Stress trẻ thơ

Khi bé nhà bạn bắt đầu với môn học này thì 5 tư thế yoga sau là gợi ý tuyệt vời cho bé. Yoga giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, dẻo dai, giữ bình tĩnh, mở rộng tâm hồm, và là công cụ để điểu khiển cảm xúc. Hãy cho bé bắt đầu bằng những động tác sau: 1. Hít thở 5 lần Động tác này giúp trẻ bình tĩnh và tập trung, có thể áp dụng trước khi làm bài kiểm, bị stress hoặc trẻ có mâu thuẫn về vấn đề nào đó. ...

7p bamebank 05-08-2013 70 11   Download

.TìmNhanh! - Bạn đã biết có nhiều cách tập thể dục khác nhau để giảm stress. Hôm nay Cô nàng Trẻ Khỏe giới thiệu với bạn một số bài tập thể dục nhẹ nhàng để giảm stress. Bạn có thể thực hiện chúng mỗi ngày hoặc những khi cần thiết. 1. Hít thở với cơ bụng: - Ngồi xếp bằng sao cho thoải mái . - Đặt tay lên bụng. - Nhắm mắt lại. - Tập trung vào nhịp thở. - Hít vào thật sâu, đồng thời mở cơ bụng ra. - Thở ra từ từ, đồng thời ép cơ bụng vào. - Tiếp tục tập trung...

5p charmcharmnz 29-05-2013 75 2   Download

Theo các chuyên gia tâm lý, tâm trạng làm việc của con người thay đổi từ thứ 2 cho tới thứ 6. Hiểu rõ bản chất tâm lý trong từng ngày sẽ giúp xây dựng thời gian biểu giảm tress phù hợp, tăng hiệu suất công việc… Theo các chuyên gia tâm lý, tâm trạng làm việc của con người thay đổi từ thứ 2 cho tới thứ

8p abcdef_8 06-07-2011 96 27   Download

1. Thư giãn Đừng khiến bản thân căng thẳng và càng không nên cái gì cũng đem ra mổ xẻ, phân tích. Stress có thể khiến bạn mệt mỏi về tinh thần, suy nhược về thể chất và trống rỗng trong tâm hồn. Mà một trong những nguyên nhân gây stress là "lo bò trắng răng" hoặc ưu phiền về những điều ngoài tầm kiểm soát của bản thân. Nếu không

6p abcdef_5 28-06-2011 90 17   Download

Đa số chúng ta đều biết rõ mình phải làm gì khi chưa bị stress. Tuy nhiên, khi có quá nhiều vấn đề gây căng thẳng, chúng ta thường quên mất hay thay đổi những điều đơn giản, bình thường theo chiều hướng có hại cho sức khỏe tinh thần... 1. Thức ăn có lợi cho sức khoẻ Sức khoẻ sẽ giảm sút khi bạn ngày càng phải chịu nhiều áp lực công việc. Vì vậy, ăn uống điều độ 3 bữa một ngày là rất ...

6p abcdef_5 28-06-2011 85 6   Download

Trong công việc lẫn cuộc sống, bạn có thể thất stress ở khắp mọi nơi. Từ áp lực phải đảm bảo doanh thu/chỉ tiêu trong công việc, khỏi bị sa thải, giảm lương… đến sự lo toan về kinh tế gia đình ngày càng thắt lưng buộc bụng bởi giá cả leo thang… Dù bạn là một nhà quản lý tài ba, nhiều kinh nghiệm, bạn cũng không tránh khỏi nhiều lúc mất đi sự tự chủ bản thân, sa vào nỗi lo triền miên. Làm ...

5p abcdef_5 28-06-2011 98 4   Download

sống ngổn ngang trăm mối khiến chúng ta đôi khi rơi vào trạng thái stress đầy lo âu và phiền muộn. Cần làm gì để có thể vượt qua những khó khăn này? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn một chiếc chìa khoá, hoặc ít nhất qua cách nhìn về tư duy tích cực của tác giả, biết đâu bạn sẽ tìm được chiếc chìa

11p abcdef_5 27-06-2011 93 17   Download

Chúng ta đều biết rằng stress là một dạng phản ứng tự nhiên của cơ thể, không đến nỗi chỉ gây tác động xấu hoàn toàn (bởi nếu không có nó, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên trì trệ, đơn điệu, thiếu sự năng động và thú vị...). Tuy vậy, nếu hội chứng stress kéo dài nhiều tuần hay nhiều tháng sẽ xuất

7p abcdef_5 27-06-2011 53 9   Download

Vô tư không đồng nghĩa với vô lo. Chỉ có điều, nó sẽ giúp cho cả bạn và những người quanh mình cảm thấy sống là một hạnh phúc 1 Thư giãn Đừng khiến bản thân căng thẳng và càng không nên cái gì cũng đem ra mổ xẻ, phân tích. Stress có thể khiến bạn mệt mỏi về tinh thần, suy nhược về thể

19p abcdef_5 27-06-2011 113 9   Download

Những người có lối suy nghĩ "tiêu cực" thường tập trung vào mặt không tốt của vấn đề và dễ dẫn đến stress, sức khỏe kém và cuộc sống trôi qua khá nặng nề...Nếu bạn đang thất vọng về những gì đã qua, hãy nghĩ rằng hôm nay là ngày đầu tiên... của phần đời còn lại. đổ lỗi cho chính

6p abcdef_5 27-06-2011 82 14   Download

Hãy cứ thoải mái mà đối mặt, cứ xem nó là một phần của cuộc sống mình rồi dựa vào nó mà vươn lên! Teen đừng chịu thua nó nhé.Cuộc sống càng phát triển, stress càng dễ xuất hiện. Bất kể bạn là ai, bạn làm gì, đều dễ dàng rơi vào tình trạng phải đối mặt với stress. Học sinh, sinh viên stress vì những

7p abcdef_5 26-06-2011 51 4   Download

Theo các chuyên gia, có những thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hít thở sâu. Hãy cân bằng lượng ô-xy và CO2 trong cơ thể theo hướng hấp thụ thêm ô-xy để tăng cường năng lượng và chống stress bằng các bài tập thở chậm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn không còn để ý đến những việc

4p abcdef_4 26-06-2011 106 7   Download

Những lúc mỏi mệt trong công việc, những công việc không tên trong gia đình, những mâu thuẫn nho nhỏ trong cuộc sống sẽ ăn mòn dần năng lượng của bạn. Mệt mỏi, chán nản và sẵn sàng cáu bẳn... đó chính là hậu quả tất yếu của một nhịp sống nhàm chán và mệt mỏi. Một số lời khuyên sẽ giúp bạn đẩy lùi stress, lấy lại sức khỏe và niềm vui... Chọn một loại kem sảng khoái Có thể bạn chỉ cần sử dụng để bôi tay, thoa lên mặt - một mùi hương dễ chịu sẽ...

5p abcdef_4 26-06-2011 64 6   Download

Theo các chuyên gia, có 7 thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hít thở sâu. Hãy cân bằng lượng ô-xy và CO2 trong cơ thể theo hướng hấp thụ thêm ô-xy để tăng cường năng lượng và chống stress bằng các bài tập thở chậm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn không còn để ý đến những việc khác. Điều này giúp loại bỏ các yếu tố gây stress, cho phép bạn xử lý mọi việc...

4p abcdef_4 26-06-2011 91 13   Download

Theo các chuyên gia, có những thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hãy cân bằng lượng ô-xy và CO2 trong cơ thể theo hướng hấp thụ thêm ô-xy để tăng cường năng lượng và chống stress bằng các bài tập thở chậm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn không còn để ý đến những việc khác. Điều này giúp loại bỏ các yếu tố gây stress, cho phép bạn xử lý mọi việc một cách...

4p abcdef_4 26-06-2011 73 7   Download

Trong thời đại công nghiệp ngày nay, những công việc văn phòng làm cho bạn ngày càng ít vận động, dẫn đến cơ thể uể oải, mệt mỏi. Và tác hại có thể nhìn thấy là sắc đẹp của bạn sẽ bị giảm sút đi trông thấy. Vậy, để lấy lại vẻ tươi tắn, trẻ trung, trước tiên hãy học cách tăng năng lượng cho cơ thể bạn đã. 1. Cố gắng thở sâu Trong tiếng Trung Quốc, năng lượng được gọi là qi, và họ cho rằng cách tăng năng lượng nhanh nhất chính là thở thật sâu. Stress,...

5p abcdef_4 26-06-2011 99 5   Download

Bạn đã biết bùn khoáng là gì chưa? Là loại bùn thiên nhiên được hình thành do những biến đổi địa chất, có nguồn gốc từ thực vật hoặc đất đai, là một nhóm của sản phẩm tự nhiên, của môi trường đất đai do thảo mộc, cây cỏ, hoa bị chôn vùi tạo nên. Bùn khoáng gồm các chất hữu cơ, vô cơ, các chất có chứa cacbon và dễ hút nước. Nó có tác dụng chữa một số bệnh như viêm khớp mãn tính, lao hạch, mất ngủ, đau thần kinh tọa, giảm stress, bệnh vảy nến......

4p abcdef_4 01-06-2011 99 9   Download

Ngồi trước máy tính, đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết, mắt hoa, chân tay mỏi nhừ, đầu óc mụ mẫm... là một trong những triệu chứng của “stress”. 1. Hay giả tưởngLuôn cảm thấy đồng nghiệp nói xấu sau lưng, cạnh tranh với bản thân? Nếu trong tình trạng như này bạn nên điều chỉnh lại tâm trạng của mình, không nên tự tìm đến rắc rối hay cho rằng thất bại của mình là do đồng nghiệp tác động....

4p abcdef_4 31-05-2011 140 41   Download

Thời đại của công nghệ thông tin, điện tử, văn phòng là nguồn gốc của nhiều chứng bệnh: đau lưng, nhức mắt, viêm mũi, nhức đầu... Theo điều tra xã hội học, chứng đau khuỷu tay thường xuyên xuất hiện ở các công nhân viên. Ngoài ra, cả chứng đau nhức cổ tay, đau lưng và chân, cơ thể cảm thấy bấp bênh do stress, một hiện tượng rất phổ biến tại các trung tâm xử lý các cuộc điện thoại. Các nhân viên tổng đài luôn phải chịu sức ép nên họ không còn chú ý chỉnh tư...

7p abcdef_4 31-05-2011 113 17   Download

Nghỉ mát: tránh nắng, giảm stress Khi đời sống vật chất đã khá giả hơn, nhiều gia đình coi việc đi du lịch, nghỉ mát vào dịp hè là cách giảm căng thẳng, mệt mỏi để sống và làm việc tốt hơn. Anh Nguyễn Văn Minh (Hoàng Cầu, Hà Nội) vừa trở về Hà Nội sau chuyến đi nghỉ mát cùng gia đình tại Đà Nẵng dịp nghỉ lễ 30/4- 1/5 cho biết: "Sau mỗi lần đi nghỉ mát trở về, tâm trạng mình thoải mái hơn, khả năng làm việc cao hơn, giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi....

4p abcdef_4 31-05-2011 65 4   Download