Vượt qua nỗi lo âu

Phần 1 của Tài liệu Bỏ gánh lo đi mà vui sống trình bày các nội dung: Phương pháp cơ bản để vượt qua nỗi lo âu, những kĩ năng cơ bản để phân tích nỗi ưu phiền, các phương pháp giúp chúng ta thoát khỏi sự lo âu phiền muộn, cách nuôi dưỡng một tâm hồn bình yên, an lạc. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

163p tsmttc_004 06-06-2015 113 32   Download

Trong một tuần lễ,có hai ngày chúng ta không nên bận tâm nhiều. Với hai ngày này, chúng ta hoàn toàn không phải lo lắng, sợ hãi. Ngày thứ nhất là Ngày Hôm Qua. Ngày Hôm Qua với tất cả những niềm vui, khoảnh khắc thật đẹp và cả những lầm lỗi, lo âu, thiếu sót, cả những tổn thương, nỗi đau...đã mãi mãi trôi qua, vượt ra khỏi sự kiểm soát, điều khiển của chúng ta.

3p camp_1 16-08-2013 52 4   Download

Khi con thi trượt đại học, nhiều bậc cha mẹ coi đó như là thảm họa. Không ít người mắng con, đổ lỗi hết cho con. Còn với các bạn trẻ, có bạn vượt qua được thất bại, nhưng nhiều bạn không vượt qua được mặc cảm, tự ti, sự chán nản, thất vọng, lo âu, nên có thể dẫn đến hành vi tiêu cực, nông nổi. Chúng tôi đề xuất những chia sẻ để cùng các bậc phụ huynh tham khảo khi con mình không thi đỗ đại học. Trách nhiệm thuộc về cha mẹ Cha mẹ có thể tự hỏi lại mình...

4p paparoti0908 30-10-2012 79 2   Download

Đây là phương pháp do Willis H.Carrier đã tìm ra: Ông là một kỹ sư đã sáng tạo ra kỹ nghệ điều hòa không khí và đứng đầu tập đoàn Carrier ở Syracuse. Phương pháp này là một trong những phương pháp thần diệu để giải quyết những vấn đề rắc rối. Chấp nhận điều tồi tệ nhất - một phương cách vượt qua sự lo âu Ông nói: “Khi còn trẻ, tôi giúp việc công ty luyện kim Buffalo ở New York. Người ta giao cho tôi sáng tạo một máy lọc hơi để dùng trong một nhà máy lớn...

5p qwedcxsaz 30-09-2012 97 25   Download

"Phía trước là núi băng" – là câu nói cửa miệng trên eo biển Magellan. Để đỡ nhớ quê hương cũ của mình, những người châu Âu di cư đến đây đã đặt tên cho eo biển những cái tên như "Alemania", "Francia" hay "Holanda". Một chuyến thám hiểm bằng tàu sẽ dẫn qua những khối băng màu xanh lam khổng lồ, vượt qua phần cực nam của châu Mỹ Latin để đến với Cape Horn. Với thuyền phao, người ta có thể đến gần những sông băng Dưới ánh nắng mặt trời không quá gay gắt, cứ khoảng 15 phút...

9p tangel 08-05-2011 66 3   Download

Quốc lộ và đường cao tốc là nơi có lưu lượng giao thông lớn, các phương tiện chạy ở vận tốc cao do đó nếu có tai nạn xảy ra thì hậu qủa sẽ rất nghiêm trọng. Thực tế cho thấy một tỷ lệ không nhỏ các vụ tại nạn trên đường cao tốc và quốc lộ xuất phát từ nguyên nhân tài xế không tuân thủ luật giao thông, phóng nhanh vượt ẩu.

7p dqthach 19-04-2011 418 80   Download

Lo âu là chuyện thường thấy trong đời sống của con người và là phản ứng bình thường khi có một khó khăn, căng thẳng, một hoàn cảnh ngang trái, đe dọa. Hàng ngày, đa số mỗi người chúng ta không nhiều thì ít ai cũng có chuyện này chuyện kia để mà lo nghĩ. Lo âu đôi khi cũng có lợi. Nó giúp ta vượt qua khó khăn hoặc đề phòng hoàn cảnh hiểm nguy có thể xảy ra. Nhưng nếu quá lo âu, nghĩ ngợi đến nỗi mất ăn, mất ngủ, không làm công việc hàng ngày...

7p bookmarks 07-04-2011 75 6   Download

Việc bước vào vòng phỏng vấn thường làm cho người tìm việc rất hồi hộp và lo lắng. Dưới đây là những câu hỏi phỏng vấn thường gặp và những gợi ý trả lời phù hợp có thể giúp ích cho bạn: 1. Hãy tự giới thiệu về Anh/Chị! Hãy bao quát 4 lĩnh vực trong cuộc sống của bạn: những năm đầu đời, học vấn, kinh nghiệm làm việc và vị trí hiện tại. Nội dung trình bày không nên vượt quá 2 phút, đừng lan man hay quá chau truốt. Câu hỏi này thường được nêu lên khi...

6p concopme 06-01-2011 345 113   Download

Lo âu là hiện tượng phản ứng tự nhiên (bình thường) của con người trước những khó khăn và các mối đe doạ của tự nhiên, xã hội mà con người phải tìm cách vượt qua, tồn tại, vươn tới. - Lo âu là một tín hiệu báo động, báo trước một nguy hiểm sắp xảy đến, cho phép con người sử dụng mọi biện pháp để đương đầu với sự đe doạ. - Lo âu bệnh lý là lo âu quá mức hoặc dai dẳng không tương xứng với sự đe doạ được cảm thấy, ảnh hưởng đến hoạt động...

5p thaythuocnhumehien 29-09-2010 124 22   Download

Huyết áp được cho là cao khi vượt qua ngưỡng 140/90mmHg. Huyết áp có thể tạm thời tăng khi có những xúc động mạnh, căng thẳng, lo âu, sợ hãi; khi dùng chất kích thích như rượu, càphê; sau khi vận động, đi bộ, hoặc đến… phòng mạch bác sĩ. Do vậy, có thể cắt cơn cao huyết áp bằng những thủ pháp đơn giản… Từ nghiên cứu khoa học Một nghiên cứu của các nhà khoa học trường đại học Maryland (Mỹ) cho thấy ở 98% trường hợp được khảo sát, áp huyết thường tăng lên khi nói chuyện dù...

5p 2barbie 16-09-2010 102 8   Download

khi có một khó khăn, căng thẳng, một hoàn cảnh ngang trái, đe dọa. Hàng ngày, đa số mỗi người chúng ta không nhiều thì ít ai cũng có chuyện này chuyện kia để mà lo nghĩ. Lo âu đôi khi cũng có lợi. Nó giúp ta vượt qua khó khăn hoặc đề phòng hoàn cảnh hiểm nguy có thể xảy ra. Nhưng nếu quá lo âu, nghĩ ngợi đến nỗi mất ăn, mất ngủ, không làm công việc hàng ngày được thì là bất thường và có thể là bị bệnh: Bệnh Lo Âu (Anxiety Disorder)....

3p candysweet 28-09-2009 231 23   Download