Bí quyết sống lâu của phụ nữ Nhật

Chia sẻ: Hanh My | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

76
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Không dễ để xác định điều gì giúp phụ nữ Nhật trung bình thọ 86,4 tuổi, dẫn đầu thế giới về sống thọ. Trong khi Eriko Maeda là một tấm gương điển hình với việc ăn ít chất béo, vận động thường xuyên và kiêng cữ rượu bia, thuốc lá thì Sachiko Yasuhara ăn như ý thích và uống cả sake. Các chuyên gia cho rằng những yếu tố quan trọng khác ngoài việc ăn uống điều độ là sự phổ cập y tế và mức sống cao nơi người già. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bí quyết sống lâu của phụ nữ Nhật

Bí quyết sống lâu của phụ nữ Nhật Không dễ để xác định điều gì giúp phụ nữ Nhật trung bình thọ 86,4 tuổi, dẫn đầu thế giới về sống thọ. Trong khi Eriko Maeda là một tấm gương điển hình với việc ăn ít chất béo, vận động thường xuyên và kiêng cữ rượu bia, thuốc lá thì Sachiko Yasuhara ăn như ý thích và uống cả sake. Các chuyên gia cho rằng những yếu tố quan trọng khác ngoài việc ăn uống điều độ là sự phổ cập y tế và mức sống cao nơi người già. Takao Suzuki, viện trưởng Viện Nghiên cứu tuổi thọ và lão hóa ở Nagoya, tin rằng sự xóa mù chữ gần như hoàn hảo đã giúp ích
rất nhiều. “Những người già biết tự tìm thông tin cần thiết cho sức khỏe và lối sống của họ từ các phương tiện truyền thông”, ông nói. Trong khi đó Bộ Y tế Nhật xác nhận sự gia tăng tuổi thọ chủ yếu là nhờ những tiến bộ trong việc chẩn đoán và điều trị ung thư, rối
loạn tim mạch và đột quỵ – ba kẻ gây tử vong cao nhất ở Nhật Bản. Eriko Maeda năm nay đã xấp xỉ 70, nhưng bởi vì “cô” là phụ nữ Nhật nên chẳng có gì ngạc nhiên khi hi vọng sẽ sống thêm hai thập niên nữa. “Tôi không khi nào ăn thịt và tránh những thứ chiên rán, trừ một số dịp đặc biệt – Eriko nói – Thay vào đó tôi ăn những loại cá thịt béo như cá thu, cá mòi và tôi không bao giờ hút thuốc, rất ít khi uống rượu”. Eriko gật đầu nói trong khi ăn một phần cơm chỉ có hai con tôm trong khu chợ và giải trí cho người già ở Sugamo, Tokyo. Nhưng Eriko không chỉ ăn khôn mà còn sống khéo, và không chừng sẽ sống lâu hơn
những người bạn khác giới của mình. Điều bà nói có thể khiến nhiều người trẻ phải xấu hổ: “Tôi thức dậy lúc 4 giờ rưỡi sáng và lo giặt giũ cùng các việc trong nhà. Buổi tối tôi làm thức ăn truyền thống cho mình và bữa cơm hơi Tây phương cho con, các cháu, sau đó tôi đi ngủ trước 21g”. Sachiko Yasuhara thì ngược lại, không quá kỹ lưỡng trong việc ăn uống và còn thú nhận rất ưa món rượu sake. Tuy nhiên, ở tuổi 81 bà là hiện thân của sức khỏe. “Tôi ăn dễ lắm, nhưng tôi cố tránh những món ăn Tây” – bà nói, lý giải thêm rằng bà rất ưa tập thể dục và sinh hoạt cộng đồng với các bạn già ở Sugumo.
Sau phụ nữ Nhật thì phụ nữ Hong Kong và Pháp là sống thọ hơn cả. Trong khi đàn ông Nhật đã tụt xuống một bậc, ở hàng thứ năm với 79,5 tuổi, sau Qatar, Hong Kong, Iceland và Thụy Sĩ. Tuổi thọ cao của người Nhật cũng có mặt trái của nó, khi đi cùng với tỉ lệ sinh thấp có thể dẫn đến khủng hoảng lương hưu và chi phí chăm sóc y tế cộng đồng.