YOMEDIA
Cho bé ăn xoài nào!
Chia sẻ: Cong Thanh
| Ngày:
| Loại File: PDF
| Số trang:5
89
lượt xem
10
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Cho bé ăn xoài nào! Xoài là một loại quả giàu Vitamin A và chất carotenoids hơn hầu như bất kỳ trái cây khác. Chất carotenoid được cho là giảm nguy cơ ung thư cũng như bệnh tim. Xoài ít chất béo, ít calo nhưng rất giàu chất xơ. Bạn cũng sẽ tìm thấy rất nhiều Vitamin C và B trong xoài cũng như sắt, kali và protein.
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: Cho bé ăn xoài nào!
- Cho bé ăn xoài nào!
Xoài là một loại quả giàu Vitamin A và chất
carotenoids hơn hầu như bất kỳ trái cây
khác. Chất carotenoid được cho là giảm
nguy cơ ung thư cũng như bệnh tim. Xoài ít
chất béo, ít calo nhưng rất giàu chất xơ. Bạn
cũng sẽ tìm thấy rất nhiều Vitamin C và B
trong xoài cũng như sắt, kali và protein.
- Các dưỡng chất có trong xoài:
- Vitamin: Vitamin A - 1.262 IU, Vitamin C
- 45,7 mg, Vitamin K - 6,9 mg, Vitamin E -
- 1,85 mg, Folate (quan trọng trong khi mang
thai) - 23 mcg.
- Chất khoáng: Kali - 257 mg, Phốt pho - 18
mg, Magiê - 22 mg, Canxi - 16 mg, Sodium
- 3 mg. Cũng có chứa hàm lượng kẽm, sắt,
mangan và đồng.
Xoài thuộc nhóm quả nhiệt đới có khả năng
gây dị ứng cho bé. Dấu hiệu đặc trưng là bé
nổi ban trên da. Chính vì xoài có khả năng
gây dị ứng nên mẹ chỉ nên bắt đầu cho trẻ ăn
xoài khi bé được từ 8-10 tháng tuổi.
Để cho bé ăn xoài, mẹ chỉ cần chọn quả xoài
chín kĩ rồi cho bé ăn dưới dạng xay sinh tố
hoặc khoét thìa.
- Cách cắt xoài cho bé dễ ăn nhất mẹ có thể
thực hiện như sau: Cắt lấy phần má xoài
theo chiều dọc, rồi dùng đầu dao nhọn khía
thành các khối lập phương nho nhỏ theo ý
thích, tránh cắt phải vỏ xoài. Sau đó tách
miếng xoài ra sẽ được các miếng xoài nhỏ
có thể cho bé cầm ăn luôn hoặc mẹ cắt hẳn
ra cho bé.
Ngoài cho bé ăn xoài chín thông thường, mẹ
cũng có thể sáng tạo các món từ xoài như
thêm sữa hoặc sữa chua làm sinh tố cho bé,
thêm vani tạo độ ngậy béo cho món xoài...
Ngoài ra, quả xoài cũng có thể kết hợp với
rất nhiều các loại quả khác tạo thành món
sinh tố hoa quả thơm ngon bổ dưỡng cho bé
- như bơ, chuối, việt quất, đào, dưa, khoai tây
ngọt, khoai lang đã nấu chín...
Cách làm sinh tố Xoài - chuối - đào
- Thành phần: 1 / 2 cốc xoài nghiền,1 / 2 quả
chuối chín - bóc vỏ và nghiền, 1 chén đào
chín đã bỏ vỏ và nghiền kĩ.
- Thực hiện: Cho 3 loại trái cây vào một cốc
lớn rồi trộn đều với nhau. Có thể thêm nước
hoặc sữa vào cho sinh tố bớt đặc.
Thêm tài liệu vào bộ sưu tập có sẵn:
Báo xấu
LAVA
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
ERROR:connection to 10.20.1.98:9315 failed (errno=111, msg=Connection refused)
Đang xử lý...
Thêm vào BST
Báo xấu
