dám khác biệt: phần 1 - nxb lao động xã hội

DÁM KHÁC BIỆT<br /> <br /> Bản quyền © Công ty cổ phần Sách Thái Hà<br /> Không phần nào trong xuất bản phẩm này được phép sao chép hay phát hành<br /> dưới bất kỳ hình thức hoặc phương tiện nào mà không có sự cho phép trước<br /> bằng văn bản của đơn vị chủ quản.<br /> NHÀ XUẤT BẢN LAO ĐỘNG - XÃ HỘI<br /> Địa chỉ: Ngõ Hoà Bình 4, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội<br /> Điện thoại: (84 - 4) 36246920<br /> Fax: (84- 4) 36246915<br /> Website: www.nxbldxh.com.vn<br /> <br /> Thư viện ebook miễn phí www.Sachvui.com<br /> <br /> Dành tặng Ronald và Brenda<br /> <br /> “Nếu bạn muốn có một tính cách nào đó, hãy hành động như thể bạn đã có nó.”<br /> Nhà triết học William James, 1884<br /> <br /> GIỚI THIỆU<br /> Các bậc thầy về tự giúp mình và những người đào tạo về kinh doanh đều niệm<br /> câu thần chú đơn giản sau: Nếu muốn cải thiện cuộc sống, bạn cần thay đổi cách<br /> tư duy. Hãy buộc bản thân có những suy nghĩ tích cực và bạn sẽ vui vẻ hơn. Hãy<br /> mường tượng ra giấc mơ của mình và bạn sẽ tận hưởng thành công lớn hơn.<br /> Hãy tư duy như một triệu phú và bạn sẽ giàu có một cách thần kỳ. Về lý thuyết, ý<br /> tưởng này có vẻ hoàn toàn hợp lý. Tuy nhiên, trong thực tế cách tiếp cận này<br /> thường không có hiệu quả. Nghiên cứu chỉ ra rằng con người không ngừng nỗ<br /> lực để suy nghĩ vui vẻ, rằng nhân viên vẫn không bị ảnh hưởng vì việc hình dung<br /> ra những cái tôi hoàn hảo, và rằng những giấc mơ về của cải vô tận đó không<br /> khiến họ trở thành triệu phú.<br /> Hơn một thế kỷ trước, William James, nhà triết học lỗi lạc sống ở thời đại của nữ<br /> hoàng Victoria từng đề xuất cách tiếp cận hoàn toàn khác để thay đổi. Kể từ đó,<br /> các nhà nghiên cứu trên toàn thế giới bắt đầu tiến hành hàng trăm nghiên cứu về<br /> <br /> học thuyết của James và thấy rằng nó đúng với gần như mọi khía cạnh trong<br /> cuộc sống. Và có lẽ quan trọng nhất là công trình này sản sinh ra hàng loạt bài<br /> tập dễ dàng và hiệu quả với khả năng giúp con người vui vẻ hơn, tránh khỏi phiền<br /> não và lo lắng, yêu và sống hạnh phúc mãi mãi, giữ dáng thơn, tăng cường sức<br /> mạnh ý chỉ và niềm tin của mình, thậm chí làm chậm ảnh hưởng của quá trình<br /> quá trình lão hoá. Nghiên cứu này đã được trình bày tại vô số cuộc hội thảo và<br /> được đăng trên nhiều tạp chí khoa học, nhưng gần như chưa bao giờ tiếp cận<br /> được với công chúng.<br /> Trong cuốn 59 Seconds (59 giây), tôi đã mô tả một số bài tập như vậy. Dựa trên<br /> nội dung đó, Dám khác biệt đưa ra hướng dẫn khả thi và toàn diện đầu tiên để<br /> tiếp cận học thuyết cấp tiến của James. Nó cho thấy mọi quan niệm của bạn về trí<br /> óc của bản thân là sai lầm và chỉ ra rằng thay đổi không phải là thử thách và mô<br /> tả nhiều phương pháp dễ thực hiện được thiết kế để cải thiện nhiều vấn đề khác<br /> nhau trong cuộc sống thường ngày của bạn.<br /> Qua cuốn sách này, bạn sẽ được yêu cầu thay đổi hành vi của mình. Để nhấn<br /> mạnh thông điệp chính này, tôi sẽ mời bạn làm một điều mà tôi cho là bạn chưa<br /> từng làm. Tôi muốn bạn làm hỏng một số phần của cuốn sách này trong khi đọc.<br /> Tôi cho rằng lúc này có thể bạn đang có hai luồng suy nghĩ.<br /> Đầu tiên, có thể bạn sẽ nghĩ điều gì đó kiểu như “Khôngggggggggggg, tôi ghét ý<br /> định xé sách của mình!” Tất nhiên, đó chính là mục đích của bài tập này. Yêu cầu<br /> một ai đó thay đổi hành vi và họ sẽ nhanh chóng đưa ra một loạt những lý do vì<br /> sao họ nên tiếp tục hành động như trước đây.<br /> Thái độ này có thể hiểu được (sau cùng, hành vi nhanh chóng bám rễ vào đầu ta<br /> và chúng ta bắt đầu có cảm giác thân quen như gặp bạn cũ), nhưng nó cho thấy<br /> rào cản lớn nhất để thay đổi. Cách đơn giản và hiệu quả nhất để vượt qua vấn đề<br /> này là làm điều gì đó bạn chưa từng làm. Điều gì đó khiến bạn cảm thấy thoải mái<br /> hơn và vô hại. Giống như làm hỏng một cuốn sách.<br /> Thứ hai, nếu bạn đọc cuốn sách này bằng thiết bị đọc sách điện tử, bạn sẽ thấy<br /> rằng mình không thể thực hiện bài tập đó. Không sao. Chỉ cần tìm một cuốn sách<br /> có nội dung cổ vũ bạn thay đổi cách tư duy và xé nó đi. Tôi đùa thôi. Thực ra bạn<br /> chỉ cần ghé thăm trang www.RipitUp.biz, tải về một bản sao sách bài tập của<br /> “Dám khác biệt” và in ra. Sách bài tập này có mọi thứ bạn cần để tham gia các<br /> bài tập tương tác.<br /> Đã đến lúc nắm lấy cách tiếp cận mới để thay đổi. Một cách tiếp cận có nền móng<br /> từ khoa học, đảo lộn tư duy thông thường và cung cấp một cơ sở các cách thức<br /> đơn giản nhất, nhanh chóng và hiệu quả nhất để thay đổi cuộc sống.<br /> Vậy hãy ngồi thẳng lên, thở sâu và chuẩn bị thay đổi. <br /> <br /> I. LÀM THẾ NÀO ĐỂ HẠNH PHÚC<br /> <br /> Gặp thiên tài đáng mến William James, làm đảo lộn thế giới, học cách tạo ra niềm<br /> vui theo ý muốn và ghé thăm nhà máy vui vẻ.<br /> “Hành động tạo nên sự khởi đầu”<br /> Faust, Johann Wolfgang von Goethe <br /> <br /> 1. Ý TƯỞNG ĐƠN GIẢN LÀM MỌI THỨ ĐỔI THAY<br /> Giáo sư tâm lý học người Đức, Wilhelm Wundt, sinh năm 1879, từng tiến hành thí<br /> nghiệm đầu tiên về tâm lý học trong phòng thí nghiệm. Nghiên cứu lịch sử này<br /> được tiến hành trong một căn phòng nhỏ tại Đại học Leipzig và hé lộ tất cả những<br /> gì bạn cần biết về cách thức các nhà khoa học thời nữ hoàng Victoria tiếp cận trí<br /> óc con người.<br /> Wundt đã có thể ăn mừng sự ra đời của tâm lý học thực nghiệm bằng cách<br /> nghiên cứu bất cứ chủ đề hấp dẫn nào mà ông chọn. Ví dụ như nguyên nhân<br /> khiến người ta yêu nhau, tin vào Chúa, hoặc đôi khi cảm thấy muốn giết ai đó.<br /> Thay vào đó, ngài Wundt “nghiêm túc và không biết mệt mỏi” lựa chọn tiến hành<br /> một thí nghiệm kỳ lạ với một quả bóng nhỏ bằng đồng.<br /> Wundt và hai sinh viên tập trung quanh một chiếc bàn nhỏ và nối một cái đồng hồ<br /> bấm giờ, một công tắc và một thanh kim loại đứng được thiết kế cẩn thận lại với<br /> nhau. Một quả bóng bằng đồng được đặt cân bằng trên thanh kim loại và một<br /> sinh viên đặt tay cách công tắc vài milimet. Vài giây sau, quả bóng tự động rơi<br /> khỏi thanh kim loại và đồng hồ bấm giờ bắt đầu hoạt động. Sinh viên đó đập tay<br /> xuống công tắc ngay lúc anh ta nghe thấy tiếng quả bóng đồng đập xuống bàn,<br /> khiến đồng hồ lập tức dừng lại. cẩn thận ghi chép thông số hiển thị trên đồng hồ<br /> vào sổ ghi chép, Wundt đã tạo ra dữ liệu đầu tiên của tâm lý học.<br /> Sẽ rất thú vị khi nghĩ rằng sau khoảng một ngày thả bóng, Wundt sẽ đóng sổ ghi<br /> chép, báo cáo kết quả tìm được và chuyển sang thứ khác hay ho hơn. Tuyệt,<br /> nhưng không phải vậy. Thực ra, ông đã dành vài năm tiếp theo để quan sát hàng<br /> trăm người phản ứng với bài kiểm tra này. Theo đúng cách thức mà các nhà vật<br /> lý học cố gắng tìm ra bản chất của vấn đề, Wundt và nhóm của ông đã cố gắng<br /> khám phá những khối cơ bản cấu thành nên ý thức. Một vài người tham gia được<br /> yêu cầu bấm công tắc tại thời điểm đầu tiên nghe tiếng quả bóng đập xuống bàn,<br /> trong khi những người khác được yêu cầu phản ứng khi hoàn toàn nhận ra được<br /> âm thanh đó. Người tham gia kịch bản đầu tiên được yêu cầu tập trung chú ý vào<br /> quả bóng, trong khi những người tham gia vào kịch bản thứ hai được yêu cầu tập<br /> trung nhiều hơn vào suy nghĩ của mình. Khi việc thực hiện được hoàn thành đúng<br /> cách, Wundt tin rằng phản ứng đầu tiên sẽ đại diện cho một phản xạ đơn giản<br /> trong khi cái thứ hai sẽ có thêm một quyết định có ý thức. Có lẽ không có gì đáng<br /> ngạc nhiên khi những người tham gia phải chật vật một lúc để nhận thấy rõ sự<br /> khác biệt được cho là tinh tế giữa hai điều kiện, và vì vậy phải tiến hành thử hơn<br /> mười nghìn lần trước khi có được một thí nghiệm đạt yêu cầu.<br /> Sau khi kiểm tra cẩn thận hàng loạt dữ liệu về thí nghiệm thả quả bóng đồng,<br /> <br />