Hướng dẫn các bước giảm cân sau khi sinh

Để lấy lại vóc dáng hoàn hảo trước đây, các bà mẹ hãy thử những bước đơn giản dưới đây để giảm cân sau sinh. Nuôi con bằng sữa mẹ Điều này không chỉ tốt cho bé mà còn giúp mẹ giảm cân. Các bác sĩ tin rằng cho con bú giúp người mẹ đốt cháy khoảng 500 calo mỗi ngày.  2 Uống nhiều nước Uống ít nhất 10-12 cốc nước mỗi ngày. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng thì đó là dấu hiệu của mất nước. Uống nước giúp bạn thanh lọc cơ thể.  3 Thực đơn cân bằng...