zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe trẻ em

Không cho trẻ ngủ đúng giờ gây nhiều tác hại

Chia sẻ: E E | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

89
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Trẻ thiếu ngủ có thể dẫn tới nguy cơ trầm cảm, thiếu tập trung hoặc hay bốc đồng, có khuynh hướng sử dụng chất đường và chất béo nhiều. Trong chương trình truyền hình Bedtime Live, Giáo sư tâm lý học Tanya Byron cho biết, cha mẹ có thể vô tình phá hoại cuộc sống của con cái nếu không đủ nghiêm khắc trong việc quy định giờ đi ngủ của trẻ. Trẻ thiếu ngủ sẽ có thể gặp nhiều rắc rối việc phát triển hành vi ứng xử cũng như thể chất. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Không cho trẻ ngủ đúng giờ gây nhiều tác hại

Không cho trẻ ngủ đúng giờ gây nhiều tác hại Trẻ thiếu ngủ có thể dẫn tới nguy cơ trầm cảm, thiếu tập trung hoặc hay bốc đồng, có khuynh hướng sử dụng chất đường và chất béo nhiều. Trong chương trình truyền hình Bedtime Live, Giáo sư tâm lý học Tanya Byron cho biết, cha mẹ có thể vô tình phá hoại cuộc sống của con cái nếu không đủ nghiêm khắc trong việc quy định giờ đi ngủ của trẻ. Trẻ thiếu ngủ sẽ có thể gặp nhiều rắc rối việc phát triển hành vi ứng xử cũng như thể chất. Việc ngủ không đủ giấc, không đúng giờ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hành vi, thể chất của trẻ. Ảnh minh họa: onechinesebrother
Nhiều bậc cha mẹ thường quá dễ dãi với giấc ngủ của trẻ, bao gồm việc cho trẻ thức quá khuya, ăn vặt trước khi đi ngủ, dung túng cho trẻ ngủ trên giường hoặc ngủ tại nhiều nơi trong nhà thay vì ngủ ở giường ngủ của trẻ. "Có một cuộc khủng hoảng y tế công cộng ngầm gây ra bởi mức độ leo thang của việc thiếu ngủ", giáo sư Tanya Byron cho biết. Một nghiên cứu khoa học tại Anh cho thấy, trẻ thiếu ngủ thường thiếu tập trung, hay tức giận, bốc đồng và thường có xu hướng sử dụng nhiều thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo cao để tăng cường sức khoẻ. Giáo sư Byron cũng trích dẫn bằng chứng cho thấy sự liên quan giữa việc thiếu ngủ và chứng trầm cảm ở trẻ. "Hơn 2 triệu trường hợp trẻ em, thanh thiếu niên đang gặp vấn đề do các rối loạn giấc ngủ ở Anh, trong đó trẻ nhỏ chiếm 65%. Điều này đang làm tổn hại sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Vấn đề đặt ra là làm thế nào cha mẹ có thể cho trẻ ngủ đủ giấc, tạo thói quen ngủ ổn định để không ảnh hưởng đến hành vi, sức khỏe của trẻ", nữ giáo sư chia sẻ. Theo giáo sư Tanya Byron, các bậc cha mẹ cần chú ý kiểm soát giấc ngủ của trẻ, tạo cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ, không thức khuya, không được phép ngủ ở bất cứ nơi nào trẻ muốn và cần hạn chế thói quen thức dậy nửa đêm để ăn vặt hoặc ăn uống linh tinh, sử dụng những thực phẩm gây khó ngủ trước khi đi ngủ. Việc thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc cũng có thể bắt nguồn việc cho trẻ sử dụng quá nhiều các thiết bị công nghệ vào ban đêm. Ảnh hưởng của ánh sáng từ màn hình máy tính và điện thoại di động có thể làm gián đoạn những phản ứng bình thường của cơ thể.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.