Mát - xa để bé ăn ngủ tốt hơn

Chia sẻ: Lê Thành Luân | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

90
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bé sẽ được thư giãn, tiêu hóa tốt hơn và ngủ sâu hơn nếu được mát - xa thường xuyên và đúng cách. Để việc mát xa cho bé yêu phát huy hết tác dụng bạn cần lưu ý những điều sau đây và thực hiện đúng theo “quy trình” mát xa. Lợi ích của việc mát xa cho bé - Giúp bé cảm thấy thư giãn, thoải mái - Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp hệ thần kinh phát triển, máu dễ dàng lưu thông - Giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn - “...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Mát - xa để bé ăn ngủ tốt hơn

Mát - xa để bé ăn ngủ tốt hơn Bé sẽ được thư giãn, tiêu hóa tốt hơn và ngủ sâu hơn nếu được mát - xa thường xuyên và đúng cách. Để việc mát xa cho bé yêu phát huy hết tác dụng bạn cần lưu ý những điều sau đây và thực hiện đúng theo “quy trình” mát xa. Lợi ích của việc mát xa cho bé - Giúp bé cảm thấy thư giãn, thoải mái - Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp hệ thần kinh phát triển, máu dễ dàng lưu thông - Giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn - “ Thu hẹp” khoảng cách giữa bạn và bé.
Lưu ý Rửa tay sạch trước khi mát xa cho bé, để loại trừ vi khuẩn lây lan sang cơ thể bé. Sau đó hãy dùng một loại kem dưỡng tay để làm mềm đôi tay, tránh để làn da thô ráp làm tổn thương đến làn da mềm mỏng của bé. Nên tháo bỏ tất cả các đồ trang sức và cắt ngắn móng tay trước khi mát xa cho bé. Nếu thời tiết lạnh, bên nên dùng lò sưởi ấm, làm sao đảm bảo nhiệt độ trong phòng từ 24 độ C trở lên. Việc mát xa nên được bắt đầu từ trên đầu tới chân. Không thoa tinh dầu mát xa lên mặt bé. Trẻ dưới 4 tháng tuổi nên mát xa trong vòng 10 phút, trên 4 tháng nên mát xa trong vòng 20 phút. Thời gian mat xa phụ thuộc vào độ tuổi của bé. Việc lựa chọn tinh dầu mát xa sao cho phù hợp và không gây dị ứng cho trẻ cũng rất quan trọng. Các loại tinh dầu khuyên dùng là tinh dầu chanh, dầu oliu, dầu dừa. Không nên cù làm trẻ buồn cười trong khi mát xa Không nên mát xa nếu bé đang bị ốm, sốt Nên dừng ngay việc mát xa lại nếu bé có biểu hiện khó chịu, quấy khóc. Bạn có thể mát xa cho bé bất cứ lúc nào, miễn sao khi đó bạn pảhi rảnh rỗi thời gian để việc mát xa không bị gián đoạn. Thêm vào đó, cũng không nên mát xa khi bé quá đói hay quá no. Nên cởi bỏ toàn bộ quần áo bé khi mát xa. Đặt bé nằm trên một chiếc khăn mềm, dải trên một chiếc đệm êm.
Trong khi mát xa nếu muốn có thể mở một khúc nhạc nhẹ nhàng, du dương. Các động tác mát xa nên được thực hiện nhẹ nhàng và từ từ tránh những động tác thô bạo. Cách mat - xa Phần trước cơ thể Vuốt ve nhẹ nhàng khuôn mặt, bắt đầu từ giữa trán sang hai bên. Dùng tay vuốt và xoa nhẹ hai má, rồi lại xoa từ má xuống cằm. Tiếp tục vuốt nhẹ tay qua lông mày và đi xuống phía dưới mắt. Mát-xa phần trước cơ thể và xuôi hai bên cánh tay. Dùng hai tay tạo thành những đường tròn theo chiều kim đồng hồ quanh rốn. Nhẹ nhàng xoa xung quanh bụng và ngược lên phần trên cơ thể. Nhấc một cánh tay bé lên và mát-xa theo chiều dài tay từ vai xuống bàn tay. Sau đó, dùng một bàn tay để bóp nhẹ cánh tay bé. Mát-xa bàn tay và nắn nhẹ, xoay lần lượt tới từng ngón tay. Lặp lại các động tác như trên với cánh tay bên kia. Tiếp đó chuyển sang chân, nắn bóp chân nhẹ nhàng để giúp lưu thông máu dễ dàng hơn. Phần sau cơ thể Để bé nằm sấp rồi nhẹ nhàng vuốt ve phần lưng. Xoa khắp lưng bé rồi xoa dọc sang hai cánh tay. Đấm nhẹ nhàng lên trên vai bé.
Mát-xa từ từ khắp cơ thể. Dùng hai tay thay nhau để vuốt dọc sống lưng bé, bắt đầu từ đốt sống cổ đến đốt xương cùng. Sau đó, lướt nhẹ xuống hai chân. Gập đầu gối bé rồi tiếp tục lại mát- xa bàn chân. Dùng các ngón tay xoa bóp quanh xương mắt cá chân bé. Xoa gót chân bằng một tay và dùng ngón cái của bàn tay kia để mát-xa ngược lên lòng bàn chân bé. Việc mát xa đối với các ngón chân cũng tương tự như với ngón tay, nắn bóp, kéo và xoay lần lượt từng ngón. Kẹp bàn chân bé giữa hai tay bạn và giữ nhẹ trong vài giây. Sau đó, lật người bé lại. Mát-xa từ bàn chân ngược lên đùi, vòng qua xương cùng rồi xuống chân bên kia.