zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Kỹ Năng Mềm

» Nghệ thuật sống

Mức độ và các dấu hiệu bạn bị stress trong công việc?Quản lý stress | Bạn

Chia sẻ: Vo Danh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

96
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Mức độ và các dấu hiệu bạn bị stress trong công việc? Quản lý stress | Bạn làm việc 60 giờ một tuần. Bạn làm việc gấp đôi từ khi đồng nghiệp đi khỏi. Công ty bạn đang trong giai đoạn hợp nhất và để mặc công việc cho bạn. Bạn trở nên kiệt sức. Hãy tích vào những lựa chọn mà bạn thấy mình có những dấu hiệu sau đây: Công việc không còn thách thức bạn như trước Gần như không tự chủ công việc hàng ngày của mình Sự lãnh đạm đã thay thế sự nhiệt tình Luôn lo...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Mức độ và các dấu hiệu bạn bị stress trong công việc?Quản lý stress | Bạn

Mức độ và các dấu hiệu bạn bị stress trong công việc? Quản lý stress | Bạn làm việc 60 giờ một tuần. Bạn làm việc gấp đôi từ khi đồng nghiệp đi khỏi. Công ty bạn đang trong giai đoạn hợp nhất và để mặc công việc cho bạn. Bạn trở nên kiệt sức. Hãy tích vào những lựa chọn mà bạn thấy mình có những dấu hiệu sau đây: Công việc không còn thách thức bạn như trước Gần như không tự chủ công việc hàng ngày của mình Sự lãnh đạm đã thay thế sự nhiệt tình Luôn lo lắng về áp lực thời gian Đến sở làm trễ và tranh thủ về sớm Trì hoãn công việc cho đến phút cuối Không hài lòng với công việc Mất thiện cảm với cấp trên Hoài nghi về kết quả công việc vừa làm Các đồng nghiệp luôn luôn dè dặt với bạn Kế hoạch làm việc của bạn gây trở ngại cho gia đình, bạn bè Dần cách ly khỏi gia đình, bạn bè Gặp vấn đề về giấc ngủ Hút thuốc, uống rượu và cà phê nhiều hơn trước
Mắc chứng hoang tưởng Đề cao những chuyện vụn vặt Nhức đầu, cảm lạnh thường xuyên Thấy mệt lả mọi lúc mọi nơi Nổi nhiều mụn nhọt Có vấn đề về tim mạch Cách tính điểm và kết quả về stress của bạn, nếu có: 1-5 câu chọn: Môi trường làm việc không có stress. Nhưng bạn có dấu hiệu của sự căng thẳng. Nên dành nhiều thời gian thư giãn. 6-10 câu chọn: Bạn đang bị stress nhẹ, vẫn c òn có hy vọng. Hãy làm giảm căng thẳng bằng một kỳ nghỉ, trò chuyện với gia đình, bạn bè hoặc đơn giản dành một ít thời gian cho mình mỗi ngày.
11-15 câu chọn: Bạn đang trải qua stress khá nghiêm trọng. Đề nghị giám đốc xem xét bố trí công việc giảm căng thẳng. Nếu điều đó không thể đ ược, hãy đổi sang vị trí khác. 16-20 câu chọn: Bạn bị stress rất nặng, có thể gây hại về mặt thể xác và tinh thần. Bạn nên từng bước cắt giảm căng thẳng ở nơi làm việc. Những kỳ nghỉ, thay đổi cách sống hay tìm kiếm chỗ làm mới là lựa chọn hoàn hảo. Sẽ thật khôn ngoan nếu bạn tìm đến các chuyên gia để xác định nguyên nhân gây ra stress và tìm cách chữa trị.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.