zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Ngủ để đẹp hơn

Chia sẻ: Bluesun_15 Bluesun_15 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

49
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

- Người ta gọi chúng là những giấc ngủ ngắn quyền lực, những giấc ngủ bạn thực hiện vào ban ngày khi mà bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, nhưng một số khác gọi chúng là những giấc ngủ của sắc đẹp. Ngủ ít ảnh hưởng đến sức khoẻ và vẻ đẹp của bạn Nếu bạn không ngủ đủ, những tác dụng tiêu cực sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên cơ thể. Và biểu hiện đầu tiên sẽ là các dấu hiệu trên đôi mắt và làn da. Việc ngủ không chỉ phản ánh lên làn da mà sẽ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Ngủ để đẹp hơn

Ngủ để đẹp hơn - Người ta gọi chúng là những giấc ngủ ngắn quyền lực, những giấc ngủ bạn thực hiện vào ban ngày khi mà bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, nhưng một số khác gọi chúng là những giấc ngủ của sắc đẹp. Ngủ ít ảnh hưởng đến sức khoẻ và vẻ đẹp của bạn Nếu bạn không ngủ đủ, những tác dụng tiêu cực sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên cơ thể. Và biểu hiện đầu tiên sẽ là các dấu hiệu trên đôi mắt và làn da. Việc ngủ không chỉ phản ánh lên làn da mà sẽ có tác động đến cả trí nhớ và thị lực của bạn.
Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi Bất cứ cơ thể người nào cũng cần ít nhất 7-8 tiếng ngủ mỗi tối. Các bộ phận giúp tu sửa và duy trì cơ thể chỉ hoạt động khi bạn ngủ. Do đó khi bạn không ngủ đủ, bạn không cho cơ thể bạn thời gian cần thiết để phục hồi khỏi stress và sự mệt mỏi. Có thể trong một lúc nào đó, lịch làm việc không cho phép bạn tận hưởng đủ 8 tiếng nghỉ ngơi này. Vậy biết làm sao để có thể đuổi kịp? Đó là lúc các cơn ngủ ngắn ra tay. Tận hưởng các giấc ngủ ngắn để đẹp và khoẻ mạnh hơn Dù phần lớn mọi người thực hiện việc ngủ ngắn vào buổi trưa, không có bất cứ quy tắc chặt chẽ nào cho rằng bạn không được tận hưởng nó vào thời
điểm khác. Nếu bạn phải thực một đêm dài, bạn luôn có thể ngủ vào buổi chiều. Lí tưởng mà nói, các giấc ngủ ngắn này không nên kéo dài quá nửa tiếng, do phần tuyệt vời nhất trong việc ngủ ngắn đó là chỉ 15 phút là có thể bù lại ngủ trong 1 giờ. Bạn nên tránh việc ngủ lâu, vì chúng có thể khiến bạn mệt mỏi và khó dậy. Những thời gian nghỉ ngơi ngắn này lại rất hiệu quả trong việc giảm stress và giúp cơ thể bạn phục hồi khỏi mệt mỏi. Tuy nhiên, khi bạn không hề ngủ ban đêm, bạn có thể ngủ thêm vì nửa tiếng ngủ bù không thể nào mà đủ cho một đêm thức trắng.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.