SỞ GIÁO DỤC - ĐÀO TẠO AN GIANG TRƯỜNG THPT CHUYÊN THOẠI NGỌC HẦU

BÁO CÁO KẾT QUẢ THỰC HIỆN SÁNG KIẾN, CẢI TIẾN, GIẢI PHÁP KỸ THUẬT, TÁC NGHIỆP, ỨNG DỤNG TIẾN BỘ KỸ THUẬT

SÁNG KIẾN:

XÂY DỰNG KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY VÀ MỘT SỐ BÀI TẬP GIÖP HỌC SINH HỌC TỐT MÔN BÓNG RỔ LỚP 10 Lĩnh vực: Giáo dục thể chất

NGƯỜI THỰC HIỆN: HỒ THỊ LAN

GIÁO VIÊN: THỂ DỤC

Năm học: 2018 – 2019

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO AN GIANG CỘNG HÕA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

TRƯỜNG THPT CHUYÊN THOẠI NGỌC HẦU Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

An Giang, ngày 11 tháng 02 năm 2019

BÁO CÁO KẾT QUẢ THỰC HIỆN SÁNG KIẾN, CẢI TIẾN, GIẢI PHÁP KỸ THUẬT, TÁC NGHIỆP, ỨNG DỤNG TIẾN BỘ KỸ THUẬT

I. Sơ lược lý lịch tác giả:

Giới tính: Nữ

- Họ và tên: Hồ Thị Lan - Ngày tháng năm sinh: 18/07/1984 - Nơi thường trú: khóm Mỹ Thọ, phường Mỹ Quý, thành phố Long Xuyên,

tỉnh An Giang

- Đơn vị công tác: Trường trung học phổ thông Chuyên Thoại Ngọc Hầu - Chức vụ hiện nay: Tổ trưởng tổ Thể dục – Quốc phòng An ninh - Trình độ chuyên môn: Thạc sĩ Giáo dục thể chất - Lĩnh vực công tác: Giảng dạy môn thể dục.

II. Sơ lược đặc điểm tình hình đơn vị:

Thuận lợi: - Trường được sự quan tâm của lãnh đạo tỉnh, sự chỉ đạo sâu sát của Sở Giáo dục – Đào tạo, của Thành ủy, Ủy ban nhân dân Thành phố Long Xuyên cùng với sự hỗ trợ nhiệt tình, tích cực của các ban ngành các cấp, đoàn thể và Ban đại diện cha mẹ học sinh.

- Đội ngũ cán bộ quản lý, giáo viên của trường có ý thức chính trị, phẩm chất đạo đức nghề nghiệp tốt, tận tụy với nghề, có tinh thần trách nhiệm cao, phần lớn giáo viên có quyết tâm tự học, tự bồi dưỡng nâng cao năng lực để đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ trường chuyên. Đa số giáo viên có năng lực chuyên môn tốt, dạy giỏi, luôn xứng đáng là mũi nhọn trong việc giảng dạy các lớp chuyên và bồi dưỡng học sinh giỏi; thực hiện việc ứng dụng công nghệ thông tin trong dạy học và đã phát huy vai trò của mình trong việc đổi mới phương pháp dạy học.

- Chất lượng tuyển sinh đầu vào lớp 10 cao nhất tỉnh nên đa số học sinh đều chăm ngoan, tích cực trong học tập từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho trường trong việc giáo dục và nâng cao hiệu quả đào tạo.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 1

- Trường, lớp được đầu tư, sửa chữa khang trang, sạch đẹp, thoáng mát và có đủ các phòng bộ môn, phòng thí nghiệm thực hành, thư viện, nhà đa năng, mạng Internet, Wifi, Website …đảm bảo thực hiện các mục tiêu, nhiệm vụ giáo dục đã đề ra.

Khó khăn: + Sân bãi, dụng cụ học tập môn Thể dục còn thiếu thốn, chưa đáp ứng được

nhu cầu học tập của học sinh theo chủ đề tự chọn.

+ Phần lớn học sinh chưa có ý thức cao trong học tập môn Thể dục, chỉ chú

trọng học các môn văn hóa.

+ Chưa được sự quan tâm của Phụ huynh học sinh nên việc tổ chức và duy trì các Câu lạc bộ cũng như việc tuyển chọn và huấn luyện học sinh tham gia thi đấu “Hội khỏe phù đổng cấp cụm và cấp tỉnh” tương đối khó khăn.

- Tên sáng kiến: Xây dựng kế hoạch giảng dạy và một số bài tập giúp

học sinh học tốt môn bóng rổ lớp 10.

- Lĩnh vực: Giáo dục thể chất. III. Mục đích yêu cầu của sáng kiến:

1. Thực trạng ban đầu trước khi áp dụng sáng kiến:

Bóng rổ là nội dung tự chọn nằm trong chương trình giảng dạy của môn Thể dục do Bộ Giáo dục – Đào tạo biên soạn. Tuy nhiên, ở tỉnh An Giang môn bóng rổ chưa phát triển mạnh, đồng thời cũng rất ít trường trung học phổ thông đưa môn bóng rổ vào giảng dạy cho học sinh vì nhiều nguyên nhân khác nhau như: không có sân bãi tập luyện, kỹ thuật tương đối khó, thời gian học ít, tranh ảnh minh họa cũng rất hạn chế, vv…

Từ năm 2006, tôi về trường công tác đến nay, tôi đã mạnh dạn đưa môn bóng rổ vào giảng dạy ở nội dung tự chọn cho học sinh. Tuy nhiên, số lượng học sinh chọn học môn bóng rổ tương đối ít hoặc có những học sinh muốn học nhưng ngại vì đây là nội dung mới, kỹ thuật tương đối khó, thời gian tập luyện ít (chỉ có 10 tiết học/năm học). Ngoài ra, tranh ảnh minh họa về từng kỹ thuật động tác của môn bóng rổ để cho học sinh xem khi giảng dạy là tương đối ít, chủ yếu là do giáo viên thị phạm động tác. Hơn nữa, việc ít có tranh ảnh cho học sinh xem khi giảng dạy với số tiết học tương đối ít cũng là một vấn đề tương đối khó cho giáo viên, làm cho việc tiếp thu kỹ thuật động tác mới của học sinh tương đối chậm, tiết học chưa đạt được hiệu quả cao. Chính vì vậy, từ năm 2006 đến năm 2013, trong 09 đến 10 lớp học mà tôi được phân công giảng dạy thì chỉ có 03 đến 04 lớp chọn học tự chọn môn bóng rổ. 2. Sự cần thiết phải áp dụng sáng kiến:

Với mục đích phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam; phát triển giáo dục thể chất và thể thao trường học, Thủ tướng Chính phủ, Ủy ban nhân dân tỉnh đã có một số công văn hướng dẫn như sau:

+ Quyết định số 641/QĐ-TTg, ngày 28 tháng 4 năm 2011 của Thủ tướng Chính phủ về việc phê duyệt Đề án tổng thể phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam từ 3 đến 18 tuổi, giai đoạn 2011 - 2030.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 2

+ Quyết định số 495/QĐ-TTg, ngày 17 tháng 06 năm 2016 của Thủ tướng Chính phủ về việc phê duyệt Đề án tổng thể phát triển giáo dục thể chất và thể thao trường học giai đoạn 2016 - 2020, định hướng đến năm 2025.

+ Công văn số 495/UBND-VX ngày 22/4/2016 của Ủy ban nhân dân tỉnh về thực hiện Công điện số 641/CĐ-TTg ngày 15/4/2016 của Thủ tướng Chính phủ.

Thực hiện theo Quyết định trên của Thủ tướng Chính phủ, từ năm học 2014 – 2015 Sở Giáo dục - Đào tạo chỉ đạo cho trường trung học phổ thông chuyên Thoại Ngọc Hầu tổ chức dạy thí điểm môn Thể dục theo hướng tự chọn của học sinh, cho học sinh chọn một hoặc hai môn học/năm học và cho từng học sinh chọn theo sở thích của bản thân (trong một lớp học văn hóa học sinh có thể chọn 04 – 05 môn học Thể dục riêng). Ví dụ: lớp 10T1 có 08 học sinh chọn học môn cầu lông, 15 học sinh chọn học môn bóng rổ, 07 học sinh chọn học môn bóng chuyền, 05 học sinh chọn học môn bơi lội.

Bên cạnh đó, từ năm học 2016 – 2017, Sở Giáo dục – Đào tạo đã triển khai áp dụng việc dạy Thể dục theo chủ đề tự chọn cho các trường trung học phổ thông trong toàn tỉnh An Giang.

Qua hơn 12 năm giảng dạy, trong đó có 08 năm giảng dạy môn bóng rổ, tôi nhận thấy rằng, bóng rổ là một môn học rất bổ ích, nó không những giúp học sinh rèn luyện nâng cao sức khỏe, tăng cường thể lực mà nó còn giúp học sinh phát triển về chiều cao, rèn luyện khả năng khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tính kiên trì và tinh thần đoàn kết của học sinh; phù hợp với Đề án (Đề án 641) tổng thể phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam từ 3 đến 18 tuổi giai đoạn 2011 – 2030 và Đề án Tổng thể phát triển Giáo dục thể chất và thể thao trường học của Thủ tướng Chính phủ.

Ngoài ra, trường trung học phổ thông chuyên Thoại Ngọc Hầu đang áp dụng việc giảng dạy môn bóng rổ lớp 10 với 70 tiết/ năm học mà trong chương trình giảng dạy môn bóng rổ lớp 10 do Bộ Giáo dục – Đào tạo biên soạn chỉ có 10 tiết/năm học. Từ đó cho thấy rằng, với thời lượng 70 tiết/năm học thì cần phải bổ sung thêm một vài kỹ thuật mới vào trong kế hoạch giảng dạy nhằm tránh sự lặp lại nhàm chán, làm phong phú thêm nội dung của tiết học, giúp tiết học sinh động, hứng thú và đạt hiệu quả. Do đó, tôi đã quyết định tham mưu với Ban Giám hiệu nhà trường đưa môn bóng rổ vào giảng dạy, đồng thời đưa thêm một số kỹ thuật môn bóng rổ của chương trình lớp 11 vào trong kế hoạch giảng dạy môn bóng rổ lớp 10. Ý kiến tham mưu của bản thân đã được Ban Giám hiệu đồng ý và các em học sinh cũng hưởng ứng rất nhiệt tình. Số lượng học sinh đăng ký học bóng rổ ngày càng tăng, bước đầu trường đã gặt hái được những thành công tương đối tốt về môn học này.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 3

Từ những lý do trên, bản thân tôi với mong muốn giúp học sinh ngày càng yêu thích và học tốt môn bóng rổ; tiết học môn bóng rổ ngày càng sinh động, hứng thú và đạt hiệu quả cao; học sinh nắm vững kỹ thuật động tác mới một cách nhanh chóng, dễ dàng hơn, nên tôi quyết định chọn viết sáng kiến “Xây

dựng kế hoạch giảng dạy và một số bài tập giúp học sinh học tốt môn bóng rổ lớp 10” nhằm chia sẽ kinh nghiệm với quý thầy cô đồng nghiệp.

3. Nội dung sáng kiến:

3.1.Tiến trình thực hiện: Dựa vào tình hình, điều kiện thực tế của nhà trường, của tổ chuyên môn và tình hình đăng ký học tự chọn môn Thể dục của học sinh trong năm qua, tôi đã tham mưu, xin ý kiến thống nhất của Ban Giám hiệu về những môn tự chọn để cho học sinh đăng ký trong năm học 2017 – 2018. Trong năm học 2017 – 2018 có 06 môn tự chọn gồm: Bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, bơi và võ (học sinh chọn một môn tự chọn/năm học). Sau khi Ban Giám hiệu đã thống nhất, Phó Hiệu trưởng chuyên môn sẽ tiến hành tổ chức sinh hoạt về việc học tự chọn môn Thể dục và phát phiếu đăng ký học tự chọn cho học sinh, học sinh tự nguyện đăng ký và khi nộp lại cho giáo viên chủ nhiệm thì phải có chữ ký đồng ý của phụ huynh học sinh. Giáo viên chủ nhiệm nộp lại cho Phó Hiệu trưởng chuyên môn; Phó Hiệu trưởng sẽ tổng hợp danh sách đăng ký và xếp thời khóa biểu cho học sinh. Quý thầy cô có thể tham khảm mẫu đăng ký học tự chọn dưới đây:

PHIẾU ĐĂNG KÝ MÔN TỰ CHỌN …*…

*PHẦN THÔNG TIN VỀ HỌC SINH

Họ và tên:................................. Dân tộc:.................. SĐT:.................. Địa chỉ (hổ khẩu): …………………………………………………………. Chỗ ở hiện nay:.................................................................................... Họ tên cha:.........................., nghề nghiệp:.................. SĐT.......... ...... Họ tên mẹ:.........................., nghề nghiệp:.................... SĐT...............

................................................

*PHẦN ĐĂNG KÝ MÔN TỰ CHỌN:

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 4

Học sinh chọn 01 môn trong 06 môn học sau đây: Bơi lội, Bóng rổ, Bóng chuyền, Bóng đá, Cầu lông và Võ (Taekwondo, cổ truyền) để học cho cả năm học: Môn chọn:.............................................. Học sinh đăng ký và nộp lại cho GVCN hạn chót vào ngày............................. GVCN nhập vào mẫu trên mail cá nhân và nộp lại cho BPCM trong ngày ............ Chữ ký của HS đăng ký Xác nhận của Cha, Mẹ, Người giám hộ (ký, ghi rõ họ tên) ............................................................ ............................................................ (ký, ghi rõ họ tên) ...............................................

3.1.1. Xây dựng kế hoạch giảng dạy môn bóng rổ lớp 10:

Sau khi được Ban Giám hiệu thống nhất về những môn tự chọn mà tổ chuyên môn giảng dạy trong năm học, tôi tiến hành “Xây dựng Kế hoạch giảng dạy môn bóng rổ” và trình Ban Giám hiệu phê duyệt. Khi Ban Giám hiệu đã phê duyệt, tôi lại tiếp tục “Xây dựng một số bài tập” và áp dụng vào giảng dạy cho học sinh nhằm giúp học sinh học tốt môn bóng rổ lớp 10.

Nhìn chung, bóng rổ là môn học tương đối khó, vì vậy để học sinh nắm vững kỹ thuật động tác và có thể tham gia đấu tập được sau khi kết thúc khóa học thì người giáo viên phải xây dựng được kế hoạch giảng dạy phù hợp với trình độ của học sinh để học sinh dễ dàng lĩnh hội được kỹ thuật động tác. Kế hoạch giảng dạy mà tôi xây dựng, ngoài nội dung học chính thức thì tôi cũng xin cụ thể hóa từng chi tiết giảng dạy để thầy cô dễ theo dõi và thực hiện. Sau đây là “Kế hoạch giảng dạy môn bóng rổ lớp 10” với 70 tiết/năm học, mời quý thầy cô tham khảo:

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN BÓNG RỔ LỚP 10 (Số tiết: 70 tiết/năm học) ...*...

* Học kỳ 1: Tiết 1+ 2:

 Giới thiệu nội dung chương trình của môn Bóng rổ. Sinh hoạt một số qui

định chung trong giờ học Thể dục.

 Lý thuyết: Tập luyện thể dục thể thao và sử dụng các yếu tố thiên nhiên

để rèn luyện sức khỏe. Tiết 3+ 4:

 Giới thiệu môn Bóng rổ, học cách cầm bóng, tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật dẫn bóng (tại chỗ nhồi bóng, đi chậm dẫn bóng và chạy chậm dẫn bóng).

 Trò chơi: Dẫn bóng tiếp sức  Chạy bền.

Tiết 5+6:

 Ôn kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật dẫn bóng (tại chỗ nhồi bóng, chạy

chậm dẫn bóng và dẫn bóng qua cọc).

 Trò chơi: Dẫn bóng qua cọc tiếp sức.  Chạy bền.

Tiết 7+8:

 Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng (không có cọc) tính thời gian (1).  Học KT chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực, giới thiệu một số luật

bóng rổ.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 5

+ Tại chỗ tập kỹ thuật chuyền bóng, bắt bóng (không có bóng).

+ Hai học sinh cùng tập chuyền bóng và bắt bóng tại chỗ. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng.

 Chạy bền.

Tiết 9+10:

 Ôn kỹ thuật dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước

ngực.

+ Chạy chậm dẫn bóng (không có cọc). + Dẫn bóng qua cọc. + Hai học sinh cùng tập chuyền bóng và bắt bóng tại chỗ. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng.

 Trò chơi: Ai chuyền bóng nhanh hơn.  Thể lực: Chạy cuốn chiếu (chạy 3m, 6m, 9m).

Tiết 11+12:

 Ôn kỹ thuật dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước

ngực.

+ Chạy chậm dẫn bóng (không có cọc). + Dẫn bóng qua cọc. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng.

 Trò chơi: Mèo đuổi chuột.  Chạy bền.

Tiết 13+14:

 Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng qua cọc (tính thời gian) (2).  Ôn kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực.

+ Hai học sinh tập chuyền bóng và bắt bóng tại chỗ. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng.

 Chạy bền.

Tiết 15+16:

 Ôn kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực.

+ Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng.

 Học kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai. Giới thiệu một số luật bóng rổ.

+ Tại chỗ tập kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai (không có bóng). + Hai học sinh cùng tập kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Tập kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai (ném bóng vào rổ).

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 6

 Trò chơi: Ném bóng trúng đích.  Chạy bền.

Tiết 17+18:

 Ôn kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực.

+ Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng.

 Ôn kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai (ném bóng vào rổ).  Thể lực: Nằm sấp chống đẩy.  Trò chơi: Kẹp bóng bật nhảy tiếp sức.

Tiết 19+20:

 Kiểm tra kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

(học sinh đứng tại chỗ) (3).

 Ôn kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai (ném bóng vào rổ).  Trò chơi: Mèo đuổi chuột.

Tiết 21+22:

 Ôn kỹ thuật dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước

ngực.

+ Dẫn bóng qua cọc. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng.

 Ôn kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai (ném bóng vào rổ).  Trò chơi: Lò cò tiếp sức.  Chạy bền.

Tiết 23+24:

 Ôn kỹ thuật dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước

ngực.

+ Dẫn bóng qua cọc. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng.

 Ôn kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai (ném bóng vào rổ).  Thể lực: Đẩy xe cút kít.  Chạy bền.

Tiết 25+26:

 Kiểm tra kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

(học sinh di chuyển) (4).

 Ôn kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai (ném bóng vào rổ).  Trò chơi: Ném bóng trúng đích.

Tiết 27+28:

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 7

 Ôn kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai.

+ Dẫn bóng phối hợp với ném rổ bằng 1 tay trên vai.

 Trò chơi: Chuyền bóng và bắt bóng tiếp sức.  Chạy bền.

Tiết 29+30:

 Kiểm tra ném rổ bằng 1 tay trên vai (5).  Đấu tập.  Chạy bền.

Tiết 31+32:

 Ôn kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng với chuyền bóng + bắt bóng và ném rổ 1 tay

trên vai.

 Trò chơi: Ai chuyền bóng nhanh hơn.  Đấu tập.

Tiết 33+34:

 Ôn tập: ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với ném rổ bằng 1 tay trên vai.

 Trò chơi: Người thừa thứ ba.  Chạy bền.

Tiết 35+36:

 Thi học kỳ 1: ném rổ bằng 1 tay trên vai (6).

* Học kỳ 2: Tiết 37+38:

 Ôn kỹ thuật dẫn bóng, chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực. + Hai học sinh di chuyển chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực.

 Học kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. + Tại chỗ tập kỹ thuật chuyền bóng, bắt bóng bằng 2 tay trên đầu (không có

bóng).

+ Hai học sinh cùng tập chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu (tập

tại chỗ).

+ Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu.  Trò chơi: Chim sổ lòng.  Chạy bền.

Tiết 39+40:

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 8

 Ôn kỹ thuật dẫn bóng, chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực. + Hai học sinh di chuyển chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực.

+ Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực.

 Ôn kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu.

 Ôn kỹ thuật ném rổ một tay trên vai.  Thể lực: Tại chỗ bật thu gối.  Chạy bền.

Tiết 41+42:

 Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng phối hợp với chuyền và bắt bóng bằng 2

tay trước ngực (1).

 Ôn kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu.

 Ôn kỹ thuật ném rổ một tay trên vai.  Trò chơi: Kẹp bóng bật nhảy tiếp sức.  Chạy bền.

Tiết 43+44:

 Ôn kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu.

 Ôn kỹ thuật ném rổ một tay trên vai.  Thể lực: Chạy cuốn chiếu (3m, 6m, 9m).

Tiết 45+46:

 Ôn kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. + Hai học sinh di chuyển tập chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. + Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu.

 Ôn kỹ thuật ném rổ một tay trên vai. Đấu tập.  Chạy bền.

Tiết 47+48:

 Kiểm tra kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu (2).  Ôn kỹ thuật dẫn bóng phối hợp với chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trên

đầu.

+ Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 9

 Ôn kỹ thuật ném rổ một tay trên vai.  Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

Tiết 49+50:

 Ôn kỹ thuật dẫn bóng phối hợp với chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trên

đầu.

+ Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu.

 Học kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

+ Tại chỗ tập kỹ thuật hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai (không có

bóng).

+ Hai học sinh cùng tập kỹ thuật hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Tập kỹ thuật hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai (ném bóng vào rổ).

 Thể lực: Nằm sấp chống đẩy.  Chạy bền.

Tiết 51+22:

 Ôn kỹ thuật dẫn bóng phối hợp với chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trên

đầu.

+ Hai học sinh di chuyển tập dẫn bóng phối hợp với kỹ thuật chuyền bóng

và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu.

 Ôn kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

+ Hai học sinh cùng tập kỹ thuật hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Tập kỹ thuật hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai (ném bóng vào rổ).

 Trò chơi: Ai chuyền bóng nhanh hơn.  Đấu tập.

Tiết 53+54:

 Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng phối hợp với chuyền và bắt bóng bằng 2

tay trên đầu (3).

 Ôn kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

+ Hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai.

 Chạy bền.

Tiết 55+56:

 Ôn kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

+ Hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai.

 Đấu tập.

Tiết 57+58:

 Ôn kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

+ Hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với chuyền bóng + bắt bóng bằng hai tay trước ngực

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 10

và hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai.

 Trò chơi: Lò cò tiếp sức.  Đấu tập.

Tiết 59+60:

 Kiểm tra KT dẫn bóng phối hợp với KT hai bước ném rổ bằng một

tay trên vai (bóng không cần vào rổ) (4).

 Ôn kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

+ Hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với chuyền bóng + bắt bóng bằng hai tay trước ngực

và hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai.

 Chạy bền.

Tiết 61+62:

 Ôn kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

+ Hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với chuyền bóng + bắt bóng bằng hai tay trước ngực

và hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai.  Thể lực: Tại chỗ bật thu gối.  Đấu tập.

Tiết 63+64:

 Ôn kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

+ Hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với chuyền bóng + bắt bóng bằng hai tay trước ngực

và hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai.  Trò chơi: Ném bóng trúng đích.  Đấu tập.

Tiết 65+66:

 Kiểm tra hai bước ném rổ bằng một tay trên vai (5).  Ôn kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

+ Dẫn bóng phối hợp với hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với chuyền bóng + bắt bóng bằng hai tay trước ngực

và hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai.

 Chạy bền.

Tiết 67+68:

 Ôn tập: hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai.

+ Tại chỗ thực hiện hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. + Dẫn bóng phối hợp với hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 11

 Trò chơi: Chim sổ lòng. Chạy bền.

Tiết 69+70:  Thi học kỳ 2: hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai (6).

3.1.2. Một số bài tập giúp học sinh học tốt môn bóng rổ lớp 10:

Sau khi đã lập “Kế hoạch giảng dạy môn bóng rổ”, tôi tiếp tục tiến hành xây dựng “Một số bài tập” và áp dụng vào giảng dạy cho học sinh. Mời quý thầy cô tham khảo một số bài tập sau đây:

3.1.2.1. Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật dẫn bóng: + Tại chỗ nhồi bóng:

TTCB 1 2 3

Tư thế chuẩn bị (TTCB): Người tập đứng chân trước chân sau, chân cùng bên với tay nhồi bóng ở phía sau, trọng tâm thấp; mắt nhìn về phía trước, hai tay cầm bóng phía trước ngực (hình TTCB).

Thực hiện: Dùng tay ấn bóng xuống, thân trên ngả về trước và nghiêng về phía có bóng. Bóng tiếp xúc đầu tiên ở các ngón tay rồi vào hai tay và các phần lồi của bàn tay. Cổ tay, cẳng tay đưa lên theo bóng, lòng bàn tay không chạm bóng. Sau đó, lấy khuỷu tay làm trụ, bóng nẩy lên tới ngang thắt lưng, dùng sức cẳng tay, thông qua cổ tay rồi tới các ngón tay ấn bóng xuống, tay tiếp xúc phần trên bóng, đẩy bóng xuống với góc gần 900. Điểm rơi của bóng ở phía bên thân mình, khoảng ngang mũi chân trước (hình 1, hình 2 và hình 3). Lưu ý: không được đánh vào bóng và nhất là không xòe bàn tay ra để lòng bàn tay đập vào bóng nghe “bộp bộp”.

+ Đi chậm (chạy chậm) dẫn bóng:

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 12

TTCB 1 2 3

Tư thế chuẩn bị (TTCB): Người tập đứng chân trước chân sau, chân cùng bên với tay nhồi bóng ở phía sau, trọng tâm thấp; mắt nhìn về phía trước, hai tay cầm bóng phía trước ngực (hình TTCB).

Thực hiện: Dùng tay ấn bóng xuống, thân trên ngả về trước và nghiêng về phía có bóng. Người tập đi chậm (hoặc chạy chậm) về phía trước. Bóng tiếp xúc đầu tiên ở các ngón tay rồi vào hai tay và các phần lồi của bàn tay. Cổ tay, cẳng tay đưa lên theo bóng, lòng bàn tay không chạm bóng. Sau đó, lấy khuỷu tay làm trụ, bóng nẩy lên tới ngang thắt lưng, dùng sức cẳng tay, thông qua cổ tay rồi tới các ngón tay ấn bóng xuống, tay tiếp xúc ở trên và sau bóng. Điểm rơi của bóng ở phía trước và bên thân mình (hình 1, hình 2 và hình 3). Lưu ý: không được đánh vào bóng và nhất là không xòe bàn tay ra để lòng bàn tay đập vào bóng nghe “bộp bộp”.

+ Đi chậm (chạy chậm) dẫn bóng qua cọc:

TTCB 1 2 3

Tư thế chuẩn bị (TTCB): Người tập đứng hai chân song song, mắt nhìn

về phía trước, hai tay cầm bóng phía trước ngực (hình TTCB).

Thực hiện: Dùng tay ấn bóng xuống, thân trên ngả về trước và nghiêng về phía có bóng. Người tập đi chậm (hoặc chạy chậm) và luồng qua các cọc theo hình chữ Zéc; nếu có hai học sinh cùng tập thì giáo viên có thể thống nhất cho học sinh tập như sau: học sinh đi lên bên phải và đi về kết thúc là bên trái.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 13

Bóng tiếp xúc đầu tiên ở các ngón tay rồi vào hai tay và các phần lồi của bàn tay. Cổ tay, cẳng tay đưa lên theo bóng, lòng bàn tay không chạm bóng. Sau đó, lấy khuỷu tay làm trụ, bóng nẩy lên tới ngang thắt lưng, dùng sức cẳng tay, thông qua cổ tay rồi tới các ngón tay ấn bóng xuống; tay tiếp xúc ở trên và bên trái (di chuyển sang phải) hoặc ở trên và bên phải (di chuyển sang trái) của bóng. Điểm rơi của bóng ở phía trước và bên thân mình (hình 1, hình 2 và hình 3). Lưu ý: không được đánh vào bóng và nhất là không xòe bàn tay ra để lòng bàn tay đập vào bóng nghe “bộp bộp”.

3.1.2.2. Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng

hai tay trước ngực:

 Kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực:

+ Kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực (không có bóng):

TTCB 1 2 3

+ Kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực (có bóng):

TTCB 1 2 3 4

* Phân tích kỹ thuật động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực: Tư thế chuẩn bị (TTCB): Người tập đứng chân trước, chân sau, trọng tâm dồn đều vào hai chân, mắt quan sát hướng chuyền, hai tay cầm bóng (hoặc mô phỏng động tác cầm bóng) đặt phía trước ngực (hình TTCB).

Thực hiện: Người ngả nhanh về trước, trọng tâm dồn vào chân trước, hai tay đưa ra trước – xuống dưới – vào trong tạo thành một đường vòng cung nhỏ, lúc này trọng tâm dồn vào chân sau (hình 1 và hình 2); cổ tay hơi bẻ và duỗi cánh tay về hướng chuyền, khi tay duỗi gần như thẳng hết thì dùng lực cổ tay, các ngón tay (trỏ, giữa và cái) miết vào bóng và đẩy bóng đi, lòng bàn tay hơi xoay ra ngoài. Bóng rời tay cuối cùng ở ngón trỏ và ngón giữa, hai tay duỗi thẳng, trọng tâm dồn về hướng chuyền (hình 3 hoặc hình 3 và hình 4).

 Kỹ thuật bắt bóng bằng hai tay trước ngực:

+ Kỹ thuật bắt bóng bằng hai tay trước ngực (không có bóng):

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 14

TTCB 1 2

+ Kỹ thuật bắt bóng bằng hai tay trước ngực (có bóng):

TTCB 1 2

* Phân tích kỹ thuật động tác bắt bóng bằng hai tay trước ngực: Tư thế chuẩn bị (TTCB): Người tập đứng chân trước, chân sau, thân trên hướng về phía bóng đến, hai tay xòe rộng tạo thành hình chiếc phiễu, ở trước ngực và hướng về phía bóng đến, khoảng cách giữa hai bàn tay nhỏ hơn đường kính của bóng (hình TTCB).

Thực hiện: Tay tiếp túc bóng đầu tiên là các ngón tay, sau đó nhanh chóng hoãn xung lực bằng cách đưa bóng nằm gọn vào lòng bàn tay, khép cổ tay gần vào nhau và kéo về phía trước ngực để bảo vệ bóng cũng như chuẩn bị cho các động tác tiếp theo (hình 1 và hình 2).

+ Hai học sinh chuyền bóng và bắt bóng tại chỗ bằng hai tay trước

ngực:

Chuẩn bị 1 2

3 4

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 15

Chuẩn bị: Hai học sinh đứng đối diện và cách nhau khoảng 3 – 4m. Một học sinh cầm bóng, học sinh còn lại đưa hai tay về trước tạo thành hình chiếc phiễu để chuẩn bị bắt bóng (hình chuẩn bị).

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên thì học sinh cầm bóng chuyền bóng qua cho bạn cùng tập. Học sinh còn lại thực hiện động tác bắt bóng (hình 1, hình 2, hình 3 và hình 4); sau đó chuyền bóng lại cho bạn cùng tập.

+ Hai học sinh di chuyển chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước

ngực:

Chuẩn bị 1 2

3 4

Chuẩn bị: Hai học sinh đứng đối diện và cách nhau khoảng 3 – 4m. Một học sinh cầm bóng bằng hai tay trước ngực, học sinh còn lại chuẩn bị bắt bóng (hình chuẩn bị).

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên thì học sinh cầm bóng vừa di chuyển (kỹ thuật di chuyển trượt ngang) vừa chuyền bóng qua cho bạn cùng tập. Học sinh còn lại cũng vừa di chuyển (kỹ thuật di chuyển trượt ngang) vừa thực hiện động tác bắt bóng (hình 1, hình 2, hình 3 và hình 4); sau đó chuyền bóng lại cho bạn cùng tập.

3.1.2.3. Một số bài tập kỹ thuật ném rổ bằng một tay trên vai:  Ném rổ bằng một tay trên vai:

+ Ném rổ bằng một tay trên vai (không có bóng):

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 16

TTCB 1 2 3

Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng chân trước chân sau, chân cùng bên tay ném rổ đặt trước, tay cầm bóng đưa lên trên vai (không có bóng), lòng bàn tay hướng trước – lên cao; tay còn lại xòe rộng và đặt phía bên chếch về trước quả bóng để đỡ bóng (hình TTCB).

Thực hiện: Hai đầu gối khuỵu, hạ thấp trọng tâm (hình 1), tiếp theo đạp nhẹ hai chân xuống đất để dướn người lên tạo nên lực chuyển qua thân tới cánh tay, cẳng tay. Khi tay duỗi thẳng gần hết thì dùng lực bàn tay, các ngón tay gập miết theo bóng, điểm tiếp xúc cuối cùng với bóng là ngón trỏ và giữa. Khi bóng sắp rời khỏi tay thì buông tay đỡ bóng ra, thân người vươn lên cao, trọng tâm dồn vào chân trước (hình 2 và hình 3).

+ Hai học sinh cùng tập kỹ thuật ném rổ bằng một tay trên vai (có bóng):

Chuẩn bị 1 2 3

Chuẩn bị: Hai học sinh đứng đối diện và cách nhau khoảng 3 – 4m. Một học

sinh cầm bóng, học sinh còn lại hỗ trợ bắt bóng (hình chuẩn bị).

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên thì học sinh cầm bóng thực hiện kỹ thuật ném rổ một tay trên vai qua cho bạn cùng tập. Học sinh còn lại hỗ trợ bắt bóng (hình 1, hình 2 và hình 3). Sau đó, thực hiện lại kỹ thuật ném rổ một tay trên vai qua cho bạn cùng tập.

+ Ném rổ bằng một tay trên vai (ném bóng vào rổ):

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 17

TTCB 1 2

3 4

Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng chân trước chân sau, chân cùng bên tay ném rổ đặt trước, hai tay cầm bóng phía trước ngực, mắt nhìn vào rổ (hình TTCB).

Thực hiện: Hai đầu gối khuỵu, xoay tư thế tay cầm bóng thành bàn tay ném ở phía sau bóng, lòng bàn tay hướng trước – lên cao; tay còn lại xòe rộng và đặt phía bên chếch về trước quả bóng để đỡ bóng (hình 1). Tiếp theo, đạp nhẹ hai chân xuống đất để dướn người lên tạo nên lực chuyển qua thân tới cánh tay, cẳng tay. Khi tay duỗi thẳng gần hết thì dùng lực bàn tay, các ngón tay gập miết theo bóng, điểm tiếp xúc cuối cùng với bóng là ngón trỏ và giữa. Khi bóng sắp rời khỏi tay thì buông tay đỡ bóng ra, thân người vươn lên cao, trọng tâm dồn vào chân trước (hình 2, hình 3 và hình 4).

3.1.2.4. Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng bằng

hai tay trên đầu:

+ Kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay trên đầu (không có bóng):

TTCB 1 2

Tư thế chuẩn bị (TTCB): Người tập đứng hai chân song song, cầm bóng bằng hai tay trên cao (chỉ mô phỏng động tác cầm bóng), hai cánh tay co tự nhiên hơi khép khuỷu tay (hình TTCB).

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 18

Thực hiện: Khi chuyền, hai tay cầm bóng đưa về phía sau đầu, sau đó người ngả nhanh về phía trước kết hợp với hai cẳng tay duỗi thẳng. Khi tay gần

thẳng dùng lực cổ tay, các ngón tay chuyền bóng đi. Bóng rời tay, người vươn về trước (hình 1 và hình 2).

+ Kỹ thuật bắt bóng bằng hai tay trên đầu (không có bóng):

TTCB 1 2

Tư thế chuẩn bị (TTCB): Người tập đứng hai chân song song, thân trên hướng về phía bóng đến, hai tay xòe rộng tạo thành hình chiếc phiễu, đưa lên cao, khuỷu tay co và hướng về phía bóng đến, khoảng cách giữa hai bàn tay nhỏ hơn đường kính của bóng (hình TTCB).

Thực hiện: Tay tiếp túc bóng đầu tiên là các ngón tay, sau đó nhanh chóng hoãn xung lực bằng cách đưa bóng nằm gọn vào lòng bàn tay, khép cổ tay gần vào nhau và kéo về phía trước ngực để bảo vệ bóng cũng như chuẩn bị cho các động tác tiếp theo (hình 1 và hình 2).

+ Hai học sinh tại chỗ chuyền bóng bằng hai tay trên đầu:

Chuẩn bị 1 2

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 19

3 4

Chuẩn bị: Hai học sinh đứng đối diện và cách nhau khoảng 3 – 4m. Một học sinh cầm bóng bằng hai tay trên đầu, học sinh còn lại thực hiện kỹ thuật bắt bóng bằng hai tay trên đầu (hình chuẩn bị).

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên thì học sinh cầm bóng chuyền bóng bằng hai tay trên đầu qua cho bạn cùng tập. Học sinh còn lại thực hiện kỹ thuật bắt bóng bằng hai tay trên đầu (hình 1, hình 2, hình 3 và hình 4). Sau đó, thực hiện lại kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay trên đầu qua cho bạn cùng tập.

+ Hai học sinh di chuyển chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trên đầu:

Chuẩn bị 1 2

3 4

Chuẩn bị: Hai học sinh đứng đối diện và cách nhau khoảng 3 – 4m. Một học sinh cầm bóng bằng hai tay trên đầu, học sinh còn lại hỗ trợ bắt bóng bằng hai tay trên đầu (hình chuẩn bị).

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên thì học sinh cầm bóng vừa di chuyển (kỹ thuật di chuyển trượt ngang) vừa chuyền bóng bằng hai tay trên đầu qua cho bạn cùng tập. Học sinh còn lại vừa di chuyển (kỹ thuật di chuyển trượt ngang) vừa thực hiện kỹ thuật bắt bóng bằng hai tay trên đầu (hình 1, hình 2, hình 3, hình 4). Sau đó, học sinh hỗ trợ thực hiện lại kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay trên đầu qua cho bạn cùng tập.

3.1.2.5. Một số bài tập kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai:

+ Tập hai bước ném rổ bằng một tay trên vai (không có bóng):

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 20

TTCB 1 2 3

+ Tập hai bước ném rổ bằng một tay trên vai (có bóng nhưng không ném

bóng vào rổ):

TTCB 1 2 3

+ Tập hai bước ném rổ bằng một tay trên vai (ném bóng vào rổ):

TTCB 1 2

3 4 5

* Phân tích kỹ thuật động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai:

Tư thế chuẩn bị (TTCB): Người tập đứng chân trước, chân sau, nếu thuận chân tay trái thì chân trái đặt phía sau và ngược lại, hai tay cầm bóng (hoặc mô phỏng động tác cầm bóng), mắt nhìn về phía trước (hình TTCB).

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 21

Thực hiện: Người tập nhồi bóng xuống đất rồi nhảy lên cao thực hiện động tác bắt bóng và rơi xuống đất bằng chân trái, bước bắt bóng dài và thấp, hai tay cầm bóng để ngang thắt lưng bên trái (hình 1). Khi chân trái chạm đất, chân phải bước tiếp một bước ngắn hơn bước bắt bóng. Khi chân phải vừa chạm đất, thực hiện động tác giậm nhảy, dùng lực nâng đùi của chân trái gần như song song với mặt đất thì dừng lại, đồng thời đưa bóng từ thắt lưng lên vai. Khi người nhảy lên gần tới điểm cao nhất và thân người đã giữ được thăng bằng thì nâng khuỷu tay trái lên cao, tay phải buông lỏng, dùng sức của cả cánh tay và các ngón tay

đẩy bóng đi. Điểm tiếp xúc với bóng cuối cùng là ngón trỏ và ngón giữa. Khi bóng rời khỏi tay thì thân người tiếp tục vươn lên cao (hình 2 và hình 3) và sau đó hoãn xung lực khi rơi xuống đất (hình 4 và hình 5).

3.1.2.6. Một số bài tập phối hợp:

+ Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng với kỹ thuật chuyền bóng và bắt bóng

bằng hai tay trước ngực:

Chuẩn bị 1 2 3

4 5 6 Chuẩn bị: Hai học sinh đứng đối diện và cách nhau khoảng 3 – 4m. Một học sinh cầm bóng bằng hai tay trước ngực, học sinh còn lại chuẩn bị bắt bóng (hình chuẩn bị).

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên thì học sinh cầm bóng dẫn bóng về trước 3 – 4 bước rồi bắt bóng lại, xoay người lại đối diện với bạn cùng tập và chuyền bóng bằng hai tay trước ngực qua cho bạn cùng tập (hình 1, hình 2 và hình 3). Học sinh còn lại vừa chạy chậm vừa quan sát, khi thấy bạn chuyền bóng qua thì thực hiện động tác bắt bóng; sau đó tiếp tục thực hiện kỹ thuật dẫn bóng và chuyền bóng lại cho bạn cùng tập (hình 4, hình 5 và hình 6).

+ Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng với kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng

hai tay trên đầu:

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 22

Chuẩn bị 1 2

3 4 5

Chuẩn bị: Hai học sinh đứng đối diện và cách nhau khoảng 3 – 4m. Một học sinh cầm bóng bằng hai tay trên đầu, học sinh còn lại hỗ trợ bắt bóng bằng hai tay trên đầu (hình chuẩn bị).

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên thì học sinh cầm bóng dẫn bóng về trước 3 – 4 bước rồi bắt bóng lại, xoay người lại đối diện với bạn cùng tập và chuyền bóng bằng hai tay trên đầu qua cho bạn cùng tập (hình 1, hình 2 và hình 3). Học sinh còn lại vừa chạy chậm vừa quan sát, khi thấy bạn chuyền bóng qua thì thực hiện động tác bắt bóng (hình 4, hình 5). Sau đó, tiếp tục thực hiện kỹ thuật dẫn bóng và chuyền bóng lại cho bạn cùng tập.

+ Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng với kỹ thuật ném rổ bằng một tay trên

vai:

TTCB 1 2

3 4 5

Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng, hai tay cầm bóng phía trước ngực, mắt

nhìn về phía trước (hình TTCB).

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 23

Thực hiện: Người tập thực hiện kỹ thuật dẫn bóng đến vị trí của giáo viên qui định thì bắt bóng lại và thực hiện kỹ thuật ném rổ bằng một tay trên vai (hình 1, hình 2, hình 3, hình 4 và hình 5).

+ Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng + chuyền bóng và bắt bóng bằng hai

tay trước ngực + ném rổ bằng một tay trên vai:

Chuẩn bị 1 2 3

4 5 6

Chuẩn bị: Hai học sinh đứng chéo nhau và cách nhau khoảng 5 – 7m. Một học sinh cầm bóng trước ngực, học sinh còn lại đứng tại vị trí ném rổ và quan sát bạn cùng tập (hình chuẩn bị).

Thực hiện: Học sinh cầm bóng thực hiện kỹ thuật dẫn bóng đến ngang vị trí của học sinh thực hiện kỹ thuật ném rổ, cách học sinh ném rổ khoảng 3 – 4m thì xoay người ngang lại và chuyền bóng bằng hai tay trước ngực qua cho bạn ném rổ. Bạn ném rổ thực hiện kỹ thuật bắt bóng và ném rổ bằng một tay trên vai vào rổ (hình 1, hình 2, hình 3, hình 4, hình 5 và hình 6).

+ Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng với kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một

tay trên vai:

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 24

TTCB 1 2 3

4 5 6

Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng, hai tay cầm bóng phía trước ngực, mắt

nhìn về phía trước (hình TTCB).

Thực hiện: Người tập thực hiện kỹ thuật dẫn bóng đến vị trí của giáo viên qui định thì thực hiện kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai (hình 1, hình 2, hình 3, hình 4, hình 5 và hình 6).

+ Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng + chuyền bóng và bắt bóng bằng hai

tay trước ngực + hai bước ném rổ bằng một tay trên vai:

Chuần bị 1 2 3

4 5 6 7

Chuẩn bị: Hai học sinh đứng chéo nhau và cách nhau khoảng 5 – 7m. Một học sinh cầm bóng trước ngực, học sinh còn lại đứng tại vị trí giáo viên quy định thực hiện kỹ thuật hai bước ném rổ và quan sát bạn cùng tập (hình chuẩn bị).

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 25

Thực hiện: Học sinh cầm bóng thực hiện kỹ thuật dẫn bóng đến ngang vị trí của học sinh cùng tập, cách học sinh cùng tập khoảng 3 – 4m thì xoay người ngang lại và chuyền bóng bằng hai tay trước ngực qua cho bạn cùng tập. Bạn cùng tập thực hiện kỹ thuật bắt bóng và hai bước ném rổ bằng một tay trên vai vào rổ (hình 1, hình 2, hình 3, hình 4, hình 5, hình 6 và hình 7).

3.1.2.7. Một số bài tập thể lực:

+ Nằm sấp chống đẩy.

TTCB 1 2

Tư thế chuẩn bị: Người tập nằm sấp, chân duỗi thẳng, hai mũi chân chạm

đất, hai tay đặt ở hai bên, rộng hơn vai và chống xuống đất (hình TTCB).

Thực hiện: Co khuỷu tay, hạ thấp thân người, thân người giữ thẳng, cẳng tay gần như vuông góc với mặt đất, hít vào (hình 1), sau đó nhanh chóng duổi thẳng khuỷu tay, nâng thân người lên và thở ra (hình 2).

+ Tại chỗ bật thu gối:

TTCB 1 2 3

Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng thẳng, hai tay thả lỏng tư nhiên (hình

TTCB).

Thực hiện: Khuỵu gối, hạ thấp thân người, hai tay đưa ra sau (hình 1), dùng lực của hai chân bật mạnh thu gối về phía trước – lên cao, 2 tay đánh từ sau - ra trước – lên trên và co khuỷu tay (hình 2), khi rơi xuống thì chạm đất bằng hai mũi chân để hoãn xung lực (hình 3).

+ Đẩy xe cút kít:

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 26

TTCB 1 2

Tư thế chuẩn bị: Người tập hai tay chống xuống đất, hai chân đưa cho bạn cùng tập nắm, mắt nhìn về phía trước. Học sinh hỗ trợ nắm chắc cổ chân của bạn thực hiện (hình TTCB).

Thực hiện: Hai tay người tập di chuyển luân phiên về phía trước đến vị trí mà giáo viên quy định. Khi đến vị trí quy định, học sinh hỗ trợ từ từ hạ thấp hai chân của bạn thực hiện xuống đất rồi mới buông tay ra (hình 1 và hình 2).

+ Chạy cuốn chiếu (3m, 6m, 9m):

TTCB 1 2 3

4 5 6 7

8 9 10 11

Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng chân trước, chân sau ở vạch xuất phát; tay

cùng bên với chân trước đặt ở phía sau (hình TTCB).

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 27

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên, học sinh từ vạch xuất phát chạy nhanh đến vạch 3m (học sinh chỉ cần chạm một chân vào các vạch mà giáo viên vẽ gồm: vạch xuất phát, vạch 3m, vạch 6m và vạch 9m) sau đó học sinh nhanh chóng xoay người lại để chạy về vạch xuất phát (hình 1, hình 2 và hình 3). Khi học sinh chạy đến vạch xuất phát thì xoay người lại và chạy nhanh đến vạch 6m, rồi từ vạch 6m học sinh tiếp tục chạy về vạch xuất phát (hình 4, hình 5, hình 6 và hình 7). Khi đến vạch xuất phát, học sinh lại tiếp tục chạy nhanh đến vạch 9m; đến vạch 9m học sinh lại nhanh chóng chạy về vạch xuất phát. Như vậy là

học sinh đã hoàn thành nội dung chạy cuốn chiếu (hình 8, hình 9, hình 10 và hình 11).

3.1.2.8. Một số trò chơi: + Dẫn bóng tiếp sức:

Chuẩn bị 1

2 3

Chuẩn bị: Học sinh chia làm hai đội, mỗi đội xếp làm hai hàng dọc với số lượng bằng nhau, đứng đối diện nhau và cách nhau khoảng 7 – 8m; mỗi đội cầm một quả bóng (hình chuẩn bị).

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 28

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên, học sinh cầm bóng (hàng A) nhanh chóng dẫn bóng qua cho đồng đội ở hàng đối diện (hàng B) (hình 1). Khi học sinh hàng B nhận được bóng thì nhanh chóng dẫn bóng qua cho đồng đội hàng A (hình 2 và hình 3). Cứ thực hiện lần lượt như vậy cho đến khi học sinh cuối cùng của hàng B di chuyển về đến vạch xuất phát của hàng A trước thì đội đó sẽ thắng. Lưu ý: trong lúc dẫn bóng, nếu học sinh làm rơi bóng thì học sinh đó phải tự nhặt bóng và trở về chỗ làm rơi bóng để tiếp tục dẫn bóng qua cho đồng đội, học sinh khác không được ra giúp đỡ nhặt bóng.

+ Ai chuyền bóng nhanh hơn:

Chuẩn bị 1 2

3 4 5

Chuẩn bị: Học sinh chia làm hai đội với số lượng bằng nhau, mỗi đội xếp làm một hàng dọc, mỗi học sinh trong cùng một đội đứng cách nhau một cánh tay; học sinh đứng đầu hàng của mỗi đội cầm một quả bóng (hình chuẩn bị).

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 29

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên, học sinh cầm bóng (học sinh A) nhanh chóng đưa bóng ra sau đầu và chuyền bóng cho đồng đội đứng phía sau (hình 1). Học sinh đứng phía sau nhận được bóng lại nhanh chóng chuyền bóng cho đồng đội đứng phía sau nữa (hình 2). Cứ thực hiện lần lượt như vậy cho đến khi học sinh cuối hàng nhận được bóng thì nhanh chóng cầm bóng chạy nhanh về phía trước và đứng vào trước mặt của học sinh A, sau đó các học sinh lại thực hiện động tác chuyền bóng như ban đầu. Bóng chuyền đến học sinh đứng cuối hàng thì học sinh đó cầm bóng chạy nhanh về trước, đứng vào hàng và chuyền bóng cho bạn phía sau (hình 3, hình 4 và hình 5). Cứ thực hiện như vậy cho đến khi học sinh A trở thành người đứng cuối hàng, cầm bóng chạy về phía trước và đứng vào hàng trước thì hàng đó sẽ thắng.

+ Kẹp bóng bật nhảy tiếp sức:

Chuẩn bị 1

2 3

Chuẩn bị: Học sinh chia làm hai đội, mỗi đội xếp làm hai hàng dọc với số lượng bằng nhau, đứng đối diện nhau và cách nhau khoảng 5 – 7m; mỗi đội ôm hai quả bóng ở hai tay và kẹp một quả bóng ở hai bên khuỷu chân (hình chuẩn bị).

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 30

Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên, học sinh cầm bóng (hàng A) nhanh chóng bật nhảy qua bên đồng đội ở hàng đối diện (hàng B) (hình 1). Khi học sinh hàng B nhận được bóng thì nhanh chóng bật nhảy qua bên đồng đội ở hàng A (hình 2 và hình 3). Cứ thực hiện lần lượt như vậy cho đến khi học sinh cuối cùng của hàng B bật nhảy về đến vạch xuất phát của hàng A trước thì đội đó sẽ thắng. Lưu ý: trong lúc bật nhảy, nếu học sinh làm rơi bóng thì học sinh đó phải tự nhặt bóng và trở về chỗ làm rơi bóng để tiếp tục bật nhảy qua cho đồng đội, học sinh khác không được ra giúp đỡ nhặt bóng.

+ Ném bóng trúng đích:

Chuẩn bị 1 2

3 4 5

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 31

Chuẩn bị: Lớp học chia làm 2 - 4 đội với số lượng học sinh bằng nhau, mỗi đội cử hai học sinh nhặt bóng, số học sinh còn lại xếp làm một hàng dọc và mỗi học sinh cầm một quả bóng. Đặt khoảng 8 – 10 quả bóng (số lượng bóng tùy thuộc vào số lượng học sinh ném ít hay nhiều), mỗi quả cách nhau khoảng 0,6m, bóng cách vạch ném khoảng 4 – 5m; thực hiện lần lượt từng đội (hình chuẩn bị). Thực hiện: Khi nghe hiệu lệnh của giáo viên, học sinh cầm bóng đứng đầu hàng nhanh chóng ném vào những quả bóng được đặt ở phía trước (hình 1và hình 2). Sau khi ném xong, học sinh di chuyển ra sau đứng ở cuối hàng và học sinh đứng kế tiếp sẽ tiếp tục ném (hình 3, hình 4 và hình 5). Cứ thực hiện lần lượt như vậy cho đến hết thời gian một phút, đội nào ném trúng nhiều bóng nhất thì đội đó sẽ dành chiến thắng. Lưu ý: Bóng bị ném trúng thì không được đặt trở lại vị trí cũ và nếu có hai hay ba đội ném trúng hết bóng mà trước thời gian một phút thì đội nào hoàn thành trong thời gian ít nhất thì đội đó sẽ chiến thắng.

3.1.3. Một số sai lầm thường mắc của học sinh và cách sửa chữa:

* Một số sai lầm thường mắc của học sinh: Trong quá trình giảng dạy, bản thân tôi nhận thấy còn một số sai lầm mà

học sinh thường mắc phải như:

1. Dùng cả bàn tay (lòng bàn tay) đánh vào bóng “bộp, bộp” khi nhồi bóng tại chỗ hoặc khi chạy chậm dẫn bóng nên độ nẩy của bóng thay đổi liên tục và thường bị mất bóng.

Động tác sai Động tác đúng

2. Khi chạy chậm dẫn bóng, điểm rơi của bóng trước mũi chân nên bóng chạm vào mũi chân và văng ra ngoài. Mắt chỉ nhìn vào bóng mà không nhìn về phía trước.

Động tác sai Động tác đúng

3. Cầm bóng ném rổ bằng cả hai tay hoặc chân cùng với tay ném rổ lại đặt

ở phía sau.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 32

Động tác sai Động tác đúng

4. Hai bước ném rổ: học sinh ném rổ tay này chân kia.

Động tác sai Động tác đúng

5. Chuyền bóng bằng hai tay trước ngực: chuyền bóng không qua tới vị trí

bạn cùng tập hoặc bóng bay cao hơn, thấp hơn tầm ngực.

6. Chuyền bóng bằng hai tay trên đầu: chuyền bóng không qua tới vị trí bạn

cùng tập hoặc học sinh gập cổ tay xuống dưới làm đường bóng bay thấp.

7. Hai tay bắt bóng song song nhau hoặc khoảng cách hai tay quá xa, không

tạo thành chiếc phiễu nên bóng đi thẳng vào người hoặc bay qua khỏi đầu.

* Cách sửa chữa sai lầm: Trong quá trình tập luyện học sinh mắc một trong các sai lầm nêu trên thì

tôi tiến hành sửa chữa cho các em như sau:

+ Cho học sinh xem lại kỹ thuật đúng bằng tranh ảnh hoặc kỹ thuật đúng

mà bạn cùng lớp thực hiện được.

+ Chỉ cho học sinh xem những bạn cùng mắc sai lầm giống như bản thân

của học sinh để học sinh rút kinh nghiệm.

+ Dùng điện thoại ghi lại hình ảnh, kỹ thuật sai của học sinh để học sinh

xem chỗ mình mắc sai lầm mà sửa chữa.

+ Cho học sinh tập lại kỹ thuật đúng một cách chậm rãi để học sinh ghi

nhớ được động tác.

+ Giáo viên phải luôn quan sát để kịp thời sửa sai cho học sinh.

Ngoài ra, tôi cũng xin đi vào một số cách sửa chữa cụ thể cho từng sai lầm

trên của học sinh như sau:

1. Giáo viên thực hiện lại chậm rãi kỹ thuật nhồi bóng tại chỗ cho học sinh xem; nhắc học sinh xòe rộng bàn tay nhồi bóng, các ngón tay hơi khum lại và dùng lực co duỗi của khớp khuỷu tay để ấn bóng xuống, tay tiếp xúc bóng một cách thoảng mát, nhẹ nhàng.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 33

2. Cho học sinh đi bộ chậm để dẫn bóng nhằm giúp học sinh làm quen và ghi nhớ được kỹ thuật, động tác mới. Cho thân người của học sinh nghiêng về phía tay dẫn bóng nhằm giúp điểm rơi của bóng đúng theo yêu cầu và nhắc học sinh nhìn về phía trước khi dẫn bóng nhằm để quan sát hướng di chuyển cũng như quan sát đồng đội và đối phương (nếu trong thi đấu).

3. Cho học sinh ném rổ bằng một tay, tay còn lại buông lỏng tự nhiên, khi nào học sinh cảm giác được động tác thì mới cho học sinh để tay còn lại lên bóng. Giải thích lại cho học sinh nắm rõ lý do chân cùng với tay ném rổ đặt trước là để vai – tay ném rổ - và rổ cùng nằm trên đường thẳng thì đường bóng ném vào rổ sẽ chính xác hơn.

4. Cho học sinh làm lại từng bước thật chậm và không có bóng, khi học sinh cơ bản làm được động tác thì cho học sinh làm chậm với bóng và sau đó mới cho học sinh thực hiện kỹ thuật hai bước ném bóng vào rổ.

5. Cho học sinh làm chậm kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực không có bóng và có bóng, khi kết thúc động tác phải yêu cầu hai cánh tay của học sinh hướng thẳng về phía trước và xoay hai lòng bàn ra ngoài nhằm tạo lực miết của bàn tay vào bóng giúp bóng đi xa hơn và thẳng hướng trước ngực.

6. Cho học sinh làm chậm kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay trên đầu không có bóng và có bóng, khi chuyền yêu cầu hai tay của học sinh phải đưa bóng ra sau đầu rồi mới chuyền đi. Khi kết thúc động tác phải yêu cầu hai cánh tay của học sinh hướng lên trên cao và xoay hai lòng bàn ra ngoài nhằm tạo lực miết của bàn tay vào bóng giúp bóng đi xa hơn và cao hơn.

7. Chỉnh lại hình tay cho học sinh, sau đó giáo viên hoặc bạn cùng tập chuyền bóng nhẹ qua cho học sinh tập bắt bóng, khi học sinh cơ bản làm được động tác thì chuyền bóng có lực hơn để học sinh bắt bóng được quen dần.

3.2. Thời gian thực hiện: năm học 2015 – 2016, năm học 2016 - 2017 và

năm học 2017 – 2018 với 70 tiết/năm học.

3.3. Biện pháp tổ chức: - Tổ chức học bóng rổ theo việc tự chọn của học sinh của từng lớp. Sắp xếp biên chế lớp học môn bóng rổ bằng cách lấy tổng số lượng học sinh đăng ký học bóng rổ của khối 10 chia cho 35 hoặc 40 học sinh sẽ ra số lớp học môn bóng rổ của khối 10 (năm học 2017 – 2018 có 3 lớp bóng rổ khối 10).

- Trong giờ Thể dục, một lớp học môn bóng rổ có thể có từ 03 – 05 lớp khác nhau cùng học chung, có cả nam và nữ (ví dụ: Lớp Bóng rổ 1 gồm: lớp 10T1, 10T2, 10T-Tin), sao cho các lớp này không có giờ học khác trên lớp là được.

- Học theo thời khóa biểu chính thức do Ban Giám hiệu xếp, học vào buổi

chiều.

- Thời gian học: 2 tiết/tuần (90 phút/buổi).

IV. Hiệu quả đạt được:

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 34

Trước khi áp dụng sáng kiến thì môn bóng rổ chỉ là nội dung tự chọn của chương trình Thể dục lớp 10 với 10 tiết/năm học. Kỹ thuật của môn bóng rổ tương đối khó, hơn nữa học sinh khó tập luyện thêm ở nhà vì không có bảng rổ để tập, mà thời gian học trên lớp thì quá ít. Chính vì vậy, những năm qua môn

bóng rổ chưa được phát triển mạnh và ít có học sinh chọn làm môn tự chọn để học.

Sáng kiến đã mang lại hiệu quả cao cho các em học sinh; nó giúp cho các em học sinh tiếp thu kỹ thuật, động tác mới một cách dễ dàng hơn, nắm vững kỹ thuật và tiết học thêm sinh động, hứng thú hơn.

Từ khi Sở Giáo dục – Đào tạo đưa mô hình dạy theo chủ đề tự chọn áp dụng cho môn Thể dục; bản thân đã mạnh dạn tham mưu, đề xuất với Ban Giám hiệu, xây dựng kế hoạch giảng dạy và một số bài tập áp dụng vào giảng dạy chính thức cho học sinh trường trung học phổ thông chuyên Thoại Ngọc Hầu; kết quả đạt được rất khả quan, 100% học sinh đều xếp loại “Đạt” qua các nội dung kiểm tra và 80 - 84% học sinh có thể tham gia đấu tập.

Sáng kiến cũng đã góp một phần nhỏ trong việc phát triển phong trào chơi bóng rổ của học sinh trường Thoại Ngọc Hầu nói riêng và của học sinh tỉnh An Giang nói chung. Hơn ba năm qua, trường đều tổ chức thi đấu bóng rổ cấp trường và thu hút hơn 100 học sinh tham gia thi đấu. Ngoài ra, qua hai kỳ Hội khỏe phù đổng cấp tỉnh (2015 – 2016 và 2017 – 2018), Sở Giáo dục – Đào tạo đã tổ chức thi đấu thành công môn bóng rổ, hiện nay đã có 04 trường trung học phổ thông tham gia thi đấu môn bóng rổ. Và trường trung học phổ thông chuyên Thoại Ngọc Hầu xuất sắc giành được hai huy chương vàng trong hai kỳ Hội khỏe phù đổng cấp tỉnh vừa qua.

Đồng thời, sáng kiến cũng mang lại hiệu quả cao cho bản thân, góp phần giúp cho bản thân tôi hoàn thành tốt nhiệm vụ được giao và cùng nhà trường hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ năm học. * Kết quả nghiên cứu:

Qua ba năm áp dụng sáng kiến vào 221 học sinh với 70 tiết/năm học; kết quả thu được rất khả quan, 100% học sinh đều xếp loại “Đạt” qua các nội dung kiểm tra và 80 - 84% học sinh có thể tham gia đấu tập. Đồng thời, số lượng học sinh chọn học môn bóng rổ qua các năm ngày càng tăng, năm sau cao hơn năm trước; điều này chứng tỏ rằng, kế hoạch giảng dạy và một số bài tập mà tôi đã áp dụng là hoàn toàn phù hợp với các em học sinh.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 35

Năm học 2015 - 2016 2016 - 2017 2017 - 2018 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU Tỉ lệ 100% 100% 100% Xếp loại “Đạt” 38/38 74/74 109/109 Tham gia đấu tập 31/38 59/74 92/109 Tỉ lệ 82% 80% 84%

V. Mức độ ảnh hưởng:

a. Khả năng áp dụng: Sáng kiến đã được tôi áp dụng vào giảng dạy cho học sinh trường trung học phổ thông chuyên Thoại Ngọc Hầu và đã mang lại hiệu quả cao nên tôi nghĩ rằng sáng kiến này có khả năng áp dụng vào thực tiễn giảng dạy. Đồng thời có thể áp dụng rộng rãi trong các trường phổ thông trong toàn tỉnh An Giang. Bởi lẽ, kế hoạch giảng dạy được tôi xây dựng một cách chi tiết cho từng tiết học, những bài tập này đã được tôi trình bày bằng những hình ảnh cụ thể, tương đối rõ ràng và phù hợp với học sinh. Hơn nữa, đây là môn học hết sức thiết thực, vừa giúp học sinh rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực về sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả năng khéo léo vừa giáo dục tính đồng đội, tính thần đoàn kết cho học sinh.

b. Điều kiện áp dụng: Điều kiện để áp dụng sáng kiến là: phải có sân bãi (sân tập phải được trán xi măng), bóng và bảng rổ; kế hoạch giảng dạy phải được sự đồng ý và phê duyệt của Ban Giám hiệu nhà trường. VI. Kết luận:

Bóng rổ là một môn học rất bổ ích và thiết thực, nó không những giúp học sinh rèn luyện nâng cao sức khỏe, tăng cường thể lực mà nó còn giúp học sinh phát triển về chiều cao, rèn luyện khả năng khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tính kiên trì và tinh thần đoàn kết của học sinh.

Sáng kiến mở ra hướng dạy mới của môn Thể dục là dạy theo chủ đề tự chọn của học sinh, giúp học sinh hứng thú, tích cực hơn khi học môn Thể dục; tứ đó góp phần làm cho tiết học thêm sinh động và đạt hiệu quả cao.

Sáng kiến đã giới thiệu được với quý thầy cô về “Kế hoạch giảng dạy môn bóng rổ lớp 10” với 70 tiết học, mẫu “Phiếu đăng ký môn tự chọn”. Đồng thời, sáng kiến cũng đưa ra “Một số bài tập về kỹ thuật môn bóng rổ lớp 10”, một số sai lầm thường mắc và cách sửa chữa với hình ảnh cụ thể để giáo viên tham khảo, nhằm giúp giáo viên và học sinh dễ quan sát, thực hiện; từ đó giúp học sinh học tốt môn bóng rổ.

Sáng kiến đã mang lại hiệu quả cao cho các em học sinh; nó giúp cho các em học sinh tiếp thu kỹ thuật, động tác mới một cách dễ dàng hơn và tiết học thêm sinh động, hứng thú hơn. Bên cạnh đó, sáng kiến cũng góp phần làm phong phú, đa dạng hơn về chủ đề tự chọn để học sinh lựa chọn môn học mà bản thân yêu thích. Đồng thời, sáng kiến cũng góp phần thúc đẩy phong trào chơi bóng rổ phát triển ngày càng vững mạnh.

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 36

Sáng kiến có khả năng áp dụng vào thực tiễn giảng dạy, đồng thời có thể áp dụng rộng rãi vào các trường phổ thông trong cả nước. Bởi vì, kế hoạch giảng dạy được tôi xây dựng một cách chi tiết cho từng tiết học, những bài tập này đã

được tôi trình bày bằng những hình ảnh cụ thể, tương đối rõ ràng và phù hợp với học sinh.

Với thời gian giảng dạy chưa nhiều, kinh nghiệm còn ít nhưng nhờ được sự quan tâm, giúp đỡ, hỗ trợ của tập thể nhà trường đã tạo nhiều thuận lợi cho bản thân tôi có điều kiện sáng tạo trong giảng dạy. Từ đó, giúp tôi nâng cao chất lượng dạy và học góp phần cùng nhà trường hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ năm học.

Mặc dù vậy, trong phạm vi nghiên cứu của sáng kiến “Xây dựng kế hoạch giảng dạy và một số bài tập giúp học sinh học tốt môn bóng rổ lớp 10” của tôi chắc chắn không tránh khỏi thiếu sót. Vì vậy, tôi rất mong được sự đóng góp ý kiến của bạn bè, đồng nghiệp để sáng kiến của tôi được hoàn chỉnh hơn, sát thực hơn với thực tiễn. Đồng thời, có thể đưa sáng kiến của tôi áp dụng cho học sinh phổ thông trong tỉnh An Giang nói riêng và trong cả nước nói chung để môn bóng rổ ngày càng phát triển rộng rãi, góp phần vào công cuộc xây dựng con người Việt Nam phát triển một cách toàn diện.

Tôi cam đoan những nội dung báo cáo trên là đúng sự thật.

Xác nhận của đơn vị áp dụng sáng kiến Người viết sáng kiến

Thöïc hieän: Hồ Thị Lan Trang 37

Hồ Thị Lan