Tác dụng giảm béo của chuối

Chia sẻ: Lê Nguyễn | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

151
lượt xem 14
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Chuối vừa dễ ăn, vừa có nhiệt lượng thấp, lại có thể chống đói mà không sợ béo! Mời bạn vào new fashion để xem tòan bộ hình ảnh và thông tin về bài viết Tác dụng giảm béo của chuối  Sữa chua và chuối ướp lạnh Quết sữa chua lên chuối, dày một chút, sau đó cho vào tủ lạnh để lạnh, sau 3,4 tiếng thì lấy ra. Chiếc kem làm từ sữa chua và chuối đáng hiện ra trước mắt bạn rồi. Chuối chấm mật ong Chuối nhiều chất xơ, có thể kích thích nhu động của tràng vị, giúp bài tiết tốt,...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Tác dụng giảm béo của chuối

Tác dụng giảm béo của chuối Chuối vừa dễ ăn, vừa có nhiệt lượng thấp, lại có thể chống đói mà không sợ béo! Mời bạn vào new fashion để xem tòan bộ hình ảnh và thông tin về bài viết Tác dụng giảm béo của chuối  Sữa chua và chuối ướp lạnh Quết sữa chua lên chuối, dày một chút, sau đó cho vào tủ lạnh để lạnh, sau 3,4 tiếng thì lấy ra. Chiếc kem làm từ sữa chua và chuối đáng hiện ra trước mắt bạn rồi.
Chuối chấm mật ong Chuối nhiều chất xơ, có thể kích thích nhu động của tràng vị, giúp bài tiết tốt, nếu không ăn gì, chỉ ăn chuối chấm mạt ong thì nhiệt lượng luôn thấp hơn bữa ăn chính, do đó sẽ gầy đi. Nhưng làm như vậy thì cơ thể cũng chưa kịp thích hợp, thiếu protein, khoáng chất. Salad chuối Đây là món dễ làm nhất. Cắt chuối thành miếng nhỏ, sau đó trộn với tương salad, cho vào tủ lạnh để lạnh một lúc thì đã làm xong món Salad chuối với hương vị cực kỳ hấp dẫn. Nếu cảm thấy chỉ có chuối, hơi đơn điệu thì có thể cho thêm hoa quả khác như dứa. Trước mỗi bữa ăn 1 bát salad, có thể giảm được lượng đồ ăn, thúc đẩy giảm béo và bổ sung vitamin. Chú ý Chuối tính hàn, người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn , viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn chuối Chuối chứa nhiều Magiê, nếu ăn khi đói thì hlàm cho hàm lượng Magiê trong máu tăng cao, làm mất cân bằng giữa tỷ lệ canxi và Magiê, không có lợi cho sức khoẻ Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối
Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạnh  