Thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Những cách kết hợp thực phẩm có lợi cho sức khỏe bé như: bí đỏ, chuối chín và nước ép táo; bí đỏ và chuối chín; nước xốt táo và nước xốt lê; chuối chín và quả bơ; bí đỏ và bột ăn dặm; táo và bột ăn dặm; khoai lang và nước táo ép;...Mời bạn đọc cùng tham khảo.

6p vnapharm 16-06-2014 60 1   Download

Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất cao tốt cho sức khỏe. Trong đó có 5 loại thực phẩm sau đây tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều so với những gì bạn nghĩ.

5p rose123123 09-05-2013 76 2   Download

Không phải cứ ăn thật nhiều thực phẩm giàu protein, lipid… đều có lợi cho sức khỏe mọi người. Vì thế ngày nay người ta không chỉ ăn đủ no mà đã bắt đầu chú ý đến phải lựa chọn những thức ăn gì phù hợp với đặc điểm của lứa tuổi, các bệnh đang mắc phải để có được sức khỏe và sự phát triển tốt nhất. Tuy nhiên đây là vấn đề không đơn giản vì nhiều khi những quảng cáo quá mức làm người lựa chọn bối rối và choáng ngợp. Từ thời xa xưa, người ta...

5p tae_in2 06-08-2010 124 20   Download

Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc lựa chọn những loại thực phẩm nào đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe lại và một vấn đề quan trọng. Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn duy trì sức khỏe. 1. Trái bơ Bơ không chỉ là một loại trái cây được sử dụng như một loại "mỹ phẩm" làm đẹp của các chị em phụ nữ, mà còn là nguồn...

5p tae_in2 31-07-2010 111 38   Download

Một chế độ ăn uống giàu axit béo omega-3 có tác dụng thông mạch và giúp các tế bào thần kinh hoạt động hiệu quả nhất. Axit béo omega-3 này có nhiều trong cá, vì vậy bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần/ tuần. Song song với đó, việc nhận biết các thực phẩm có hại cho não cũng rất quan trọng. Chúng ta điều biết rượu và các chất gây nghiện khác sẽ trực tiếp tiêu diệt các tế bào não, nhưng liệu bạn đã biết hết các thực phẩm gián tiếp ảnh hưởng đến não? Dưới đây là...

5p hibarbie 18-09-2010 109 25   Download

Chỉ với một khoản tiền nhỏ, bạn đã có thể mua cho mình được rất nhiều thực phẩm có lợi cho cơ thể. 10 thực phẩm dưới đây, theo chúng tôi, là những thực phẩm rẻ nhất và có lợi nhất cho cơ thể mà bạn nên mua khi đi chợ. 1. Táo - Dành cho bữa khai vị, làm salát rau xanh, salát tổng hợp hoặc salát hoa quả. - Khẩu phần: 1 quả táo lớn. - Thông tin về khẩu phần thực phẩm: 117 calo, 5 gam chất xenlulô, 17% định mức vitamin C và 7% định...

5p tae_in2 30-07-2010 102 16   Download

Tiêu thụ cùng lúc những thực phẩm có ích cho sức khỏe có thể mang lại những giá trị dinh dưỡng lớn hơn cho cơ thể. Sau đây là 10 nhóm thực phẩm mà bạn nên kết đôi chúng lại với nhau trong chế độ ăn uống hàng ngày để có được những lợi ích tốt nhất.

14p rose_789 23-02-2012 70 9   Download

Người Trung Quốc tin rằng các món ăn từ hoa rất có lợi cho sức khoẻ. Hương hoa và sắc hoa không chỉ làm bạn say đắm, mà tinh dầu chiết xuất từ hoa còn được sử dụng để xoa bóp và nhiều loại hoa còn được xem như thảo dược rất tốt cho sức khoẻ thông qua các biện pháp trị liệu ăn uống. Từ hàng ngàn năm trước người Trung Hoa đã sử dụng hoa như một loại thực phẩm, trong đó hoa hồng, hoa mẫu đơn, hoa mộc lan, hoa cúc… là thành phần quan trọng trong nhiều món ăn....

3p lynn007 02-11-2010 236 83   Download

“…là chế phẩm ảnh hưởng có lợi cho vật chủ theo hướng cải thiện cân bằng đường ruột, và loại trừ các yếu tố bất lợi đến sự tiêu hóa hấp thu các chất dinh dinh dưỡng truyền thống.” – (Fuller, 1992). “…là những vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe được ăn vào qua đường miệng cùng với các chất dinh dưỡng truyền thống trong thức ăn” – (Zayed & Roos, 2003)

146p ktouch_12 25-06-2013 184 69   Download

Hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các thực phẩm sau để có sức khỏe dẻo dai và tinh thần phấn chấn. Mỗi năm, các chuyên gia dinh dưỡng lại nghiên cứu và bổ sung vào bảng khuyến cáo của mình vào loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe.

2p hanguyen287 15-03-2010 176 52   Download

Vitamin B rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Không những có lợi cho sức khỏe, các loại vitamine B còn giúp cho cơ thể săn chắc, trẻ lâu và sáng da... Vitamine B1: Tốt cho trí nhớ, giúp cho quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng trong cơ thể nhanh hơn, đồng thời làm cân bằng hệ thống thần kinh, tốt cho hoạt động của tim và gan. Nếu thiếu B1, trí nhớ của bạn sẽ giảm sút, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi. Vitamin B1 có nhiều trong thịt heo, lòng đỏ...

4p mucnuongsate 16-09-2010 171 37   Download

10 thực phẩm có lợi cho thai phụ Súp lơ xanh được ví như túi dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bà bầu. Không chỉ dồi dào canxi và folate, súp lơ xanh còn rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nguồn vitamin C trong súp lơ xanh còn giúp cơ thể tổng hợp tốt chất sắt khi tiêu thụ thức ăn giàu sắt. 9 thực phẩm hữu ích khác dành cho thai kỳ, tổng hợp từ Parents: 2. Các loại đậu Trong thời gian “bầu bí”, bạn cần tăng thêm 10g protein mỗi ngày, các...

2p chongdangghet 26-10-2010 100 19   Download

Mách bạn mấy loại nước ép rau củ dưới đây vừa rẻ, thuận tiện, có lợi cho sức khoẻ, lại có tác dụng giảm cân. - Nước ép cà chua Mỗi người ăn 2-3 quả cà chua mỗi ngày có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể trong ngày. Uống vài ly cà chua ép có thể cung cấp ½ lượng vitamin A cần cho cả 1 ngày. Lượng lớn axit citric và axit malic trong cà chua rất có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày,...

4p missyou2 13-02-2012 90 12   Download

Những loại mứt có lợi cho sức khỏe Mỗi loại mứt có một công dụng chữa bệnh khác nhau. Mứt là món ăn không thể thiếu trong ba ngày tết. Trước đây chỉ có chừng chục loại nhưng ngày nay mứt tết rất phong phú, từ các loại rau, củ như khoai lang, bí đao, gừng... đến các loại quả như đào, lê, mận, táo, dâu, kiwi...

5p davidvilla2525 03-05-2011 71 5   Download

.Nghiên cứu mới cho thấy bỏng ngô (hay còn gọi là bắp rang) chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe con người. Trước đây, chúng ta thường có suy nghĩ rằng việc ăn bắp rang thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe, thậm chí dẫn đến căn bệnh béo phì. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng trong bắp rang có chứa một chất chống oxy hóa, có thể đem lại những lợi ích cho sức khỏe giống như các loại thực phẩm rau, củ, quả thông thường khác....

3p amaryllis_1 10-10-2012 63 5   Download

Nấu ăn không chỉ là công việc quen thuộc với mọi người mà nó còn là bộ môn khoa học đích thực, mang đến cho con người ta nhiều lợi thế, tạo ra nhiều sản phẩm ngon miệng, có lợi cho sức khỏe và tiêu tốn ít thời gian.

6p anemone_1 13-11-2012 52 5   Download

Rau diếp có lá màu xanh sáng là loại rau rất giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt có lợi cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe hàng đầu của rau diếp. 1. Nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời cho cơ thể Rau diếp, rau xà lách là một nguồn thực phẩm rất giàu vitamin. Rau diếp tươi sống có chứa một lượng lớn vitamin A và beta-carotene (beta-caroten chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể). Khi bạn tiêu thụ loại thực phẩm này, vitamin A trong rau diếp sẽ giúp duy trì làn...

4p trac2_123 11-04-2013 58 5   Download

- Từ lúc trẻ bắt đầu tập ăn, bạn hãy rèn cho con thói quen chọn và ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Chế độ ăn uống của trẻ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ.

4p babi00 29-10-2011 55 4   Download

Để có những bữa ăn với nhiều món ngon, có lợi cho sức khỏe, bạn nên áp dụng các phương pháp nấu nướng đơn giản sau. Ngoài ra, bạn còn có thể thay đổi lượng chất béo, muối hay đường trong các công thức món ăn quen thuộc. Hãy thử áp dụng một số phương pháp nấu có lợi cho sức khỏe sau đây: Om: Phương pháp này đòi hỏi bạn phải chiên sơ thịt hoặc gà vịt trước khi cho vào chảo. Đổ nước xăm xắp thức ăn. Sau đó, đặt lên bếp lò và nấu với lửa riu riu. ...

6p bon_1234 17-02-2012 58 4   Download

Hệ tiêu hóa của người già thường rất kém vì vậy một chế độ dinh dưỡng hợp lí cùng với việc hạn chế một vài loại thực phẩm sẽ rất có lợi cho sức khỏe cho người cao tuổi. Sau đây là một vài loại thực phẩm mà người già nên tránh. Thực phẩm chiên quá kỹ

5p sunshine_5 14-07-2013 79 4   Download