Thức ăn chống rụng tóc

Nho khô, hải sản, cá, trứng...là những thực phẩm giúp chống rụng tóc. Nho khô, hải sản, cá, trứng... có thể chống rụng tóc. 1. Cá, trứng, và đậu Protein là thành phần chính cấu tạo tóc, vì vậy ăn những thực phẩm giàu protein sẽ giúp bảo dưỡng mái tóc bạn thêm mạnh khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt mỗi ngày không phải là một phương pháp tốt. Cá, trứng, sữa, các loại đậu là những loại thực phẩm giàu protein mà lại ít các chất béo gây hại cho cơ thể, rất tốt cho mái tóc bạn....