zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

Thực phẩm cho não

Chia sẻ: Anemone_1 Anemone_1 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

55
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Tợng lớn năng lượng, “nhiên liệu” cơ thể cung cấp cho não là glucose, có chứa carbonhydrate và chất béo. Trong một thời gian ngắn carbonhydrate nhanh chóng được hấp thụ vào trong máu giúp não bộ hoạt động liên tục. Dưới đây là một số thực phẩm cung cấp số lượng lớn calories cho các hoạt động của não bộ. Dầu cá biển Các loại cá biển rất giàu canxi và photpho, ngoài ra dầu cá hồi Thái Bình Dương, cá ngừ, cá trích và cá mòi cung cấp cho cơ thể các axit béo tham gia vào quá trình trao...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thực phẩm cho não

Thực phẩm cho não Hoạt động chính của các tế bào não đòi hỏi một lượng lớn năng lượng, “nhiên liệu” cơ thể cung cấp cho não là glucose, có chứa carbonhydrate và chất béo. Trong một thời gian ngắn carbonhydrate nhanh chóng được hấp thụ vào trong máu giúp não bộ hoạt động liên tục. Dưới đây là một số thực phẩm cung cấp số lượng lớn calories cho các hoạt động của não bộ. Dầu cá biển Các loại cá biển rất giàu canxi và photpho, ngoài ra dầu cá hồi Thái Bình D ương, cá ngừ, cá trích và cá mòi cung cấp cho cơ thể các axit béo tham gia vào quá trình trao đổi chất của não, làm tăng hàm lượng cholesterol có ích cho cơ thể.
Rau bina (rau chân vịt) Nó thúc đẩy sự thay đổi của các tế bào thần kinh, các hoạt động của não bộ, kích thích phản ứng của ruột và ngăn ngừa bệnh võng mạc. Trong rau bina có chứa protein, chất béo, đường, chất xơ và axit folic, giàu vitamin A, B, C, E, K , P, PP… và một số vi chất, sắt, kali, magie… C ủ cải và bắp cải H ữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng mệt mỏi văn phòng. Nó bình thường hóa mức độ hemoglobin trong máu, giảm huyết áp và cholesterol. Củ cải đường giúp củng cố các thành mao mạch, rễ củ cải đường có chứa chất bảo vệ cơ thể chống lại phóng xạ và các kim loại nặng như: chì, asen, thủy ngân, stronti… Các loại quả mùa hè D ưa hấu, bưởi, sơ-ri, quả nam việt quất… nguồn thực phẩm giàu chất oxy
hóa, tăng hàm lượng cholesterol có ích cho cơ thể, hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch. Đặc biệt chúng ta nên dùng nho đen, rất có ích cho sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.