zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Trái cây giúp giảm cân

Chia sẻ: Heo Meo Iu | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

109
lượt xem 13
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bạn muốn giảm cân nhưng lại chán ngấy khi cả ngày cứ phải nhấm nháp những ngụm nước nhạt nhẽo? Bạn biết không trái cây và rau quả - những thứ chứa 80% nước cũng là trợ thủ đắc lực giúp bạn có một vóc dáng thon thả hơn đấy! Hơn nữa, chúng còn cung cấp những chất cần thiết chống lại sự lão hóa của cơ bắp và làm cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh. Vậy, uống bao nhiêu thì đủ đối với cơ thể bạn? Lượng chất cần thiết cung cấp cho cơ thể phải từ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Trái cây giúp giảm cân

Trái cây giúp giảm cân Bạn muốn giảm cân nhưng lại chán ngấy khi cả ngày cứ phải nhấm nháp những ngụm nước nhạt nhẽo? Bạn biết không trái cây và rau quả - những thứ chứa 80% nước cũng là trợ thủ đắc lực giúp bạn có một vóc dáng thon thả hơn đấy! Hơn nữa, chúng còn cung cấp những chất cần thiết chống lại sự lão hóa của cơ bắp và làm cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh. Vậy, uống bao nhiêu thì đủ đối với cơ thể bạn? Lượng chất cần thiết cung cấp cho cơ thể phải từ 15 đến 20 tách nước mỗi ngày.
Có khả quan không khi trong những tháng lạnh, bạn uống trung bình hơn 4 tách nước hoa quả một ngày còn trong mùa hè, dùng nhiều hơn 2 tách? Tất nhiên là không rồi! Vào những mùa nóng, bạn nên dùng khoảng 4 tách nước trái cây! Hãy thử những thức uống dưới đây xem: Buổi sáng: 1 Tách chuối chín và yogurt Buổi trưa: ½ tách carốt, cần tây, một vài miếng dưa chuột và một quả đào. Buổi chiều: ½ tách hỗn hợp xoài, dứa và dưa hấu. Buổi tối: 2 tách rau salad tươi trộn với khoai tây và đậu rang. Món Trái cây trộn trường sinh: Một tách quả mâm xôi, rửa sạch và để ráo nước. Một ít dâu tây
Nho Dưa đỏ Dứa Một ít quả mơ ¼ tách lá cây bạc hà Món trái cây trộn này sẽ tươi mới trong tủ lạnh một vài ngày bởi những miếng dứa và lá bạc hà. Quả dứa chứa nhiều vitamin C (độ Acid Ascobric cao), còn bạc hà mang hợp chất chống khuẩn, cả hai sẽ giúp bạn giữ mớ trái cây này không bị hư. Nên để trái cây bên dưới thức uống để phòng ngừa chúng bị mềm đi và dùng khi có nhu cầu. Hãy thử xem, chúng rất có hiệu quả đối với việc giảm cân của bạn đấy!

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.