30 ngày để ăn kiêng

“Bằng cách nhịn ăn, tôi đã có được một sức khỏe hoàn hảo, một trạng thái sống mới, một cảm giác trong sạch và hạnh phúc, điều mà đa số mọi người còn chưa biết tới.” – Upton Sinclaire Đây là tình huống tiến thoái lưỡng nan của một bạn trẻ hiện đại. Nếu bạn không tiếp thu thông tin, bạn sẽ lạc hậu và không biết điều gì đang xảy ra trên thế giới. Nếu bạn tiếp thu thì có quá nhiều thông tin rác khiến bạn loạn não. ...

5p pepanpan 15-09-2012 74 2   Download

Chị em thường chia sẻ kinh nghiệm luyện tập, ăn kiêng nhưng luôn luôn không thể giải quyết một ám ảnh đi kèm: khi giảm cân, ngực cũng bị nhỏ theo. Giảm cân là từ được nhắc đến nhiều nhất trong các cuộc trò chuyện của phụ nữ sau tuổi 30. Nhiều người khi sụt được cân lại cảm thấy lo lắng, thiếu tự tin vì hàng ngày phải chứng kiến tình trạng "núi đôi" của mình đang "bơi" trong coóc-sê đang rộng dần đều. Thoát được "mặc cảm mập", họ lại rơi vào "mặc cảm không hấp dẫn". ...

7p sun_123 16-02-2012 59 4   Download

Để có thân hình như ý, nhiều người đang ngày đêm khổ luyện với các chế độ ăn kiêng không giống ai. Người thành công có, người ốm có và cả người chết cũng có. Chúng ta hãy xem họ ăn gì mà “khủng” thế. Mất chồng vì ăn kiêng Cả nước Đức choáng váng trước kỳ tích ăn kiêng của cô Britta (30 tuổi) – một người nội trợ ở bang Niedersachsen đã giảm từ 175kg xuống chỉ còn 65kg, mặc áo cỡ 62 giảm mặc cỡ áo 36. Lạ lùng thay, đạt được thành tích ấy cô đã bỏ...

3p bluesun_15 17-01-2012 56 2   Download

Thạch thược bách toàn thảo dùng khô 5 tiền 2 lạng, cho thêm 1-2 lạng thịt nạc lợn hoặc mấy quả táo tàu, nước sạch 8-9 bát, sắc trong 6 giờ để còn khoảng 1 bát nước, uống mỗi ngày 1 thang. 2. Ý dĩ nhân lượng vừa đủ, nấu thành cháo ăn bình thường. 3. Gạo tẻ 30-50g, ngưu bàng 30g, đem gạo tẻ nấu thành cháo lại lấy ngưu bàng nấu thành canh, cho vào trong cháo đậu, ăn nóng hoặc để nguội ăn đều được. 4. Vỏ qủa dưa hấu 30g, cho thêm 2 bát nước, nấu...

2p caybangnho 23-09-2011 87 6   Download

Bí quyết phổ biến mà những người béo luôn mang theo mình là muốn giảm cân cần tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và rèn luyện thể chất thường xuyên.

2p cinny01 12-01-2011 96 2   Download

Chuyên gia Ariane de Bonvoisin tác giả của cuốn 30 Ngày Đầu Tiên sẽ giúp các bà mẹ bớt căng thẳng khi trở lại với công việc sau thời gian nghỉ hộ sản bằng các mẹo dưới đây. Làm thế nào để chuẩn bị bản thân thật tốt cho việc quay trở lại với công việc? Hãy nhớ rằng mỗi cá nhân trong cuộc sống của bạn cần trở thành một phần của bức tranh này. Vì thế trước khi quay trở lại với công việc của mình, bạn cần tạo cho mình một “đội ngũ” ủng hộ – bao gồm...

4p bemeodethuong567 27-12-2010 91 4   Download