Bí kíp chống lão hóa

Giáo trình An toàn vệ sinh công nghiệp (Nghề: Thiết kế đồ họa - Trung cấp). Sau khi học xong chương trình này, sinh viên có thể: tổ chức thực thi kỹ thuật an toàn và bảo hộ lao động cho người, máy móc thiết bị tại nơi làm việc đúng quy định; tổ chức thoát hiểm kịp thời khi có tình huống cháy nổ xảy ra; kịp thời sơ cấp cứu được người lao động bị tai nạn lao động; tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về an toàn, bảo hộ lao động. Mời các bạn cùng tham khảo!

51p hayatogokudera 18-07-2022 21 6   Download

Hoa quả là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giảm nguy cơ bệnh tật cho cơ thể. Ăn nhiều hoa quả sẽ giúp gan lọc các độc tố trong cơ thể, tránh cảm giác nặng bụng mỗi khi ăn vào quá nhiều thực phẩm khó tiêu hay giàu chất béo. Ngoài ra hoa quả còn có tác dụng làm nhuận tràng, chứa nhiều enzim có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hoá nên có khả năng thúc đẩy miễn dịch và ngăn cản quá trình lão hoá. ...

8p chupchupnp 19-06-2013 63 4   Download

Trắng hồng và mịn hàng cực kỳ luôn đó các bạn ạ! Đừng tưởng là chỉ có thời tiết hanh khô của mùa đông thì chúng mình mới phải quan tâm đến da thôi nha! Vào khí hậu nắng nóng của mùa hè, mồ hôi và bụi càng có cơ hội tấn công da xinh của chúng mình. Nắm vững những bí kíp đơn giản sau để giữ cho da luôn mềm mại và tràn đầy sức sống nhé!

4p vuvonp 04-06-2013 58 6   Download

.Kem chống nắng chỉ bảo vệ da bên ngoài trong khi ổi, dâu tây, cà chua, cam, quýt, rau cải xoong... sẽ dưỡng da từ bên trong. 1. Thực phẩm chống lại tia UV Tia UV (Ultraviolet radiation) - tia cực tím là một phần năng lượng phát ra bởi mặt trời, có thể làm biến đổi màu da và làm yếu collagen, giảm sự đàn hồi của biểu bì. Vì vậy, để bảo vệ làn da dưới cái nắng mùa hè, cần bổ sung những nhóm phân tử có khả năng chống oxy hóa để loại bỏ các tế bào...

5p vuvonp 04-06-2013 73 6   Download

Trà xanh – món quà thiên nhiên ban tặng cho cuộc sống không chỉ là thức uống quen thuộc, mà còn là mỹ phẩm diệu kỳ cho làn da phái đẹp. Trà xanh có khả năng ngăn ngừa tia cực tím, chống lão hóa, nhăn da và hơn hết là có khả năng ngăn ngừa ung thư da. Có nhiều cách để chế biến trà trở thành loại mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, nhưng với những hướng dẫn dưới đây, bạn có thể tự tạo loại mặt nạ trà xanh một cách đơn giản, nhanh chóng và đặc...

3p xinhxinhnz 31-05-2013 62 6   Download

Lối sống hiện đại với nhiều thói quen xấu và tác động độc hại từ môi trường khiến làn da của chị em phụ nữ nhanh chóng bị lão hóa dù chưa bước qua tuổi 30. Ánh nắng mặt trời Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào buổi trưa và xế chiều là nguyên nhân chủ yếu hình thành các vết sạm nám và rãnh nhăn trên da. Những tia nắng này đều chứa các tia UV gây hại nặng nề cho da, làm tổn thương sâu sắc các mô tế bào bề mặt. Cụ thể là các tia UV...

4p xinhxinhnz 31-05-2013 55 4   Download

.Khi bị tổn thương, bạn phải xử lý vết thương càng sớm bao nhiêu thì càng hạn chế được sẹo bấy nhiêu. Khi bị thương, dù vết thương có nhỏ đến đâu đi nữa thì điều chị em lo lắng nhất vẫn là "để lại sẹo". Tuy nhiên, nếu biết cách xử lý kịp thời, đúng cách và ăn uống đúng một số thực phẩm thì chị em hoàn toàn có thể tránh được sẹo xấu. Thực tế, bác sĩ cũng phải thừa nhận rằng các tổn thương ít nhiều đều để lại sẹo lớn hay nhỏ, có khi là những...

5p xinhxinhnz 31-05-2013 49 7   Download

Chỉ từ quả đu đủ và một vài phụ liệu dễ kiếm, bạn có thể chế ra rất nhiều loại mặt nạ làm sáng da, tẩy tế bào chết, chống lão hóa, trị mụn... Đu đủ là một trong những nguồn giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, chất khoáng và chất xơ phong phú hơn hẳn các loại quả khác. Trong Đông y, đu đủ có tên mộc qua, tính hàn, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ. Đu đủ chín chứa khoảng 70% nước, 13% đường, không có tinh bột, có nhiều caroten, axit hữu...

7p xinhxinhnz 31-05-2013 75 9   Download

Mụn trứng cá là hiện tượng phổ biến gây khó chịu đối với nhiều người. Để loại bỏ mụn trứng cá xuất hiện trên da, bạn hãy thử nghiệm một số liệu pháp làm sạch hiệu quả dưới đây sử dụng nguyên liệu thiên nhiên giúp xoa dịu làn da khỏi những tổn thương do hóa chất. 1. Dấm táo Sẽ thật phiền toái nếu mụn trứng cá xuất hiện dày đặc trên khuôn mặt bạn. Hãy sử dụng dấm táo để giảm viêm nhiễm và sưng tấy. Hãy đổ một ít dấm táo lên miếng bông thấm rồi chấm vào vùng...

4p xinhxinhnz 31-05-2013 75 5   Download

Đôi bàn tay nhăn nheo, nổi đầy gân sẽ tố cáo sự lão hóa của bạn. Vì thế hãy chú ý đến những lời khuyên hữu ích dưới đây. 1. Chống nắng Hầu như tất cả mọi người đều chỉ quan tâm đến việc sử dụng kem chống nắng trên khuôn mặt mà quên mất đôi bàn tay. Trên thực tế, bàn tay là nơi dễ bị ánh nắng mặt trời tiếp xúc nhất. Theo ước tính, 90% nếp nhăn xuất hiện trên tay là do ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn nên tạo thói quen sử dụng kem chống...

4p xinhxinhnz 31-05-2013 54 5   Download

Lời Phi Lộ Huyền Quy bí kíp! Một bí lục võ công thượng thừa! Hồ Nhất Đao! Tám chiêu đao vô địch thiên hạ! Suốt ba mươi năm hành hiệp giang hồ không có được một người nào chống nổi ba chiêu. Sau cuộc Vũ Hội trên đỉnh Hoa Sơn, Hồ Nhất Đao đột nhiên thất tung và từ đó mang theo bí mật tưởng chừng như vĩnh viễn về “Huyền Quy bí lục” và “Hồ gia đao pháp”. Nhưng cũng từ ngày tay kiệt xuất lui vào bóng tối thì võ lâm lại trở nên biến động, các cuộc...

654p dongthao_1 17-04-2013 85 15   Download

Không cần thiết phải tốn nhiều tiền mà bạn vẫn có thể làm trắng da một cách hoàn hảo đấy. Làm trắng da bằng lá dâu tằm và mật ong Trong lá dâu tằm có chứa thành phần alpha hydroxy acid, giúp loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào mới, làm trắng da tự nhiên. Bên cạnh đó, các khoáng chất, vitamin và amino acid có trong mật ong sẽ giúp nuôi dưỡng làn da, dưỡng ẩm, làm sạch, chống lại các vi khuẩn, đồng thời còn giúp chống lão hóa da....

5p hoalan_5 06-04-2013 112 8   Download

Rượu vang không chỉ là một thứ nước uống khai vị của bữa tiệc mà còn là loại rượu có tác dụng giúp chống lại quá trình lão hóa. Mỗi ngày bạn hãy uống khoảng 200 ml. Rượu vang giúp sắc mặt hồng hào hơn…

6p tethys75 27-02-2013 78 11   Download

Các loại thực phẩm màu đỏ không chỉ “ngon mắt”, mà chúng cũng còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể của bạn nữa đấy. Hãy cùng xem những lợi ích mà chúng mang lại là gì nhé! Cà chua Loại quả này chứa nhiều caroten, vitamin C giúp cho làn da mịn màng. Chúng còn giàu lycopene – chất chống oxy hóa, ngăn lừa tình trạng lão hóa và giúp phòng chống ung thư cũng như bệnh tim mạch.

6p tethys75 24-02-2013 128 8   Download

Nếu bạn không cải thiện những thói quen xấu này ngay từ hôm nay, làn da của bạn sẽ bị tổn thương và lão hóa nhanh chóng. Không dùng kem chống nắng Cách tốt nhất và cũng hiệu quả nhất để làn da không bị nhăn nheo, chảy xệ, hoặc tàn nhang là dùng kem chống nắng thường xuyên. Nếu bạn làm công việc văn phòng, hãy bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài. Nếu công việc của bạn yêu cầu phải ở ngoài trời nhiều, cứ 2 tiếng đồng hồ nên bôi kem chống nắng một lần....

5p baoanh_5 24-01-2013 68 4   Download

Muốn có một làn da đẹp, mịn màng và không bị lão hóa sớm, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc như đi ngủ sớm, không hút thuốc, thường xuyên sử dụng kem chống nắng. Chăm sóc da ngay từ hôm nay Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất đó là: Đừng để đến khi làn da có dấu hiệu bị tổn thương, hay lão hóa, bạn mới cuống cuồng tìm cách khắc phục. Chăm sóc da cần phải được bắt đầu càng sớm càng tốt (ngay cả bạn sở hữu một làn da đẹp trời cho)....

5p baoanh_5 24-01-2013 75 4   Download

Chỉ mất khoảng 30 phút trong ngày, bạn đã có thể tự chế kem dưỡng ẩm hoặc chống nắng cho tóc. Lô hội là cây thảo sống nhiều năm, có khá nhiều tên gọi khác nhau, nhưng phổ biến nhất là lô hội và nha đam, có tác dụng làm giảm sự lão hoá của da. Chất nhầy của gel lô hội có khả năng thấm ướt, tạo ẩm độ giúp da dễ đàn hồi, giảm bớt nếp nhăn. Thế nhưng ít người để ý là chất gel trong lô hội - với tác dụng kích thích mạnh mẽ sự...

5p baoanh_5 21-01-2013 64 5   Download

Nám da là tình trạng rất phổ biến với các chị em độ tuổi trên 30. Nám da không chỉ gây tổn thương cho các vùng da nhạy cảm mà còn ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ, khiến người phụ nữ mất đi vẻ tươi sáng và tự tin vốn có. Hơn thế nữa, ánh nắng, tia xạ còn thúc đẩy nhanh quá trình gây lão hóa da và đặc biệt là gây ung thư da nếu không được chữa trị kịp thời.

4p trasua_123 15-01-2013 71 4   Download

8 lời khuyên sau được đề xuất bởi các chuyên gia trong da liễu giúp chị em bảo vệ làn da khỏi các nếp nhăn, sự khô nẻ trong mùa khô hanh đã bắt đầu đến. Những ngày chớm thu lại bắt đầu sang rồi, chị em hãy chăm sóc da đúng cách ngay từ đầu mùa để có làn da mềm mại suốt mùa thu đông nhé. Việc chăm sóc làn da sớm sẽ giúp chị em tránh được tình trạng da khô nứt nẻ và chống lão hóa tối ưu cho làn da. Dưới đây là 8 lời khuyên...

7p bunmap_5 14-01-2013 89 4   Download

Âm nhạc: Một tiếu tấu âm nhạc nhanh nhẹ, êm tai sẽ giúp người già quên đi buồn phiền; lúc này, hệ thần kinh trong cơ thể ở vào trạng thái tốt, từ đó có hiệu quả điều hòa trong ngoài cơ thể đồng thời lưu thông khí huyết. Một khúc nhạc vui làm con người có được sự tích cực, nhiệt huyết. Vì thế nên chọn những khúc nhạc vui nhẹ để tiêu đi buồn phiền, vui vẻ phấn chấn trở lại. Hội họa: Có người lấy thú vui hội họa hoặc luyện thư pháp. Hình thức luyện tập này...

3p bibocumi25 10-01-2013 78 8   Download