Bí quyết ăn uống khỏe

Viêm họng, ho, viêm phế quản là những bệnh phổ biết thường xảy ra vào mùa đông. Đặc biệt bệnh thường hay gặp ở người già và trẻ nhỏ. Sau đây là một số bí quyết chữa ho, viêm họng bằng mật ong hiệu quả. Mời các bạn cùng tham khảo.

7p msmin2811 25-12-2014 106 23   Download

Tài liệu "Tác dụng của một số loại thực phẩm đối với sức khỏe con người" sẽ liệt kê tác dụng các loại quả, tác dụng các loại rau, tác dụng các thực phẩm khác. Giúp các bạn có thêm kiến thức và bí quyết chăm sóc sức khỏe.

10p voer_me 17-12-2014 142 11   Download

Chỉ cần thêm những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày bạn có thể thoải mái tận hưởng trọn vẹn cái lạnh thấu da thấu thịt mà không sợ bị cảm lạnh ghé thăm. Cùng tham khảo tài liệu "Tám thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đại hàn tốt nhất" để có thêm bí quyết hữu ích.

2p voer_me 17-12-2014 72 4   Download

Những người thừa cân luôn mong muốn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh như những người gầy. Vậy, bí quyết của những người gầy khỏe mạnh là gì? Tài liệu thực sự hữu ích cho các bạn tham khảo.

5p vnapharm 31-03-2014 83 4   Download

Gan nhiễm mỡ là từ thường nghe nói đến sau mỗi đợt kiểm tra sức khỏe tại các cơ quan, đơn vị... Thừa, thiếu Thông thường gan nhiễm mỡ chủ yếu do dinh dưỡng quá thừa mứa. Nhưng dinh dưỡng không tốt cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.

5p matem90 30-09-2013 101 6   Download

Người tập thể hình nên ăn gì uống gì và ăn uống như thế nào để tăng cân.Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình thế nào là hợp lý.Chế độ ăn cho người tập tập tạ.Chế độ ăn uống hợp lý cho người tập thể hình. Tập thể hình cần phải ăn gì để tăng cân,cơ đẹp.Thời gian ăn uống khi tập thể hình

6p matem90 30-09-2013 206 8   Download

Phải ăn uống hợp lý, gội đầu đúng cách, chăm sóc tóc phù hợp... để có da đầu sạch và làn tóc đẹp. 1. Xác định đúng loại tóc Xác định đúng loại tóc là bước căn bản để bạn lựa chọn được những sản phẩm chăm sóc tóc cho phù hơp giúp tóc luôn mềm mại và sạch sẽ ngay cả trong mùa hè oi bức.

5p matem90 27-09-2013 92 3   Download

Để có thể đạt được kết quả cao trong kỳ thi sắp tới, ngoài yếu tố chính là do sức học của mình thì chế độ ăn uống và ngủ hợp lý, đảm bảo sức khỏe cũng quan trọng không kém. Dưới đây là bí quyết ăn uống để đủ sức học thi. Chế độ ăn uống rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi sắp tới? Theo lời khuyên của Ths. Bs. Lê Thị Hải, Trưởng khoa Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mùa thi đến thường gắn liền với mùa hè...

2p quanhenguyhiem 30-08-2013 71 6   Download

.Các món canh mát, bổ Mùa hè nóng nực, mọi người, nhất là trẻ em và người cao tuổi thường rất biếng ăn mà chỉ uống nước. Để giúp các bà nội trợ tạo những món ăn tốt cho sức khỏe, bài viết dưới đây giới thiệu các món canh bổ, mát giúp cả nhà ngon miệng trong mùa hè. Các món canh sau đây, nấu một nồi canh cho gia đình từ 4 - 6 người ăn.

6p goichoai 29-08-2013 85 5   Download

Đậu nành có chứa nhiều đường, chất béo, acid amin, chất xơ, vitamin, acid folic, nhiều khoáng tố nhất là calcium, sắt. Những acid amin trong đậu nành là đầy đủ và cần thiết cho sức khỏe con người. Trên thế giới mọi người đều tiêu thụ đậu nành ở nhiều dạng thức ăn thức uống như bột, tương, sữa, bơ, bánh đậu nành, ở xứ ta còn có món đậu hủ và chè tàu hủ cũng là những món ăn ngon được chế biến từ đậu nành. Tuy nhiên chỉ ăn uống đúng liều lượng, mỗi ngày khoảng 200 ml...

4p lvtlvn 28-08-2013 54 2   Download

Có nhiều cách giúp cho phụ nữ chúng ta giữ mãi nét trẻ trung mà không cần tốn kém tiền bạc và thời gian, đó chính là cách ăn uống, tập luyện và điều chỉnh thái độ tinh thần trong cuộc sống để giữ gìn sức khỏe, vì khi có sức khỏe dồi dào bên trong từ các tạng phủ thì mới duy trì được nét đẹp bên ngoài. Y học cổ truyền cũng có cách làm cho khí huyết lưu thông giúp trẻ khỏe và giữ gìn nét thanh xuân bằng các loại thực phẩm từ thiên nhiên, các...

5p lvtlvn 28-08-2013 110 7   Download

.Thảo dược trị đau nhức răng Ðau răng và bệnh về răng rất hay gặp ở mọi lứa tuổi. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng các bệnh về răng gây đau đớn, nhiều khi phát sốt, không ăn uống được… ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc cho người bệnh. Dưới đây là một số thảo dược trị chứng này rất hiệu quả, xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo và áp dụng khi cần.

6p goichoai 28-08-2013 88 3   Download

Bài thuốc trị táo bón ở người cao tuổi .Táo bón được định nghĩa là tình trạng bệnh nhân đi đại tiện trên 3 – 4 ngày 1 lần hoặc ít hơn 2 lần trong 1 tuần lễ. Táo bón có thể xuất hiện đột ngột gọi là táo bón cấp tính. Táo bón kéo dài nhiều tháng nhiều năm gọi là táo bón mạn tính. Táo bón ở người cao tuổi thường gặp có thể là do người ăn uống không đúng cách, thay đổi lối sinh hoạt (giờ giấc, chế độ ăn uống, trạng thái tâm lý…) ít vận...

5p cucshitnaoday 27-08-2013 140 5   Download

Bài thuốc trị viêm cầu thận mạn .Viêm cầu thận mạn là một căn bệnh được miêu tả trong phạm vi chứng thủy thũng (thể âm thủy) của y học cổ truyền. Nguyên nhân là do phong hàn tà thấp gây chứng phù thũng cấp tính (dương thủy) lâu ngày vì mệt nhọc, cảm nhiễm, ăn uống không điều độ, bệnh không khỏi hay tái phát làm giảm sút công năng vận hóa thủy thấp của tỳ và công nặng khí hóa thủy thấp của thận, gây ứ đọng nước thành chứng phù thũng mạn tính (âm thủy). ...

6p cucshitnaoday 27-08-2013 97 5   Download

Bài thuốc tắm trị mẩn ngứa .Trong y học cổ truyền, tình trạng viêm da dị ứng, mẩn ngứa, mày đay thuộc phạm vi các chứng bệnh như huyết cam, dương phong, ẩn chẩn, thủy giới... Biện pháp trị liệu cũng hết sức phong phú như dùng thuốc sắc uống, xông, xoa, bôi, đắp, châm cứu, bấm huyệt.

6p cucshitnaoday 27-08-2013 78 4   Download

Các nhà khoa học đã có nhiều nghiên cứu về chế độ ăn uống, thói quen, môi trường sống... giúp người Nhật có tuổi thọ cao thuộc top hàng đầu trên thế giới. Dưới đây là một số bí quyết sống lâu của người dân xứ sở hoa anh đào. Theo kết quả nghiên cứu về di truyền, người Nhật không có điểm đặc biệt so với mọi người trên thế giới. Tuổi thọ của người Nhật ngày càng cao nhờ mức sống và thói quen tốt, phòng chống bệnh tật hiệu quả, có những tiến bộ vượt bậc trong...

5p mynhan1981 23-08-2013 120 14   Download

Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 “con số” liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua. 1 loại hoa quả Mỗi ngày phải ăn tối thiểu 1 loại hoa quả giàu vitamin nào đó mỗi ngày. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên trong suốt thời gian dài thì các chị em phụ nữ sẽ có được một làn da tươi trẻ, mịn màng rõ rệt, bởi hoa quả là thực phẩm rất cần cho cơ thể. 2 khẩu...

3p truongphiphi 21-08-2013 63 5   Download

Để phát triển trí thông minh cho bé, bậc phụ huynh nên để ý tới chế độ ăn uống và những kỹ năng khi bé được hơn 2 tháng tuổi. Kích thích não bộ của bé phát triển không chỉ là việc làm thực hiện trong ngày 1 ngày 2 mà điều này cần phải trải qua một quá trình.

9p bamebank 05-08-2013 108 5   Download

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Nếu bạn đang lên kế hoạch thụ thai hoặc bạn đang mang thai, hãy biết rằng ăn uống lành mạnh là một điều rất quan trọng. Một trong những lý do tại sao người phụ nữ mang thai nên ăn uống lành mạnh đó là điều này đảm bảo sức khỏe cho em bé hiện tại và trong tương lai.

8p bamebank 05-08-2013 79 6   Download

Nếu muốn sống thọ thì bạn nên ngừng hút thuốc và hạn chế rượu bia. Tuy nhiên, trên thế giới có những nguời hút thuốc, uống rượu và ăn chocolate mà vẫn sống đến 122 tuổi. Đó là điều các nhà khoa học đang tìm hiểu. Theo Sbs.com.au, trường hợp của bà Folha de S. Paulo ở Brazil là một ví dụ.

3p tuanhoangbank123 20-07-2013 98 7   Download