Bí quyết cho buổi sáng

Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách "Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe", cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.

110p ruby000 26-09-2021 48 11   Download

11 bí quyết giúp tư duy nhanh nhạy hơn: chọn thời gian; đừng lạm dụng chất; hãy tạo một điểm tựa cho trí nhớ của bạn; rèn luyện, rèn luyện và rèn luyện; không căng thẳng; sử dụng trí thông minh một cách chuyên nghiệp; "chinh chiến" để có kinh nghiệm; học tập Leonardo da Vinci; chú ý cao độ; lắng nghe nhạc Mozart; tập thể dục; cố gắng những thứ mới. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

6p thetrieu1994 15-06-2014 70 13   Download

Những người thừa cân luôn mong muốn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh như những người gầy. Vậy, bí quyết của những người gầy khỏe mạnh là gì? Tài liệu thực sự hữu ích cho các bạn tham khảo.

5p vnapharm 31-03-2014 82 4   Download

Kết quả một cuộc nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, các khớp xương trong cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh nếu bạn thường xuyên thưởng thức một ly lớn nước cam vắt vào mỗi buổi sáng. Một ly lớn nước cam vắt vào mỗi buổi sáng giúp xương khớp khỏe mạnh Các tác giả của nghiên cứu cho biết, việc tiêu thụ thường xuyên chất beta-cryptoxanthin có thể có tác dụng tốt trong việc giúp giảm nguy cơ phát triển chứng viêm đa khớp - một thể bệnh khớp thường gây ra bởi hệ tự miễn dịch. ...

2p lvtlvn 29-08-2013 66 6   Download

Nên làm gì mỗi sớm mai thức dậy? .Khi thức giấc vào mỗi buổi sáng, nhiều người thường ngồi dậy ngay, thậm chí bật dậy một cách vội vã vì ngủ muộn sợ trễ giờ học, giờ làm. Điều này là rất bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với người có tuổi và cao tuổi, người bị mắc các chứng bệnh như huyết áp thấp, tăng huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não, cơ địa dễ bị rối loạn tiền đình, thoái hóa cột sống... ...

5p goichoai 29-08-2013 73 4   Download

Nhưng những gì bạn chưa biết khi ăn bữa sáng lại vô tình có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể trong cả ngày. Dưới đây là những sai lầm mà nhiều người thường mắc phải khi ăn bữa sáng. Những sai lầm này hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. 1. Uống nhiều nước trái cây đóng hộp Bạn rất thích uống nước trái cây vào buổi sáng? Tuy nhiên do...

3p truongphiphi 21-08-2013 72 4   Download

Sau khi lấy bằng cử nhân, Peter vào làm nhân viên bán hàng cho một công ty in. Trong bốn năm tiếp đó, anh theo học một số lớp buổi tối tại một trường kinh doanh ở địa phương, và cuối cùng quyết định chuyển hướng nghề nghiệp sang lĩnh vực tài chính. Anh chia tay với công việc với mức lương 50.000 đoạt mỗi năm để hoàn tất chương trình MBA

6p tuanhoangbank123 16-07-2013 67 8   Download

Bí quyết cho buổi thảo luận nhóm tiếng Anh thành công .Thảo luận nhóm (Group discussion) là kỹ năng vừa giúp bạn phát huy được sức mạnh trí tuệ tập thể vừa phát huy được tính chủ động, sáng tạo của từng thành viên. Bài viết hôm nay sẽ mách bạn những kĩ năng cần thiết nhất, giúp bạn luôn thành công trong những buổi thảo luận nhóm tiếng Anh.

10p stylegau 20-06-2013 99 9   Download

.Không ít người giật mình lo lắng khi soi gương buổi sáng và nhìn thấy khuôn mặt mình sưng phồng. Có người đổ lỗi cho việc thiếu ngủ, có người thì cho rằng do tối qua ăn mì ăn liền hoặc uống nhiều rượu. Tuy nhiên, đôi khi sự việc không đơn giản như vậy. Các phần trên khuôn mặt chúng ta tương ứng với những cơ quan nhất định trong cơ thể. Những bất thường về da mặt có thể là do bộ phận nào đó trong cơ thể có “vấn đề”: 1. Trán nói cho chúng ta biết về “tình...

4p nhonnhipnp 13-06-2013 115 17   Download

Tổ chức giữa trưa và giờ giải lao giữa trưa Bữa trưa: Đối với bữa tiệc tại khách sạn hay khu nghỉ sang trọng có thể sắp xếp một bữa ăn trưa tự chọn hay ăn ngoài trời, phục vụ riêng trong phòng nghĩ của khách hoặc chỉ đơn giản là ăn ngay tại phòng họp. Nếu bữa sáng là ăn tự chọn thì bữa ăn trưa có thể được phục vụ riêng để khách không cảm thấy nhàm chán.

2p lucky_1 05-06-2013 112 6   Download

Chỉ với một vài cánh hoa và vỏ của cam hoặc chanh, bạn đã có thể tự chế được một hỗn hợp tẩy tế bào chết rất hiệu quả, tiết kiệm. Công thức: - 2 thìa đường (đường trắng hoặc đường vàng). - Cánh hoa. - Vỏ chanh/ cam/ quýt/ bưởi. - 2 thìa dầu Olive (có thể thay thế bằng các loại dầu khác như: dầu hướng dương, dầu cọ …). Đường tạo ma sát lấy đi lớp da chết, dầu olive có tác dụng dưỡng ẩm cho da, vỏ chanh/ cam và cánh hoa tạo mùi hương dễ chịu, sảng khoái. ...

3p xinhxinhnz 31-05-2013 68 4   Download

Một trong những rắc rối của thai kỳ là việc thay đổi nội tiết dẫn đến nổi mụn khiến da xấu và mất thẩm mỹ. Dưới đây là 6 bước chăm sóc da ngừa mụn cho phụ nữ mang thai. Bước 1 Rửa mặt mỗi buổi sáng và buổi chiều với xà bông nhẹ không chứa hoặc chứa rất ít hương liệu và phụ gia. Hormone sản sinh ra khi phụ nữ mang thai có thể làm da chị em sinh dầu nhiều quá mức, vì vậy, việc giữ da khô thoáng sạch sẽ là rất quan trọng. Ngoài sáng và...

4p vivunz 30-05-2013 71 6   Download

(Trời phù Lê Lợi của nước Nam chống lại giặc Minh bên Tàu sang xâm chiếm, xong việc phải trả lại kiếm thần) Vào thời giặc Minh đặt ách đô hộ ở nước Nam, chúng coi dân ta như cỏ rác, làm nhiều điều bạo ngược, thiên hạ căm giận chúng đến xương tủy. Bấy giờ ở vùng Lam Sơn, nghĩa quân nổi dậy chống lại chúng, nhưng trong buổi đầu thế lực còn non yếu nên nhiều lần nghĩa quân bị thua. Thấy vậy, đức Long Quân quyết định cho nghĩa quân mượn thanh gươm thần để họ giết...

3p congtacden 23-05-2013 130 7   Download

Mặt nạ bưởi và kem chua dành cho da hỗn hợp Mặt nạ bưởi và kem chua là một trong những cách thức đơn giản nhất mà bạn có thể sử dụng, mặt nạ này giúp se lỗ chân lông. Đây cũng là lựa chọn tuyệt vời cho làn da hỗn hợp. Chuẩn bị: 2 thìa nước ép bưởi; 1,5 thìa kem chua Thực hiện: Trộn nước ép bưởi với kem chua, sau đó xoa nhẹ lên mặt. Sử dụng loại mặt nạ này từ 2 đến 3 lần một tuần...

3p bibocumi42 22-05-2013 73 7   Download

Tại buổi giao lưu trực tuyến trên diễn đàn Webtretho với sự tư vấn của Bác sĩ Trần Thị Thanh Thủy, Trưởng khoa Khám bệnh, Nguyên trưởng khoa Lâm Sàng 1 Bệnh viện Da Liễu, TP.HCM, nhiều bật mí thú vị về làn da trẻ nhỏ đã được giải đáp.

4p banhbeo_1 18-05-2013 73 5   Download

Ngôi trường làng nọ được sưởi ấm bằng lò than lớn và cũ kĩ . Một cậu bé có nhiệm vụ là mỗi sáng phải đến trường sớm đốt lửa lò sưởi ấm cho căn phòng trước khi thầy giáo và các bạn đến. *** Vào một buổi sáng, khi mọi người đi đến trường thì phát hiện ngôi trường đang chìm trong lửa . Họ kéo được cậu bé đã bất tỉnh ra khỏi cơn lửa cháy rừng rực . Cậu bé bị ngọn lửa đốt cháy nửa người dưới và được mọi người đưa vào bệnh viện tỉnh...

3p linhtinhnz 11-05-2013 90 5   Download

Bạn thương xuyên bị mất ngủ và những câu được nghe là không uống trà, cà phê vào buổi tối… Còn hôm nay chúng tôi lại có những bí quyết riêng dành cho bạn: 1. Làm “chuyện ấy” vào buổi sáng Theo kết quả thăm dò ý kiến phòng ngủ của National Sleep Foundation 2012, những người trả lời làm “chuyện ấy” vào mỗi buổi sáng hoặc gần như mỗi ngày có nhiều khả năng để nói rằng họ có được một giấc ngủ đêm tốt hơn so với những người không làm trên giường của họ. Nó có thể...

4p rose123123 09-05-2013 87 6   Download

Chẳng có cô dâu nào lại không lo lắng nếu một buổi sáng gần ngày cưới thức dậy với một, thậm chí vài cục mụn đáng ghét trên mặt. Sau đây là một số phương pháp dân gian trị mụn hiệu quả mà các nước trên thế giới đã từng áp dụng một cách đơn giản:

5p rose123123 08-05-2013 98 15   Download

Trang điểm cho môi Donald Nguyễn, chuyên gia trang điểm của Tuyết Lan, Huyền Trang chia sẻ nên dùng thêm son bóng phía trên lớp son chính màu tím, điều này sẽ giúp sắc môi trông nhẹ nhàng hơn. Với những buổi tiệc đêm, bạn nên dùng son kẻ môi màu tím tô khắp môi như một lớp nền, sau đó thêm một đến hai lớp phủ để tạo khối màu (tùy thuộc sắc tím bạn chọn sáng hoặc tối). Sắc môi tím thẫm ánh kim loại kết hợp màu mắt trung tính và mascara thật đậm sẽ mang đến vẻ...

4p orchild123123 04-05-2013 68 5   Download

Một món điểm tâm ngon thích hợp cho cả già đình vào buổi sáng sớm. Các bước thực hiện: 1 Làm nóng nước dùng, thêm muối, bí nghiền, hành tây, húng tây, tỏi và tiêu vào, nấu sôi. Hạ nhỏ lửa, không đậy vung, hầm khoảng 30 phút. Để súp hơi nguội, đem xay nhuyễn. 2 Trút súp trở lại chảo, nấu sôi, giảm lửa, hầm thêm 30 phút nữa, khuấy kem béo vào. Múc súp ra tô, dùng với bánh mì tỏi.

3p nhokheo7 24-04-2013 76 5   Download