Bí quyết giữ sức khỏe

Tôi tin rằng chẳng ai làm được việc gì quan trọng nếu không có dạ dày thật tốt, và nếu không ăn mọi thứ trên đời thì quả là bất hạnh. Riêng tôi, nhờ hiểu rõ nguyên lý quân bình Âm Dương của phương pháp Thực Dưỡng, giờ đây tôi có thể ăn uống bất cứ thứ gì tôi thích mà vẫn giữ được sức khoẻ và hạnh phúc. Trong đời mình, tôi đã gặp quá nhiều người khốn khổ, ngày nào cũng có người đến nhờ tôi xem bệnh. Tôi rất thông cảm với họ, vì chính tôi cũng...

51p nguyenquocloc 11-09-2012 145 32   Download

Chỉ cần thêm những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày bạn có thể thoải mái tận hưởng trọn vẹn cái lạnh thấu da thấu thịt mà không sợ bị cảm lạnh ghé thăm. Cùng tham khảo tài liệu "Tám thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đại hàn tốt nhất" để có thêm bí quyết hữu ích.

2p voer_me 17-12-2014 72 4   Download

Người tập thể hình nên ăn gì uống gì và ăn uống như thế nào để tăng cân.Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình thế nào là hợp lý.Chế độ ăn cho người tập tập tạ.Chế độ ăn uống hợp lý cho người tập thể hình. Tập thể hình cần phải ăn gì để tăng cân,cơ đẹp.Thời gian ăn uống khi tập thể hình

6p matem90 30-09-2013 208 8   Download

Có thể nói bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng. Là một trong những yếu tố thiết yếu của việc giữ gìn sức khỏe, bữa ăn sáng luôn luôn cần thiết, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Các loại đậu Chất sắt đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh năng lượng và có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể.

6p nonla21 27-09-2013 53 5   Download

Hít vào - thở ra "Hãy hít thở", một chuyên gia yoga đưa lời khuyên. Theo đó, hít thở chậm và sâu sẽ giúp con người thư giãn hơn. Tracy Gaudet, chuyên gia trị liệu tại Duke Integrative Medicine ở Mỹ đã khuyến cáo những bước sau để giúp làm chậm nhịp thở: - Đặt đầu lưỡi vào sau răng cửa trong suốt quá trình tập. - Hít vào bằng mũi trong thời gian 4 giây. - Nín thở trong 7 giây. - Thở ra bằng miệng trong thời gian 8 giây, giữ nguyên vị trí của lưỡi như bước...

5p matem90 27-09-2013 72 2   Download

Để giữ cho mái tóc luôn óng mượt, bớt khô sơ vào mùa hè nóng nực. Bạn có thể tự làm những loại mặt nạ cho tóc với thành phần từ các loại trái cây trong tủ lạnh rất đơn giản và hiệu quả.

7p matem90 27-09-2013 90 3   Download

Có những cách thử rất dễ để biết là tóc bạn có khỏe hay không đó! Hãy nhẹ nhàng bứt một sợi tóc (nhớ bứt cả ngọn tóc). Quan sát kỹ phần chân tóc. Tóc khỏe sẽ có phần bầu (bao quanh chân tóc) dày và ngược lại. Tiếp theo, các ấy hãy cuốn một sợi tóc quanh ngón tay trỏ và ngón tay cái. Dùng tay kia kéo sợi tóc.

5p matem90 27-09-2013 65 5   Download

Để có làn da khỏe từ bên trong và đẹp từ bên ngoài, Thẩm mỹ Xuân Trường giới thiệu liệu trình chăm sóc da cao cấp - “Mãi mãi tuổi 30”, lưu giữ nét đẹp gợi cảm. Khi bước qua ngưỡng 30, người phụ nữ nào cũng phải đối mặt với sự thay đổi xấu đi của làn da. Sắc tố da và nếp nhăn li ti ở khóe miệng, đuôi mắt, cổ… xuất hiện và nhiều hơn khi dần đến tuổi 40, 50. Liên kết collagen và elastin thoái hóa, da đàn hồi kém, dẫn đến vết nhăn, chảy...

8p matem90 27-09-2013 87 7   Download

Mùa đông chúng ta thường lười vận động chính vì thế lại càng cảm thấy lạnh giá hơn. Một vài bí quyết đơn giản sau sẽ giúp bạn cải thiện tình hình này.

4p noiaybinhyen123 29-08-2013 68 3   Download

Có nhiều cách giúp cho phụ nữ chúng ta giữ mãi nét trẻ trung mà không cần tốn kém tiền bạc và thời gian, đó chính là cách ăn uống, tập luyện và điều chỉnh thái độ tinh thần trong cuộc sống để giữ gìn sức khỏe, vì khi có sức khỏe dồi dào bên trong từ các tạng phủ thì mới duy trì được nét đẹp bên ngoài. Y học cổ truyền cũng có cách làm cho khí huyết lưu thông giúp trẻ khỏe và giữ gìn nét thanh xuân bằng các loại thực phẩm từ thiên nhiên, các...

5p lvtlvn 28-08-2013 110 7   Download

Ăn gì để tư âm bổ thận? .Theo y học cổ truyền, cơ thể con người muốn khỏe mạnh thì nhất thiết phải giữ được cân bằng âm dương. Tuy nhiên, âm dương luôn luôn biến hóa và thể chất mỗi người có thể thiên về âm hoặc thiên về dương, nghĩa là có người thiên về âm hư, có người thiên về dương hư. Khi bị bệnh, mặc dù cùng mắc một căn bệnh giống nhau nhưng có người thuộc thể âm hư, có người thuộc thể dương hư. ...

7p cucshitnaoday 27-08-2013 111 4   Download

Mùa Giáng Sinh đã gần kề. Bên cạnh việc lên kế hoạch tổ chức một bữa tiệc hoàn hảo và có ý nghĩa, bạn lại lo lắng về sức khỏe khi thời tiết chớm lạnh.

4p mynhan1981 23-08-2013 61 2   Download

Bạn băn khoăn khi thấy những người thân yêu của bạn phải giữ một khoảng cách khi nói chuyện với bạn? Tình trạng hôi miệng có thể là kết quả của thói quen vệ sinh răng miệng không sạch sẽ hoặc là biểu hiện của các vấn đề sức khỏe. Dưới đây là cách để hồi phục hơi thở thơm tho.

5p hoami1981 14-08-2013 71 6   Download

Bạn đang lo lắng khi tóc rụng như "lá mùa thu"? Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ được đăng trên The Times of India có thể giúp bạn giảm bớt rụng tóc. Nói không với đồ ăn vặt: Điều đầu tiên bạn cần làm để có mái tóc khỏe là chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như gạo lứt, đậu đen, đậu xanh. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước vì nước không chỉ...

4p chupchupnp 19-06-2013 85 6   Download

Sự tàn phá của nắng đối với làn da còn hơn những gì bạn nghĩ. Tập luyện ngoài trời làm tăng nguy cơ ung thư Theo một nghiên cứu gần đây, những người chạy marathon, người thường xuyên tập luyện ở ngoài trời có nguy cơ mắc ung thư da. Giải thích sơ lược ban đầu của Christina M.Ambros-Rudolph, tác giả của cuộc nghiên cứu cho thấy việc tập luyện với cường độ cao đã gây sức ép lên hệ miễn dịch của cơ thể, vì thế cơ thể không thể bảo vệ được những tổn hại tế bào do tia...

6p chupchupnp 19-06-2013 65 7   Download

Đối với mật ong bên cạnh những hữu ích về mặt sức khỏe, bạn có thể sử dụng mật ong với mục đích chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là đối với mái tóc. 1. Giữ ẩm cho tóc Thời tiết khô hanh mùa đông không chỉ làm cho làn da trở nên khô nẻ mà ngay cả mái tóc cũng phải "đương đầu" với nguy cơ bị mất nước. Muốn cho mái tóc không bị khô, luôn giữ được vẻ óng mượt ngay cả khi đó là những ngày mùa đông khắc nghiệt, bạn hãy làm theo cách sau: ...

9p chupchupnp 19-06-2013 58 6   Download

Sau khi ép, tóc bị tổn thương rất nhiều. Tóc dễ bị gãy và nhanh chống bị khô, xơ trở lại, nếu bạn không biết chăm sóc đúng cách. Trước khi ép Lưu ý đầu tiên là bạn không được nhuộm tóc hoặc tẩy tóc thối thiểu trong vòng 48 giờ trước khi đi ép tóc. Ngoài việc gội đầu làm sạch thông thường, bạn cần kiểm tra một cách cẩn thận tình trạng sức khoẻ của tóc để biết tóc thuộc loại khoẻ, yếu hay bị tổn thương. ...

5p chupchupnp 19-06-2013 96 4   Download

6 "bảo bối" cho mùa thi đạt kết quả cao .Vàng đến gần kỳ thi, ban cần có một phương pháp học và chế độ nghỉ ngơi thật hợp lý. Dưới đây là 6 bảo bối được tham khảo từ các tài liệu khoa học về phương pháp học tập và ôn thi sao cho học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu, cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ... hy vọng sẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi.

8p oishithetgiay 19-06-2013 67 4   Download

Vừa sinh con đầu lòng, dù đã được tư vấn từ những người đi trước song bạn vẫn chưa yên tâm và vẫn muốn có được một chế độ ăn thật sự khoa học. Chuyên mục Sức khoẻ là vàng sẽ cung cấp cho bạn một vài bí quyết dinh dưỡng giúp bạn vừa đủ sữa cho các bé yêu vừa giữ được vóc dáng cơ thể. Trong thời gian cho con bú, bà mẹ nên chú ý đến việc ǎn uống và nghỉ ngơi của mình. Thường chế độ ǎn tốt cho bà mẹ trong giai đoạn này là...

3p vuvonp 03-06-2013 74 2   Download

Với thị trường mỹ phẩm vô cùng phong phú như hiện nay, liệu đã bao giờ bạn tự hỏi, thành phần nào trong những sản phẩm này không tốt cho làn da bạn? Thực tế, có một vài thành phần khá phổ biến được sử dụng trong các sản phẩm về sức khỏe và mỹ phẩm chỉ vì mục đích lợi nhuận. Bạn hãy giữ an toàn cho chính bản thân mình bằng cách cân nhắc thận trọng, thậm chí tránh càng xa càng tốt những sản phẩm hay hóa chất dưới đây. ...

6p xinhxinhnz 31-05-2013 55 3   Download