Bí quyết sống khỏe mỗi ngày

Tôi tin rằng chẳng ai làm được việc gì quan trọng nếu không có dạ dày thật tốt, và nếu không ăn mọi thứ trên đời thì quả là bất hạnh. Riêng tôi, nhờ hiểu rõ nguyên lý quân bình Âm Dương của phương pháp Thực Dưỡng, giờ đây tôi có thể ăn uống bất cứ thứ gì tôi thích mà vẫn giữ được sức khoẻ và hạnh phúc. Trong đời mình, tôi đã gặp quá nhiều người khốn khổ, ngày nào cũng có người đến nhờ tôi xem bệnh. Tôi rất thông cảm với họ, vì chính tôi cũng...

51p nguyenquocloc 11-09-2012 147 32   Download

Stress không chỉ là sự phiền toái mà còn là mối nguy hiểm về sức khỏe. Nếu làm giảm mức độ căng thẳng , nó sẽ tạo tác động lớn tới sức khỏe lẫn cảm xúc và tinh thần làm việc. Một phương pháp mới để giảm stress là thiết kế góc làm việc phù hợp. Theo các nhà nghiên cứu, cách bạn thiết kế, sắp xếp và sử dụng góc làm việc (hoặc văn phòng riêng) có thể tác động lớn tới lượng stress bạn cảm thấy trong cuộc sống công sở hàng ngày. Dưới đây là một số...

5p matem90 27-09-2013 95 3   Download

Nên làm gì mỗi sớm mai thức dậy? .Khi thức giấc vào mỗi buổi sáng, nhiều người thường ngồi dậy ngay, thậm chí bật dậy một cách vội vã vì ngủ muộn sợ trễ giờ học, giờ làm. Điều này là rất bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với người có tuổi và cao tuổi, người bị mắc các chứng bệnh như huyết áp thấp, tăng huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não, cơ địa dễ bị rối loạn tiền đình, thoái hóa cột sống... ...

5p goichoai 29-08-2013 82 4   Download

Các nhà khoa học đã có nhiều nghiên cứu về chế độ ăn uống, thói quen, môi trường sống... giúp người Nhật có tuổi thọ cao thuộc top hàng đầu trên thế giới. Dưới đây là một số bí quyết sống lâu của người dân xứ sở hoa anh đào. Theo kết quả nghiên cứu về di truyền, người Nhật không có điểm đặc biệt so với mọi người trên thế giới. Tuổi thọ của người Nhật ngày càng cao nhờ mức sống và thói quen tốt, phòng chống bệnh tật hiệu quả, có những tiến bộ vượt bậc trong...

5p mynhan1981 23-08-2013 129 14   Download

Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 “con số” liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua. 1 loại hoa quả Mỗi ngày phải ăn tối thiểu 1 loại hoa quả giàu vitamin nào đó mỗi ngày. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên trong suốt thời gian dài thì các chị em phụ nữ sẽ có được một làn da tươi trẻ, mịn màng rõ rệt, bởi hoa quả là thực phẩm rất cần cho cơ thể. 2 khẩu...

3p truongphiphi 21-08-2013 67 5   Download

Cuộc sống thật ra rất đơn giản, nhưng chúng ta có xu hướng phức tạp hóa mọi thứ. Dưới đây là vài cách nhỏ để bạn giảm bớt đi phức tạp trong cuộc sống của mình : “Đơn giản là nền tảng của sự tinh vi” - Leonardo Da Vinci 1. Rút kinh nghiệm chứ đừng sống trong quá khứ! Những vấp ngã ngày xưa sẽ giúp bạn trưởng thành hơn, giúp bạn xây dựng một tương lai tốt đẹp. Đừng để quá khứ trở thành nỗi sợ hãi. Đừng để bụng những phiện muộn mà bạn đã trải qua....

4p hoangliensonnhi 31-07-2013 259 62   Download

30 ý tưởng giảng dạy trẻ rối loạn tăng động giảm chú ý (Phần đầu) .Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là rối loạn được đặc trưng bởi sự kết hợp của một hành vi hoạt động quá mức, thiếu kiềm chế với giảm chú ý rõ rệt và thiếu kiên trì trong mọi công việc.

5p chemgiongaytanthe 30-07-2013 150 24   Download

Chạm vào kỷ niệm .Một mùa thu lá vàng rơi xao xác, đưa theo làn gió mùi hương hoa sữa bịn rịn khách qua đường, đó là ngày công ty nhận được giấy phép đầu tư và cũng vào mùa thu, “ai đó” đã rời bỏ nơi khởi nghiệp của mình với bao bâng khuâng, da diết nhớ, bởi một sự lựa chọn mang tính đam mê, cố chinh phục đỉnh cao mới… Thời gian thật hiệu nghiệm giúp nó quên đi mọi giận hờn xích mích, những đố kỵ nhỏ nhen, chỉ nhớ lại những gì tốt đẹp nơi đồng...

5p camdodoisinhvien 15-07-2013 62 5   Download

9 điều cần ghi nhớ trong cuộc sống .1.Khi gặp được người mà bạn thật sự yêu thương: Hãy nỗ lực giành lấy cơ hội trở thành một nửa của người ấy bởi vì nếu người ấy ra đi, tất cả sẽ không còn kịp nữa. 2. Khi gặp một người bạn có thể tin tưởng được: Cần giữ quan hệ tốt với người đó vì trong cuộc đời mỗi người, gặp được tri kỷ không phải là điều dễ.

5p camdodoisinhvien 15-07-2013 83 6   Download

.Trong cuộc sống con người có những cảm xúc vui, buồn, thương, giận… khác nhau tùy thuộc vào kết quả công việc và tác động của ngoại cảnh. Biết kiềm chế những cảm xúc tiêu cực giúp hạn chế ảnh hưởng xấu đến công việc, sức khỏe và trạng thái tinh thần. Những biểu hiện của cảm xúc tiêu cực là sợ hãi, tham lam, ghen tị, bất mãn, nghi kỵ, giận dữ, thù hận, buồn chán, lười biếng, cảm thấy bất lực, tuyệt vọng… ...

5p camdodoisinhvien 12-07-2013 173 17   Download

Từ những nguyên liệu sẵn có và dễ tìm, giờ đây bạn có thể bắt đầu tự chế một loại mặt nạ mới cho mái tóc bóng khỏe. Với tiết trời oi bức và nóng nực của mùa hè, tóc của bạn đã chịu nhiều tác động của áng nắng mặt trời, khói bụi, mồ hôi... Bây giờ là thời gian thích hợp để bạn bắt đầu phục hồi mái tóc của mình cho mùa đông này. Nếu tóc của bạn bị hư tổn, khô và mất độ bóng, hãy an tâm bạn có thể lấy lại sức sống cho...

6p chupchupnp 19-06-2013 72 6   Download

Môi trường sống hiện nay thường xuyên làm cho da trở nên mờ xịt và không khỏe. Kiên trì thực hiện những cách sau đây có thể giúp cho bạn luôn rạng rỡ. Đánh thức da từ bên trong. Người ta chưa bao giờ nói đủ về việc phải chăm sóc da từ bên trong. Để đánh thức cơ thể cũng như da hãy uống một ly lớn nước ép trái cây. Nên chọn trái cây tươi và uống ngay sau khi ép để tận hưởng hết những dưỡng chất. Để có sắc da hồng hào nên chọn cà rốt,...

4p vuvonp 04-06-2013 57 3   Download

Sắc mặt kém hồng, làn da thiếu sức sống... thường là do tình trạng thiếu máu mà ra. Tìm đúng nguyên nhân và bổ sung đầy đủ những thực phẩm sau sẽ giúp bạn thực sự đẹp từ bên trong. 4 nguyên nhân gây thiếu máu thường gặp Thiếu sắt, chế độ ăn uống không cân bằng: Chứng thiếu máu do thiếu sắt rất thường gặp. Theo các chuyên gia, việc thiếu máu có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Thời tiết thay đổi thất thường, cộng thêm các yếu tố như trạng thái sức khỏe không...

3p shop_123 26-04-2013 91 4   Download

Thay vì "làm hộ" tất cả mọi việc cho những đứa con vụng về, các bậc cha mẹ nên kiên nhẫn hướng dẫn và khuyến khích con. Phần lớn những đứa trẻ lóng ngóng, vụng về là quý tử được chăm sóc quá mức. Những "cậu ấm cô chiêu" này suốt ngày nghe cha mẹ nhắc "Đừng trèo lên đó, cưng, con sẽ ngã đấy", "đừng đụng vào đó con yêu, nó sẽ làm con đau", "con đừng làm cái này"

3p bibocumi40 23-04-2013 49 2   Download

Em ngồi trước gương, nhìn những vết chân chim in hằn nơi khóe mắt. Tuổi trẻ, sắc đẹp dường như cũng đã muốn lìa xa em, lìa xa như cái cách mà anh đã làm với em vậy. *** Ngày cưới anh, bạn bè tíu tít rủ nhau đi dự. Tuyệt nhiên họ không rủ em, bởi hơn ai hết họ biết em và anh đã từng có quá khứ. Em đánh chút phấn cho đôi má ửng hồng, tô cho màu môi thêm thắm, mặc bộ đồ mà ngày trước anh luôn nói: "Em thật đẹp". ...

3p dethuong111 18-04-2013 75 3   Download

Trong cuộc sống, công việc, trách nhiệm gia đình, bạn bè, tiền bạc… đôi lúc khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái vui tươi để kéo dài sự trẻ trung, tươi tắn của bạn nhé! 1. Xem phim hài Xem phim hài sẽ giúp trung tâm não hưng phấn, khiến tâm trạng bạn thư thái hơn, mọi căng thẳng, mệt mỏi sẽ tan biến. Tiếng cười sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần và là liều...

4p lock_123 09-04-2013 103 7   Download

4 bước vận động nhẹ nhàng dưới đây sẽ rất hiệu quả trong việc đẩy lùi stress, tăng cường năng lượng và giúp bạn yêu đời hơn. Trong cuộc sống, vấn đề tuổi tác là khó cưỡng, nhưng ngay cả stress và căng thẳng cũng đang dần trở thành "một phần tất yếu" khó tránh. .Nhưng điều đáng nói là tình trạng căng thẳng thần kinh, "căng thẳng" đối với cơ thể (mệt mỏi, kiệt sức) có thể để lại hậu quả mà bạn không hề muốn chút nào, đó là bệnh tật, ví dụ như huyết áp, tiểu đường, bệnh...

6p lock_123 09-04-2013 64 4   Download

Bạn phải sống với nỗi lo mắc phải bệnh tật từ chính những thực phẩm mình ăn hàng ngày. Để giảm những lo lắng này, đừng quên 4 bí quyết phòng bệnh sau đây. Người tiêu dùng phải làm gì khi biết rằng rất nhiều các loại thực phẩm thiết yếu hàng ngày có khả năng lây bệnh cho con người? Thay vì hạn chế ăn uống hoặc ăn uống kiêm khem triệt để thì bạn có thể thực hành theo 4 bước đơn giản dưới đây để tránh các bệnh từ thực phẩm. 1. Giữ tay bạn luôn sạch sẽ...

3p lock_123 09-04-2013 63 7   Download

Đi mẫu giáo là khoảng thời gian vô cùng thú vị đối với cả bé lẫn cha mẹ. Qua mỗi ngày đi học, bạn sẽ thấy con mình trưởng thành hơn, làm được nhiều điều hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ có rất nhiều băn khoăn lo lắng khi quyết định gửi bé đến trường. Sức khỏe của con bạn có đảm bảo để đi học? Mỗi độ tuổi đều có một chuẩn chiều cao và cân nặng riêng. Thực tế có những bé cao, nặng và khéo léo hơn mức trung bình, nhưng cũng có những bé phát triển kém...

3p bibocumi32 10-03-2013 74 5   Download

Vội vã đưa con tới trường rồi phóng như bay đến nơi làm việc... bữa sáng đôi khi trở thành một thứ xa xỉ đối với bạn. Song hãy cố thu xếp thời gian để thưởng thức một chút hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt. Đó là khúc dạo đầu tuyệt vời nhất cho một ngày mới. Thật không may, nếu bỏ bữa sáng, chúng ta có thể từ bỏ nhiều thứ quý giá hơn là một bữa ăn đơn thuần. Một nghiên cứu trên hơn 1.000 người Pháp đăng trên Tạp chí của Trường Dinh dưỡng Mỹ vào tháng...

3p bibocumi31 05-03-2013 89 3   Download