Bí quyết sống lâu khỏe mạnh

Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 10 phút Mì tươi vàng lại rất hợp cho món ăn trong những ngày đầu năm. Nó tượng trưng cho sự kéo dài, trường tồn nên món ăn rất hợp cho việc chúc phúc, chúc thọ ông bà cha mẹ. Một miếng mì xào là lời con cháu thầm chúc ông bà mạnh khỏe, sống lâu sum vầy con cháu. Nguyên liệu:  300g thịt heo  200g tôm tươi  500g mì vàng tươi  1 củ cà rốt, 1 quả dưa leo  3 bẹ cần tây, 1 quả...

2p langtangnz 19-05-2013 91 6   Download

Đọc báo ngược Với một số việc làm “trái khoáy” kiểu này chẳng hạn như: viết bằng tay không thuân, lập luận ngược lại với những gì bạn tin tưởng một cách nồng nhiệt, thậm chí nghe thứ âm nhạc mà bạn không ưa, bạn có thể tiến thêm trên nấc thang tuổi thọ. Ăn thực phẩm có màu đỏ Ớt đỏ chứa nhiều vitamin C hơn cam, củ cải đường có chữa nitrat giúp thư giãn mạch máu, cà chua có lycopene (một chất giúp chống oxy hóa mạnh mẽ) mà khi nấu chín, có thể giúp chống lại...

3p bibocumi24 05-01-2013 82 6   Download

Có những bí quyết nhỏ để mái tóc thân yêu luôn khỏe mạnh mà không phải bạn gái nào cũng biết. Nhiều bạn gái bỏ nhiều công sức chăm chút mái tóc nhưng lại vô tình làm tóc xơ xác, thiếu sức sống. Những mẹo nhỏ sau đây là lời khuyên hữu ích cho bạn trong việc giữ gìn mái tóc đẹp. Tránh chải tóc khi tóc đang ướt .Mái tóc dễ bị tổn thương nhất khi còn ướt, vì thế bạn hãy tránh chải nhiều khi tóc còn ướt. Tốt nhất nên dùng khăn bông lau nhẹ, chờ tóc thật...

6p cocacola0908 24-11-2012 94 2   Download

Luôn suy nghĩ mình còn trẻ là liệu pháp mà theo các chuyên gia tâm lý là rất có lợi cho sức khỏe, giúp người ta trẻ lâu và trường thọ. 1. Hạn chế những lối sống bất lợi Đây là tiêu chí đầu tiên mà mọi người cần quan tâm để giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tư tưởng thanh thản, nhất là nhóm người trung - cao tuổi. Cách sống bất lợi ở đây rất đa dạng, như thói quen hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia trong nhiều năm liền hay lười vận động. Riêng việc nghiện...

5p bibocumi1 10-09-2012 102 10   Download

Bạn có biết bí quyết nào để có một sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ không? Các nhà nghiên cứu đã khẳng định, một chế độ ăn uống hợp lý với sự kết hợp đa dạng các loại thức ăn chính là chiếc chìa khóa cho một lối sống khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu của Đại học Lund (Thụy Điển) đã tiến hành nghiên cứu, xem xét hiệu quả đối với cơ thể khi ăn kết hợp một số loại thực phẩm thúc đẩy kháng viêm thay vì kiểm tra tác động riêng biệt của từng loại thức...

6p rose_789 23-02-2012 120 5   Download

Tư vấn chăm sóc khách hàng qua điện thoại đang phát triển mạnh trong cuộc sống, Nhân viên tư vấn dễ mắc những bệnh gì và cách khắc phục ra sao? 1. Tính chất công việc dễ gây bệnh? - Ngồi lâu, ít vận động à Táo bón, đau mỏi vai gáy, thoái hóa cột sống, viêm đường tiết niệu và sinh dục, nhức mỏi người, bệnh tim mạch, béo phì, tắc tĩnh mạch chi dưới… - Sử dụng máy tính liên tục à Mỏi mắt, mờ mắt, tăng tật khúc xạ… - Đeo tai Phone nhiều à Đau tai, giảm...

4p nkt_bibo35 11-01-2012 79 10   Download

1. Nguyên nhân toàn thân Viêm dây thần kinh tọa do nhiều bệnh khác nhau như giang mai giai đoạn III, lậu, cúm, thấp tim, thương hàn, sốt rét. Nhóm này thường ít gặp. 2. Nhóm nguyên nhân tại chỗ Thoát vị đĩa đệm - Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân thường gặp nhất của đau dây thần kinh tọa do tổn thương rễ. - Ở người trẻ đang độ tuổi lao động, thoát vị đĩa đệm thường gặp cấp tính sau các động tác gắng sức mạnh không đúng tư thế của cột sống (cúi xuống nâng vật nặng...

3p nkt_bibo35 11-01-2012 207 9   Download

Sự lạc quan và sống có mục đích, mức độ stress thấp và chế độ ăn uống với các món ăn thiên về nguồn gốc thiên nhiên cùng một phong cách sống luôn hoạt bát... đó là những yếu tố mà các chuyên gia nói rằng nó làm nên nền tảng của một cuộc sống trường thọ. Dưới đây là 5 thánh địa với số lượng người cao tuổi sinh sống đông nhất thế giới và những bí quyết sống lâu, sống khoẻ. Cuộc sống khoẻ mạnh với rau quả trồng trên vườn nhà New Zealand là nơi có...

5p nkt_bibo07 31-10-2011 83 3   Download

Chẳng cần đến thuốc thang tốn kém, một vài bí quyết đơn giản sẽ giúp bạn làm chậm lại thời gian, ngăn ngừa lão hoá và luôn sống thật khoẻ mạnh, vui vẻ. 1. Chú ý cân nặng Vượt quá trọng lượng so với độ tuổi của mình, đặc biệt là ở phần bụng sẽ gây tổn hại cho động mạch và trái tim. Giữ trọng lượng vừa phải không chỉ khiến bạn tự tin về ngoại hình và khoẻ mạnh về tinh thần mà còn giảm nguy cơ mắc phải các vấn đề về sức khoẻ, bao gồm tim mạch......

4p ben_123 06-10-2011 50 4   Download

Rất nhiều ngành khoa học không ngừng nghiên cứu tìm ra những cách giúp con người sống lâu hơn, mạnh khỏe hơn. trong số đó, có những cách mà bạn có thể chưa bao giờ ngờ tới.Các nhà khoa học chứng minh ăn chocolate cũng là một trong

8p abcdef_5 27-06-2011 96 7   Download

Bạn có thường xuyên ăn sáng, leo cầu thang bộ...?Những thói quen này ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn đấy. 1. Thường xuyên tập thể dục Sự phát triển của khoa học kỹ thuật giúp con người sống tốt hơn nhưng không có nghĩa giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Trong khi đó, tập thể dục hàng

3p abcdef_5 27-06-2011 60 6   Download

Thông thường sự thể hiện bên ngoài của làn da phản ánh trạng thái sức khỏe bên trong cơ thể, nên việc xây dựng sức khỏe từ nội tại là một điều rất có ý nghĩa. Một kế hoạch dinh dưỡng lành mạnh, đi kèm với việc tập thể dục thường xuyên và phong cách sống tốt sẽ tạo nền tảng tốt nhất cho làn da khỏe đẹp. Một kế hoạch bền vững và khả thi Kế hoạch dinh dưỡng tốt nhất phải là kế hoạch mà bạn có thể duy trì lâu dài, nhấn mạnh chủ yếu đến sự phong...

5p conngocon 01-06-2011 102 7   Download

Trong thời đại ngày nay, nhờ vào những tiến bộ đột bậc về y học và khoa học, tuổi thọ của con người được nâng lên hơn trước. Nhưng không phải tự nhiên mà bạn sống lâu, bạn phải có một cơ thể và một tinh thần khỏe mạnh. 9 lời khuyên dưới đây là một bước khởi đầu tốt đẹp hướng bạn đến đời sống khỏe mạnh và trường thọ. 1. Một chế độ ăn cân đối

5p abcdef_4 31-05-2011 144 13   Download

Nghiên cứu mới tiết lộ cho thấy: Những người lạc quan không những ít bị trầm cảm, mà họ còn có trái tim và buồng phổi mạnh khỏe hơn, hệ thống miễn dịch "dẻo dai" hơn, sống lâu hơn và dễ thành công hơn. Sau đây là những "mẹo nhỏ" để bạn tự "cất nhắc" bản thân lên trong cuộc sống. 1. Sống theo nguyên tắc 5 điều tốt: Bạn cảm thấy chán nản, buồn phiền, ấm ức? Nghiên cứu từ ĐH California cho thấy: Hoàn thành 5 việc tốt hàng ngày sẽ đem lại cho bạn những cảm xúc...

4p abcdef_3 22-05-2011 117 16   Download

Trời lạnh là cơ hội cho các loại bệnh về hô hấp tấn công bé của bạn, làm thế nào để có thể bảo vệ bé chống lại những căn bệnh nói trên. Cẩn trọng khi tắm lá cho bé Để bé luôn khỏe mạnh trong suốt kỳ Giáng sinh Tắm nước dừa dễ gây viêm da cho trẻ Cho trẻ sơ sinh uống nước, nên hay không? Đi bộ đến trường giúp trẻ giảm căng thẳng Cách phát hiện thiếu vitamin A ở trẻ Biết cách ngủ để trẻ lâu Chớ xem thường sổ mũi, nghẹt mũi ở trẻ...

5p abcdef_2 11-05-2011 88 6   Download

Người ta ai cũng mong muốn đươc sống lâu, nhưng phải khỏe mạnh chứ không giống như tàn lá héo. Chúng ta nên hiểu rằng tuy tuổi già chẳng thể tránh được nhưng trở thành già yếu lọm khọm lại có thể .

6p abcdef_2 30-04-2011 113 10   Download

Các nhà khảo cứu tại Anh Quốc vừa trình bày những khám phá mới nhất của ngành lão khoa ( Geriatrics ) và di truyền học ( Genetics ) và tiên đóan là những thế hệ trẻ trong tương lai sẽ có thể sống được trên 100 tuổi dễ dàng.

4p vnstarone 04-04-2011 128 12   Download

Nói chung tuổi thọ và sức khỏe con người trên thế giới ngày càng tăng lên. Tất nhiên tuổi già kéo theo mắt mờ, chân chậm, bệnh tật, nhưng tình hình đã được cải thiện rất nhiều. Thanh niên bây giờ khỏe mạnh hơn, ít bệnh tật hơn vì được chăm sóc tốt hơn về dinh dưỡng, y tế. Trước hết phải thấy rằng nữ giới có tuổi thọ cao hơn.

7p hongnhung_7 23-03-2011 84 6   Download

Gan và bắp cải Chất biotin có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của tóc, lông, móng chân, móng tay và da. Nó cũng rất tốt cho những người đứng tuổi, đặc biệt là người bị xơ vữa động mạch và huyết áp cao. Qua nhiều công trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định: trong gan chứa rất nhiều chất biotin. Ngoài ra, biotin còn có trong các loại rau, hoa quả. Đáng kể nhất là ở đậu nành, lạc, đậu Hà Lan, đậu đỗ, bắp cải. Có thể nói...

6p heoiumeo 17-01-2011 75 8   Download

Bí quyết sống lâu và sống khỏe mạnh, dựa trên nền tảng của sự khôn ngoan thường tình gồm 6 nguyên tắc (xem khung 1) và lưu ý đặc biệt đến các enzym trong sự tiêu hóa. Đảm bảo có đủ các enzym Thực phẩm và sự tiêu hóa thức ăn giữ vai trò trọng yếu cho mọi hoạt động của bộ máy cơ thể. Các dưỡng chất trong thực phẩm cung cấp cho ta nhiên liệu dưới dạng các chất cung cấp năng lượng (Calori). Nếu chiếc xe cần có cái bougie để khởi động đốt cháy xăng cho máy...

6p pstrangsang 22-12-2010 197 18   Download