Cách cầm vợt

Tài liệu "Tennis hiện đại" trình bày về những huyền thoại phổ biến và những quan tâm cơ bản, hướng dẫn chi tiết cụ thể đánh Tennis hiện đại như: Cách cầm vợt, cách đánh Tennis chính xác, cách giao bóng,... Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các bạn chuyên ngành Thể dục thể thao.

183p hello1122 22-02-2016 250 58   Download

Tài liệu môn Giáo dục thể chất lớp 10 (Cầu lông) gồm các nội dung chính như Lịch sử ra đời và phát triển môn cầu lông - Một số điều luật trong thi đấu cầu lông; Cách cầm vợt, cầu, tư thế chuẩn bị, và kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay;...Mời các bạn cùng tham khảo!

31p hoahogxanh07 16-11-2023 16 4   Download

7 nguyên tắc cực đơn giản sau đây sẽ có thể giúp bạn thành công trong việc giúp bé trở thành đứa trẻ gọn gàng, ngăn nắp và có kỷ luật. Giúp con sống kỷ luật, tích cực không có nghĩa là thiết lập “kỷ luật sắt” với vô vàn điều cầm kỵ và hình phạt xung quanh cuộc sống của trẻ mà sẽ là cách cha mẹ hướng trẻ vào những điều tích cực bằng các biện pháp kỷ luật không roi vọt.

5p bamebank 05-08-2013 73 4   Download

Đối với những người mới bắt đầu học đánh tennis , thời điểm ban đầu hơi khó một chút nhưng khi đã bắt đầu bạn sẽ cảm thấy rất dễ học nếu bạn chú ý chủ yếu tập trung vào đánh bóng khi nó chạm về phía bạn và làm cho đối thủ bỏ lỡ bóng khi bóng sang lưới của họ. Dưới đây là bản tóm tắt một số yếu tố chính giúp bạn học đánh quần vợt theo trình tự đúng kỹ thuật. ...

8p miminz 28-06-2013 153 31   Download

Aziz Nesin Hội Cứu Vớt Gia Đình Tác giả: Aziz Nesin Thể loại: Nghệ Thuật Sống Website: http://motsach.info Date: 22-October-2012 Khoảng nay mai, ở Mỹ sẽ phải xuất bản một cuốn sách mà tôi cam đoan là sẽ bán hết ngay lập tức. Tác giả của nó vốn là người tôi quen biết từ lâu. Trong những lần gặp nhau... hay qua thư từ, ông đã kể cho tôi nghe nhiều về nội dung cuốn sách. Cách đây chừng hai tháng, ông còn gởi cho tôi cả tập bản thảo đánh máy để tôi xem và cho ý kiến. Tôi đã trả lời...

3p lucky_1 03-06-2013 39 2   Download

Có một buổi chiều ngơ ngẩn buồn. Trời vàng vọt nắng. Những đợt nắng cuối cùng của mùa thu đang đi qua một cách lặng lẽ. Trong sắc nắng đã chơm chớm hơi may bảng lảng. Tôi ngồi ở phòng máy, chân co, chân duỗi trên ghế đọc hờ hững mấy trang báo mạng. Chợt nhớ ra bức thư chuyển phát nhanh vừa chuyển đến hồi sáng đang đặt trên bàn vội cầm lên bâng quơ. Một tấm thiếp mời cưới mà cả hai họ mời đều không biết tên. Lại lật chỗ phong bì, đích thị là gửi cho...

13p goshop_123 23-04-2013 63 2   Download

Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 5 phút Chế biến: 25 phút Món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng chán ăn của bé, giúp bé tăng cân nhanh hơn. Nguyên liệu:       10g tổ yến khô (đã sơ chế sạch) 1 cái lòng đỏ trứng 150ml sữa tươi 2 thìa cà phê đường 1 ống vani 1 thìa súp mứt dứa hoặc mứt cam .Các bước thực hiện: 1 Yến ngâm nước cho mềm, vớt ra bằng rây, để ráo. Lòng đỏ trứng đánh tan với sữa tươi, đường và vani....

2p chonguoinoiay 23-02-2013 66 5   Download

Các bước thực hiện: 1 .Làm vỏ bánh: Lá cẩm nấu kỹ, lọc lấy 1 chén nước. Gạo nếp ngâm nước lá cẩm 6 giờ, vớt ra để ráo. Dừa nạo vắt lấy 1 chén nước cốt và 2 chén nước dão. Đun sôi 2 chén nước dão dừa và 1 chén nước lá cẩm, cho gạo nếp vào đảo đều, nêm ít muối và đường, xào đến khi nếp ráo nước, lấy ra chia 5 phần. 2 Làm nhân: Đậu xanh nấu mềm, đánh nhuyễn, bắc lên bếp xào vừa ráo, chia 5 phần. Thịt ba chỉ cắt sợi, ướp...

2p believe11 23-02-2013 92 4   Download

Các bước thực hiện: 1 Thịt heo rửa sạch, xắt lát mỏng, ướp muối, tiêu.Gan heo rửa sạch, cho vào nồi nước (có ít muối) luộc sơ, vớt ra, xắt miếng vừa ăn. Bóng bì ngâm nở, vắt ráo, xát gừng băm cho bớt mùi hôi, rửa lại lần nữa, cắt miếng xéo. Nấm mèo ngâm nở, cắt bỏ chân, xắt miếng vừa. Cà rốt, khoai tây xắt lát mỏng. Làm nóng dầu ăn Neptune

4p tettay1 29-12-2012 111 14   Download

Các bước thực hiện: 1 Tổ chim: Khoai tây gọt vỏ, bào sợi mỏng, ngâm trong nước lạnh 10 phút, vớt ra rổ để ráo. Cho ít bột năng vào hộp nhựa (có nắp), để khoai tây lên, rắc toàn bộ phần bột năng còn lại vào. Đậy nắp hộp, sốc cho đều. 2 Sắp khoai vào vợt lớn, không mỏng quá cũng không dày quá. Chiên khoai bằng nồi hoặc chảo cao, ngập dầu. Dùng vợt nhỏ hoặc muỗng lớn ép khoai để định hình tổ chim đến khi khoai bắt đầu chín. Khi khoai đã định hình thì lấy vợt nhỏ ra, thả toàn bộ tổ...

5p tettay1 26-12-2012 46 4   Download

Bạn có sợ rằng mình sẽ bị thất nghiệp? Đừng chờ cho đến khi quyết định thôi việc đặt trên bàn của bạn. Những lời khuyên của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn biết mình cần phải làm gì khi đột nhiên mất việc và cách để đối phó với điều đó. Tìm kiếm cơ hội mới. Đây là điều đầu tiên bạn cần làm khi những lời đồn về tình trạng bị mất việc được lan truyền khắp công ty. Bên cạnh việc giữ mối quan hệ với sếp thì cách tốt nhất là bạn hãy cứu vớt...

3p bibocumi23 26-12-2012 93 11   Download

Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 15 phút Sự kết hợp 2 trong 1 này làm bớt cảm giác ngấy cho món trứng. Nguyên liệu:   2 quả trứng Rau cải bó xôi .  ½ thìa cà phê muối Dầu ăn Các bước thực hiện: 1 Rau cải bó xôi rửa sạch, để nguyên cây đem chần chín trong nước sôi có thêm chút muối. Vớt rau ra để ráo. Trứng đập ra bát, nêm muối tiêu, đánh đều. 2 Đặt chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn. Cho trứng vào chảo tráng, từ từ xoay chảo cho trứng láng...

2p tunhien11 19-12-2012 80 3   Download

Cách cầm vợt sẽ tạo nên một sự khác biệt lớn khi chơi tennis, vài gợi ý sau giúp bạn tự tin hơn mỗi khi ra sân: - Tạo khoảng cách cầm vợt phù hợp giữa ngón tay đeo nhẫn và lòng bàn tay Bạn dùng tay thuận nắm chắc vợt (bàn tay được đặt một góc xiên theo các dây quấn vợt) và phải có khả năng để các ngón trỏ phù hợp với các ngón khác trong lòng bàn tay sao cho có một khoảng không gian nhỏ giữa ngón tay đeo nhẫn và lòng bàn tay. - Nếu...

7p bibocumi18 07-12-2012 117 11   Download

Cảm ơn tất cả những bài viết rất chân thành mà các bạn đã gửi tới Om. Trong những phần tuyên ngôn của Om, Om biết các bạn rất bức xúc. Các cụ ta có câu “Thuốc đắng dã tật, sự thật mất lòng” nhưng nói đi cũng phải nói lại “Thương cho roi cho vọt, ghét cho ngọt cho bùi”. Có thể nói triển lãm To vừa rồi là một quãng hành trình dài đối với Om. Đã có rất nhiều ý tưởng được đưa ra nhưng tại nhiều lý do mà Om không thể làm được, đành gác...

16p gian_anh 18-10-2012 51 5   Download

Chúng ta đứng trước vấn đề thứ nhất: cầm vợt thế nào cho đúng. Các nhà vô địch cho rằng không có kỹ thuật đặc biệt nào và họ có sự nhạy cảm riêng qua nhiều năm kinh nghiệm. Có thể nói, họ đã nhân cách hóa cách cầm vợt của họ. Đối với người mới tập thì ngược lại, người ta khuyên có một cách cầm theo kiểu "bắt tay": bạn hãy tưởng tượng khi bắt tay một người nào đó khi bạn cầm lấy cán vợt và đặt vợt hơi nghiêng so với mặt sân, lúc đầu xiết tay...

3p tinhchanli_2 20-09-2012 207 39   Download

Tiết 82 BỨC TRANH CỦA EM GÁI TÔI (tiết 2) I- Mục tiêu cần đạt Giúp hs - Hiểu đợc nội dung ý nghĩa của truyện, tình cảm trong sáng và lòng nhân hậu của ngời em gái có tài năng đã giúp ngời anh nhận ra phần hạn chế của mình và vợt lên lòng tự ái. - Hình thành thái độ và cách ứng sử đúng đắn, biết thắng sự ghen tị trớc thành công của ngời khác. - Nắm đợc nghệ thuật kể chuyện và miêu tả tâm lý nhân vật trong tác phẩm II- Chuẩn...

4p kata_9 01-03-2012 183 11   Download

Tiết 81 BỨC TRANH CỦA EM GÁI TÔI I- Mục tiêu cần đạt Giúp hs - Hiểu đợc nội dung ý nghĩa của truyện, tình cảm trong sáng và lòng nhân hậu của ngời em gái có tài năng đã giúp ngời anh nhận ra phần hạn chế của mình và vợt lên lòng tự ái. - Hình thành thái độ và cách ứng sử đúng đắn, biết thắng sự ghen tị trớc thành công của ngời khác. - Nắm đợc nghệ thuật kể chuyện và miêu tả tâm lý nhân vật trong tác phẩm II- Chuẩn bị: -...

6p kata_9 01-03-2012 227 14   Download

Đối với vận động viên, vấn đề ăn uống, chế độ dinh dưỡng hết sức quan trọng. Ăn không đúng sẽ không đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cho nhu cầu tập luyện, thi đấu, ảnh hưởng xấu đến năng lực vận động và thành tích. Tầm quan trọng của chất bột đường Vận động viên quần vợt, nếu ăn thiếu chất bột đường sẽ không thể đạt được thành tích mong muốn. Chất bột đường đơn giản là đường và tinh bột. Táo, cam, khoai tây, đậu đỗ, kẹo, bánh mì… đều là chất bột đường. Trong cơ thể,...

6p sun_123 16-02-2012 150 10   Download

Thuốc dạng viên sủi có nhiều tiện dụng nhưng cũng có một số lưu ý phải thận trọng. Đã từng có cụ già bị cảm dùng thuốc trị cảm paracetamol dạng viên sủi và thuốc bổ sung vitamin C cũng dạng viên sủi, sau đó huyết áp tăng vọt, phải nhập viện cấp cứu. Ảnh minh họa - Internet. Viên nén sủi bọt (gọi tắt viên sủi) là thuốc viên đặc biệt, bởi khác với viên nén thông thường, ta không thể bỏ viên sủi vào miệng và chiêu nước uống, mà phải hoà tan vào ly với lượng nước thích hợp,...

5p nkt_bibo21 11-12-2011 99 5   Download

Chúng ta sử dụng một phần ba cuộc đời để ngủ. Điều đó có nghĩa là nếu bạn sống tới 90 tuổi thì bạn đã dành 30 năm cho việc ngủ. Một sự lãng phí! Nhưng việc có khả thi không nếu chúng ta vớt vát phần đời này bằng cách "giảm" hoặc thậm chí bỏ ngủ mà vẫn bình thường? Có người cho rằng, giấc ngủ là một "việc vặt" mà người ta phải giảm thiểu càng nhiều càng tốt. Nhưng cảm giác buồn ngủ như một "kẻ thù" cứ đeo đẳng ta dai dẳng và mỗi khi cơn...

5p nkt_bibo07 31-10-2011 52 3   Download