Cách giảm cân cho bạn gái

1. Mua quần áo trái mùa Bạn có thể tiết kiệm xa hơn bằng cách sắm quần áo trái mùa cho con. Chẳng hạn bây giờ là đầu thu nên nhiều cửa hàng treo biển giảm giá hàng hè để nhập hàng thu, đông. Nếu bạn chọn được hàng giảm giá ưng ý cho con thì cần cân nhắc chọn size lớn để mùa hè năm sau bé vẫn mặc được. 2. Nếu bạn có một bé trai và một bé gái Khi hai bé nhà bạn còn nhỏ thì bạn nên chọn quần áo với kiểu dáng và màu...

3p bibocumi32 10-03-2013 64 6   Download

Món rau này sẽ giúp cho bạn cảm thấy thích thú hơn sau khi phải ăn quá nhiều thịt cá đấy. Mà những bạn gái muốn giảm cân thì món này cũng sẽ một sự lựa chọn không tồi đâu. Nguyên liệu: 2 quả dưa chuột 12 quả cà chua nhỏ hay còn gọi là cà chua anh đào ¼ củ hành tím xắt nhỏ mỏng 2 muỗng cà phê giấm gạo 1 muỗng cà phê nước chanh tươi 2 muỗng cà phê dầu ô-liu Muối Hạt tiêu đen Các bước thực hiện: 1 Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, thái làm...

2p hotmoingay4 15-01-2013 68 4   Download

Các bạn gái luôn mong muốn mình có một vóc dáng thon gọn và cân đối, nhưng phương pháp giảm cân làm đẹp của bạn có thật sự đúng đắn, hãy tham khảo một vài lời khuyên giảm cân từ nước cam ép dưới đây nhé! Mình thấy chia sẻ về cách giảm cân bằng cam ép của chị, nhưng có vẻ chị áp dụng hơi cực đoan và chưa đúng cách cho lắm. Đó là việc chị bỏ hoàn toàn bữa tối mà chỉ uống một cốc nước cam. Điều này lâu dài có thể ảnh hưởng không tốt...

3p concocon_5 03-01-2013 59 8   Download

Cân nặng là một điều quan trọng đối với mỗi người phụ nữ. Sở hữu một thân hình cục mịch, trọng lượng quá khổ so với chiều cao khiến chị em tự ti với gu thời trang “size bự” kinh khủng của mình. Cùng biquyetlamdep.net chia sẻ kinh nghiệm giảm cân của một bạn gái nhé: Cách đây 3 năm, tôi là một cô nàng mập ú với chiều cao khiêm tốn 1,56 m nhưng cân nặng là 55 kg. Ngày cưới tới gần và tôi lo lắng phải giảm cân để mặc những chiếc váy thật đẹp…...

6p concocon_5 03-01-2013 77 3   Download

Một dáng vóc thon thả là niềm mơ ước của tất cả các cô gái, vậy làm thế nào? Cùng Xinh Xinh điểm lại những loại thực phẩm giúp bạn đạt được mong muốn đó. Là phụ nữ ai chẳng muốn có một thân hình thon gọn, và rất nhiều người lựa chọn chế độ ăn kiêng để giữu gìn dáng vóc. Nhưng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khiến họ luôn cảm thấy đói và muốn ăn ngấu nghiến, và như vậy thật khó để thực hiện chế độ đó một cách đủ lâu đến khi có hiệu quả. Tuy...

9p chuot_098 20-12-2012 74 4   Download

Bạn sẽ có chế độ ăn vừa ngon miệng, đủ chất mà có thể giảm cân với chế độ ăn kiêng với đậu hà lan. 1. Món ăn chung với đậu hà lan: Thành phần: 50g đậu đỏ, 50g hạt đậu hà lan, 15g táo gai, 5 quả táo tàu Cách làm: Đậu đỏ, đậu xanh ngâm với nước lạnh 1 -2 giờ. Sau đó rửa sạch. Tiếp theo, cho táo gai, táo tàu, đậu xanh, đậu đỏ vào đun cho tới khi nhừ. Với lượng trên thì bạn có thể chia thành 2 bữa để ăn Món ăn này giúp...

6p uyendieu 05-12-2012 72 5   Download

Dân văn phòng, bạn gái thường lo lắng mỡ bụng nhiều. Amthuc365.vn xin giới thiệu cách giảm mỡ bụng đơn giản bằng thực đơn ngon miệng. Lựa chọn phương pháp phù hợp giúp bạn đạt được kết quả giảm cân an toàn và tiết kiệm thời gian nhất. Thay các món ăn giàu đạm, chất béo bằng món salat đậu phụ và dưa chuột, các bạn gái có thể giảm cân thành công chỉ trong 7 ngày.

3p vhnt_123 29-11-2012 112 7   Download

Nếu bạn đã thử đủ mọi cách mà chưa giảm được vòng eo bánh mì thì đây sẽ là những gợi ý thú vị dành cho bạn. Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm đóng vai trò quan trọng vào quá trình giảm cân củả phụ nữ. Bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh, bạn sẽ dễ dàng xử lý lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Sở dĩ những thực phẩm liệt kê dưới đây...

9p missyou2 13-02-2012 152 26   Download

Uống nước mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa máu, lưu chuyển các chất trong cơ thể... và còn đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả. Sáng sớm : Nước muối nhạt Trước khi ăn bữa sáng, uống 1 ly nước muối nhạt giúp thông ruột, làm sạch dạ dày. Bạn cũng yên tâm rằng 1ly nước muối nhạt vào buổi sáng cũng không thể khiến bụng bạn bị trướng.

3p kata_012 03-02-2012 163 15   Download

Mắt luôn được ví với cửa sổ tâm hồn nhưng cũng là một trong những bộ phận của cơ thể mà bạn hay sao nhãng nhất. Hãy dành chút thời gian chăm sóc để có đôi mắt sáng và khoẻ đẹp bạn nhé. Đắp dưa chuột là một trong những cách thư giãn mắt lý tưởng Có 3 loại vitamin cần thiết cho đôi mắt của bạn: - Vitamin A ngăn cản sự quáng gà vào ban tối. Nó có nhiều trong cà rốt, quả mơ, củ cải và rau màu xanh đậm. - Vitamin E giúp giảm nguy cơ đục thuỷ...

3p kata_012 03-02-2012 76 8   Download

Cân nặng của bạn đang vượt quá so với “chuẩn”, bạn có kế hoạch ăn kiêng hoặc tập luyện để lấy lại vóc dáng thanh xuân. Hiện tại đang có rất nhiều ngộ nhận về việc giảm béo, bạn hãy tham khảo những lời khuyên sau đây để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý. Đổ mồ hôi nhiều khi tập luyện sẽ giảm được nhiều cân Sai. Vì đổ mồ hôi nhiều chỉ cho thấy, bạn đã mất đi một lượng cân nặng tạm thời. Lượng nước này sẽ nhanh chóng được trả lại khi...

3p kata_012 03-02-2012 58 5   Download

Khía cạnh tinh thần của việc giảm và duy trì trọng lượng cơ thể thường bị bỏ qua. Có chuyên gia cho rằng lý do chính mà nhiều người bị "hồi lại" số trọng lượng đã mất là vì họ không bao giờ thay đổi quan điểm của mình về thức ăn và các bài tập thể dục.

4p kata_012 03-02-2012 52 6   Download

Tham khảo tài liệu 'giảm cân khoa học', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

4p kata_012 03-02-2012 72 4   Download

Ngoài vẻ đẹp cha sinh mẹ đẻ, các hoa hậu đều phải nhờ đến một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để giữ vóc dáng cân đối, và bạn cũng có thể làm như vậy. Ăn nhẹ một cách thông minh Ăn nhẹ giữa các bữa là giải pháp giảm cân hữu hiệu. Các nhà dinh dưỡng tin rằng thỏa mãn cơn đói bằng một món ăn có lợi cho sức khỏe tốt hơn là “làm ngơ” rồi ăn thật no sau đó. Lựa chọn thông minh là các loại bánh giàu protein như bánh bơ, hoa quả tươi với lạc...

4p kata_012 03-02-2012 74 3   Download

Làm sao để có được eo thon như ý muốn, điều này không dễ nhưng với các nguyên tắc sau, bạn có thể thu nhỏ vòng eo một cách khá hiệu quả. Ảnh minh họa Tấn công phần cơ lõi Nếu việc giảm vòng eo là điều quan trọng đối với bạn thì nên ưu tiên luyện tập. Không lo là thiếu thời gian bởi chỉ cần tắt tivi hay giảm thời gian lên mạng mỗi ngày độ 30 phút là có thể thực hiện được các bài tập. ...

2p kata_012 03-02-2012 64 5   Download

Khi có thai, phụ nữ thường lo lắng: Mình lên cân như vậy đã đủ chưa? Với tốc độ lên cân đó liệu có thể giảm cân bình thường sau này... Dưới đây là giải đáp của chuyên gia. Cần tăng bao nhiêu cân trong cả thai kỳ? Điều này phụ thuộc vào cân nặng của bạn trước khi có thai và chiều cao. Mối quan hệ giữa chiều cao và cân nặng được gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI = cân nặng/(chiều cao)2)....

5p kata_012 03-02-2012 62 4   Download

Sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ. Tuy nhiên để có hiệu quả như mong muốn bạn cần lưu ý: 1. Không được cho thêm đường vào cà phê: Nếu như bạn không quen với vị đắng của cà phê, có thể cho thêm 1ít sữa tươi. Nhất định không được cho thêm đường, bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ. 2. Cà phê nóng tốt hơn café nguộ...

2p kata_012 03-02-2012 78 5   Download

Một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo không nên thiếu những món ăn tốt cho sắc đẹp, lợi cho sức khỏe. Top 10 thức ăn cho sắc đẹp Quá trình giảm cân sẽ kéo theo những suy giảm về nhan sắc. Lý do là bởi da bạn đang phải căng ra bỗng chốc chùng xuống, chảy xệ, sạm màu hơn khi béo. Việc bổ sung những dưỡng chất cho da mà vẫn đảm bảo không tăng cân đòi hỏi ở bạn một sự lựa chọn thực phẩm cực kỳ thông minh. Dưới đây là top 10 thực phẩm bạn nên chọn...

8p kata_012 03-02-2012 74 5   Download

Không giảm cân bằng cách uống giấm, nên ăn nhạt... Top 10 lời khuyên cho chế độ ăn kiêng khoa học sẽ giúp bạn trở lại vóc dáng thon thả nhanh chóng! 1. Không bỏ bữa sáng Nếu bỏ bữa sáng, bạn sẽ nhanh đói, thèm ăn và ăn nhiều trong khoảng thời gian tiếp theo. Bỏ bữa sáng, có thể lâu dần sẽ tích hợp, chuẩn bị sẵn cho bạn một lượng mỡ chống đói, khiến bạn sẽ mất dần đi cảm giác muốn được ăn vào buổi sáng. 2. Không nên ăn quá nhiều vào bữa tối, từ bỏ...

4p kata_012 03-02-2012 79 3   Download

Một quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây là phương pháp giảm cân đang gây “sốt” tại Nhật bởi tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng. Lưu ý Phương pháp giảm cân này được một nữ dược sĩ người Nhật “thiết kế” cho chồng và đem lại hiệu quả trông thấy nên sau đó được in thành sách có tựa đề “Morning banana diet” (ăn kiêng bằng chuối buổi sáng). Hiệu quả từ cách giảm cân này đã khiến cho quả chuối...

4p kata_012 03-02-2012 110 3   Download