Cách sống vui khỏe

Tài liệu "Nghệ thuật sống vui sống khỏe ở thế kỷ 21" phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Stress và các vấn đề liên quan đến stress; Hội chứng Boss; Nguyên nhân của stress; Phương pháp quản lý stress; Học cách thư giãn; Xóa bỏ những ám ảnh tiêu cực từ quá khứ và nỗi lo lắng về tương lai;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

105p vibranson 10-08-2023 13 8   Download

"Loài người tạo vòng vây của chính mình. Loài người đang cố sức thoát khỏi vòng vây… Trời cho ta thuốc quý giúp mỗi người thoát khỏi vòng vây quanh mình. Ăn lành – ngủ đủ – tập đều – sống vui. Đây là thuốc từ cơ thể, không mất tiền mua nhưng phải biết cách dùng". Gần 300 trang sách trong tác phẩm mới nhất của GS.BS Nguyễn Chấn Hùng – cây bút quen thuộc với độc giả báo Sài Gòn Tiếp Thị – là những tâm tình ân cần, gần gũi như thế, giúp mỗi chúng ta biết cách để có thể là “bác sĩ cho chính mình”.

94p haojiubujain01 06-06-2023 9 5   Download

Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "Bí quyết sống vui sống khỏe" tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Đị bộ - sự vận động kỳ diệu và tốt nhất; Suối nguồn sức khỏe; Đi bộ là bác sĩ chăm sóc sức khỏe cho bạn; Đi bộ một cách khoa học; Đồng hồ sinh học của trái tim;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

26p vihennessey 08-09-2022 33 18   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là củng cố và tăng cường sức khỏe, rèn luyện cơ thể thích ứng với môi trường sống. Hình thành ở học sinh những hiểu biết cơ bản về đảm bảo an toàn và vệ sinh khi vui chơi giải trí và học tập trong môi trường nước. Biết cách nhịn thở, thở cơ bản và thở khi bơi dưới nước. Học các kỹ năng vận động dưới nước: Vận động có điểm tựa, vận động không có điểm tựa, thở trong nước, làm nổi người, lướt nước và kỹ thuật bơi đơn giản. Xây dựng lòng tin, hứng thú bền vững, lòng ham thích hoạt động vận động dưới nước.

15p chubongungoc 23-09-2021 44 4   Download

Nội dung Ebook Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh đến 3 tuổi bao quát tất cả những kiến thức khoa học cần biết về em bé sơ sinh, cách chăm sóc bé hàng ngày, những phương pháp giúp trẻ vui chơi và kích thích sự phát triển của trẻ, cách bố trí sắp sếp để trẻ hòa nhập vào cuộc sống gia đình, các phương pháp chăm sóc những trẻ có nhu cầu đặc biệt, cùng các kiến thức y khoa thường thức để chăm sóc sức khỏe cho trẻ. Mời các bạn cùng tham khảo tài liệu!

89p army 21-09-2021 46 17   Download

Mục đích nghiên cứu của đề tài nhằm hỗ trợ đắc lực cho mục tiêu đào tạo của nhà trường. Phát triển hứng thú học tập, nâng cao, mở rộng kiến thức, kĩ năng. Phát triển tính sáng tạo, trí thông minh của học sinh trong việc giải quyết các vấn đề khoa học. Huy động học sinh tham gia các hoạt động có liên quan đến nội dung, tổ chức vui chơi giải trí một cách bổ ích, trí tuệ.

21p ganuongmuoiot 02-08-2021 46 8   Download

Những kỹ năng sống cho trẻ mầm non cần thiết để tự chăm sóc bản thân, tự lập. Những kỹ năng tự chăm sóc bản thân khoa học sẽ giúp trẻ hình thành thói quen tốt và biết tự bảo vệ sức khỏe toàn diện cho việc học tập, vui chơi. Dưới đây là một số kỹ năng sống tự chăm sóc bản thân cơ bản mà người lớn nên dạy cho trẻ trong giai đoạn mầm non. Mời các bạn cùng tham khảo!

6p solua999 16-03-2021 101 13   Download

Tài liệu Giảm stress cho nam giới - 100 cách đơn giản sẽ chia sẻ cùng bạn những phương thức đơn giản, dễ hiểu để bạn có thể tự tạo cho mình một cuộc sống nhiều niềm vui và sự an bình nội tâm. Rồi bạn sẽ thấy, những tháng ngày vui tươi và ít stress hơn sẽ mang lại rất nhiều điều nhiệm mầu cho chính bạn và những người sống bên bạn. Dưới đây là phần 1 của tài liệu, mời các bạn cùng tham khảo.

156p thuongdanguyetan05 15-07-2019 36 9   Download

Sinh, bệnh, lão, tử là quy luật tự nhiên không ai tránh khỏi. Tuy nhiên, thường xuyên rèn luyện, lao động chân tay vừa sức lúc mạnh khỏe, có ý thức về sức khỏe bản thân, hiểu và tự chữa được bệnh những khi trái gió, trở trời cũng là cần thiết. Kinh nghiệm bảo vệ sức khỏe và chữa bệnh của người xưa mênh mông như biển rộng. Tài liệu sưu tầm, tập hợp 38 bệnh thông thường và cách chữa bệnh ở người nhiều tuổi, mong giúp độc giả tỉnh táo suy nghĩ, mạnh dạn áp dụng tự chữa và phòng bệnh kịp thời, sống vui vẻ, khỏe, hạnh phúc. Mời các bạn cùng tham khảo.

111p vidoraemon2711 04-06-2019 87 13   Download

sau đây là phần 2 của cuốn sách. phần 2 sẽ giải đáp các thắc mắc của người đọc về căn bệnh này: phương pháp luyện tập nào thích hợp, cách phòng ngừa bệnh và các biến chứng, thực đơn dành cho người mắc bệnh đái tháo đường. hy vọng rằng sau khi đọc xong cuốn sách này, bạn sẽ không còn e sợ khi bạn hoặc người thân khi mắc phải căn bệnh này mà sẽ hiểu rõ và nắm chắc quy luật phát triển của nó để chữa trị, khống chế và tiêu diệt căn bệnh này nhằm nhanh chóng phục hồi sức khỏe để xây dựng một cuộc sống lành mạnh và vui vẻ. mời các bạn cùng tham khảo.

109p thanhtrieung 04-09-2018 77 8   Download

nội dung phần 2 của "tại sao lo lắng hãy vui lên" trình bày về những cách vượt qua lo lắng trong cuộc sống: hài hước với chính mình, thể hiện lòng biết ơn, hạnh phúc khi duy trì sức khỏe thể chất và hạnh phúc khi tâm trí bình yên.

25p roongkloi 06-09-2017 143 7   Download

có một sự khác biệt giữa việc còn đang sống với việc có khả năng sống thật sự và vui hưởng cuộc sống. quyển sách nhỏ này nhằm giúp ta học cách sống thật sự và vui sống, qua tiến trình tự chuyển hóa bản thân và suy niệm. mặc dù quyển sách được viết riêng cho những người đang sống cùng với những căn bệnh đe dọa đến tính mạng, nhưng nó cũng hữu ích cho bất cứ ai mong muốn khám phá tiến trình tự chuyển hóa bản thân - một phần cơ bản của việc làm tăng sức khỏe toàn diện và hạnh phúc.

47p roongkloi00 07-08-2017 93 15   Download

Mời các bạn cùng tham khảo nội dung Tài liệu Sống vui sống khỏe dưới đây để nắm bắt được những nội dung về nụ cười hoan hỷ, thiền nụ cười, xả stress, ngủ ngon và hạnh phúc, sống vui sống khỏe. Hy vọng nội dung Tài liệu là Tài liệu tham khảo hữu ích cho các bạn.

136p tanbeokk 13-10-2015 64 12   Download

Cuộc sống của chúng ta là một quá trình đầy mâu thuẫn giữa thuận lợi và khó khăn, giữa cơ hội và thách thức, giữa sức khỏe và bệnh tật, giữa vui sướng và đau khổ, giữa bất hạnh và hạnh phúc. Tuy cuộc sống có nhiều mâu thuẫn và nghịch cảnh nhưng nếu chúng ta biết vận dụng, nó cũng mạng lại nhiều lợi ích. Tài liệu Tuyệt học vô ưu - Phương cách sống dung hòa đã nêu lên những lẽ thự nhiên của tạo hóa đã có thuận thì phải có nghịch và thế giới này không có gì là tuyệt đối. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung của phần 1 Tài liệu.

130p tsmttc_008 01-09-2015 219 72   Download

Cao huyết áp là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch như cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành và tai biến mạch máu não (đột quỵ). Việc điều trị cao huyết áp không dùng thuốc tây là một trong những biện pháp giúp người bị cao huyết áp sống vui, sống khỏe với bệnh. Các bạn hãy tham khảo tư liệu để có thêm một số biện pháp trong việc hạ huyết áp.

8p candy01 13-03-2014 123 8   Download

Hiện nay, tại Mỹ, số người sống trên một trăm tuổi đang gia tăng. Những cuộc khảo sát gần đây cho thấy, những người này hầu như đều có chung một bí quyết: sống vui vẻ, yêu đời, gần gũi với gia đình bạn bè và luôn luôn bắt nhịp cùng với dòng chảy hiện đại…

4p ngoz1111 24-09-2013 82 6   Download

Thường xuyên chơi đùa và vận động sẽ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên chơi đùa nhiều quá cũng không tốt bố mẹ cần có một kế hoạch và lịch cụ thể để con mình vui đùa có điều độ Theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hoạt động thể chất rất quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của mọi người ở tất cả mọi lứa tuổi,đặc biệt đối với trẻ em. Trẻ có thể tham gia hoạt động thể chất dưới nhiều hình...

3p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 54 4   Download

Cười để vui sống 10 lý do đó là: THỨ NHẤT, khi đọc những điều này, bạn vẫn chưa chết, vẫn còn sống nhăn, bạn vẫn còn có thời giờ lên Facebook, chát chít, hoặc like... Hàng khối con người lam lũ ngoài kia không có được khối thời gian nhàn rỗi như bạn. Họ phải làm việc gian khó hơn để kiếm sống. Họ không có thời gian post một món ăn, hoặc bình luận một thú chơi như bạn và tôi. Đó là lý do thứ nhất cho thấy bạn đã vui sướng hơn người khác....

3p truongphiphi 29-08-2013 108 15   Download

Có một câu chuyện kể về con cóc và xô nước. Nó minh họa cho qui luật tình hình thường không xấu đi ngay tức khắc… Nếu bạn bỏ một con cóc thông minh và mập mạp vào xô nước nóng, con cóc sẽ làm gì? Ngay lập tức, con cóc quyết định: “Chẳng có gì thích thú, mình phải đi ngay thôi!”. Nó sẽ nhảy ra.

2p truongphiphi 29-08-2013 113 20   Download

Cho dù bạn đang chuyển nhà hay thay đổi công việc, bạn đều cần áp dụng những cách thức sau để chiến đấu với stress mỗi ngày. Vì như vậy cuộc sống của bạn mới luôn luôn vui tươi, thoải mái.

5p hoami1981 14-08-2013 50 3   Download