Cách thở cho bà bầu

Có nhiều phương pháp hỗ trợ đắc lực cho mẹ bầu đỡ đau hơn khi chuyển dạ, một trong những phương pháp đó là thở đúng cách.

5p vnapharm 24-03-2014 84 2   Download

Các bà bầu sử dụng quá nhiều những sản phẩm như chất tẩy trắng, chất làm thơm phòng… thì cũng đồng thời làm tăng nguy cơ bị hen ở con, các nhà nghiên cứu khẳng định. Tiến sĩ John Henderson, một chuyên gia về hô hấp nhi khoa ở Đại học Bristol, Anh, đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc tiếp xúc với nồng độ cao mỗi ngày các sản phẩm nói trên ở phụ nữ mang thai (hoặc một thời gian sau sinh) với bệnh hen suyễn và hơi thở khò khè của con nhỏ. ....

3p fifinn 14-08-2013 71 3   Download

Thời kì mang thai và cho con bú sẽ khiến cho hình dáng và vẻ bề ngoài thay đổi rất nhiều. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, các bài tập di chuyển và hít thở đã có từ cách đây 5000 năm sẽ giúp tăng cường thể chất và tinh thần một cách hoàn hảo cho bạn. Đây là môn thể thao nhẹ nhàng và rất hiệu quả để nâng cao thể chất và tinh thần của bạn trong và sau thai kì. Tại sao lại tập yoga? Làm động tác bò và giữ đầu gối rộng hơn hông. Di chuyển...

4p bibocumi31 06-03-2013 106 12   Download

Mùa hè đến, nắng nóng kéo dài, nhiệt độ lên cao, độ ẩm trong không khí giảm khiến tất cả mọi người đều cảm thấy ngột ngạt, khó thở đặc biệt là những bà bầu. Khi mang thai, thân nhiệt của phụ nữ thường cao hơn người bình thường nên càng cảm thấy khó chịu với tiết trời nóng nực này. Làm thế nào để đối phó với nắng nóng và giúp chị em dễ chịu hơn là vấn đề tất cả bà bầu đều quan tâm. Mời các mẹ hãy tham khảo những gợi ý dưới đây: ...

5p cuctrang_1 10-12-2012 77 1   Download

Theo các bác sĩ, stress để lại hậu quả nghiêm trọng cho mẹ bầu như: Sẩy thai, thai dị tật bẩm sinh., tăng nguy cơ sinh non, thai chậm phát triển trong tử cung, mẹ tăng nhịp tim, tăng huyết áp trên thai phụ,… Stress có thể gây sẩy thai, sinh non hoặc thai chậm phát triển Có rất nhiều biểu hiện để nhận biết các mẹ bầu bị stress: Chán ăn, hay quên, mất ngủ, lo âu, hay cáu gắt, rối loạn nhịp thở, đau đầu… Có rất nhiều nguyên nhân gây stress trong quá trình mang thai có thể là...

5p bubam_5 05-12-2012 80 2   Download

Florua, magiê, iot ít được nhắc đến trong thành phần dinh dưỡng dành cho bà bầu và thai nhi nhưng thực tế, chúng lại có vai trò quan trọng không kém các chất dinh dưỡng khác trong quá trình thai nghén. Florua: Tạo xương, thợ chống sâu răng Tại sao bạn lại cần florua? Florua là một khoáng chất có trong nước máy, là một ‘chiến sĩ’ chống sâu răng hiệu quả. Nó cũng giúp hình thành xương khi liên kết với canxi và phốt pho. Thai nhi cần florua khi bắt đầu định dạng răng vào tuần thứ 10...

3p bibocumi13 07-11-2012 73 3   Download

Việc mang bầu ảnh hưởng đến phụ nữ theo nhiều cách khác nhau. Nó không chỉ làm biến đổi cơ thể bạn, mà còn ảnh hưởng tới mọi mặt đời sống. 1. Bản năng làm tổ Rất nhiều bà bầu tự dưng xuất hiện một thôi thúc là phải sửa sang căn nhà để chuẩn bị cho sự xuất hiện của em bé. Hoặc họ

4p abcdef_8 06-07-2011 68 7   Download

Siêu âm thế nào là đúng và đủ vẫn là những câu hỏi băn khoăn của các bà Bầu. Nhiều người lại thờ ơ với việc siêu âm, nhiều người lại lạm dụng quá vào việc siêu âm. Vậy như thế nào là đúng?

8p bupbelen_2305 15-05-2011 118 34   Download

Theo các bác sĩ khoa sản, nhưng bài tập khi mang thai giúp tăng cường khả năng chịu đựng, chống nguy cơ trật khớp, bong gân và đau thắt lưng. Tập luyện còn giúp hít thở đúng cách, trái tim khỏe mạnh.

8p bupbelen_2305 15-05-2011 109 8   Download

Khi quyết định giảm bớt trọng lượng của cơ thể bạn, bạn sẽ lạc vào giữa một rừng các sản phẩm giảm cân. Bạn chớ mua sản phẩm giảm cân loại chứa dược thảo gây chán ăn vì những sản phẩm này có thể gây ra những phản ứng phụ khó lường như: bệnh huyết áp, bệnh về tim mạch và bệnh về gan.

5p hatde_2305 14-05-2011 76 7   Download

Khoảng thời gian cuối thai kỳ, thai nhi phát triển mạnh, gây áp lực lên cơ hoành (cơ nằm phía dưới phổi) nên bạn có thể cảm thấy những nhịp thở khó khăn, ngắn...

5p hatde_2305 07-05-2011 56 4   Download

Vùng miệng thay đổi khi mang thai Bạn có thể ngạc nhiên nhưng việc mang thai có thể gây ra những thay đổi đặc biệt lớn ở khu vực miệng và bạn cần tìm cách đối phó với những thay đổi này. Nên vệ sinh răng miệng cẩn thận khi đang mang thai (google image) Tác động của hormone Việc tăng các kích thích tố trong thời kỳ đầu mang thai khiến lượng metallic trong miệng họ xuất hiện nhiều hơn, điều này khiến họ gặp khó khăn trong việc thở. Và đó không phải là hậu quả duy nhất của việc thay...

6p hatde_2305 07-05-2011 74 7   Download

Thai chết lưu do mẹ bị tiểu đường Mang thai tháng thứ 8 thì chị Nguyễn Thúy Vân, 41 tuổi, ở Lâm Thao, Phú Thọ, phải vào viện điều trị vì đường huyết quá cao. Đến ngày thứ 7, chị hốt hoảng vì không thấy con đạp trong bụng nữa, hóa ra thai đã bị chết lưu.

6p hatde_2305 07-05-2011 122 5   Download

Một phần ba thời gian trong cuộc đời công chức ta dành cho ngôi nhà chung công sở. Mỗi ngày ta đều phải hít thở, phải sống cùng và phải yêu cái bầu không khí ở cơ quan. Không biết bầu không khí này ô nhiễm đến mức nào nhưng nó đã sản sinh ra một căn bệnh thời đại có tên gọi stress.

4p hanhphuc51 20-12-2010 65 9   Download

Thở nhanh và khó thở khi mang bầu Đến quý II của thai kỳ, không ít thai phụ gặp trục trặc trong quá trình hô hấp. Họ cảm thấy tự nhiên khó thở, có thể kèm theo các triệu chứng khác như tim đập nhanh, chân tay run rẩy, cơ thể mệt mỏi… Nguyên nhân Trong giai đoạn thai nghén, người mẹ cần nhiều oxy hơn và thở nhanh là một trong những cách để lấy oxy vào cơ thể. Hormone progesterone tăng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến phổi, kích thích trung tâm điều khiển hô hấp trên não. Kết...

2p connaughe 27-10-2010 121 13   Download

7 bài tập cho người mang thai Luyện tập không có nghĩa là thai phụ phải gắng hết sức và miệt mài lao vào các bài tập. Bạn chỉ nên vận động khi cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và thời tiết không quá nóng. Theo các bác sĩ khoa sản, nhưng bài tập khi mang thai giúp tăng cường khả năng chịu đựng, chống nguy cơ trật khớp, bong gân. Tập luyện còn giúp hít thở đúng cách, trái tim khỏe mạnh. Dưới đây là bảy bài tập và tư thế thư giản giúp các cơ bắp, khớp xương dẻo...

4p chongyeudau 26-10-2010 98 20   Download

Bí quyết vượt cạn thành công Để chuẩn bị cho một lần “vượt cạn” dễ dàng và thành công, bạn cần sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi, tập những bài tập nhẹ nhàng, thư giãn đầu óc, trò chuyện thường xuyên với đứa con sắp lọt lòng... 1. Tập nhẹ nhàng từ ngày đầu thai nghén Hãy thực hiện chúng hàng ngày để cơ thể thêm khỏe mạnh, tăng độ dẻo dai đồng thời lưu thông khí huyết. Ngoài ra bạn cũng cần học cách hít thở đều đặn, co và thả lỏng cơ một cách hiệu quả, thư giãn tâm...

2p chongyeudau 26-10-2010 133 13   Download

Đối với đa số mẹ bầu, có được một giấc ngủ ngon quả thật rất khó khăn. Hiểu được điều này, chúng tôi đã nhờ các chuyên gia của Mommy Spa tư vấn một bài Yoga dành riêng cho giấc ngủ của mẹ bầu. Tư thế ngồi hoa sen: Ngồi ở tư thế thoải mái nhất (vắt chéo chân) lưng giữ thẳng, đầu, vai giữ thẳng nhưng thả lỏng. Mặt giữ chính diện. Tay thụ ấn Chinmura (ngón trỏ gập dưới ngón cái). Hít thở sâu và đều. Tác dụng: Là tư thế khởi động, rất tốt khi ngồi thiền, tịnh...

5p carol_carol 08-09-2010 419 114   Download