Cải thiện sức khỏe trong mùa hè

Vào mùa hè, nhiệt độ thường khá cao nên dễ trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy, việc bảo vệ cơ thể và cải thiện sức khỏe là hết sức cần thiết. Dưới đây là những cách giúp bạn cải thiện sức khỏe trong mùa hè.

4p hoami1981 14-08-2013 85 3   Download

Tắm nước lạnh có nhiều lợi ích khác nhau. Mặc dù không phải mùa nào cũng thích hợp để tắm nước lạnh nhưng tắm nước lạnh bao giờ cũng tốt hơn nước nóng rất nhiều. Một số trong chúng ta cảm thấy thật khó thức dậy sớm vào buổi sáng và đi tắm cho tỉnh táo. Nhưng cũng có một số người có thói quen dậy lúc 6 giờ sáng và tắm. Vậy tắm nước lạnh có lợi ích gì? Đẩy mạnh hệ thống tuần hoàn Nhiều người cảm thấy tắm nước lạnh rất tốt cho họ (tất nhiên không phải là tắm...

5p bubam_5 05-12-2012 59 3   Download

Bốn tiện ích hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe gia đình là máy tạo độ ẩm, ẩm kế, nhiệt kế và một máy lọc không khí. Mùa đông, bạn dễ bị cúm và cảm lạnh, nhưng điều đó không có nghĩa là gia đình bạn không phải đối mặt với nguy cơ tương tự trong những tháng mùa xuân và mùa hè. Theo các chuyên gia y tế thì gia đình bạn nên có một vài tiện ích sức khỏe để đối phó với bệnh tật vào bất kỳ thời điểm nào trong năm để giữ sức khỏe cho...

4p bibocumi1 11-09-2012 90 10   Download

Nhóm máu có một vai trò hết sức to lớn quyết định đến sức khỏe và bệnh tật của con người. Đáng tiếc là rất ít người quan tâm đến nhóm máu của mình, trừ khi phải chuẩn bị cho một cuộc cho, nhận máu nào đó. Điều này dưới con mắt của các nhà khoa học thực sự là một sai lầm. Nếu ta biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp với nhóm máu của mình để ăn uống hằng ngày thì không những có thể cải thiện sức khỏe mà trong nhiều trường hợp còn chữa được...

4p bibocumi 09-09-2012 66 3   Download

Theo các chuyên gia, các loại thực phẩm bổ dưỡng dưới đây sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất tổng quát, tăng cường hệ miễn dịch, mang lại cho các em học sinh cảm giác lạc quan, góp phần giúp các em đạt kết quả tốt trong các kỳ thi. 1. Quả hạch là nguồn dồi dào axít béo omega-3, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng sụt giảm nhận thức và chức năng vận động. Các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tiêu thụ kết hợp giữa axít béo omega-3 với chất uridine (được tìm thấy trong...

7p missyou2 16-02-2012 85 4   Download

Tăng cường sự khỏe mạnh cho hệ miễn dịch thông qua chế độ ăn uống là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để bảo vệ sức khỏe trong những tháng mùa đông. Sự thay đổi thời tiết và cái lạnh mùa đông làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ trở thành mục tiêu tấn công của nhiều căn bệnh như cảm, cúm, ho… Những loại trái cây dưới đây sẽ cung cấp nhiều loại vitamin và dưỡng chất, giúp cải thiện sức đề kháng và tăng cường bảo vệ cơ thể trong mùa đông....

9p missyou2 13-02-2012 93 6   Download

Cái lạnh mùa đông làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ trở thành mục tiêu tấn công của nhiều căn bệnh như cảm, cúm, ho… Tăng cường sự khỏe mạnh cho hệ miễn dịch thông qua chế độ ăn uống là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất. Những loại trái cây dưới đây sẽ cung cấp nhiều loại vitamin và dưỡng chất, giúp cải thiện sức đề kháng và tăng cường bảo vệ cơ thể trong mùa đông. Chuối: Đây là nguồn cung cấp kali, chất xơ và vitamin C phong phú, góp phần phòng...

4p nkt_bibo32 07-01-2012 75 3   Download

Theo các chuyên gia, các loại thực phẩm bổ dưỡng dưới đây sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất tổng quát, tăng cường hệ miễn dịch, mang lại cho các em học sinh cảm giác lạc quan, góp phần giúp các em đạt kết quả tốt trong các kỳ thi.

6p huongdanhoctot_7 31-10-2011 95 6   Download

Các môn điền kinh giành cho giới trẻ Chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Về mặt thể chất, nó cải thiện thể lực, phối hợp động tác và kiểm soát cân nặng. Nhưng các chuyên gia còn nhấn mạnh đến lợi ích về mặt phát triển quan hệ giao tiếp và tâm lý. Những môn thể thao có tổ chức mang lại nhiều kinh nghiệm sống trong một thời gian ngắn. Chúng có thể là những kinh nghiệm rất có ý nghĩa đối với trẻ. Trong một mùa thi đấu, trẻ sẽ học được cách:  ...

8p meoheo5 28-05-2011 184 31   Download

Các môn điền kinh giành cho giới trẻ: Tìm môn thể thao phù hợp Chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Về mặt thể chất, nó cải thiện thể lực, phối hợp động tác và kiểm soát cân nặng. Nhưng các chuyên gia còn nhấn mạnh đến lợi ích về mặt phát triển quan hệ giao tiếp và tâm lý. Những môn thể thao có tổ chức mang lại nhiều kinh nghiệm sống trong một thời gian ngắn. Chúng có thể là những kinh nghiệm rất có ý nghĩa đối với trẻ. Trong một mùa thi đấu,...

11p hiemmuon 11-03-2011 171 14   Download

Thuốc trường xuân: Chè vừng đen Món chè vừng rất thơm ngon lại có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp và cải thiện sức khỏe. Mời bạn tham khảo cách làm đơn giản sau cho món ăn bỗ dưỡng này. Vừng đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic Hạt vừng đen có tác dụng chữa nhiều bệnh và có tác dụng tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, mượt tóc. Vừng đen còn trị chứng thiếu máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt. Nguyên liệu: 100g vừng đen Bột nếp 50g Đường Sữa (tùy chọn) Cách...

5p dalatthanhphobuon 19-01-2011 94 5   Download

Một mái tóc xơ xác, thưa thớt chắc hẳn là điều khó chịu đối với phụ nữ. Nếu chẳng may ai đó phải sở hữu một mái tóc như vậy thì chỉ cần một số mẹo nhỏ là sẽ cải thiện được tình trạng không mong muốn đó. Trung bình một quãng đời của tóc kéo dài khoảng ba năm. Trong điều kiện sức khỏe tốt, mỗi tháng tóc mọc dài thêm từ một đến hai phân. Mùa hè tóc mọc nhanh hơn mùa đông và càng cao tuổi tóc càng mọc chậm đi. ...

5p codon12 13-01-2011 94 5   Download

Nên ăn đồ chua khi bị cảm cúm Để chống lại bệnh cảm cúm vốn rất hay xuất hiện trong mùa đông, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều đồ chua. Theo các chuyên gia y tế, rất nhiều món ăn chua giúp cải thiện sức đề kháng, tăng khả năng chống đỡ của cơ thể trước sự tấn công của bệnh cảm cúm. Các loại trái cây có vị chua thường chứa nhiều vitamin. Cứ 100 gr táo tàu có 900 mg vitamin C. Ngoài ra cam, chanh, kiwi, đu đủ… cũng rất giàu chất này. Vitamin C là một chất...

2p naunho 28-12-2010 105 5   Download

9 thực phẩm tốt nên ăn hàng tuần Bổ sung các thực phẩm sau đây trong danh sách đi chợ hằng tuần của bạn sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Đó là cà chua, trái kiwi, nho đen, cam, bông cải xanh, quả bơ, xà lách xoong, tỏi và dầu ô liu-những thực phẩm bạn có thể dễ dàng mua ở chợ hoặc siêu thị và đem lại những lợi ích tuyệt vời về mặt cải thiện sức khỏe. Đứng đầu danh sách này là cà chua, vốn có hàm lượng vitamin C...

2p naunho 28-12-2010 82 10   Download

Bệnh hen suyễn khi mùa lạnh đang về Rất nhiều trẻ nhỏ bị hen suyễn sử dụng thuốc hen nhưng không thu được những hệ quả mong muốn. Nếu bé nhà bạn bị hen suyễn, bạn đã làm gì để cải thiện tình hình sức khỏe cho bé khi mua lạnh đang về? hãy cùng chia sẻ với chúng tôi những kinh nghiệm chăm con của bạn. Một cuộc khảo sát và nghiên cứu tại Anh đã chỉ ra rằng trong mười đứa trẻ bị hen thì có một trường hợp sử dụng thuốc hen không hiệu quả, tức là thuốc...

2p chongdangghet 26-10-2010 87 3   Download

Tăng cường hệ miễn dịch đồng nghĩa với việc cải thiện sức đề kháng của cơ thể, điều này có thể hiểu là bảo vệ sức khoẻ bạn khỏi sự tấn công của các chứng bệnh do virus gây nên. Vitamin C trong các loại trái cây thuộc họ cam quýt, hay các loại rau xanh như bông cải xanh, cải xoăn.

5p mucnuongsate 16-09-2010 85 11   Download

Một mái tóc xơ xác, thưa thớt chắc hẳn là điều khó chịu với phụ nữ. Nếu chẳng may ai đó phải sở hữu một mái tóc như vậy thì chỉ cần một số mẹo nhỏ là sẽ cải thiện được tình trạng không mong muốn đó. Trung bình một quãng đời của tóc dài khoảng ba năm. Trong điều kiện sức khỏe tốt, mỗi tháng tóc mọc dài thêm từ một đến hai phân. Mùa hè tóc mọc nhanh hơn mùa đông và càng cao tuổi tóc mọc càng chậm đi. ...

5p mucnuongsate 15-09-2010 83 4   Download

Da đẹp: Nên và không nên - Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý giá giúp bạn đẩy lùi những dấu vết của thời gian trên là da. Dưới đây là những thực phẩm giúp đẹp da bạn cần ưu tiên trong bữa ăn hàng ngày. Rau quả màu xanh đậm Rau xanh chính là “kho” vitamin và khoáng chất dồi dào mà bạn có thể khai thác hàng ngày. Các loại rau củ quả màu xanh đậm như các loại rau họ cải, bong cải xanh,...

4p nauyeu 14-09-2010 113 10   Download

Cá hồi chứa nhiều omega-3 giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh Một mái tóc xơ xác, thưa thớt chắc hẳn là điều khó chịu với phụ nữ. Nếu chẳng may ai đó phải sở hữu một mái tóc như vậy thì chỉ cần một số mẹo nhỏ là sẽ cải thiện được tình trạng không mong muốn đó. Trung bình một quãng đời của tóc dài khoảng ba năm. Trong điều kiện sức khỏe tốt, mỗi tháng tóc mọc dài thêm từ một đến hai phân. Mùa hè tóc mọc nhanh hơn mùa đông và càng cao tuổi tóc mọc...

6p sinhtoxommoi 16-08-2010 92 8   Download

Mùa hè đang đến gần, trẻ nhỏ là đối tượng “tấn công” hàng đầu của chứng rôm sảy. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bé giữ được làn da láng mịn, không có rôm trong ngày hè. Mẹo hay trị rôm sảy Hãy giã nát hạt của cây thì là trộn lẫn với dầu dừa và thoa lên da bé, để trong vòng 1 giờ thì tắm lại với nước Trộn bột gỗ của cây đàn hương với nước hoa hồng, dùng để thoa lên da bé, cũng sẽ nhanh chóng cái thiện tình hình......

1p alibabava40tencuop 29-09-2009 353 37   Download