Cẩm nang giảm béo

Luận văn "Xác định chất cấm Sibutramine trong thực phẩm chức năng giảm béo bằng phương pháp HPLC" Nghiên cứu các điều kiện tách, xác định sibutramin bằng HPLC; Đánh giá giá trị sử dụng của phương pháp; Phân tích một số mẫu thực phẩm chức năng giảm béo trên thị trường Hà Nội.

75p unforgottennight08 06-10-2022 21 2   Download

Bột cá (FM) đã trở nên đắt đỏ cho những ứng dụng trong thức ăn thương phẩm. Bột phụ phẩm gia cầm (PBM) và bột thịt xương (MBM) có thể dùng để thay thế cho FM. Chương này mô tả các nghiên cứu đánh giá ảnh hưởng của PBM và MBM đối với lượng thức ăn ăn vào, tỷ lệ tiêu hóa, tăng trọng, các đặc tính cảm quan về thịt, đáp ứng miễn dịch và tỷ lệ sống sót khi những thức ăn này được dùng để thay thế FM.

16p nguyenminhlong19 04-05-2020 40 1   Download

cuốn sách này sẽ giới thiệu với bạn đọc cách lựa chọn, sử dụng, chế biến rau xanh thành các món để chữa một số bệnh thông thường như: tim mạch, tiểu đường, hen phế quản, viêm thận, đau khớp, viêm loét dạ dày, bệnh đường ruột, cảm mạo, viêm mũi, họng, say nắng, ngộ độc thức ăn, chảy máu cam, suy nhược thần kinh, bệnh phụ khoa, giảm béo, làm đẹp... có nội dung gồm 7 chương, phần 1 sách trình bày 3 chương đầu, mời các bạn cùng tham khảo .

87p hanh_tv6 02-01-2019 72 12   Download

phần 2 gồm các nội dung: các thuốc y học cổ truyền, 10 cách ăn uống lành mạnh, muối trong thức ăn cho trẻ, phương pháp giảm béo cho trẻ mà không cần ăn kiêng,... mời các bạn cùng tham khảo chi tiết nội dung tài liệu.

40p hpnguyen11 16-05-2018 50 5   Download

Tăng cường cho trẻ vận động; cân chỉnh chế độ ăn với nhiều rau xanh và hạn chế béo nhưng đừng bao giờ cắt bớt chế độ sữa của bé... Đây là lời khuyên của các bác sĩ Trung tâm dinh dưỡng TPHCM nhằm kiểm soát tình trạng béo phì ở con trẻ. Theo BS-CK1 Đào Thị Yến Thủy, Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, mục tiêu chính của việc điều trị béo phì trẻ em là giảm tốc độ tăng cân nhanh về mức tăng cân sinh lý bình thường theo tuổi hoặc duy trì cân nặng hiện tại, tránh tăng...

9p yiyinn 13-08-2013 86 8   Download

Hầu hết những người chăm chỉ tập thể dục với mục đích đốt cháy lượng mỡ thừa thường có quan niệm rằng luyện tập khi dạ dày đang trống rỗng sẽ có tác dụng tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh hơn. Họ tin rằng, khi đói mà tập thể dục thì cơ thể sẽ biến lượng chất béo dự trữ thành năng lượng thay vì glucose hoặc carbohydrate có thể có sẵn từ một bữa ăn hay nước uống trước khi tập luyện. Tuy nhiên, nghiên cứu lại cho thấy rằng tập thể dục với một cái dạ dày trống rỗng...

6p titinz 24-06-2013 106 13   Download

Hoa quả là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giảm nguy cơ bệnh tật cho cơ thể. Ăn nhiều hoa quả sẽ giúp gan lọc các độc tố trong cơ thể, tránh cảm giác nặng bụng mỗi khi ăn vào quá nhiều thực phẩm khó tiêu hay giàu chất béo. Ngoài ra hoa quả còn có tác dụng làm nhuận tràng, chứa nhiều enzim có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hoá nên có khả năng thúc đẩy miễn dịch và ngăn cản quá trình lão hoá. ...

8p chupchupnp 19-06-2013 63 4   Download

Rất thân thiện với da và còn đem lại nhiều hiệu quả nữa đấy! Sữa chua làm giảm mỡ bụng Trong sữa chua chứa rất ít carbohydrates nhưng lại giàu vitamin nhóm B, canxi, protein và các chất khoáng cần thiết. Vì thế, ăn sữa chua hàng ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, làm vòng eo thon gọn hơn. Đặc biệt, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81% chất béo ở vòng 2 và ở đùi. Một gợi ý hay ho cho bạn là hãy ăn sữa chua vào khoảng 2...

5p xinhxinhnz 31-05-2013 72 6   Download

.Công việc bận rộn khiến bạn coi chuyện ngủ đủ giấc như một món hàng xa xỉ. Hành động này đã khiến bạn tự đẩy mình vào nguy cơ hủy hoại sức khỏe... Bạn thèm ăn vặt Ngủ quá ít có thể làm giảm những hocmon có tác dụng điều tiết cảm giác thèm ăn, khiến bạn muốn “ngấu nghiến” nhiều hơn những thực phẩm giàu chất béo và cacbonhydrat cũng như khiến bạn muốn hấp thụ nhiều calo hơn lượng cơ thể thực sự cần. Trong một cuộc nghiên cứu, những người tham gia đã tăng lượng ghrelin, loại hocmon làm...

5p charmcharmnz 29-05-2013 49 3   Download

.Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Dưới đây là 8 "sát thủ" có thể đe dọa sức khỏe của dân công sở. 1. Thiếu ngủ Thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm và béo phì, thiếu ngủ có thể làm hại chức năng nhận thức, trí nhớ và hệ miễn dịch, đồng thời còn dẫn tới các tại nạn giao thông. Ngủ không đủ còn làm thay đổi nhịp điệu của sự trao đổi chất, giảm cảm giác ngon miệng. Người trưởng...

6p charmcharmnz 29-05-2013 67 4   Download

Kakao trứng nóng cho ngày làm việc năng động .Một cốc kakao trứng thơm lừng, béo ngậy sẽ nạp năng lượng cho bạn khởi động ngày làm việc đầu xuân đầy hứng khởi. Vị đắng của kakao kết hợp với vị thơm béo của kem trứng là một khám phá mới lạ không thể bỏ qua. Hơn nữa, bạn có biết kakao cung cấp rất nhiều năng lượng cho bạn làm việc? Nhưng bạn cũng đừng lo kakao sẽ làm đầy vòng eo của mình. Rất nhiều nghiên cứu cho rằng kakao không chỉ chống trầm cảm mà còn giúp giảm...

4p dambaotaikhoan 16-05-2013 56 5   Download

Ăn hải sản thực sự rất tốt cho cơ thể, vì nó giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên… Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà hải sản mang lại cho cơ thể bạn. 1. Ngăn ngừa bệnh trầm cảm Hầu hết mọi người đều có khả năng bị bệnh trầm cảm do stress kéo dài. Trầm cảm có liên quan đến hàm lượng axit béo omega 3 trong cơ thể thấp. Trong khi đó, hải sản chứa các hợp chất giúp giảm nguy cơ bị mất trí nhớ, Alzheimer và trầm cảm ở mức độ...

3p trac2_123 11-04-2013 71 7   Download

Hầu hết mọi người tin rằng, cách giảm béo thông dụng và hiệu quả nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống. Ngày nay có hàng loạt chế độ ăn uống phù hợp với mọi khẩu vị. Tuy nhiên, cần biết rằng mỗi cách đều có những yếu điểm riêng. Nếu loại trừ protein, chất béo hoặc chất đường thì cơ thể sẽ không thể hoàn thành được đầy đủ các chức năng khi thiếu các chất đó. Không có gì ngạc nhiên là sau một thời gian thì những kg thừa bị mất đi sẽ quay trở lại và...

5p rhea75 21-02-2013 75 7   Download

Dưa hấu không những là trái cây được mọi người ưa thích mà còn có tác dụng giảm cân nữa đấy. Cùng biquyetlamdep.net chia sẻ kinh nghiệm của một bạn đã dùng dưa hấu để giảm cân làm đẹp nhé: Trước đây thường bị gọi gọi là “Hương qua đèo” bởi bạn cao 1m59 mà nặng tới 68kg. Hồi đó, cứ thấy chúng tôi đi với nhau, người ta trêu “số 10”, vì tôi thì cao gầy lênh khênh còn bạn thì lại thấp và béo. Tôi chỉ cao 1m62 nhưng nặng chỉ 43kg. Hồi đó Hương rất mặc cảm...

7p concocon_5 03-01-2013 70 6   Download

Ăn nhiều mứt sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn ít trong bữa chính nên hay có cảm giác mệt mỏi do cơ thể chỉ nhận năng lượng từ đường mà thiếu các chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất. Bì là món ăn ngon ngày tết. Nguyên liệu chính tạo nên món bì là da heo, thịt heo nạc và mỡ heo. Thành phần chính của mỡ heo chắc chắn là chất béo no. Không ít người nghĩ da heo vô hại. Thật ra, da heo cũng chứa nhiều chất béo no và hàm lượng cholesterol khá cao....

5p cuctay_1 18-12-2012 57 2   Download

Bạn muốn có một thiên thần khỏe mạnh, thông minh? Vậy bạn có biết thói quen sinh hoạt hàng ngày của bố mẹ có ảnh hưởng rất lớn đến mong muốn này. Sau đây là 12 bí quyết giúp bạn an tâm vượt qua 9 tháng 10 ngày của thai kỳ để sinh được một thiên thần thật dễ thương. .Nếu mẹ ăn kiêng khem, sẽ không thể đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi 1. Không giảm béo, không tăng quá cân Thời kỳ mang thai không thích hợp cho việc giảm béo vì nếu mẹ ăn kiêng khem thì sẽ không thể...

8p cuctrang_1 09-12-2012 82 2   Download

Để giảm thiểu tác hại của rượu đặc biệt là gây say làm mất khả năng kiểm soát, ngoài việc hạn chế uống hoặc uống cầm chừng, cần lưu ý bổ sung các loại thực phẩm trước, trong và sau khi uống rượu. Trước khi uống rượu: - Uống thuốc chống say - Ăn thực phẩm hàm chưa chất xơ nồng độ cao - Ăn mấy quả quýt - Uống hỗn hợp sữa bò và sữa chua - Ăn thực phẩm hàm chứa vitamin C, B .Khi uống rượu Cần chủ động ăn no trước khi uống, các chất béo, dầu ăn, mỡ sẽ làm...

5p bubam_5 05-12-2012 75 6   Download

Giữ dáng thon cho dân văn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân....

5p anhthao_1 30-11-2012 56 1   Download

Bạc hà được xem là loại thảo dược xưa nhất thế giới vì có những bằng chứng khảo cổ cho thấy nó đã được sử dụng làm thuốc khoảng 10.000 năm trước. Bên cạnh công dụng chữa trị bệnh, bạc hà còn tác dụng trong lĩnh vực làm đẹp - thành phần quan trọng trong các loại mỹ phẩm, dầu gội, kem đánh răng… Dưới đây là một số điều đáng chú ý về tính năng và công dụng của bạc hà.

5p cocacola0908 24-11-2012 63 2   Download

Các loại thảo mộc có tính năng giảm béo .Ăn quả nụ có thể giảm cân vì loại trái này làm giảm quá trình chuyển hóa từ đường thành chất béo trong cơ thể. Còn chiết xuất của cây xương rồng Nam Phi được khoa học ghi nhận là tác động đến sự suy giảm cảm giác thèm ăn. Bác sĩ Trần Quốc Long, Chuyên khoa I Bệnh viện Bưu Điện 2, TP HCM cho biết, các nhà khoa học đã phát hiện ra một số loại cây trong thiên nhiên có chứa hoạt chất, khi kết hợp lại sẽ tác động...

10p lulaula 27-10-2012 116 6   Download