Chăm lo giữ gìn sức khoẻ

Tài liệu "Chăm sóc sức khỏe mẹ và bé sau khi sinh" phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Những lo lắng sau khi sinh; Kiểm tra sức khỏe sau sinh; Những điều cần chú ý khi giữ gìn sức khỏe sau sinh; Chế độ dinh dưỡng sau sinh;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

55p vicharlie 07-04-2023 18 9   Download

Tài liệu Chỉ nam sức khỏe Thụy Sĩ giải đáp cho những câu hỏi liên quan đến vấn đề sức khỏe ở Thụy Sĩ  cho những người di dân, nam và nữ, sống trên đất nước Thụy Sĩ thấu hiểu được vấn đề chăm lo giữ gìn sức khỏe, bảo hiểm bệnh tật và tai nạn cùng những dịch vụ tiếp tế y khoa và phòng ngừa bệnh tật.

50p roongkloi00 07-08-2017 49 3   Download

Đôi khi bạn lo lắng về vóc dáng trong một chuyến du lịch xa dài ngày. Hãy yên tâm, bởi có rất nhiều cách để giữ gìn nếu như bạn lên kế hoạch rõ ràng và có một tư duy lành mạnh. Không nhất thiết phải “lôi kéo” huấn luyện viên thể dục đi kèm, bạn chỉ cần áp dụng 7 lời khuyên sau đây:

5p hoami1981 14-08-2013 50 3   Download

Các bậc phụ huynh thường hoảng sợ khi nhắc tới vi khuẩn. Đừng quá lo lắng bởi vì các bé, ngay cả bé sơ sinh đã tự xây dựng khả năng miễn dịch để đối phó với các loại virus, vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, hệ miễn dịch không đủ để bảo vệ bé khỏi mọi bệnh tật. Bởi thế, việc giữ gìn vệ sinh cho con là điều cần thiết. “Cha mẹ nên làm sạch nhà cửa, cách ly bé với những người đang bị bệnh và cho bé tiêm chủng đầy đủ theo lịch” – Philip Tierno...

6p fifinn 14-08-2013 55 4   Download

Khi chúng ta quá bao bọc, gìn giữ trẻ em trong một môi trường quá sạch sẽ mà không cho chúng cơ hội được tiếp xúc với môi trường thực tế ở thời điểm hiện tại, chúng ta đang lấy đi của trẻ em những cơ hội được xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ cho cơ thể. Nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm từ môi trường không sạch sẽ khiến nhiều cha mẹ lo ngại và giữ con mình quá cẩn thận. Họ không cho phép còn tiếp xúc với đất cát, sử dụng thường xuyên các...

8p pipinn 13-08-2013 34 2   Download

Trong mùa lạnh, người cao tuổi do sức đề kháng kém nên càng dễ mắc bệnh hơn. Vì thế, cần chú ý giữ gìn sức khỏe và đề phòng một số bệnh về da sau đây. Viêm da ứ trệ Da vùng cổ chân, phần thấp của cẳng chân ngứa, thô ráp, nhăn nheo, đỏ sần, có mụn nước hoặc mụn mủ. Nếu chà xát hoặc gãi mạnh sẽ làm vùng da này tổn thương, nhiễm khuẩn, lở loét khó liền. Bệnh nhân phải được khám và dùng thuốc kháng sinh, kháng histamin theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa...

6p lilinz 05-07-2013 81 4   Download

Bạn đang lo lắng khi tóc rụng như "lá mùa thu"? Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ được đăng trên The Times of India có thể giúp bạn giảm bớt rụng tóc. Nói không với đồ ăn vặt: Điều đầu tiên bạn cần làm để có mái tóc khỏe là chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như gạo lứt, đậu đen, đậu xanh. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước vì nước không chỉ...

4p chupchupnp 19-06-2013 84 6   Download

Với nhiều bạn trẻ hiện đại, thời gian là vàng bạc. Việc dành 1, 2 tiếng mỗi ngày đến phòng tập để làm đẹp và cải thiện sức khỏe được coi là khá xa xỉ… Nhưng đừng lo, chúng tớ sẽ cung cấp cho các bạn các bài tập “văn phòng” đơn giản hiệu quả giúp bạn giữ gìn sức khỏe và tiết kiệm thời gian nhất. Những chuyển động này có tác dụng ép cơ và giúp bạn tăng cường sức khỏe. Để thực hiện bài tập này, bạn chỉ cần một chiếc ghế thoải mái và một chai...

5p cloudy123123 26-05-2013 79 9   Download

Việc giữ gìn sức khỏe để có vẻ đẹp tự nhiên luôn luôn đúng. Một trong những bí quyết giữ gìn sức khỏe kinh tế nhất là ngủ thật ngon và đủ giấc. Làm thế nào để ngủ ngon khi bạn có quá nhiều lo lắng, khi những sự tồn tại xung quanh luôn ảnh hưởng đến bạn? Làm thế nào để ngủ đủ khi quỹ thời gian của người bận rộn như bạn quá hạn hẹp? Tất cả không tự nhiên mà đến. Học cách ngủ ngon cũng là một nghệ thuật. Chúng tôi xin gửi đến bạn một...

11p coeus75 04-01-2013 110 3   Download

Bạn cảm thấy cạn năng lượng do lơ là việc “nạp pin”? Hãy tập thói quen ăn uống khoa học nơi công sở để giữ gìn sức khoẻ và sắc đẹp. Ngồi nhiều ít vận động là đặc điểm của nữ nhân viên văn phòng. Cơ thể họ dễ tích tụ mỡ thừa ở bụng, hông, đùi… khiến vóc dáng mất cân đối. - Ăn uống thế nào để vừa đảm bảo sức khoẻ, lại vừa giữ được vóc dáng là bài toán nan giải với nhiều người. Với những “mách nước” của chúng tôi trong bài này, mọi chuyện sẽ trở...

3p bibocumi22 24-12-2012 68 5   Download

So với 3 tháng đầu tiên, sức khỏe của thai phụ trong giai đoạn thứ hai được cải thiện rõ rệt, đây là thời gian thoải mái nhất của thai kỳ. Tuy vậy, những thận trọng trong việc giữ gìn sức khỏe vẫn cần được lưu tâm. Những lo lắng bị sảy thai đã qua đi, nhưng không phải vì vậy mà bạn lơ là giữ gìn sức khỏe. Hãy trang bị cho mình một số kiến thức về các bệnh lý có thể xảy ra. Xác định "Mang thai nguy cơ cao" Chúng ta vẫn thường nghe nói phụ...

5p zxacsqdwe 29-09-2012 87 4   Download

Công tác Bảo hộ lao động là một trong những hoạt động có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo đảm điều kiện lao động an toàn và chăm lo gìn giữ sức khỏe cho người lao động, có mục tiêu cụ thể là nhằm giảm thiểu tai nạn lao động và bệnh nghề nghiệp, chăm sóc sức khoẻ người lao động tại nơi sản xuất. Muốn công tác BHLĐ thực hiện có hiệu quả, phải tiến hành đồng bộ trên nhiều phương diện, từ ban hành, sửa đổi các chế độ chính sách đến đầu tư các nguồn lực tương xứng cho việc triển khai...

157p kuckucucu 15-05-2012 590 166   Download

Thực hiện vệ sinh răng miệng thường xuyên, đúng cách rất cần thiết, nhất là với trẻ nhỏ vì ở độ tuổi này các bé vẫn chưa ý thức được tầm quan trọng của việc giữ gìn răng miệng. Sâu răng là sự phá hủy cấu trúc của men và ngà răng. Dấu hiệu ban đầu của bệnh sâu răng chính là những “hư tổn sớm” – các lỗ nhỏ li ti xuất hiện trên bề mặt răng mà mắt thường không thể nhìn thấy được.Các vi khuẩn gây bệnh sâu răng phân hủy đường từ đồ ăn, thức uống...

4p nkt_bibo11 09-11-2011 60 5   Download

Chỉ cần nhìn quanh, sẽ thấy không ít những trường hợp như anh Quỳnh, chị Dung. Tất cả đều ý thức được trách nhiệm về việc chăm sóc cha mẹ, nhưng lại không thể đứng ngoài guồng máy ngày một tất bật của xã hội. Và những nỗi lo này, vẫn theo họ từng ngày… So với nếp sống phương Tây, truyền thống gia đình của người Việt Nam là một nét đẹp văn hóa dân tộc cần được gìn giữ và phát huy. Thế nhưng, cùng với sự phát triển của nền kinh tế, việc chăm sóc ông...

5p nkt_bibo11 09-11-2011 52 2   Download

Nhiều phụ nữ giỏi sắp xếp công việc nhưng lại quên chăm sóc chế độ ăn uống cho bản thân. Để thay đổi thói quen này, chị em cần tham khảo 10 bí quyết về sức khỏe như sau: Mang trên vai “gánh nặng” chăm sóc gia đình, con cái, chồng, nhà cửa, công việc xã hội… nhiều khi chị em chúng ta quên đi việc phải chăm lo cho bản thân, nhất là sức khỏe của mình.

2p hocmaytinh2011 08-09-2011 84 4   Download

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là tâm điểm của mọi sự chú ý và là là nơi biểu lộ sức khoẻ và tuổi thanh xuân của bạn rõ nét nhất. Tròng mắt long lanh giữa quầng mắt căng tràn nhựa sống chính là tuổi trẻ và sức khoẻ dồi dào của bạn. Chăm sóc và gìn giữ đôi mắt không chỉ giúp bạn có một thị lực tốt mà còn góp phần tôn vinh vẻ đẹp. Hãy luôn cố gắng ngăn chặn những dấu hiệu xuống cấp của vùng da mắt dù rất khó ngăn ngừa và điều...

4p leluantn 17-05-2011 89 4   Download

Lời khuyên cổ ích của một giáo sư có tâm huyết và kinh nghiệm đối với thế hệ sinh viên, đặc biệt là các sinh viên mới vào trường.

6p ba3333 06-05-2011 158 16   Download

Cuối năm tính sổ, chợt nhớ ra, năm vừa qua mình cũng hơi lơ là trong việc giữ gìn cơ thể, kiểm soát sức khỏe tổng quát. Và quên không chích ngừa bệnh Cúm, nên tháng trước nằm đo giường mất hơn mười ngày. Vì mấy anh chị siêu trùng “ông Cúm, bà Co” hành hạ. Nay trong người đã tỉnh khỏe, nhưng giận mình vì những thiếu sót chăm sóc năm qua, vội vàng làm một màn ghi những điều sẽ thực hiện trong năm tới. Để duy trì sức khỏe tốt. Ra điều ta đây cũng văn...

8p thiuyen111 11-04-2011 56 3   Download

1. Trẻ hóa làn da Bước vào tuổi băm, da bỗng dưng xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Đừng lo, cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lo âu, phiền muộn và luôn gìn giữ

4p lop12ak3 12-02-2011 82 13   Download

Không khí oi bức của mùa hè dễ làm thai phụ khó chịu vì mất nước và chóng mặt. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp các thai phụ giữ gìn sức khỏe tốt nhất trong mùa hè. Trang phục có màu sắc Những bộ quần áo nhẹ, có màu sắc tươi sáng khá phù hợp trong tiết trời oi nóng của mùa này. Chúng có tác dụng thấm hút mồ hôi tốt và trông bạn vui vẻ hơn khi mang bầu. Bạn cũng không nên quá lo lắng về làn da hoặc bắp tay, bắp chân to khi diện...

5p doremidangyeu 26-07-2010 121 16   Download