Chế độ ăn khi tăng huyết áp

Tiếp nối phần 1, phần 2 của ebook "Bạn là bác sĩ tốt nhất chữa bệnh Cao huyết áp" cung cấp cho bạn đọc các nội dung về: dinh dưỡng cho người bệnh, phòng ngừa bệnh cao huyết áp, chế độ ăn, Bệnh huyết áp thấp, làm gì khi bị tụt huyết áp... Mời các bạn tham khảo tài liệu!

55p hoaanhdao789 14-09-2021 39 9   Download

Nghiên cứu được thực hiện trên đồng bào cao tuổi Khmer tỉnh Trà Vinh, xác định tỷ lệ bệnh tăng huyết áp. Nghiên cứu điều tra ngang ở 134 người. Kết quả cho tỷ lệ bệnh tăng huyết áp ở đồng bào Khmer cao tuổi là 62,0%. Chỉ số HATT trung bình 138,7±23,7mmHgmmHg, trong đó nam 142,5±26,0mmHg cao hơn nữ 134,5±20,4mmHg.

5p vivientiane2711 01-07-2020 59 2   Download

Khi bị huyết áp cao nên áp dụng ngay phương thuốc chữa trị cấp bách sau đây: Nấu siêu nước cho sôi, chế vô thao để hơi nguội, thọc 2 chân vô ngâm, ngâm độ 15-20 phút, rồi bảo người nhà vắt 4 trái chanh giấy đổ vô ly, chế chút nước và tý muối cho.người bệnh uống, nó sẽ hạ ngay chứng cấp tính này..

4p lybon99 12-10-2013 102 6   Download

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu đối với nữ giới. Thay đổi đơn giản chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp bạn có được một trái tim khỏe mạnh. Bạn hãy thực hiện các bước đơn giản dưới đây để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. 1. Tập thể dục thường xuyên Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách tập thể dục thường xuyên. Bạn nên biết rằng một khi bước vào giai đoạn mãn kinh thì khả năng bị huyết áp và cholesterol sẽ tăng lên rất nhiều....

4p lock_123 09-04-2013 66 7   Download

Đa số các loại thuốc chỉ có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc và sẽ nhanh chóng tăng trở lại, có thể gây trầm cảm, suy nhược cơ thể, bệnh huyết áp… Chính vì thế, thay vì dùng thuốc, bạn cần có chế độ ăn hợp lý, không bỏ bữa và vận động thường xuyên.

5p rhea75 21-02-2013 65 5   Download

Bệnh tim Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, huyết áp trung bình của người ăn chay giảm rõ rệt so với những người ăn thịt; nồng độ cholesterol trong máu của người ăn thịt cao gấp nhiều lần so với người ăn chay và là nguyên nhân chính của chứng vữa xơ động mạch, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột qụy... Bệnh gan Gan có chức năng tổng hợp các chất cần thiết cho cơ thể và thải bỏ các chất độc hại ra ngoài. Nhưng chế độ ăn nhiều thịt và mỡ động vật sẽ...

3p bibocumi14 11-11-2012 57 1   Download

Với người suy thận, dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp kiểm soát huyết áp, cholesterol và hàm lượng đường trong máu giúp bệnh tiến triển chậm hơn. Suy thận mạn - bệnh lý tồn tại suốt đời Thận được xem là “nội tạng trầm lặng” trong cơ thể mỗi người, là cơ quan có vai trò bài tiết các chất thải ra khỏi cơ thể những chất không cần đến. Thận có vai trò lọc máu, gìn giữ trạng thái tốt nhất của thành phần máu. Do đó, khi chức năng của thận bị suy giảm người bệnh phải ăn uống kiêng...

4p bibocumi12 29-10-2012 120 13   Download

Tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai khiến thai phụ phải đối mặt với nhiều nguy cơ như: tiểu đường, đẻ non, cao huyết áp, sinh mổ, nhiễm độc thai nghén, thậm chí thai chết lưu… Vậy làm thế nào để kiểm soát trọng lượng khi mang thai? 13 gợi ý nhỏ dưới đây sẽ là những lời khuyên hữu ích cho những bà mẹ đang mang thai. 1. Nhật ký chế độ ăn uống Hãy ghi lại những món ăn sáng, trưa, tối hay các nội dung trong ngày để giúp bạn hiểu được ăn uống của...

6p kinhdo0908 16-10-2012 82 5   Download

Rủi ro phát triển bệnh tim mạch và đột quỵ ở phụ nữ khi lớn tuổi tăng cao, đặc biệt là trong giai đoạn mãn kinh, theo myhealthnewsdaily. Theo Nereida Correa, bác sĩ phụ khoa tại Trường cao đẳng Y Einstein ở Mỹ, phụ nữ giai đoạn mãn kinh nếu thiếu hụt estrogen sẽ tăng rủi ro bệnh tim mạch. Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng quan trọng giúp bảo vệ phụ nữ khỏi bệnh tim mạch cũng như những căn bệnh khác như tiểu đường, ung thư vú, huyết áp cao và loãng xương, theo bác sĩ Correa....

5p bibocumi 07-09-2012 88 9   Download

Đột quỵ não Đột quỵ não (còn gọi là tai biến mạch máu não) là bệnh xảy ra khi tình trạng cung cấp máu cho một bộ phận não bị đột ngột ngừng.. Người cao tuổi đã có tiền sử các bệnh như: tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, mỡ máu tăng cao, một số bệnh tim (bệnh hẹp van 2 lá, rung nhĩ…), rối loạn chức năng đông máu, béo phì… rất dễ bị đột quỵ não. Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ giảm bớt nguy cơ bị các bệnh lý tim...

4p bibocumi 07-09-2012 87 5   Download

Ăn chay rõ ràng có ích cho sức khỏe. Bằng chứng là người ăn chay ít có vấn đề với huyết áp, với chất mỡ trong máu, với tình trạng béo phì và thậm chí ít bị bội nhiễm. Không kể đến lý do tôn giáo, số người kiêng thịt đã tăng nhanh thấy rõ trên khắp năm châu trong thời gian gần đây. Bằng chứng là chỉ nói riêng ở châu Âu, tỉ lệ người ăn chay đã vượt mức 10% trong thập niên vừa qua. Ở nhiều nước phương Tây, ăn chay thậm chí là mốt đắt tiền của người...

6p rose_789 24-02-2012 67 4   Download

Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ khả năng điều tiết hormone trong cơ thể. Khi căng thẳng, nên tránh: 1. Cà phê: Vì chất caffeine kích thích quá trình bài tiết adrenaline, khiến nhịp tim nhanh hơn và làm bạn căng thẳng hơn. Cà phê sẽ làm bạn căng thẳng hơn khi bị stress. Ảnh: cuocsongviet.com.vn 2. Ăn mặn: Vìmuối làm giảm mức kali trong cơ thể, gây cản trở hoạtđộng hệ thần kinh và dẫn đến stress nặng hơn vì tăng huyết áp. 3. Thực phẩm chế biến...

3p bon_1234 17-02-2012 106 6   Download

Người mắc bệnh huyết áp cao, nhất thiết phải biết tiết chế trước rượu: không nhiều hơn 3 ly (chén) rượu mỗi ngày đối với đàn ông và 2 ly (chén) với phụ nữ. 2. Không để cân nặng “vượt chuẩn” Thừa cân là “kẻ thù” của tim và hệ huyết mạch. Khi cân nặng vượt quá trọng lượng cho phép đồng nghĩa với chứng cao huyết áp sẽ “ghé thăm”. Vì thế, khi có dấu hiệu tăng cân đột ngột và dễ thừa cân, béo phì, bạn cần nhanh chóng cân bằng lại chế độ ăn uống của bản thân và luyện...

5p bon_1234 17-02-2012 70 3   Download

Những người ăn nhiều thịt màu đỏ dễ mắc ung thư thận hơn bình thường. Ảnh: Asiaone.com. Trung bình những người đàn ông tham gia khảo sát tiêu thụ khoảng từ 57 đến 85 gram thịt màu đỏ mỗi ngày, trong khi các phụ nữ chỉ dùng từ 28 đến 57 gram. (Nghiên cứu này đã tính đến các yếu tố phổ biến làm gia tăng nguy cơ bệnh như: chế độ ăn uống, lối sống, tuổi tác, chủng tộc, thói quen hút thuốc lá, uống rượu hay các chứng bệnh huyết áp cao, tiểu đường...) còn chỉ ra, có một...

3p nkt_bibo36 12-01-2012 87 4   Download

Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến, đặc biệt ở người có tuổi, đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong hoặc tàn phế trong số các bệnh lý tim mạch. Bệnh thường diễn biến âm thầm nhưng hậu quả rất nặng nề, vì vậy nếu được theo dõi và điều trị đúng sẽ tránh được các tai biến, biến chứng của bệnh, do đó giữ được sức khoẻ, sức lao động và tuổi thọ cho người bệnh. 1. Nguyên tắc chung Bệnh nhân khi đã được chẩn đoán tăng huyết áp cần tuân thủ đúng...

3p nkt_bibo35 11-01-2012 182 8   Download

Ở nước ta chưa có số liệu thống kê chính thức, nhưng ở Trung Quốc, Canada, Nhật Bản thì cứ sau 15 năm, tỷ lệ béo phì ở trẻ em tăng gấp đôi. Chính các trẻ này thường mắc sớm các bệnh người lớn như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch. Vậy khi trẻ em bị béo phì có nên dùng thuốc giảm béo? Ở trẻ, béo phì xảy ra trong thời kỳ sinh trưởng phát dục. Trước hết, cần điều chỉnh chế độ ăn uống như hạn chế một phần việc hấp thu song phải đảm bảo...

5p nkt_bibo27 22-12-2011 73 4   Download

Trong những thập niên gần đây khoa học kỹ thuật phát triển đã làm thay đổi nhiều tập quán sinh hoạt và ăn uống của con người. Cuộc sống tĩnh tại, nhiều áp lực tâm lý và chế độ ăn uống nhiều thực phẩm chế biến đã dẫn đến sự gia tăng nhiều bệnh lý về mạch vành như áp huyết cao, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim. Nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do sự tích tụ những mảng xơ vữa bên trong thành mạch máu, làm giảm hoặc làm nghẻn lượng máu và dưỡng khí cần...

5p nkt_bibo24 17-12-2011 115 5   Download

Để chàng không còn mặc cảm vì... yếu Luôn tự tin vào sức “chiến đấu” của mình trước người bạn đời là mong muốn của tất cả các quý ông. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet. Dưới đây là những bí kíp giúp nam giới luôn tự tin vào bản lĩnh của mình. Theo dõi huyết áp, khi mắc chứng cao huyết áp muốn tăng cường chức năng tình dục, giữ lửa cho “chuyện ấy” cần áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, thường xuyên luyện tập để cơ thể được dẻo dai, tăng cường thể lực. ...

5p nkt_bibo20 08-12-2011 81 4   Download

Cuộc sống bận rộn cùng những áp lực công việc và những va chạm trong các mối quan hệ khiến ngày càng có nhiều người bị mắc rối loạn về sức khoẻ bởi stress gây ra. Bên cạnh việc kiểm soát cảm xúc bằng tập luyện, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp bổ sung năng lượng, ổn định tâm lý. Khi bị stress, cơ thể bạn sẽ bị gia tăng những loại hormone gây ra stress như tăng lượng đường huyết và cholesterol, gia tăng nhịp tim và huyết áp, tích lũy các chất độc...

5p nkt_bibo14 17-11-2011 51 3   Download

” Đàn ông ai chẳng thích hình ảnh mỹ nữ gợi tình. Nhưng nếu không kiềm chế được mà xem ảnh nude, phim "mát" thường xuyên, sẽ gặp tai họa. Chúng ta hãy cùng xem hậu quả của thói quen này. Tuổi thọ rút ngắn Khi ngắm những cô gái ăn mặc mát mẻ, đàn ông bị kích thích làm tốc độ lưu thông máu nhanh hơn, huyết áp tăng cao, nhịp tim nhanh và mạnh hơn có thể gây ra tim mạch mệt mỏi do hoạt động quá sức, giảm tính đàn hồi của thành mạch máu (dẫn đến huyết áp cao)....

0p nkt_bibo11 14-11-2011 85 3   Download