Đề phòng chuột rút

.Vắc xin là gì? Là vắc xin bất hoạt được sản xuất từ não chuột gây nhiễm với vi rút Viêm não Nhật Bản chủng Nakayama. Vắc xin dạng dung dịch đóng lọ 10 liều. Vắc xin được bảo quản ở nhiệt độ từ 2ºC đến 8°C, không được để đông băng vắc xin. Tính an toàn và những phản ứng sau tiêm? Phản ứng nhẹ có thể gặp: Đau nhức. Một số ít trường hợp có thể đau, sưng nhẹ tại chỗ tiêm Sốt, đau đầu, buồn nôn, đau cơ thường ít gặp Lịch tiêm chủng văc xin: Tiêm...

3p chupchupnp 17-06-2013 81 4   Download

Chuột rút, hay còn gọi là vọp bẻ, là cảm giác đau gây ra bởi sự co rút, thường là co cơ. Nó có thể do lạnh hay hoạt động quá sức. Việc sức khỏe giảm sút hoặc bị ngộ độc cũng có thể gây ra chuột rút, đặc biệt ở dạ dày. Có hai nguyên nhân chính dẫn đến chuột rút. Nguyên nhân thứ nhất là thiếu ôxy đến cơ, nguyên nhân thứ hai là thiếu nước và muối ăn. Ở phụ nữ, hành kinh cũng gây ra chuột rút ở mức độ nhất định tại vùng bụng gây...

5p rhea75 21-02-2013 63 4   Download

Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút (vọp bẻ) và cách khắc phục theo từng nguyên nhân: Do thiếu calcium, magnesium và kalium: Nguyên nhân này thường gặp ở người có thai và cho con bú hay ở trẻ trưởng thành (do trong khẩu phần ăn không đủ chất). Với nguyên nhân này chỉ cần bổ sung các chất trên là được. Lưu ý, nên bổ sung từng thứ một. Ví dụ, nếu thiếu cả calcium và magnesium thì bổ sung magnesium trước rồi bổ sung calcium sau vì calcium làm giảm sự hấp thụ mangesium. Ngoài ra, chuột...

2p bibocumi29 25-01-2013 79 3   Download

Đôi lần bạn bị chuột rút và bạn cho rằng sẽ nhanh khỏi thôi, tuy nhiên nhiều người đã tử vong vì bị chuột rút nên bạn chớ thờ ơ với căn bệnh này. Vì sao lại bị chuột rút? Vận động viên thể thao, thanh niên, phụ nữ mang thai,... là những nhóm người hay bị chuột rút nhất. Tập luyện thể lực với cường độ cao, vươn người thư giãn không đúng tư thế, cơ thể thiếu nước hoặc thiếu muối khoáng,... là những nguyên nhân chính gây nên căn bệnh này. .Chuột rút luôn làm bạn cảm giác đau...

5p muc_xanh123 31-12-2012 71 6   Download

Công việc quá nhiều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên bị stress, nhất là khi làm việc kém hiệu quả vì tinh thần và sức lực không còn “sung” nữa. Để lấy lại tinh thần và công việc được hiệu quả bạn hãy thực hiện một vài cách đơn giản sau nhé. Khởi động vài động tác thể dục nhẹ nhàng: bạn cảm thấy không thoải mái khi phải ngồi làm việc nhiều trước màn hình vi tính. Có cảm giác tê cứng ở chân, có khi còn bị chuột rút, cảm thấy bứt rứt rất khó...

3p paparoti0908 30-10-2012 68 2   Download

Có một vài ý tưởng cải thiện giấc ngủ dành cho bạn như sau: 1. Tập thể dục: Mệt mỏi khi có bầu không thể ngăn cản thói quen luyện tập của bạn. Luyện tập đúng phương pháp có tác dụng cải thiện chuột rút – tình trạng rất dễ gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn không nên tập một vài tiếng trước giờ đi ngủ vì endorphins và adrenaline được giải phóng trong quá trình tập luyện có thể làm bạn tỉnh táo lâu, gây khó ngủ. 2. Thư giãn: Bạn nên duy trì thư giãn trong...

3p bibocumi12 28-10-2012 78 7   Download

.Co thắt cơ, chuột rút cơ bắp có thể cực kỳ đau đớn. Trong một số trường hợp, một cơ có thể co thắt mạnh tới mức để lại một vết bầm tím trên da. Hầu hết các co thắt cơ và chuột rút là các cơn co thắt không tự nguyện của một cơ.

4p nhulan0908 03-10-2012 74 3   Download

Một số loại thuốc giảm huyết áp có thể gây ra tác dụng phụ như chuột rút ở chân, chóng mặt, và mất ngủ... Thay vào đó, hãy làm theo các cách tự nhiên sau đây. Đi dạo hay đi tập thể dục Bệnh nhân tăng huyết áp nếu thường xuyên đi bộ hoặc tập thể dục với tốc độ nhanh có thể làm giảm áp lực gần 8 mmHg trên 6 mmHg. Tập thể dục giúp tim sử dụng oxy hiệu quả hơn, vì vậy nó không phải làm việc hết sức để bơm máu.  2 Hít thở sâu Thở chậm và...

5p bibocumi 08-09-2012 92 4   Download

Mùa hè nắng nóng, nhưng chúng ta vẫn phải đi lại, lao động, luyện tập ngoài trời nắng nóng nên dễ bị các tổn thương do nhiệt. Nhiệt độ có thể gây ra các bệnh từ nhẹ đến nặng như: phù, chuột rút, ngất xỉu, kiệt sức và say nóng thậm chí phù. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc biết cách phát hiện và điều trị các bệnh này. Cấp cứu cho bệnh nhân say nắng. Các tổn thương thường gặp Dưới tác dụng của nhiệt độ cao, cơ thể có những rối loạn theo các mức độ...

5p nkt_bibo21 11-12-2011 73 4   Download

Lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai - Tăng sức lực. - Kiểm soát việc tăng cân. - Giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn. - Phòng tránh, làm giảm các vấn đề nảy sinh khi mang thai như: đau hông, đau chân, táo bón, chuột rút... - Ngăn ngừa chuyển dạ sớm. - Giảm cơn đau khi chuyển dạ. - Chuẩn bị tốt tâm lý, thể chất khi sinh. Khi nào bắt đầu tập thể dục?

9p truongthiuyen2 10-06-2011 104 7   Download

Ánh nắng mùa hè đồng nghĩa với niềm vui và đôi khi là cả những rủi ro. Trong niềm phấn khích của trận đấu, bạn có thể không để ý thấy nhiệt độ đang tăng. Nhưng càng về trưa, người bạn càng thấy nóng, và nếu không đề phòng, bạn có thể bị chuột rút, kiệt sức hoặc say nóng. Trong điều kiện bình thường, cơ chế điều chỉnh tự nhiên của cơ thể da, hệ mạch và mồ hôi - điều chỉnh thân nhiệt. Nhưng những hệ thống này có thể bị suy yếu nếu bạn tiếp xúc...

6p hiemmuon 11-03-2011 99 7   Download

Tiêu chảy cấp thường xảy ra sau khi người bệnh ăn phải các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh. Bệnh tiêu chảy cấp do vi khuẩn tả có thời kỳ ủ bệnh từ vài giờ đến 5 ngày. Khởi phát biểu hiện bằng sôi bụng, đầy bụng, tiêu chảy vài lần. Sau đó bệnh nhân bị tiêu chảy liên tục “miệng nôn, trôn tháo” rất nhiều lần với khối lượng lớn. Bệnh nhân thường không sốt, ít khi đau bụng. Tình trạng mất nước và điện giải gây mệt lả, chuột rút…Bệnh diễn biến từ 1-3 ngày nếu...

5p hoadongtien1209 21-01-2011 192 15   Download

Dưa hấu rất tốt cho bà bầu Ăn dưa hấu giúp bạn tránh tình trạng mất nước, giảm cảm giác khó chịu của cơn nghén buổi sáng. Ngoài ra, dưa hấu còn có những tác dụng khác với sức khỏe thai phụ và thai nhi như: Dưa hấu giúp ngừa chứng ợ nóng và giảm thiểu phù nề - Dưa hấu giúp ngừa chứng ợ nóng; đồng thời giảm thiểu tình trạng phù nề. - Vì chứa nhiều chất khoáng nên dưa hấu có tác phòng tránh tình trạng chuột rút trong quý III. - Một quả dưa hấu chiếm đến 92%...

2p chongyeudau 25-10-2010 160 26   Download

Nếu con bạn dưới 4 tuổi thì không nên cho tập bơi, vì lúc này cơ thể chưa phát triển thích hợp. Những lớp học bơi dưới 4 tuổi chủ yếu chỉ giúp cho trẻ dạn nước và luyện kỹ năng giảm nguy cơ chết đuối. Đối với trẻ chỉ mới biết bơi hay đang tập, đừng bao giờ để trẻ đứng sát mép hồ. Ngay cả khi có người lớn bơi cùng trẻ, bạn vẫn phải chọn những nơi có đội ngũ cứu hộ tốt nhằm đề phòng những tai nạn như chuột rút, sặc nước... Không được để...

4p viemchinhlaem87 25-10-2010 128 6   Download

Khi mang thai, đặc biệt giữa và cuối thai kỳ, phụ nữ mang thai rất dễ phát sinh co giật cơ chân hoặc chuột rút, hoặc đang ngủ bị cơn co rút làm tỉnh dậy. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, khi lượng canxi trong máu quá thấp, dây thần kinh cơ bắp sẽ bị kích thích, nhanh làm xuất hiện những cơn co giật. Canxi là một trong những thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, sau khi mang thai, thai nhi dần được hình thành và phát triển, do đó cần một lượng lớn...

5p tuyetson23 13-08-2010 128 5   Download

Mùa hè, ai cũng có thể gặp phải những tình huống xảy đến ngoài ý muốn như: say nắng, hạ đường huyết, chuột rút… hãy học cách tự đề phòng và cấp cứu cho những tình huống khó lường này. Say nắng Triệu chứng say nắng: có thể xuất hiện tình trạng chuột rút ở tay, chân, sau đó là đến cơ lưng, cơ bụng (do muối trong cơ thể mất đi quá nhiều, cơ thiếu muối dẫn đến bị kích thích co cứng). Tự nhiên thấy nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, chân tay rã rời, khó thở....

5p tae_in2 06-08-2010 77 5   Download