Điều cần biết về bữa ăn

- Trong độ tuổi lao động do Nhà nước qui định. - Đã qua khám tuyển sức khỏe của y tế. - Được đào tạo về chuyên môn, đuợc huấn luyện BHLĐ và có các chứng chỉ tương ứng kèm theo. Người điều khiển búa phải chịu sự chỉ huy của cán bộ phụ trách kỹ thuật. - Sự dựng đúng và đủ các phương tiện bảo vệ cá nhân, đặc biệt là sử dụng dây đai an toàn khi lên cao. Khi điều khiển máy đóng cọc trên sông hồ ... người điều khiển phải biết bơi và được trang bị các...

2p holigon10 05-09-2013 163 28   Download

Có những điều tưởng chừng như vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Cùng tiểu hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình. Những điều cần tránh sau khi ăn 1. Không nên hút thuốc Các nhà nghiên cứu cho rằng hút 1 điếu thuốc sau bữa ăn có thể tác hại bằng hút 10 điếu thuốc vào thời gian khác trong ngày gây ra bệnh ung thư cao hơn 2. Không nên uống trà Trà chứa rất nhiều axit, làm cho các loại protein trong thực phẩm bị cứng lại, khiến cho...

3p sunshine_5 14-07-2013 110 1   Download

Cuộc sống vợ chồng luôn gây cho chúng ta nhiều khó khăn khi giữ được hạnh phúc bên nhau mãi mãi, muôn giữ được hạnh phúc không phải có xe hơi, nhà lầu, biệt thự mà chính là những chi tiết nhỏ trong cuộc sống mới thực sự quan trọng. Cùng đọc truyện ngắn này sẽ giúp bạn hiểu phần nào về điều đó. Truyện ngắn “Đêm hôm đó khi trở về nhà, trong lúc vợ tôi dọn bữa ăn tối, tôi nắm lấy tay cô ấy và nói rằng, tôi có việc cần phải nói với cô ấy....

5p banhkhoai_1 04-06-2013 87 2   Download

Vì cơ thể bạn tuy chỉ cần một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất nhưng những gì cơ thể sản xuất thường không đủ, vì thế phải được bổ sung từ chế độ ăn uống. Có cần thiết phải uống thuốc vitamin? Câu trả lời là có. Bởi vì hầu hết mọi người ở một thời điểm nào đó đều không thể ăn đầy đủ một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng ở tất cả các bữa ăn hàng ngày. Vì thế, chúng ta cần phải uống thêm các thuốc vitamin để giúp đỡ và bổ sung khoáng sản cần...

4p tungtangnz 29-05-2013 88 3   Download

1. Bổ sung dinh dưỡng cho bé Nên cho bé dùng thêm sữa ngoài bên cạnh sữa mẹ hoặc tăng cường dinh dưỡng nếu bé đã bước vào tuổi ăn dặm. Với trẻ lớn hơn, trong các bữa ăn hàng ngày nên cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm. Chú ý trong mỗi bữa ăn đều có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm và rau xanh.

3p bibocumi41 15-05-2013 78 6   Download

Người phụ nữ nào cũng muốn chăm sóc gia đình bằng những bữa ăn, tuy nhiên do công việc bận rộn nên không phải ai cũng còn nhiều thời gian để chuẩn bị các khâu như đi chợ, sơ chế. Hiểu được nhu cầu của các mẹ, các shop sơ chế đồ ăn sẵn đã xuất hiện nhằm giúp các chị em phụ nữ bận rộn có thể chu toàn cho cuộc sống gia đình dễ dàng hơn.

11p banhbao_1 29-04-2013 63 5   Download

Sẽ thật thú vị khi có thể làm cho người yêu, người thân của mình một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ đơn giản mà không hề đơn điệu. Chỉ trong vòng 10 phút với những dụng cụ và nguyên liệu dễ chuẩn bị, bạn đã có ngay một món đầy tình cảm và cực dễ thương.

6p banhbao_1 29-04-2013 51 3   Download

Bạn muốn những ngày Tết được thư thả, không phải lo lắng về những bữa ăn của con: “Hôm nay cho con ăn gì? Đi chơi về muộn thì làm sao? Mùng Một có chợ để mua đồ tươi cho con không?” Vậy hãy giải phóng cho chính mình thoát khỏi những mệt mỏi này. Bằng cách nào?

5p hoalan_5 06-04-2013 57 4   Download

Hãy chọn đúng các loại thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để tận hưởng tối đa những lợi ích của bữa ăn đầu ngày nhưng lại quan trọng nhất này nhé. Bữa sáng kích thích thần kinh để nhanh chóng tỉnh táo Khi ngủ, cơ thể lẫn trí óc, thần kinh của bạn được hoàn toàn thư giãn và nghỉ ngơi.

4p rhea75 21-02-2013 52 2   Download

Những thói quen thường ngày tưởng như vô hại lại gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của chị em... Không ăn bữa ăn sáng Nhiều chị em có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng vì mục đích giảm cân. Hành động này sẽ làm cho dạ dày nhân bị thương nặng, tức thời không thể cung cấp năng lượng dẫn đến thiếu năng lượng, nhưng lại khiến cho bữa ăn trưa ăn nhiều hơn.

5p rhea75 21-02-2013 40 3   Download

Không chỉ là một gia vị cần thiết trong bữa ăn của mọi gia đình, gừng còn là vị thuốc chứa nhiều khoáng chất hữu ích như canxi, phốt pho, sắt, ma giê, kẽm, đồng… có tác dụng kích thích tiêu hóa, trị cảm mạo và làm đẹp. Kích thích tiêu hóa Gừng có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa và loại bỏ những chất khó tiêu ra khỏi cơ thể nhờ vào vị cay nóng của nó. Gừng còn giúp hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn nhờ khả năng kích thích tiết nước bọt, dịch mật,...

6p cuctim_1 18-12-2012 66 6   Download

Một bữa ăn trưa lành mạnh là phương pháp tốt nhất để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Vào giữa ngày, cơ thể bạn cần một nguồn năng lượng mới sau bữa ăn sáng đã cách đó vài giờ đồng hồ. Năng lượng và sự tập trung đã giảm đi đáng kể so với khi bạn vừa bắt đầu ngày mới. Để chắc rằng bạn đã chọn đúng phương pháp để “nạp năng lượng” cho buổi chiều, bạn nên nhìn lại cách thức chọn các loại thức ăn phù hợp như dưới đây....

5p cuctay_1 13-12-2012 86 5   Download

Một số loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn chống lại cơn đau dạ dày Gừng: Thường được sử dụng làm gia vị chữa bệnh, có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách kích thích việc tiết enzyme tiêu hóa. ..Cây thì là: Thì là chứa nhiều anethole, chất có tác dụng kích thích việc tiết dịch vị và dịch tiêu hóa. Thì là cũng là nguồn phong phú a-xít aspartic, giúp chống đầy hơi. Đó là lý do vì sao nhiều người có thói quen nhai hạt thì là sau bữa ăn....

5p cuctay_1 13-12-2012 83 5   Download

Các bà mẹ Việt Nam thường rất chú trọng đến bữa ăn của con mình và vì vậy thường ép bé ăn thật nhiều thì càng tốt, đặc biệt là ăn nhiều thịt. Tuy nhiên cho trẻ ăn nhiều thịt có thật sự là tốt? Giá trị dinh dưỡng ở thịt rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn quá nhiều thịt và coi nhẹ các loại thực phẩm khác thì rất có thể cơ thể trẻ sẽ gặp một số vấn đề về dinh dưỡng sau đây. Tăng cân Tất nhiên...

5p bebu_5 12-12-2012 91 6   Download

Rau quả là một nguồn thức ăn quan trọng, cần thiết trong bữa ăn hàng ngày. Đây là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng cho cơ thể. Điều quan trọng là chúng ta biết cách cho trẻ ăn sao cho phù hợp từng lứa tuổi. 1. Với trẻ dưới 4-6 tháng tuổi Thời gian này, sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo nhất, sữa mẹ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, giúp trẻ tránh được một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sởi, cúm, ho gà......

5p cuctay_1 11-12-2012 46 4   Download

Thời kỳ mang bầu, lúc nào người mẹ cũng cảm thấy đói và muốn ăn, chính vì vậy nhiều người bổ sung thêm bữa ăn về đêm. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn vào ban đêm không những không có lợi cho người mẹ mà thậm chí còn không hề cung cấp được chút dinh dưỡng nào cho thai nhi. Ăn đêm sau đó đi ngủ ngay sẽ đẩy người mẹ đứng trước nguy cơ bị béo phì, khó ngủ do ăn quá no. Dưới đây là những bất lợi có thể dễ dàng nhận thấy do...

4p bubam_5 05-12-2012 73 3   Download

Theo các nhà nghiên cứu thì hoa quả nên ăn vào lúc ăn sáng là tốt nhất, vì bữa ăn sáng thường đơn giản, ít món ăn và cần phải cung cấp thêm các dưỡng chất. Trái cây hay hoa quả ngày nay không còn khan hiếm như xưa, về chủng loại cũng phong phú hơn, từ hoa quả trong nước đến hoa quả nhập khẩu từ nước ngoài cũng không thiếu. Nhu cầu ăn trái cây cũng cao hơn, vừa là với mục đích giải khát, ngon miệng, lại giúp anh chị em có làn da đẹp, cơ thể khỏe...

5p bubam_5 05-12-2012 90 2   Download

Lý do bạn không nên bỏ bữa sáng Bận công việc, phải chăm lo cho con trước khi đến trường, thậm chí nhiều người bỏ bữa sáng để giảm cân nên đã đến cơ quan với cái bụng trống rỗng. Nhưng bữa sáng lại có vai trò rất quan trọng, giúp chúng ta có một sức khỏe tốt, hiệu quả trong công việc và còn nhiều tác dụng tuyệt vời nữa. Nạp năng lượng cho 1 ngày làm việc: Ăn sáng thường xuyên là một nguồn cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể. ...

5p anhthao_1 30-11-2012 85 1   Download

Gần đây, nhiều trẻ em đến khám tại Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM được các bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh béo phì. Khi bác sĩ hỏi về chế độ ăn uống của trẻ, các bậc cha mẹ kể con họ thường xuyên ăn thức ăn nhanh như bánh mì sandwich, bánh hamburger... Có trẻ sau mỗi buổi chiều tan trường đều được cha mẹ cho ăn một phần thức ăn nhanh, sau đó về nhà ăn cơm tối tiếp. Có trẻ được thay thế bữa ăn tối bằng thức ăn nhanh với lý do trẻ thích ăn hoặc cha...

6p anhdao_1 23-11-2012 150 6   Download

Khoai tây là một trong những loại thực phẩm vô cùng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của mọi gia đình, tuy nhiên bạn liệu đã biết hết những điều cần biết về khoai tây chưa? Khi chọn khoai bạn cần chọn những củ có lớp vỏ mỏng, mịn, cầm lên thấy chắc tay; tránh những củ có nhiều đốm nâu - đen lỗ chỗ hoặc những củ cầm lên thấy mềm, lớp vỏ nhăn nheo. Hết sức tránh những củ khoai có chỗ đã chuyển màu xanh trên vỏ hoặc mọc mầm, chúng không có lợi cho sức...

5p anemone_1 13-11-2012 69 3   Download