Khắc phục tình trạng mất ngủ

Học xong chương trình Tiểu học các em không những phải đọc được lưu loát mà các em phải biết đọc đúng, đọc hay, đọc diễn cảm. Song thực tế hiện nay, học sinh Tiểu học nói chung và học sinh lớp 5 nói riêng còn mắc rất nhiều lỗi trong khi đọc như: Đọc chưa đúng chính âm, trọng âm, ngắt nghỉ câu văn chưa đúng, chưa làm chủ được về cao độ, trường độ...đọc chưa lưu loát, chưa hay và chưa biết cách đọc diễn cảm. Học sinh chưa làm chủ được mặt âm thanh của ngôn ngữ nên chưa sử dụng ngôn ngữ một cách có hiệu quả.

20p kexauxi3 10-09-2019 50 3   Download

Chứng tiểu đêm khiến nhiều người phải thức giấc, xuống giường bao nhiêu lần trong đêm gây mất ngủ. Tình trạng tiểu nhiều về đêm, theo lương y Vũ Quốc Trung là có liên quan đến chức năng của thận và bàng quang. Thận nhận khoảng một lít máu trong mỗi phút và sản sinh nước tiểu liên tục suốt ngày đêm, khoảng 2 lít nước tiểu được đi qua trong vòng 24 giờ. Bình thường bàng quang người trưởng thành sẽ chứa đựng khoảng 1/4 lít nước tiểu trước khi có cảm giác khó chịu và sự đi tiểu...

3p sunshine_5 17-07-2013 86 7   Download

.Cũng giống như tình trạng sốt, mệt mỏi có thể là biểu hiện ban đầu của nhiều chứng bệnh... Không ngủ đủ Một trong những nguyên nhân bổ biến nhất gây ra tình trạng mệt mỏi là ngủ quá ít. Nếu quá 12h đêm bạn mới ngủ thì đích thị tình trạng mệt mỏi là do thiếu ngủ gây ra. Khắc phục: Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Chứng ngưng thở khi ngủ Một số người nghĩ rằng mình ngủ đủ nhưng căn bệnh “giấu mặt” ngưng thở nhiều lần trong đêm sẽ gây gián đoạn giấc ngủ, làm não thức giấc trong giây lát...

7p charmcharmnz 29-05-2013 88 2   Download

Nữ sinh nên mặc áo dài truyền thống hay trang phục hiện đại? Trên đường phố ngày nay, ta thường bắt gặp những tà áo dài thướt tha, tinh khôi của những nữ sinh xen lẫn vào đó là những đồng phục trẻ trung, năng động tạo nên khung cảnh đẹp mắt trong những dịp tựu trường. Có nhiều ý kiến khác nhau là nên mặc áo dài truyền thống hay đồng phục hiện đại, chúng ta hãy cùng nhau thảo luận về vấn đề này. Áo dài truyền thống là sắc phục của dân tộc ta, là quốc...

4p patterning1122 23-05-2013 93 3   Download

Tuy nhiên, vẫn có cách để khắc phục tình trạng này ngay trong kỳ nghỉ: - Ngủ đủ giấc Đây là điều quan trọng nhất giúp bạn lấy lại sự sảng khoái tinh thần, tỉnh táo đầu óc. Nhiều người vẫn mất ngủ thậm chí là cả đêm để vui chơi với bạn bè, người thân và mất ngủ là tình trạng khá phổ biến trong dịp nghỉ này. Tuy nhiên, muốn giữ sức cho ngày về, bạn cần tính toán và sắp xếp thời gian ngủ một ngày sao cho đủ giấc. Nếu sự sắp xếp ấy vẫn là...

3p bibocumi38 09-04-2013 72 6   Download

Các thuốc ngủ thế hệ cũ thường có nhược điểm gây quen thuốc như phenobarbital, gây hội chứng lệ thuộc thuốc như loại benzodiazepin… vì vậy không thể dùng lâu dài cho các trường hợp mất ngủ mạn. Để khắc phục tình trạng trên, thuốc ngủ thế hệ mới đã ra đời đưa vào thị trường từ năm 2007 và đã có mặt ở nước ta. Thế nhưng dùng thuốc ngủ thế hệ mới có thật sự yên tâm như chúng ta nghĩ? Ưu điểm của thuốc ngủ thế hệ mới Thế hệ thuốc ngủ mới không có cấu trúc...

3p bibocumi29 25-01-2013 120 4   Download

Xem tranh thư pháp , nhất là với những nét đan thanh, thoát tục, hào sản, hùng vĩ, con người tiêu dao nhàn tản trong thiên nhiên bao la, ta không khỏi nghĩ đến Đạo của Lão tử, và thuyết Vô vi của Trang Tử. Đôi khi, cái không khí trầm mặc của những bức họa cũng không khỏi làm cho ta nghĩ đến cái tinh thần của Thiền đạo. Mặt khác, cái đẹp trang trọng, cổ kính, rất tế nhị, mà cũng rất hoành tráng của chúng, không khỏi chinh phục con mắt thẩm mỹ của ta. .Tuy nhiên, sự...

10p noel_noel 12-01-2013 91 15   Download

Da dầu khiến việc trang điểm làm đẹp của bạn trở nên khó khăn hơn, vậy làm gì để khắc phục tình trạng da dầu, hãy thử tham khảo một vài gợi ý dưới dây của biquyetlamdep.net nhé! Tránh sản phẩm chứa cồn Những sản phẩm chứa cồn thường có xu hướng làm da khô đi. Khi làn da nhận được tín hiệu khô, nó sẽ tiếp tục sản xuất nhờn, vì thế đẩy da vào tình trạng thừa dầu, khiến mặt bạn trở nên bóng nhẫy....

6p tho_321 26-12-2012 59 3   Download

Thống kê y học cho thấy rằng cứ 10 phụ nữ ở tuổi mãn kinh thì có 9 người không chỉ bị những cơn 'bốc hỏa' và đau đầu giày vò, mà còn bị mất ngủ. Thậm chí nhiều trường hợp thuốc cũng không giúp ích gì và mỗi đêm họ thường thức giấc tới 2- 3 lần. Các bác sĩ chuyên nghiên cứu những vấn đề liên quan tới giấc ngủ cho biết: để khắc phục tình trạng mất ngủ của chị em ở lứa tuổi mãn kinh, tốt nhất không nên dùng thuốc mà thay vào đó là...

5p jerry0908 27-11-2012 99 2   Download

Làm thế nào để khởi đầu ngày mới với tất cả sự hứng khởi, nhiệt huyết và tràn đầy năng lượng. Một số gợi ý sau có thể giúp ích cho bạn. Giấc ngủ ngon là yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất, quyết định để mọi người có một sức khỏe tốt. Song cho dù bạn có cố gắng bao nhiêu và thế nào đi chăng nữa thì đôi khi tình trạng mất ngủ vẫn xảy ra. Và mệt mỏi là tình trạng mà chúng ta phải đối mặt ở ngày hôm sau. Vậy làm thế nào để...

7p kinhdo0908 11-10-2012 106 3   Download

chất lượng nước trong các ao nuôi tôm không thả cá rô phi và rong câu thường có sự biến động lớn về các thành phần như nitơ, phốt pho, chlorophyll-a... Điều này sẽ tạo môi trường thuận lợi cho một số loại tảo và vi khuẩn có cơ hội phát triển mạnh làm cho lượng oxy trong ao giảm nhanh chóng, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của tôm nuôi. Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia thuỷ sản đã nghiên cứu và khuyến cáo người nuôi tôm nên thả cá rô phi với mật độ 3-...

3p nkt_bibo40 17-01-2012 112 16   Download

Nguyên nhân gây mất ngủ rất đa dạng và biện pháp khắc phục tình trạng này cũng vậy, trong đó có cả các loại thực phẩm. Hãy tham khảo bài viết này để tìm ra các loại thực phẩm có thể chữa trị chứng mất ngủ của bạn để có được một giấc ngủ ngon.

7p chuotcon456 05-01-2012 79 3   Download

. Khái niệm khách sạn và bản chất hoạt động kinh doanh khách sạn 1.1.1. Khái niệm khách sạn Khách sạn là cơ sở kinh doanh dịch vụ phục vụ khách lưu trú đáp ứng yêu cầu về các mặt ăn, uống, ngủ, giải trí và các dịch vụ cần thiết khác 1.1.2. Bản chất của kinh doanh khách sạn Kinh doanh về dịch vụ lưu trú và các dịch vụ bổ sung kèm theo( giặt là, cắt uốn tóc, trông trẻ…). Hoạt động này mang tính phi vật chất – cung cấp trực tiếp cho người tiêu dùng là...

26p polphin 07-12-2011 530 118   Download

Mùa cưới sắp đến, cũng là mùa bận rộn của những bạn gái sắp lên xe hoa, hãy để Xinh Xinh giúp bạn chuẩn bị cho ngày cưới hoàn mỹ nhé! 1. Bảo vệ da mặt Trong khi chuẩn bị hôn lễ, thì cuộc sống bận rộn sẽ dẫn đến ngủ không đủ, không ngon giấc, sẽ ảnh hưởng đến da, do đó cần phải khắc phục tình trạng da khô, nếp nhăn và mụn.

5p huongdanhoctot_3 20-10-2011 54 4   Download

Chỉ đơn giản với túi trà đen đóng gói sẵn bạn có thể khắc phục nhanh chóng những rắc rối như mụn trứng cá, mắt thâm quầng, làn da cháy nắng… Hãy cùng khám phá điều thú vị này nhé. Trị mắt sưng phồng, quầng thâm Tình trạng mắt sưng phồng do thức khuya, thiếu ngủ sẽ làm những quầng thâm xuất hiện quanh mắt, khiến khuôn mặt của bạn trở nên kém tươi sáng.

4p ben_123 06-10-2011 81 3   Download

Cần làm gì để ngủ ngon Mất ngủ là tình trạng có các rối loạn ảnh hưởng đến giấc ngủ như ngủ không ngon giấc, ngủ chưa đủ thời gian, hay bị thức giấc nhưng khó ngủ lại, để lại một cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ... Ðộ dài và chiều sâu giấc ngủ của mỗi người khác nhau nhiều. Ở người trưởng thành, tổng thời gian ngủ trung bình 7-8 giờ/ngày có thể thay đổi từ 4 - 10 giờ. Đối với mỗi người thời gian và cấu trúc giấc ngủ cũng thay đổi theo tuổi, ngủ nhiều...

6p abcdef_3 29-05-2011 133 13   Download

Những vấn đề bạn đang gặp phải với giấc ngủ của mình sẽ được khắc phục với những bí quyết đơn giản dưới đây.1. Không nên lo lắng ngủ không đủ Đầu tiên, bạn không nên lo lắng rằng bạn ngủ được bao nhiêu thời gian, bởi như thế sẽ khiến cho tình trạng mất ngủ rơi vào một vòng tuần hoàn, gọi là “mất ngủ có tính ý thức”, nó phát sinh khi bạn quá lo lắng rằng mình có ngủ đủ hay không. 2. Không nên bắt mình đi ngủ...

4p abcdef_3 29-05-2011 148 20   Download

Mất ngủ tuy không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và bé nhưng nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cuộc sống của bà bầu trở nên khó khăn. Theo số liệu thống kê mới đây, có tới 97 % số phụ nữ mang bầu ở giai đoạn thứ 3 gặp vấn đề khó khăn với giấc ngủ và 92% bà bầu ở giai đoạn 1 và 2 thường xuyên thức giấc mỗi đêm. Vậy đâu là nguyên nhân và làm thế nào để thai phụ có giấc ngủ trọn vẹn? Giai đoạn 1 (ba tháng...

5p chuong_vang 20-05-2011 105 6   Download

Các thuốc ngủ thế hệ cũ thường có nhược điểm gây quen thuốc như phenobarbital, gây hội chứng lệ thuộc thuốc như loại benzodiazepin… vì vậy không thể dùng lâu dài cho các trường hợp mất ngủ mạn. Các thuốc ngủ thế hệ cũ thường có nhược điểm gây quen thuốc như phenobarbital, gây hội chứng lệ thuộc thuốc như loại benzodiazepin… vì vậy không thể dùng lâu dài cho các trường hợp mất ngủ mạn. Để khắc phục tình trạng trên, thuốc ngủ thế hệ mới đã ra đời đưa vào thị trường từ năm 2007 và đã...

6p sinhtodau111 15-04-2011 81 4   Download

Stress và thiếu ngủ là hai nguyên nhân chính làm cho đôi mắt trở nên thiếu sức sống, luôn trong tình trạng mệt mỏi và có quầng thâm. Đôi khi phía dưới mắt còn sưng phồng giống như có một túi nước dưới mắt. Quầng thâm làm cho gương mặt xấu đi vì gương mặt lúc này không đồng nhất về màu da. Soi gương bạn sẽ rất khó chịu. Vậy làm sao khắc phục nhanh chóng để bắt đầu một ngày mới. ...

4p tuoanh01 28-01-2011 83 5   Download