Khỏe và đẹp với các loại củ quả

Hãy lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý và lên một kế hoạch giảm cân làm đẹp vóc dáng cụ thểm chỉ trong 1 tuần bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt. Ăn chất béo có lợi Bạn nên ăn những chất béo có lợi cho sức khỏe từ các loại quả hạch, cá nạc, dầu ôliu nếu muốn duy trì các đường cong cơ thể khi giảm cân . Chế độ ăn uống kết hợp với vận động điều độ sẽ giúp bạn giảm cân lành mạnh. Điều này có nghĩa là bạn sẽ đốt cháy...

7p concocon_5 03-01-2013 106 4   Download

Từ nhiều thế kỷ qua, dầu oliu đã chiếm được cảm tình của cư dân vùng Địa Trung Hải. Nhờ dùng nhiều loại dầu này trong khẩu phần ăn nên đây là một trong những nơi có tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch và ung thư thấp nhất thế giới. Ngoài việc mang lợi ích cho sức khỏe, dầu oliu còn được ứng dụng để làm đẹp da và tóc hữu hiệu. Cây oliu được mệnh danh là "giống cây của thánh thần". Theo dòng lịch sử của nhân loại, oliu gắn liền với các biểu tượng hòa bình, sự...

5p muffin0908 13-11-2012 196 9   Download

Với thành phần từ tự nhiên phù hợp với mọi loại da, các bạn có thể yên tâm áp dụng những công thức mặt nạ mà chúng tôi giới thiệu bên dưới một cách thường xuyên để có được làn da khỏe đẹp như mong đợi! Mặt nạ sữa và khoai tây Với thành phần có chứa chất chống oxy hóa cao, khoai tây rất hữu hiệu trong việc làm sáng da. .Trộn đều hỗn hợp gồm 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng sữa tươi cùng 1 củ khoai tây đã xay nhuyễn trong một bát lớn. Sau đó, rửa mặt...

5p amaryllis_1 05-10-2012 78 7   Download

Các món từ dưa chuột rất có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp hay có các vấn đề tim mạch khác. Tuy nhiên, những người dễ bị tiêu chảy nên hạn chế ăn loại quả này. Dưa chuột, tức dưa leo, chứa hàm lượng nước rất cao nên có tác dụng giải khát. Trong các bữa ăn, dưa chuột thường được ăn sống, trộn gỏi hoặc cuốn với rau sống cùng các loại rau củ khác. Tuy nhiên, những người sợ gió, sợ lạnh, không thích ăn thức ăn sống lạnh, hay bị tiêu chảy... thì không nên sử...

3p bibocumi1 10-09-2012 71 3   Download

Không chỉ là một loại gia vị trong nhà bếp, đường còn là thành phần chính hỗ trợ đắc lực trong các “phi vụ” làm đẹp tại nhà của các chị em, nhất là tạo nên một loại hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân với nguyên liệu tự nhiên. Nguyên liệu: - 1 quả chuối chín. - 3 thìa to đường. - 1/4 thìa cà phê tinh dầu (chọn bất cứ mùi nào mà bạn thích). Thực hiện: Chuối chín lột vỏ, cắt nhỏ, cho vào bát nghiền nhuyễn. Cho đường và tinh dầu vào trộn đều. Khi nghiền...

4p nkt_bibo34 09-01-2012 68 4   Download

“Ăn chay” thường bị hiểu nhầm như một cách gò bó thân xác bằng những món đạm bạc, đơn sơ. Tuy nhiên, đây lại là cách giúp bạn giữ gìn sức khỏe và vóc dáng hết sức hiệu quả. Giàu dưỡng chất Với thực đơn ăn kiêng gồm rau củ quả tươi xanh và các loại hạt, bạn sẽ được hưởng lợi: 1. Giảm chất béo: Những sản phẩm từ bơ sữa và thịt chứa một lượng lớn chất béo. Giảm lượng chất này bằng chế độ ăn kiêng, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn. Đặc biệt, các...

7p chuotcon456 05-01-2012 106 7   Download

Lưu ý đến những đặc tính của trái cây và lắng nghe cơ thể bạn để tránh những sai lầm khi làm đẹp bằng thứ "thực phẩm vàng" sẽ giúp bạn làm đẹp an toàn và hiệu quả. Không phải cứ trái cây là tốt Sự thật là có những loại trái cây đặc biệt có hại đối với những người có bệnh. Chẳng hạn, với người mắc chứng viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy… thì không được uống các loại nước quả chua như bưởi, chanh, cam, táo, nho, dâu… Những người tiểu đường không nên ăn...

5p nkt_bibo16 21-11-2011 73 5   Download

Trong các loại thực phẩm thì trái cây, rau củ tươi bao giờ cũng được coi là loại thức ăn có lợi cho sức khỏe nhất. Ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe thì hầu hết mọi loại trái cây đều được dùng như những phương thuốc diệu kỳ giúp chị em phụ nữ duy trì vóc dáng và nhan sắc. Trái nho - Một trong những loại quả chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể cũng là một trong những "vị cứu tinh" đặc biệt của phái đẹp và là một vị thuốc với nhiều...

5p dalattrangmat 28-01-2011 81 6   Download

Thuộc loại thực phẩm giàu protein, nhiều dinh dưỡng, không có cholesterol, đậu bắp luôn có mặt trong thực đơn giảm béo, giúp cơ thể bài trừ độc tố, bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da. Đậu bắp thực phẩm giảm béo kỳ diệu. Các thành phần dinh dưỡng trong đậu bắp đều cao hơn các loại rau quả củ nói chung, đặc biệt là các vi chất như: canxi, kali, vitamin B6, ma giê, folate và axit alpha linolenic. Những vitamin này sẽ giúp “nâng cấp” sức khỏe khá toàn diện. ...

2p mucnuongsate 16-09-2010 240 17   Download

9 loại rau củ quả tốt cho làn da bị mụn Nếu nhân nào đang sở hữu một mặt tiền nhiều đèn pin thì hãy mau chóng kết thân với các loại rau củ có nhiều hóa chất hỗ trợ làm sạch khuôn mặt và loại trừ mụn nhé. * Cà rốt: Có chứa một nguồn vitamin A dồi dào. Các chất quang hóa có trong cà rốt còn có tác dụng tăng cường sức khỏe của da và sửa chữa những hậu quả "khó coi" của làn da bị mụn. * Cải bắp: giúp khử độc cho cơ thể, giải trừ...

4p marleyanhme 30-08-2010 216 25   Download

Khỏe và đẹp với các loại củ quả Không chỉ có những loại mỹ phẩm đắt tiền mới hỗ trợ làn da, chống lại sự lão hoá. Trên thực tế, rất nhiều loại củ quả có thể giúp chị em làm đẹp làn da mà không hề tốn tiền. 1. Làm đẹp da Đó là cà rốt, cà chua, đậu quả… Chất beta-carotene có trong cà rốt sẽ là “phấn nền” hoàn hảo, giúp gương mặt luôn rạng ngời. Trong khi đó cà chua và đậu quả lại giúp bảo vệ làn da chống lại một phần nhỏ những tác động xấu...

6p exkhatu 28-05-2010 178 29   Download

Tiếp theo các loại rau củ: khoai lang và cà chua, trái khổ qua cũng được các nhà dinh dưỡng học chọn làm thực phẩm hoàn mĩ, phục vụ cho bữa ăn hàng ngày. Những nhà kinh doanh với bộ óc nhạy bén đã sớm nhìn thấy lợi ích từ trái khổ qua nên đã tung ra thị trường loại thức uống chiết xuất từ trái khổ qua, thu hút sự ủng hộ của đông đảo phái nữ yêu thích cái đẹp

4p thanhthao 14-08-2009 1194 207   Download