Lợi ích của nhảy dây

BÀI 3: GẤP CON ẾCH (2 tiết). Tiết 1:.I-Mục tiêu:. - Học sinh biết cách gấp con ếch. - Gấp được con ếch bằng giấy đúng quy trình kỹ thuật. - Hứng thú với giờ học gấp hình.II-Chuẩn bị:.Giáo viên : Mẫu con ếch được gấp bằng giấy màu, có kích thước đủ lớn để học.sinh quan sát được.. - Tranh quy trình gấp con ếch bằng giấy.. - Giấy màu hoặc giấy trắng, kéo thủ công.. - Bút màu đen hoặc bút dạ màu sẫm..III. Các hoạt động dạy và học chủ yếu.. T Nội dung cơ Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học.

9p hoangbichhang_kt 04-08-2014 587 50   Download

Không khí mới mẻ trong lành có thể thúc đẩy công năng của da, niêm mạc, cơ bắp, huyết quản và hệ thần kinh, có lợi cho sự thay đổi chất trong cơ thể. Những ích lợi của việc tắm không khí Cha mẹ nào cũng biết, khi trẻ quấy khóc, bế ra bên ngoài nhà là nín ngay, tình cảm chuyển biến rất nhanh chóng. Có một số trẻ do mặc quá kín, rất dễ nhạy cảm với thay đổi của thời tiết, hơi dính gió là bị cảm; nếu thường xuyên tắm không khí thì những trẻ này...

5p fifinn 14-08-2013 80 4   Download

Nhảy dây không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe người tập luyện mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống. Từ trước đến nay nhảy dây luôn được xem là trò chơi vận động của trẻ em, tuy nhiên đây còn là một môn thể thao hiệu quả và ít tốn kém nhất. Nó không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe người tập luyện mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy cùng các chuyên gia thể thao Jockey tìm hiểu những lợi ích mà môn thể thao đơn giản này mang lại cho...

10p miminz 28-06-2013 114 11   Download

Một vài phút hoạt động cùng sợi dây nhảy là bí quyết tuyệt vời để chị em kiềm chế cơn đói và trở nên thon thả, nghiên cứu mới đây đã được chứng minh. Theo tờ DailyMail, nhảy dây là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm lượng calo và cảm giác thèm ăn. Mặc dù từ trước tới nay nhảy dây được biết đến như một hình thức tập luyện giảm cân vô cùng hiệu quả với cả vận động viên chuyên nghiệp và những người bình thường nhưng đây là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu...

3p miminz 28-06-2013 98 6   Download

Nhảy dây sử dụng toàn bộ các cơ bắp của cơ thể. Nhảy dây được coi như một bổ trợ tuyệt vời cho các hoạt động của tim mạch. Bạn có thể kết hợp nhảy dây với bất kỳ một môn thể thao nào khác. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn nâng cao tính phối hợp, nhanh nhẹn, cải thiện sức bền và sự mềm dẻo của đôi chân. Và điều quan trọng là bạn nên nắm rõ các kỹ năng cơ bản của môn nhảy dây trước khi bắt đầu chế độ luyện tập. Theo như Hiệp hội...

5p miminz 28-06-2013 464 32   Download

Không có gì bất ngờ khi gần đây Mayo Clinic đưa ra báo cáo phản ánh rằng khiêu vũ được so sánh với bất kỳ bài tập thể dục có cường độ mạnh khác. Nếu thường xuyên luyện tập, khiêu vũ sẽ giúp bạn có được nhịp tim khoẻ, huyết áp ổn định, cải thiện lượng cholesterol trong máu, duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, một thân hình săn chắc. Khiêu vũ làm tiêu hao một lượng calo lớn: Tuỳ vào phong cách của điệu nhảy, bạn có thể đốt cháy từ 250 -400 calo/giờ. ...

5p miminz 28-06-2013 100 8   Download

.Nhảy dây như thế nào để giảm cân và calo? Nhảy dây là bài tập có cường độ mạnh và tiêu thụ một lượng calo lớn. Trung bình chúng ta sẽ đốt cháy khoảng 250 calo chỉ sau 15 phút nhảy dây. Lượng calo tiêu hao này tương đương với lượng calo tiêu hao trong một giờ đi bộ chậm hay cắt cỏ. Nếu bạn bị bệnh tim hay bị đau đầu gối, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bắt đầu lộ trình nhảy dây. Bước 1 Mua một sợi dây có độ dài phù hợp...

4p miminz 28-06-2013 112 5   Download

Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết. 1. Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo. 2. Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp, giúp tim khỏe mạnh hơn,đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.

3p miminz 28-06-2013 99 4   Download

Muốn con thông minh, cha mẹ hãy khuyến khích trẻ học vẽ vì môn học này không chỉ giúp con nâng cao khả năng sáng tạo mà còn mang lại 7 lợi ích sau. Hội họa thúc đẩy não tiếp nhận và xử lý thông tin hình ảnh nhanh hơn, giúp bé phát triển khả năng quan sát và tăng tính nhạy cảm đối với cuộc sống.

5p river123123 29-05-2013 90 6   Download

Tự do hoá thương mại đang là một xu thế nổi bật trong trao đổi quốc tế hiện nay. Mặc dù mọi quốc gia đều nhận thấy lợi ích của thương mại tự do nhưng bảo hộ vẫn được các quốc gia sử dụng như một công cụ hữu hiệu trong những giai đoạn nhất định của tiến trình tham gia tự do hoá thương mại. Trong lĩnh vực thương mại hàng hoá, nông sản là mặt hàng được các nước bảo hộ nhiều nhất vì đây là mặt hàng rất nhạy cảm phụ thuộc nhiều vào điều kiện tự nhiên, đồng thời gắn liền...

135p coxetuanloc 07-01-2013 268 72   Download

Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết, theo ANI. Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo. Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp,giúptim khỏe mạnh hơn,đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.

5p cuctay_1 13-12-2012 112 4   Download

Dâu tây là loại trái đa năng có nhiều tác dụng với sức khỏe con người, tuy nhiên với loại quả này thì một số người bị dạ dày nhạy cảm, cao huyết áp, dị ứng đều không nên ăn. Ảnh minh họa: Internet Như chúng ta đều biết một ly nước ép dâu tây mang nhiều lợi ích cho bạn vào mỗi buổi sáng. Dâu tây có tác dụng bảo vệ dạ dày trước tác động của rượu. Các thành phần như sắt, axit folic và vitamin C chứa trong dâu tây không chỉ lợi ích cho sức khỏe và...

5p anhdao_1 23-11-2012 90 4   Download

1. Lợi ích của việc sử dụng âm nhạc Bạn đã bao giờ nghe thấy có ai nói “Tôi không thích âm nhạc” chưa ? Có thể có một số người không thích những môn nghệ thuật như hội họa, nhảy múa hay điện ảnh nhưng gần như tất cả mọi người đều thích âm nhạc, dù là loại nhạc này hay loại nhạc khác. Mỗi người đều chọn cho mình một loại nhạc yêu thích. Và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Âm nhạc có thể : - Làm tăng sự tập trung - Làm tăng khả năng...

4p bibocumi5 07-10-2012 93 15   Download

Người lớn cần 7-9 giờ ngủ vào ban đêm để hoạt động tốt vào ngày hôm sau. Dưới đây là những lý do tại sao. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet. 1. Tốt cho não: Ngủ quá ít có thể làm chậm bộ nhớ, giảm năng lực học tập và khả năng nhận thức, bao gồm cả tư duy phê phán, kỹ năng toán học và định hướng không gian. Nó cũng có thể gây ra khó chịu và thường liên quan tới trầm cảm. Ngủ không đủ giấc có thể làm thay đổi độ nhạy cảm của não dẫn truyền thần...

5p nkt_bibo20 09-12-2011 72 4   Download

Không ngờ, muối lại có nhiều công dụng hữu ích với sức khỏe của chúng ta đến thế. Muối còn là “vũ khí” dưỡng nhan sắc ngày càng được phái đẹp "ngưỡng mộ". 1. Cần thiết cho sức khỏe: Muối là một hợp chất hoá học gồm hai nguyên tố Natri và Clo. Muối không thể thiếu với cơ thể, cần thiết để duy trì lượng máu tuần hoàn và huyết tương trong cơ thể, giúp cho đường gluco có thể thấm qua thành ruột non và giúp cho cơ chế phản ứng của các dây thần kinh nhạy...

5p nkt_bibo15 19-11-2011 57 4   Download

Mãn tính chi khí quản viêm (Viêm phế quản mạn tính) 1. Đại cương: 1.1 Theo YHHĐ. + Viêm phế quản mạn tính là tình trạng tăng tiết dịch nhày của niêm mạc phế quản gây ho và khạc đờm liên tục hoặc tái phát từng đợt (khoảng 3 tuần lễ), ít nhất là 3 tháng trong một năm và ít nhất là 2 năm liền. Cho đến nay ,Tổ chức Y tế thế giới và các nhà nghiên cứu viêm phế quản mạn tính vẫn dùng định nghĩa này và cũng là tiêu chuẩn chẩn đoán vì lợi ích của...

14p skkntieuhoc 21-09-2011 98 12   Download

I . Mục tiêu1. Phát triển thể chất: - Bé có kỹ năng thực hiện một số vận động đi theo đường hẹp, trèo lên xuống ghế, chạy nhảy - Biết tham gia lao động - Hình thành và phát triển cho trẻ một số nề nếp, thói quen, hành vi tốt 2. Phát triển nhận thức: - Tìm hiểu về một số đồ dùng trong gia đình. Công dụng và lợi ích của từng đồ dùng trong gia đình. - Biết cách sử dụng một số đồ dùng quen thuộc - Bé biết một vài nhu cầu của gia...

4p abcdef_11 12-07-2011 1256 21   Download

I . Mục tiêu1. Phát triển thể chất: - Bé thực hiện tự tin và khéo léo một số vân độg cơ bản: bò, nhảy, chạy, tung bắt bong - Có thói quen, hành vi vệ sinh trong ăn uống và giữ an toàn khi tiếp xúc với con vật - Biết ích lợi của các món ăn có nguồn gốc từ thịt, trứng đối với sức khỏe con người

5p abcdef_11 12-07-2011 870 15   Download

Lợi ích, tính năng của các loại đá trong gia tộc Đá Thạch Anh Từ trường của nó rất lớn và mạnh mẽ… 1. Đá mắt mèo (mắt hổ) – Cat eye (tiger eye) - Đá mắt mèo loại màu vàng (còn gọi là đá mắt hổ) là một thành viên quan trọng của gia tộc Thạch anh. Bởi vì nó hàm chứa nhiều chất amiăng xanh xếp thành dãy song song, nó dễ phản ứng với ánh sáng, tạo nên những nhấp nháy, trông giống như mắt mèo, cho nên có tên gọi như vậy. - Từ trường của nó...

6p hzero1 02-04-2011 153 22   Download

Điệu nhảy Zumba: vũ điệu của tuổi trẻ Điệu nhảy Zumba, hay còn gọi là khiêu vũ hình thể Zumba là một hiện tượng mới lạ đang tạo ra cơn sốt mới trên toàn cầu. Có thể nói, hiện nay nhiều người đã và đang “nghiện” những lớp học Zumba đầy nhịp điệu vui tươi và khỏe khoắn này. Với khẩu hiệu “Join the party”, người học như được hòa mình vào một bữa tiệc thật sự cùng những bước nhảy Zumba có thể làm bạn được trẻ hóa. Và đó là điều kỳ diệu nhất mà bạn có thể cảm...

7p ctnhukieu 22-03-2011 242 14   Download