Lời khuyên để giữ sức khỏe

Những cô gái có làn da dầu mụn thường gặp rất nhiều khó khăn và rắc rối khi chăm sóc da, cũng như khi trang điểm. Cũng chính vì luôn gặp những lời khuyên, hay những kiêng kị từ những kinh nghiệm truyền miệng, mà bạn sẽ rất dễ gặp phải những hiểu lầm và cách chăm sóc, trị mụn hoàn toàn phản khoa học. Để nhanh chóng đuổi được những nốt mụn đáng ghét, đồng thời đảm bảo giữ vệ sinh và sức khỏe cần thiết cho làn da, tránh cho các đốm mụn sưng đỏ thêm hay lan rộng ra, bạn hãy chú ý tránh mắc những sai lầm dưới đây.

13p thaoht0911 26-05-2015 118 7   Download

Hít vào - thở ra "Hãy hít thở", một chuyên gia yoga đưa lời khuyên. Theo đó, hít thở chậm và sâu sẽ giúp con người thư giãn hơn. Tracy Gaudet, chuyên gia trị liệu tại Duke Integrative Medicine ở Mỹ đã khuyến cáo những bước sau để giúp làm chậm nhịp thở: - Đặt đầu lưỡi vào sau răng cửa trong suốt quá trình tập. - Hít vào bằng mũi trong thời gian 4 giây. - Nín thở trong 7 giây. - Thở ra bằng miệng trong thời gian 8 giây, giữ nguyên vị trí của lưỡi như bước...

5p matem90 27-09-2013 72 2   Download

Đôi khi bạn lo lắng về vóc dáng trong một chuyến du lịch xa dài ngày. Hãy yên tâm, bởi có rất nhiều cách để giữ gìn nếu như bạn lên kế hoạch rõ ràng và có một tư duy lành mạnh. Không nhất thiết phải “lôi kéo” huấn luyện viên thể dục đi kèm, bạn chỉ cần áp dụng 7 lời khuyên sau đây:

5p hoami1981 14-08-2013 52 4   Download

Làm thế nào để tận hưởng mùa hè với tinh thần và thể lực khỏe đẹp nhất cũng như luôn giữ được vóc dáng của mình? Dưới đây là những lời khuyên có ích cho bạn.

4p hoami1981 14-08-2013 53 2   Download

Các bậc phụ huynh thường hoảng sợ khi nhắc tới vi khuẩn. Đừng quá lo lắng bởi vì các bé, ngay cả bé sơ sinh đã tự xây dựng khả năng miễn dịch để đối phó với các loại virus, vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, hệ miễn dịch không đủ để bảo vệ bé khỏi mọi bệnh tật. Bởi thế, việc giữ gìn vệ sinh cho con là điều cần thiết. “Cha mẹ nên làm sạch nhà cửa, cách ly bé với những người đang bị bệnh và cho bé tiêm chủng đầy đủ theo lịch” – Philip Tierno...

6p fifinn 14-08-2013 56 5   Download

Bạn đang lo lắng khi tóc rụng như "lá mùa thu"? Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ được đăng trên The Times of India có thể giúp bạn giảm bớt rụng tóc. Nói không với đồ ăn vặt: Điều đầu tiên bạn cần làm để có mái tóc khỏe là chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như gạo lứt, đậu đen, đậu xanh. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước vì nước không chỉ...

4p chupchupnp 19-06-2013 84 6   Download

Quần áo trẻ em, đặc biệt trẻ dưới 6 tháng tuổi thường được cấu tạo bởi 100% vải sợi thiên nhiên. Tuy an toàn cho da bé nhưng vẫn phải có bí quyết giặt giũ thích hợp để không làm sợi vải bị khô xơ. Vài lời khuyên từ các chuyên gia sẽ giúp các bà mẹ không phải lúng túng khi đứng trước "núi" quần áo của con:

5p banhbeo_1 18-05-2013 62 5   Download

Việc chăm sóc, giữ gìn vệ sinh răng miệng cho trẻ là điều rất quan trọng và cần được chú ý ngay từ những năm đầu đời nhằm giúp trẻ có một hàm răng sạch và luôn chắc khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyện gia răng miệng dành cho bạn để thấy việc đó không hề khó chút nào. Dùng kem đánh răng có chứa flo Bạn có thể dùng dụng cụ bóp kem đánh răng cho trẻ dễ lấy hay sử dụng bàn chải điện. Hãy giúp trẻ cảm thấy thật vui vẻ và...

4p tulip123123 16-05-2013 91 6   Download

Hai bàn tay đã trở thành công cụ của bé, hãy tìm hiểu xem bé sử dụng chúng với những mục đích khác nhau như thế nào và trong mỗi trường hợp thì bạn cần làm gì để giữ an toàn cho bé. Ngoài ra, bạn cũng sẽ tìm thấy một số lời khuyên nếu muốn cho bé đi ăn tối ở ngoài cùng với gia đình.

6p hoalan_5 06-04-2013 68 4   Download

Thời tiết mùa đông giá lạnh và khắc nghiệt sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và cả gia đình. Vậy làm thế nào để chúng ta chống lại được cái lạnh cắt da cắt thịt, các loại virus, sự mệt mỏi, căng thẳng trong mùa đông? 5 lời khuyên hữu ích sau đây chắn chắn sẽ cần thiết cho bạn: Lời khuyên thứ nhất - Giữ vệ sinh sạch sẽ để chống lại các virus gây bệnh thường gặp trong mùa đông....

5p tethys75 24-02-2013 74 3   Download

Bước 1: Vừa học vừa...online Bạn nghĩ sao nếu bạn muốn học mà đầu óc cứ nghĩ đến việc: "Giờ này có đứa nào online không?", "Mình mới post bài trong 4rum trường, có được ủng hộ không?", "Hôm nay trên MTO có gì hay?"..., thì quả là...khó chịu thật. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tự cho phép mình "vừa học vừa chơi" trong 2 ngày. Hiện nay trên mạng có rất nhiều web ôn thi rất hiệu quả (hocmai.vn, onthi.com...), bạn chỉ việc đăng kí thành viên và xem kiến thức, làm bài trắc nghiệm trực tuyến... Đối...

3p bibocumi24 05-01-2013 92 7   Download

Bỏ đi các khuôn mẫu, giới hạn và thứ tự Bạn tự tạo cho mình những rào cản và quy tắc, thế nên việc học trở thành trách nhiệm và gượng ép: khi học phải ngồi vào bàn, xung quanh đầy sách vở, luôn có bút viết, máy tính, không nhớ kiến thức thì lục hết mọi quyển tập… Bạn làm mọi thứ phức tạp hơn lên. Tại sao không thử sáng tạo và phá cách khi thời gian còn nhiều? Hiện tại, sau khi thi xong, có rất nhiều ngày nghỉ và những ngày đó bạn hãy tranh thủ...

3p bibocumi24 05-01-2013 66 5   Download

Một chế độ ăn uống lành mạnh và một chế độ luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn có một vòng eo hoàn hảo. Tầm quan trọng của protein nạc Protein nạc là những protein được cung cấp từ nguồn thực phẩm chứa lượng chất béo rất thấp. Theo trường Y dược Cộng đồng Harvard, nguồn protein nạc giữ lượng chất béo bão hòa ở mức khỏe mạnh, từ đó có thể phòng tránh béo phì, thừa cân. Những thực phẩm giàu protein nạc là gà và đậu. ...

5p cuctim_1 18-12-2012 87 3   Download

1. Tâm trí khỏe mạnh Nếu bạn muốn sống hạnh phúc, bạn cần cơ thể khỏe và cái tâm mạnh mẽ. Với một chút nỗ lực, bạn có thể giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh mãi mãi. Nói cách khác, nếu bạn muốn sống một cuộc sống lành mạnh, bạn cần giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh. 2. Lời khuyên ăn uống lành mạnh Ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng đúng số lượng theo thang dinh dưỡng. Luôn ăn một lượng thức ăn chỉ đủ để đáp ứng cơn...

3p bibocumi17 04-12-2012 50 3   Download

Có những bí quyết nhỏ để mái tóc thân yêu luôn khỏe mạnh mà không phải bạn gái nào cũng biết. Nhiều bạn gái bỏ nhiều công sức chăm chút mái tóc nhưng lại vô tình làm tóc xơ xác, thiếu sức sống. Những mẹo nhỏ sau đây là lời khuyên hữu ích cho bạn trong việc giữ gìn mái tóc đẹp. Tránh chải tóc khi tóc đang ướt .Mái tóc dễ bị tổn thương nhất khi còn ướt, vì thế bạn hãy tránh chải nhiều khi tóc còn ướt. Tốt nhất nên dùng khăn bông lau nhẹ, chờ tóc thật...

6p cocacola0908 24-11-2012 94 2   Download

Phụ nữ đã đặt cược sức khỏe của mình khi sử dụng các loại mỹ phẩm. Hầu hết đều không ý thức được rằng lọ mascara quyến rũ kia chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây bệnh phát triển. Các chuyên gia của trường Optometrists (Anh) đã phát hiện ra rằng mặc dù theo khuyến nghị, mascarra chỉ được dùng trong vòng 3 - 6 tháng nhưng 92% phụ nữ vẫn giữ nó để dùng cho đến hết. Gần 2/3 người trả lời phỏng vấn cho biết họ vẫn tiếp tục dùng lọ mascara mà họ đã dùng...

5p muffin0908 13-11-2012 61 2   Download

Trang điểm là 'trợ thủ đắc lực' để khắc phục nhược điểm của mũi. Gương mặt đẹp không thể thiếu chiếc mũi xinh, vậy bạn đã biết chăm sóc cho nó chưa? Cách khắc phục nhược điểm của chiếc mũi như thế nào? Cùng tham khảo lời khuyên dưới đây nhé! Cảm lạnh hay dị ứng đều có thể khiến các chức năng của mũi bị suy giảm. Chính vì vậy yếu tố đầu tiên để mũi bạn khỏe đẹp chính là giữ gìn sức khỏe. Ăn uống đầy đủ để hệ miễn dịch hoạt động tốt. Ngoài ra mũi cũng...

4p paparoti0908 30-10-2012 53 3   Download

Ngoài việc chú ý, giữ gìn sức khỏe, những thực phẩm dưới đây bạn nên ăn nhiều để phòng chống bệnh. Mật ong Ngoài công dụng giải rượu, mật ong còn có tác dụng tuyệt vời với các triệu chứng dị ứng như ho, da dị ứng… Khi thời tiết thay đổi theo mùa hoặc quá đột ngột, một số người dị ứng với thời tiết khiến cơ thể mệt mỏi khó chịu, lời khuyên cho bạn là dùng mật ong. Mật ong có tác dụng giúp cơ thể chống nhiễm khuẩn, an thần, các bệnh về đường hô hấp, ho,...

3p hoatra_1 27-10-2012 58 2   Download

nước quá đầy, phần rớt ra ngoài sẽ lãng phí. Biết cách học có phương pháp, học mà chơi, chơi mà học thì mới đạt được hiệu quả. Những vấn đề tưởng như đơn giản như tại sao ăn nhiều vẫn gầy, ăn ít vẫn béo hay ngủ đủ vẫn buồn ngủ, ảnh hưởng tới kết quả học tập, thi cữ... là vấn đề rắc rối nhất với học sinh. Học không vô... Có bạn băn khoăn vì mỗi ngày đã ngủ năm giờ nhưng không hiểu sao đến lớp lại buồn ngủ. Vì thế, rất nhiều bạn đã tìm...

3p bibocumi10 18-10-2012 71 7   Download

Giữ ấm cho bé sơ sinh là rất quan trọng, nhưng nếu bé bị ủ ấm thái quá sẽ gặp phải nguy cơ đột tử cao trong lúc ngủ. Giữ ấm cho bé thế nào cho đúng? Một vài lời khuyên dưới đây sẽ rất hữu ích cho bạn! 1. Với những bé sinh đủ ngày, đủ tháng và sức khỏe bình thường - Sau khi sinh, nên cho cho bé nằm chung với mẹ ngay, để bé có thể cảm nhận được hơi ấm và tình yêu của mẹ. - Chú ý giữ ấm các điểm quan trọng dễ...

5p kinhdo0908 15-10-2012 50 4   Download