Nghệ thuật giữ gìn sức khỏe

Việc giữ gìn sức khỏe để có vẻ đẹp tự nhiên luôn luôn đúng. Một trong những bí quyết giữ gìn sức khỏe kinh tế nhất là ngủ thật ngon và đủ giấc. Làm thế nào để ngủ ngon khi bạn có quá nhiều lo lắng, khi những sự tồn tại xung quanh luôn ảnh hưởng đến bạn? Làm thế nào để ngủ đủ khi quỹ thời gian của người bận rộn như bạn quá hạn hẹp? Tất cả không tự nhiên mà đến. Học cách ngủ ngon cũng là một nghệ thuật. Chúng tôi xin gửi đến bạn một...

11p coeus75 04-01-2013 112 3   Download

Bạn có biết rằng, chỉ cần cơ thể bạn được thư giãn bằng cách nghỉ ngơi và ngủ một giấc buổi trưa là bạn đã giúp cơ thể bạn trẻ trung hơn đấy. Cùng bí quyết làm đẹp khám phá nhé! Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp của Hàn Quốc và Nhật Bản, không có gì tuyệt vời hơn là để cơ thể nghỉ ngơi, vừa phục hồi năng lượng, tinh thần sảng khoái vừa hiệu quả giữ gìn sắc đẹp. Các chuyên gia còn nhấn mạnh, nhất là với phụ nữ văn phòng, một giấc ngủ trưa thật...

2p coeus75 04-01-2013 67 3   Download

Bưởi không những là thức ăn giữ gìn sức khỏe mà còn là trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân. Phương pháp giảm cân chủ yếu của bưởi chủ yếu là hàm lượng vitamin C và chất xơ trong bưởi nhiều, tăng cường và thúc đẩy quá trình trao đổi chất mới Sau đây chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc một số phương pháp giảm cân, hy vọng sẽ có phát huy được tác dụng giảm cân.

4p uyendieu 10-12-2012 40 4   Download

Những bông hoa xinh đẹp không những khoe sắc cho đời và làm niềm vui thú của bướm ong mà còn có tác dụng rất lớn đối với con người, đặc biệt là trong việc giữ gìn nhan sắc của phái đẹp. Hoa nhài Hoa nhài có tác dụng làm mịn và trắng da. Ngày nay, tinh dầu hoa nhài được sử dụng nhiều trong công nghiệp nước hoa và mỹ phẩm. Tinh dầu hoa nhài giúp tạo sự tự tin, làm dịu thần kinh và giảm suy sụp tinh thần, giảm chứng mất ngủ, nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt,...

6p uyendieu 06-12-2012 72 5   Download

Các chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng các chất dinh dưỡng có thể được bảo vệ đầy đủ trong các loại rau chưa qua nấu nướng. Vì vậy, nếu có thể, mọi người có thể ăn các loại rau chưa qua nấu chín để hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả. Có sáu loại rau chưa qua nấu chín có thể giúp mọi người giữ gìn sức khỏe, gồm dưa chuột, cà chua, ớt, cần tây, cải bắp và cà tím. Dưa chuột Có chứa hỗn hợp vitamin C, vitamin B và các chất khoáng sản. Các chất .dinh...

5p bubam_5 05-12-2012 68 2   Download

Điều gì được thanh niên cho là quý giá Những thứ có giá trị là những thứ quý giá, có ý nghĩa, con người muốn sở hữu, và giữ gìn trân trọng. 5 giá trị quan trọng hàng đầu của thanh niên trong một nghiên cứu của Viện Tâm lý học năm 2011 – 2012 là: gia đình, sức khỏe, sự nghiệp, bằng cấp, danh dự cá nhân “Giá trị” là một từ rất quen thuộc với chúng ta trong cuộc sống thường ngày. Giá trị là sự quý giá, có ý nghĩa, con người muốn có và giữ gìn trân...

6p anhthao_1 30-11-2012 95 17   Download

Thông thường chúng ta chỉ biết đến nhân sâm như một loại dược thảo quý có tác dụng tăng cường thể lực, sức khỏe cho con người. Vậy có khi nào các bạn nghĩ đến nhân sâm được xem như một loại thần dược cho việc làm đẹp của phái nữ chưa? Vô số câu chuyện giữ gìn nhan sắc làm đẹp, từ vóc dáng đến tóc da, từ làn hơi tới nét mặt đã theo thời gian lưu truyền tới tận ngày nay. Nhắc tới nhân sâm, dân gian không chỉ lưu truyền tác dụng tuyệt vời gần như...

11p anhdao_1 24-11-2012 66 3   Download

Bạn có thể đã biết cách phục trang phù hợp theo từng độ tuổi 20, 30, 40 và 50. Nhưng bạn đã biết cách ăn uống đúng theo những độ tuổi đó để vừa giữ gìn sức khỏe lại vừa tốt cho sắc đẹp chưa? Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một danh sách các loại thực phẩm thích hợp cho phụ nữ ở từng độ tuổi như sau: Ở độ tuổi 20: Thịt bò .Sang độ tuổi 20, hầu hết nữ giới bắt đầu bước vào khoảng thời gian sinh đẻ, do đó nhu cầu chất sắt là...

7p amaryllis_1 07-11-2012 94 4   Download

Trang điểm là 'trợ thủ đắc lực' để khắc phục nhược điểm của mũi. Gương mặt đẹp không thể thiếu chiếc mũi xinh, vậy bạn đã biết chăm sóc cho nó chưa? Cách khắc phục nhược điểm của chiếc mũi như thế nào? Cùng tham khảo lời khuyên dưới đây nhé! Cảm lạnh hay dị ứng đều có thể khiến các chức năng của mũi bị suy giảm. Chính vì vậy yếu tố đầu tiên để mũi bạn khỏe đẹp chính là giữ gìn sức khỏe. Ăn uống đầy đủ để hệ miễn dịch hoạt động tốt. Ngoài ra mũi cũng...

4p paparoti0908 30-10-2012 53 3   Download

Không nhất thiết phải đến spa hay xài những loại mỹ phẩm đắt tiền mới hy vọng có thể chăm chút và giữ gìn tối ưu cho nhan sắc của mình. Đơn giản chỉ cần bổ sung các loại vitamin “thần dược” dưới đây vào trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vitamin A Chức năng của vitamin A là vô cùng quan trọng, cần thiết cho sức khỏe nói chung và sắc đẹp nói riêng. Cụ thể là nó đóng vai trò cho sự phát triển và nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh, giảm nếp nhăn, tăng cường...

4p hoachuong_1 26-10-2012 89 11   Download

“Ăn chay” thường bị hiểu nhầm như một cách gò bó thân xác bằng những món đạm bạc, đơn sơ. Tuy nhiên, đây lại là cách giúp bạn giữ gìn sức khỏe và vóc dáng hết sức hiệu quả. Giàu dưỡng chất Với thực đơn ăn kiêng gồm rau củ quả tươi xanh và các loại hạt, bạn sẽ được hưởng lợi: 1. Giảm chất béo: Những sản phẩm từ bơ sữa và thịt chứa một lượng lớn chất béo. Giảm lượng chất này bằng chế độ ăn kiêng, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn. Đặc biệt, các...

11p rose_789 24-02-2012 131 10   Download

Bữa sáng không những giúp giữ gìn sức khỏe mà nó còn có quan hệ mật thiết với sắc đẹp. Muốn trẻ, khỏe, đẹp, bạn hãy để tâm đến bữa sáng. Lợi ích đầu tiên của bữa sáng liên quan mật thiết tới sắc đẹp đó làkhả năng ngăn chặnbéo phì của một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. Các nhà nghiên cứuđều khẳngđịnh rằng, việcbỏ bữa ăn sáng sẽ khiến cơ thể bị bỏ đói vàđòi hỏi phảiăn nhiều hơn vào bữa trưa và bữa tối do đó sẽ dự trữ nhiều chất béo hơn dẫn đến nguy cơ...

5p rose_789 23-02-2012 82 4   Download

Che mặt kín mít khi ra đường, nhổ tóc bạc, thường xuyên dùng vitamin C để tăng sức đề kháng... có thể sẽ tác động tiêu cực đến làn da và cả sức khỏe tổng thể của bạn Để nhan sắc bền vững trước thời gian là mơ ước của phụ nữ. Vì thế, những hướng dẫn giữ gìn sắc đẹp được quý bà quý cô tuân thủ tối đa. Song, cũng có không ít người "giữ" quá đà, dẫn đến lợi bất cập hại. Che chắn mọi lúc mọi nơi Trong các hướng dẫn về giữ gìn làn da tươi...

4p bluesky_1 03-02-2012 78 4   Download

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nơi lưa giữ suy nghĩ và cả vẻ đẹp tiềm ẩn của bạn gái. Chính vì thế việc gìn giữ cho một đôi mắt khỏe đpẹ là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, khi đôi mắt của chúng ta xuất hiện những điểm "không mong muốn" như: quầng thâm, nếp nhăn..., chúng ta phải làm thế nào đây? Hãy để TCLD chỉ bạn một số cách sau: Khi đôi mắt bị sưng húp Khi đôi mắt bị sưng húp là dấu hiệu không bình thường về sức khoẻ. ...

4p bluesky_1 03-02-2012 68 5   Download

Các loại thảo dược không chỉ được chế biến thành các loại thuốc trị bệnh tốt cho sức khỏe, mà nó còn là chìa khóa vàng trong việc gìn giữ vẻ đẹp trắng hồng của làn da phụ nữ. Từ nhiều thế kỷ trước, Từ Hy Thái Hậu và Dương Qúy Phi đã biết lấy ngọc trai nghiền nhuyễn rồi đắp lên cơ thể để dưỡng làn da trắng hồng cùng cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái.

3p huongdanhoctot_8 02-11-2011 58 5   Download

Từ những ngày tôi vừa hiểu chuyện, tôi đã thấy mình nằm trên giường. Luôn là như thế. Mẹ tôi, cha tôi, và mọi người, tất cả đều bảo rằng tôi luôn phải nghỉ ngơi, phải giữ gìn sức khỏe, phải chăm chỉ uống thuốc, và nhớ là đừng đi đâu ra ngoài.

8p xitin00 19-10-2011 69 10   Download

Một số hành động thường ngày nếu không để ý sẽ gián tiếp gây lão hóa da sớm. Bạn cần thay đổi thói quen để gìn giữ sắc đẹp và sức khỏe của mình. Gối quá cao hoặc quá thấp Gối quá thấp dễ làm máu dồn lên não nhanh và nhiều, gây quầng thâm ở mắt, đau đầu, nặng đầu khi thức giấc.

3p huongdanhoctot 11-10-2011 54 5   Download

Việc giữ gìn da mặt liên quan đến chế độ sinh hoạt, làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, thường chúng ta chỉ có thói quen bảo vệ da trước tác nhân môi trường, chứ ít để ý đến mối liên hệ giữa sức khỏe làn da và chế độ ăn uống nên vô tình chúng ta đã làm hại đến làn da.

5p ben_123 06-10-2011 55 2   Download

Bài thuốc tắm của người Dao đỏ tại Sapa (Lào Cai), không những phục vụ trong chăm sóc sức khỏe mà còn góp phần giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc. Bài thuốc này đang được khai thác theo nhiều cách khác nhau, cần được nghiên cứu và phát triển. Mục đích nghiên cứu tập trung xác định tính đa dạng sinh học của nhóm cây trong bài thuốc tắm làm cơ sở cho các nghiên cứu tiếp theo. Kết quả điều tra,......

9p thulanh3 08-09-2011 72 10   Download

Cuộc sống đa chiều và đầy sức ép như làm cho con người thường mắc phải những căn bệnh lạ nguy hiểm rất khó chữa trị. Làm thế nào để cơ thể vẫn mạnh khoẻ mà không phải thường xuyên dùng thuốc? Dưới đây là một vài cách để bạn có thể giữ gìn sức khỏe của mình và tránh xa các bệnh tật nè, mình thấy hay lắm đó, các bạn tham khảo

9p abcdef_5 28-06-2011 107 21   Download