Những bài thuốc làm giảm căng thẳng

Massage nói chung và massage lưng nói riêng là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giảm stress đồng thời mang lại sự sảng khoái cho tinh thần cũng như sức khỏe con người. 1. Giảm đau nhức - Dùng hai tay luân phiên ấn và kéo giãn các cơ. Động tác này thích hợp để massage cơ lưng, cơ đùi và cơ mông. Dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn mạnh vào. - Tác dụng: Giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, làm dẻo cơ bắp và đỡ đau nhức. Phương pháp này thường được...

4p tungtangnz 29-05-2013 65 9   Download

Ngày nay, cùng với sự phát triển của công nghệ thông tin, y học cũng đã có thêm những bệnh mới - bệnh của những người làm công tác tin học: Căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, suy giảm thị lực, đau vai, gáy... Trong đó suy giảm thị lực là bệnh hay gặp nhất. Trong phạm vi bài viết này, xin giới thiệu cùng bạn đọc một phương pháp phòng và tự chữa bệnh suy giảm thị lực rất đơn giản, bạn có thể tự nghiên cứu để áp dụng cho bản thân và gia đình. Phương huyệt chủ...

4p nkt_bibo24 16-12-2011 155 17   Download

Thần kinh suy nhược, biểu hiện chủ yếu là mất ngủ, đau đầu, chân tay rã rời, tâm thần kích động, tư tưởng phân tán, trầm cảm… Sau khi bị bệnh, người bệnh thấy sức khỏe suy giảm, có liên quan với làm việc quá sức, tinh thần căng thẳng. Theo Y học cổ truyền thần kinh suy nhược có nhiều thể bệnh khác nhau, với các nguyên nhân và triệu chứng khác nhau. Với mỗi thể bệnh đó có những món ăn, bài thuốc riêng để điều trị. Thể tinh thần thương tổn ...

5p nkt_bibo17 03-12-2011 93 6   Download

Định nghĩa: Xuất huyết tiêu hoá là hiện tượng máu thoát ra khỏi lòng mạch chảy vào ống tiêu hoá, biểu hiện lâm sàng là nôn ra máu đi ngoài ra máu. 1.2. Hoàn cảnh xuất huyết tiêu hoá: + Giới tính: gặp cả ở nam và nữ nhưng gặp ở nam nhiều hơn ở nữ. + Tuổi: gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng hay gặp từ 20-50 tuổi. + Một số yếu tố thuận lợi đưa đến xuất huyết tiêu hoá: - Thay đổi thời tiết: xuân-hè, thu-đông. - Căng thẳng quá mức. - Sau dùng thuốc chống viêm, giảm đau (NSAIDS),...

13p truongthiuyen3 11-06-2011 113 4   Download

NGUYỄN THÀNH TRUNG , nam, 31 tuổi. Nghề nghiệp: Công nhân - Địa chỉ: Mỹ Thuận, Nhơn Mỹ, Kế Sách , Sóc Trăng. - Vào viện lúc: 07 giờ 30 phút, Ngày 07/7/2008. Vì Đau vùng hông lưng (T). 2. Bệnh sử: Cách nhập viện khoảng 1,5 năm, bệnh nhân đang làm việc nặng (khuân vác) thì đau quặn hông (T), giảm khi nghỉ ngơi; đi khám và phát hiện sỏi thận (T). Bn uống thuốc Nam trong vòng 2 tháng nhưng vẫn không giảm. Cách nhập viện khoảng 4 ngày bệnh nhân đau hông lưng ngày càng tăng,...

7p truongthiuyen1 08-06-2011 117 5   Download

Thức uống, vị thuốc từ cây chè Chè là loại cây được dùng làm nước uống quen thuộc trong nhân dân, được trồng nhiều ở các tỉnh Hà Giang, Tuyên Quang, Thái Nguyên, Phú Thọ, Lâm Đồng,... Lá tươi nấu nước uống gọi là chè xanh, hoặc hái búp và lá non sao, vò rồi sao khô pha nước uống gọi là chè khô (chè mạn), dùng chè khô tẩm ướp một số loài hoa gọi là chè hương, hoặc cho lên men mới phơi sấy khô để chế biến thành chè đen. Chè là loại cây nhỡ, cao 1 - 6m....

6p hzero1 20-03-2011 270 61   Download

Giảm thiểu căng thẳng khi "bầu bí" Cảm xúc tự nhiên khi mang thai là bạn luôn thấy lo lắng mình sẽ ăn gì, uống gì, làm việc ra sao, nghỉ ngơi thế nào… Những băn khoăn bình thường khác là liệu thai nhi có khỏe mạnh không, có con sẽ thay đổi cuộc sống của bạn thế nào, liệu vợ chồng bạn có trở thành cha mẹ tốt không… Nhưng nếu nỗi lo này trở thành quá tải và bạn phải chịu đựng từ ngày này sang ngày khác thì đã đến lúc, bạn phải tìm cách xoa dịu nó. Để bắt...

2p naucoixuong 06-01-2011 77 3   Download

Giảm stress hiệu quả Nhịp sống công nghiệp khiến bạn luôn bận rộn với bao nhiêu lo toan và bộn bề của cuộc sống. Đôi khi bạn quá mệt mỏi và căng thẳng. Vậy, cách nào để giảm stress đây? Sau đây là 8 phương cách mà những chuyên viên tâm lý và các bác sĩ đề nghị chúng ta áp dụng để giảm stress hiệu quả và sống thoải mái hơn. Đi bộ Những cuộc nghiên cứu cho thấy sự lo âu, căng thẳng hàng ngày gây ra nhức đầu, làm cứng bắp thịt và có thể làm tăng huyết áp....

3p naucoixuong 06-01-2011 136 10   Download

Lưu ý cho người viêm khớp Điều tồi tệ nhất đối với một người bị viêm khớp là không thể làm gì. Vậy làm thế nào để sống chung với căn bệnh này? Các vị trí khớp có thể bị viêm 1. Khi bắt đầu một chương trình tập luyện Luyện tập đặc biệt quan trọng đối với những người bị viêm khớp. Sự mạnh lên của các cơ sẽ hỗ trợ giúp giảm căng thẳng cho khớp và sự mạnh lên này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm áp lực cho khớp, ngừa chấn thương. Tất nhiên là bạn biết cách đi...

2p naunho 28-12-2010 80 6   Download

Tạm biệt stress! Nhịp sống công nghiệp khiến bạn luôn bận rộn với bao nhiêu lo toan và bộn bề của cuộc sống. Đôi khi bạn quá mệt mỏi và căng thẳng. Vậy, cách nào để giảm stress đây? Sau đây là 8 phương cách mà những chuyên viên tâm lý và các bác sĩ đề nghị chúng ta áp dụng để giảm stress hiệu quả và sống thoải mái hơn. Đi bộ Những cuộc nghiên cứu cho thấy sự lo âu, căng thẳng hàng ngày gây ra nhức đầu, làm cứng bắp thịt và có thể làm tăng huyết áp....

4p naunho 28-12-2010 69 7   Download

Chữa bệnh mày đay bằng đông dược Bệnh mày đay (urticaria) là một bệnh dị ứng ngoài da, thường phát ra ở những người có cơ địa dị ứng, trẻ nhỏ và người lớn đều có thể bị mắc. Dân gian thường gọi là “mẩn tịt”, “ma tịt”, “phong lạnh”, hoặc “ma tịt đốt”... Bệnh mày đay có thể phát ra dưới tác động của các nhân tố bên trong hoặc bên ngoài cơ thể. Nhân tố bên trong chủ yếu là tinh thần căng thẳng, cơ thể mệt mỏi do làm việc quá sức, sức miễn dịch giảm, rối loạn...

4p nhochongnhieu 28-11-2010 144 9   Download

Món ăn bài thuốc chữa thần kinh suy nhược Thần kinh suy nhược, biểu hiện chủ yếu là mất ngủ, đau đầu, chân tay rã rời, tâm thần kích động, tư tưởng phân tán, trầm cảm... Sau khi bị bệnh, người bệnh thấy sức khỏe suy giảm, có liên quan với làm việc quá sức, tinh thần căng thẳng. Theo Y học cổ truyền thần kinh suy nhược có nhiều thể bệnh khác nhau, với các nguyên nhân và triệu chứng khác nhau. Với mỗi thể bệnh đó có những món ăn, bài thuốc riêng để điều trị. Thể tinh thần...

3p duyeudau 08-11-2010 213 31   Download

Bài thuốc chữa đau thần kinh liên sườn Đau thần kinh liên sườn thường do 2 nguyên nhân chính: một là do can khí uất kết, kinh mạch khí huyết trì trệ, bế tắc. Hai là do phong hàn lưu trú làm cho khí huyết trở trệ, gây đau đớn, các bộ phận lân cận bị ảnh hưởng, sinh ra một loạt những triệu chứng: đau tức, trướng đầy, chân tay lạnh, cử động khó khăn, tinh thần dễ căng thẳng, ăn uống kém, khả năng lao động bị giảm sút... trong đó biểu hiện rõ nhất là đau, đau tức...

3p duyeudau 03-11-2010 492 44   Download