Phương pháp học yoga

Shrimad Bhagwad Gita (thường được gọi là Gita) là một trong những cuốn sách quan trọng nhất của triết học Hindu giáo. Nó là một phần của Bhisma Parva, thuộc sử thi Mahabharata. Gita chủ yếu nói về ba nguyên tắc cơ bản là Janana Yoga (Kiến thức), Bhakti Yoga (Thờ phụng) và Karma Yoga (Bổn phận). Triết lý chính trị của Gandhi dựa trên một số nguyên tắc, như: sự thật, phi bạo lực, tự chủ và đạo đức. Những nguyên tắc này đã được ông thực hành trong sự nghiệp chính trị của mình.

14p vishekhar 01-11-2023 7 2   Download

Bài viết tập trung vào kết quả khảo sát về nhu cầu học Yoga của sinh viên Trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng. Bài viết tập trung vào việc đánh giá thực trạng giảng viên, cơ sở vật chất, mức độ quan tâm, nhận thức, nhu cầu và lí do muốn học tập Yoga của sinh viên, do việc cải cách chương trình học các học phần môn Giáo dục thể chất từ 2 kỳ tự chọn sang 3 kỳ tự chọn cho khóa 2022. Trên cơ sở đó nhằm phát triển chương trình đào tạo theo hướng đáp ứng nhu cầu và hứng thú tập luyện thể thao của người học.

8p kimphuong1137 27-10-2023 12 3   Download

Mục tiêu của bài viết "Lựa chọn và ứng dụng một số chỉ số, test đánh giá thực trạng năng lực thể chất cho sinh viên năm nhất học môn Yoga Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng" là lựa chọn và ứng dụng một số chỉ số, test đánh giá thực trạng năng lực thể chất cho sinh viên năm nhất để có cơ sở điều chỉnh phương pháp giảng dạy, khối lượng vận động và ứng dụng các bài tập chuyên môn phù hợp nhằm nâng cao năng lực thể chất cho sinh viên học môn Yoga của Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng.

7p phuong3128 23-06-2023 9 3   Download

"Bài tiểu luận học phần: Giáo dục thể chất" được thực hiện với mục đích giúp bạn học hiểu được sức khỏe là khỏe mạnh về mặt thể chất và cả về mặt tinh thần. Nắm được những phương pháp cách thức chăm sóc sức khỏe cho người thân và chính bản thân em. Ngoài ra em còn giúp các bạn làm quen được với một số phương pháp rèn luyện sức khỏe mới như yoga, thiền, tập gym, tập dưỡng sinh,… Mời các bạn cùng tham khảo bài tiểu luận tại đây.

22p kimphuong0520 16-12-2022 46 11   Download

Nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng trên 2 nhóm người bệnh nhằm đánh giá kết quả phương pháp Yoga trị liệu Việt Nam phục hồi chức năng (PHCN) người bệnh tai biến mạch máu não (TBMMN). 80 người bệnh di chứng TBMMN đã được điều trị giai đoạn cấp ổn định, tuổi từ 40 – 75 tuổi, không phân biệt giới tính, nghề nghiệp, tình nguyện tham gia nghiên cứu.

5p viericschmid 13-01-2022 18 2   Download

sổ tay tự luyện tập yoga chia sẻ với bạn về luyện tập yoga như thế nào, tư thế yoga, phương pháp điều tức yoga, phương pháp yoga suy tưởng... nội dung sách được chia thành 7 chương, và phần 1 cuốn sổ tay gồm 2 chương đầu, mời các bạn cùng tìm hiểu về bộ môn rèn luyện sức khỏe hữu ích này.

136p hanh_tv6 02-01-2019 139 38   Download

tiếp nối phần 1 , phần 2 tiếp tục trình bày tới bạn đọc nội dung phương pháp điều tức yoga, phương pháp yoga suy tưởng, phương pháp yoga thả lỏng tinh thần, phương thức sống và thái độ sống, tác dụng của yoga trong cuộc sống của 5 chương còn lại.

98p hanh_tv6 02-01-2019 86 37   Download

Lịch sử những sáng kiến khoa học và kỹ thuật không thể cung cấp một manh mối nào chứng thực ảnh hưởng của phương pháp luận triết học trong việc hình thành vô số những khám phá của họ. Mời các bạn cùng tìm hiểu về lịch sử triết học qua phần 1 tài liệu Lịch sử triết học - Từ cổ đại đến cận hiện đại.

311p tramnamcodon_09 19-05-2016 194 45   Download

(BQ) Tài liệu Thiền định thiết thực của tác giả Brahma Kumaris gồm 9 bài học và được chia làm 2 phần. Phần 1 sau đây gồm nội dung 4 bài học đầu tiên, trình bày vai trò của thiền định, ta là ai, ý thức tâm hồn, đây là tâm tri.

45p talata_3 01-12-2014 244 77   Download

(BQ) Phần 2 Tài liệu Thiền định thiết thực' của tác giả Brahma Kumaris gồm nội dung bài học 5 đến bài học 9. Nội dung phần này trình bày các bài học: Giữ lấy sự quân bình, luật nhân quả, cõi nguồn năng lượng sống, phải chăng thời gian không đợi chờ ai, tâm sức mạnh.

53p talata_3 01-12-2014 167 71   Download

Thường xuyên tập luyện yoga có thể giúp giảm một số hợp chất độc hại trong máu và giảm chứng viêm sưng vốn thường gia tăng khi tuổi về già và do bị căng thẳng. Yoga giúp giảm nguy cơ bệnh tuổi già. - Ảnh minh họa. Các nhà khoa học thuộc Đại học Ohio State (Mỹ) đã khẳng định điều này sau khi khảo sát ở một nhóm gồm 50 phụ nữ có độ tuổi trung bình là 41, theo báo The Times of India. Các chuyên gia nhận thấy phụ nữ thường tập yoga có hàm lượng cytokine interleukin-6...

3p titinz 24-06-2013 64 5   Download

Bản Full nay bao gồm phân Giới ̀ thiê ̣u, Lời nói đầu, 8 phần nô ̣i dung chính, mô ̣t phần Phụ lục và Lời kết. Trong phần 8 có nói đến mô ̣t số đô ̣ng ̀ tác của Yoga nhưng vi ̀ em không biết tim ̀ đâu ra mấy hinh ảnh minh ho ̣a như trong sách gốc nên mo ̣i người chiu khó đo ̣c ̣ “chay” rồi sau đó vâ ̣n dụng hết trí tưởng ̀ ̀ tươ ̣ng của minh để hinh dung ra đươ ̣c đô ̣ng tác đó nghen...

211p banhchuoi_1 29-05-2013 185 78   Download

.Mỗi ngày trung bình con người thở 22.000 lần nhưng cả đời hầu hết chúng ta đều mắc sai lầm trong hoạt động thở này gây nên những tác động tiêu cực về sức khỏe. Khoa học cuối cùng đã chứng minh những gì môn yoga phổ biến hàng nghìn năm qua, đó là thở đúng cách có thể giúp thư thái tinh thần cũng như đóng vai trò quan trọng trong suy giảm bệnh tim, dị ứng hay lên cân. Giảm lo lắng Khi lo âu, con người ta dễ hạn chế hô hấp. Hơi thở bị giam hãm ở lồng...

5p charmcharmnz 29-05-2013 67 8   Download

Nở rộ cách đây không lâu nhưng Yoga được đón nhận như một phương pháp mới để nâng cao thể chất, tinh thần sau mỗi khi làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, cách đón nhận này thẳng thắn mà nói chỉ như một trào lưu, “hội chứng” chứ không phải dựa trên cơ sở phân tích khoa học, biện chứng để từ đó lựa chọn thầy, lớp luyện tập một cách phù hợp, hiệu quả thay vì “lớp nào mở là ta cứ vô” để rồi “tiền thì mất mà tật thì mang”. ...

5p cloudy123123 26-05-2013 68 4   Download

“THIỀN” là gì? “Thiền” là một quá trình tu luyện gồm những biện pháp thể dục tâm lý, từ gốc là Yoga, được một trường phái phật giáo Trung Quốc kết hợp với phương pháp của đạo lão áp dụng sau đó truyền sang Việt Nam Bước 1: Đọc trong óc. Bước 2: Đọc mấp máy môi. Bước 3: Đọc to vừa, tốc độ nhanh và rất nhanh.

3p bibocumi39 16-04-2013 159 35   Download

Một nghiên cứu gần đây cho biết những bệnh nhân mắc các bệnh về cơ khớp đang phải sử dụng một loạt đơn thuốc giảm đau có thể thử phương pháp chữa trị mới - Yoga. Việc tham gia 2 giờ mỗi tuần vào các lớp tập Yoga sẽ làm giảm các triệu chứng đau cơ khớp như: các vết thương, cơn đau nhức do quá trình lao động chân tay và các cơn co cứng khớp. Nhiều bệnh nhân đã cho thấy dấu hiệu suy giảm của các cơn đau khi họ luyện tập phương pháp này. Nhiều nghiên cứu...

2p bibocumi18 05-12-2012 108 13   Download

Yoga thực hành sẽ giúp bạn ý thức được rõ rệt những năng lượng sâu sắc nhất của bạn. Từ đó, tài liệu giúp bạn có được sự tự tin, ý chí, kiểm soát để có một sức khỏe về thể chất và tinh thần tốt hơn, mọi sự lo âu và khổ sở từ đó cũng biến mất. Các bạn có thể tham khảo cuốn sách này để tăng thêm hành trang trên đường đời của mình.

532p transang1 25-09-2012 370 243   Download

.Người phương Đông có nhiều phương pháp rèn luyện cổ truyền như YOGA, thái cực quyền, khí công và có thể gọi chung là phương pháp dưỡng sinh. Đây là phương pháp tối ưu để bảo vệ sức khỏe, tăng khả năng thích nghi giúp con người có khả năng thể lực và trí lực cao nhất, tiêu hao năng lượng tiết kiệm nhất trong mọi lao động nặng nhọc phức tạp nhất.

6p nhulan0908 24-09-2012 116 24   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

27p myxaodon19 12-12-2011 413 214   Download

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 9', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

31p myxaodon19 12-12-2011 396 203   Download