Phương pháp làm giảm đau nhức

Đối với dân công nghệ thông tin và những người có công việc gắn liền với chiếc máy tính, mỗi ngày phải ngồi trước màn hình ít nhất 8 tiếng sẽ khiến cho mắt bị khô, chân tay, đầu cổ nhức mỏi,… Để giảm cảm giác khó chịu khi ngồi trước máy tính, lấy lại tinh thần làm việc hưng phấn làm việc, bạn nên áp dụng một số bài tập thể dục nhẹ nhàng sau:

6p miminz 28-06-2013 108 7   Download

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những Thuốc viên aspirin. người làm việc thường xuyên trong môi trường nhiều tiếng ồn nếu dùng aspirin liều cao 3 g/ngày trong 2 ngày thì thính lực sẽ giảm 75 đề xi ben (nặng hơn nhiều lần so với người bịt chặt 2 tai), do aspirin gây độc cho trung khu thần kinh ở não. Ngoài ra, bệnh nhân còn bị nhức đầu, bồn chồn, dễ bị kích động, thậm chí mất phương hướng và mê sảng. Đó là một trong những trường hợp được khuyến cáo không nên dùng aspirin, loại...

5p vanvonp 19-06-2013 97 2   Download

Mùa hè đến, bạn thường phải đối diện với các loại côn trùng như muỗi, kiến. Khi bị muỗi chích, nọc độc của chúng làm bạn đau nhức, ngứa. Hãy ghi nhớ các phương pháp dưới đây để không bị lây bệnh truyền nhiễm và giảm đau nhé. Sinh vật này có thể mang bệnh truyền nhiễm đến cho bạn, và cũng có thể truyền nọc độc tạo sự ngứa ngáy qua vết chích của chúng.

5p nhonnhipnp 13-06-2013 55 2   Download

Massage nói chung và massage lưng nói riêng là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giảm stress đồng thời mang lại sự sảng khoái cho tinh thần cũng như sức khỏe con người. 1. Giảm đau nhức - Dùng hai tay luân phiên ấn và kéo giãn các cơ. Động tác này thích hợp để massage cơ lưng, cơ đùi và cơ mông. Dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn mạnh vào. - Tác dụng: Giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, làm dẻo cơ bắp và đỡ đau nhức. Phương pháp này thường được...

4p tungtangnz 29-05-2013 65 9   Download

Đối với một số người, khi ngồi, khi đứng, khi đi, khi làm việc đều bị chứng mỏi lưng hành hạ. Đau lưng đã trở thành một căn bệnh kinh niên đối với họ. Trong trường hợp bạn mắc phải căn bệnh này thì cần phải áp dụng triệt để các phương pháp sau đây để làm giảm rõ rệt chứng mỏi kinh niên. Dùng vitamin B1 Vitamin B1 cũng được công nhận là một phương thuốc trị nhức mỏi rất hay. Việc uống 1-2 viên B1 đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn không còn cảm thấy mỏi lưng,...

3p tungtangnz 29-05-2013 84 6   Download

.Chuông báo thức reo và bạn uể oải leo ra khỏi giường. Mắt bạn vẫn díu lại còn hàm răng thì cứng nhắc, đến nỗi bạn thấy nhức cả hai bên thái dương. "Đó chính là dấu hiệu của việc nghiến răng suốt đêm", giáo sư Stephan Doering tại Đại học Clinic of Munster ở Đức cho biết. "Nếu bạn gặp phải tình trạng này thì nên đi khám bác sĩ ngay". Nghiến răng lúc ngủ là tình trạng nhai răng một cách vô ý thức. Chỉ một số nhỏ những người lâm vào tình trạng này nhận thức được hành...

3p charmcharmnz 29-05-2013 61 2   Download

Một nghiên cứu gần đây cho biết những bệnh nhân mắc các bệnh về cơ khớp đang phải sử dụng một loạt đơn thuốc giảm đau có thể thử phương pháp chữa trị mới - Yoga. Việc tham gia 2 giờ mỗi tuần vào các lớp tập Yoga sẽ làm giảm các triệu chứng đau cơ khớp như: các vết thương, cơn đau nhức do quá trình lao động chân tay và các cơn co cứng khớp. Nhiều bệnh nhân đã cho thấy dấu hiệu suy giảm của các cơn đau khi họ luyện tập phương pháp này. Nhiều nghiên cứu...

2p bibocumi18 05-12-2012 108 13   Download

Đau cổ vai thường xuất hiện ở người trung và cao tuổi. Nếu để lâu hoặc điều trị không đúng phương pháp thì cơ cánh tay bên đau teo dần, ảnh hưởng đến khả năng làm việc và sinh hoạt của người bệnh. Nguyên nhân do viêm dây thần kinh, do cảm nhiễm phong hàn, do đốt sống cổ bị thoái hóa, lại xuất hiện ở một cơ thể mà chức năng gan, thận bị suy giảm, sức đề kháng yếu kém... Bệnh diễn biến dai dẳng, khi thời tiết thay đổi, đau lại tăng lên. Đau từ cổ đến...

3p bibocumi16 19-11-2012 120 4   Download

Không phải ai cũng tập đúng cách và đúng phương pháp để đạt được kết quả như mong muốn. Dưới đây là một số lỗi thường mắc phải khi tập thể dục. Không làm nóng và “mát” cơ thể Các hoạt động trước và sau khi tập luyện rất quan trọng. Làm cơ thể nóng lên trước khi bạn tập thể dục giúp giảm nguy cơ chấn thương, ngăn ngừa đau nhức cơ bắp. Sau khi tập thể dục hãy lưu ý làm “mát” để cơ thể được thư giãn và trở về với trạng thái bình thường. Bạn có thể...

3p dongkhanh0908 10-10-2012 71 6   Download

Bạn bị stress vì công việc và ngủ không đủ giấc đêm qua, kết quả là bạn đã bị một cơn đau đầu kinh khủng. Vậy thì bạn sẽ làm gì? Chẳng có gì khó, chỉ cần một viên Panadol hoặc Tylenol thì xem ra cũng cải thiện được tình hình, cơn nhức đầu biến mất, cuộc sống lại tràn đầy màu sắc. Ngày hôm sau, khi thức dậy, bỗng dưng bạn lại cảm thấy đau đầu, lần này cơn đau không dữ dội như hôm qua nhưng cứ tái đi tái lại. Cũng lại giở trò cũ, thuốc đã...

4p nkt_bibo32 07-01-2012 86 5   Download

Đau nhức là một triệu chứng phổ biến ở nhiều người và thường liên quan đến những căn bệnh khác nhau. Uống thuốc giảm đau là thói quen mà phần lớn những người đang bị đau áp dụng để giải quyết các cơn đau nhức, mặc dù họ biết rõ việc sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe. Việc nhận biết được những phương pháp tự nhiên giúp làm giảm và loại trừ các cơn đau sẽ giúp chúng ta giải quyết được tình trạng đau nhức một cách triệt để mà không cần...

5p nkt_bibo31 06-01-2012 84 4   Download

Liệu pháp xông hơi khô (liệu pháp sauna) rất thông dụng ở phương Tây và đang phổ biến ở Việt Nam. Thực chất đây là phương pháp dùng sỏi, thậm chí dùng các loại đá quý như ruby, saphia, thạch anh... được hun nóng để làm tăng nhiệt độ trong phòng lên khoảng 600C nhằm mục đích làm mồ hôi vã ra thật nhiều qua đó giúp sưởi ấm cơ thể, thư giãn tinh thần, giảm đau nhức và mệt mỏi, tăng cường sự đào thải các độc tố qua đường mồ hôi, làm sạch các chất bã nhờn và...

5p nkt_bibo06 28-10-2011 44 3   Download

Một bệnh lý được chẩn đoán la rối loạn hấp thu khi lượng mỡ hiện diện trong phân vượt quá 14g mỗi ngay Trong hội chứng rối loạn hấp thu, ngoai biểu hiện toan thân như sụt cân, mệt mỏi, huyết áp thấp còn có những dấu hiệu lâm sang ở các hệ khác như: Tiêu hoá: đau bụng, sình bụng, viêm lưỡi, viêm lợi, tiêu chảy. Sinh dục, tiết niệu: đái đêm, tăng urê máu, vô kinh, giảm ham muốn tình dục. Huyết học: thiếu máu, chảy máu tự nhiên. Cơ xương: đau nhức trong xương, tetani, tê tay...

4p bichtram859 17-05-2011 71 6   Download

Gần đây, phương pháp điều trị da lão hóa và tái tạo làn da mới kết hợp giữa ánh sáng và nhiệt độ (thuật ngữ “Light heat energy” - LHE) được nhiều người ưa chuộng do không gây đau nhức và không tác dụng phụ. LHE là phương pháp trị liệu cho các trường hợp nám và thương tổn mao mạch, nếp nhăn và các biểu hiện khác của da lão hóa. Tái tạo da bằng quang nhiệt: Trị liệu tập trung tác động chuyên sâu phía duới làn da, kích thích hình thành các lớp collagen mới, giúp...

4p meosungsuong 21-01-2011 61 6   Download

Yoga tăng sự dẻo dai cho cột sống SK&ĐS xin giới thiệu một số động tác yoga đơn giản có khả năng làm giảm đau nhức và mang lại sự dẻo dai cho cột sống. Bài tập tăng sự dẻo dai cho cột sống bằng tư thế đứng Động tác 1: Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, hai tay đưa lên cao áp sát mang tai. Sau đó từ từ vươn thẳng người lên, ngả về phía sau kéo giãn cột sống tối đa đồng thời hít sâu. Động tác 2: Từ tư thế của động tác 1, từ từ gập người xuống thấp...

6p pretty29 31-12-2010 118 11   Download

Chứng đau nhức kinh niên - có thể xuất phát từ một vết thương hoặc do 1 căn bệnh đang tiến triển gây ra - được xem như bất cứ chứng đau nhức nào kéo dài hơn 3 tháng và thường tiếp tục đau trong nhiều năm. Sau đây là 1 bảng phân tích ngắn về 1 số cách trị liệu không dùng thuốc, có nhiều hứa hẹn nhất và sẵn có: 1. Phương pháp phản hồi sinh học Một số người phản ứng lại stress bằng cách siết chặt các cơ ở đầu và mặt, phản ứng này có thể...

5p hoason23 20-08-2010 194 23   Download

Lá sen khô và lá chè mỗi thứ 60 g, sơn tra xanh, ý dĩ xanh mỗi thứ 10 g, lạc lá 15 g, vỏ quýt 5 g. Tất cả tán thành bột pha với nước sôi uống thay trà trong ngày. Thuốc có tác dụng hạ mỡ máu, giảm béo, hợp với người thừa cân, hay chóng mặt, nhức đầu, mạch căng. Dưới đây là các phương pháp làm giảm mỡ máu bằng Đông dược dễ tìm, giá thành rẻ, ai cũng có thể thực hiện được: - Trà ô long (Trung Quốc) 3 g, hoa hòe 18 g, hà...

5p nguquaivietnam 02-08-2010 192 21   Download

Hoa cúc có tác dụng sơ phong tiết nhiệt, làm nhẹ đầu mặt. Trong phòng chống cảm cúm, hiệu quả kháng viêm và cải thiện hệ miễn dịch của hoa cúc có thể rút ngắn thời gian bệnh và làm giảm các triệu chứng ho, sốt, nhức đầu, nghẹt mũi. Cúc hoa hay hoa cúc là một vị thuốc được sử dụng từ lâu đời. Tất cả các loài hoa cúc đều có thể dùng làm thuốc. Tuy nhiên, do hiệu suất cao, hoàng cúc tức hoa cúc vàng, tên khoa học Chrysanthemum indicum L. thường được sử dụng trong...

6p tae_in 22-07-2010 129 14   Download

Các bệnh ung thư thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Không có một phương pháp riêng rẽ nào có thể phòng ngừa hoàn toàn được ung thư. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu được những yếu tố nguy cơ làm phát sinh căn bệnh nguy hiểm này.

3p huynhmai 14-08-2009 258 81   Download