Son bóng dưỡng

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là từ một chiếc Ghế thể dục bình thường ta có thể tháo hai chân ghế được đóng cố định ra. Lắp mỗi bên chân ghế bằng một bản lề. Bản lề có thể mở ra, gập lại một cách dễ dàng khi sử dụng, để chân ghế được chắc hơn khi dựng chân ghế lên, hoặc gập xuống ta có thể sử dụng một thanh sắt nhỏ để hãm giữa chân ghế và mặt ghế. Để ghế thể dục có nhiều chức năng hơn ta có thể đóng 2 khoong tròn vào 2 bên của chân ghế và mặt ghế để cho 2 cột ném bóng vào, ghế thể dục có thể thay thế là trụ của các cột ném bóng.

13p chubongungoc 23-09-2021 25 4   Download

“CÓ MỘT THỨ MẠNH HƠN TẤT CẢ CÁC ĐẠO QUÂN TRÊN THẾ GIỚI ĐÓ LÀ Ý TƯỞNG, THỜI ĐẠI CỦA Ý TƯỞNG ĐÃ ĐẾN.” - VICTOR HUGO Chắc hẳn trong mỗi chúng ta, kể từ khi còn cắp sách đến trường phổ thông cho đến những năm tháng lê la trên ghế giảng đường Đại học rồi bước chân vào đời với biết bao khát khao cháy bỏng về tương lai và những hoài bão từng ấp ủ… Ắt hẳn cũng như bao người khác, luôn nghe nói đến từ “Ý TƯỞNG”. Vậy có bao giờ chúng ta chợt hỏi:...

131p tranducanh93 10-08-2012 449 149   Download

Phần I: Questions. Câu 1: Hãy mô tả những dạng hư hỏng xuất hiện trong kết cấu nhịp cầu thép. Biện pháp đánh giá các m ức độ hư hỏng đối với cầu thép? Câu 2: Hãy mô tarnhuwngs dạng hư hỏng. Trong KCN thép hư hỏng thường gặp nhất là gỉ, gỉ thường phát sinh ở các vị trí ở đó lớp sơn bị bong, tróc, ăn mòn, chỗ đọng nước (nút dàn, cát lấp kín…), trong cầu đường sắt gỉ phát triển mạnh tại vết nước chảy từ trên toa xe xuống. Với những cầu nằm trong môi trường...

22p sunlight_tq 28-03-2013 526 64   Download

Dưới đèn Lưu Sảnh gặp Chu Văn Sư Hậu Yên Sơn ngộ cố nhân. Sống chết tách rời luôn thế mãi, Thâm tình cần nhất chốn nhân gian. Năm Trung Hòa thời Đại Đường, ở Bắc Lăng có một người tài tử, họ Thôi tên Hộ, rất mực phong lưu tuấn nhã, tài mạo vô song. Bỗng gặp lúc triều đình mở khoa thi, Thôi Hộ thu xếp đàn kiếm hòm sách, đi đến Trường An dự thi. Lúc đó đã cuối xuân, Thôi Hộ tạm rời chỗ trọ, đến khu vực Nam Giao ngoài thành du ngoạn. Bỗng cảm...

26p nhokheo3 16-04-2013 62 4   Download

Nắng bỗng gợn nhẹ. Giọng đứa con trai mà nó yêu mến vô cùng vừa thốt ra câu mà nó mong chờ nhất. Câu nói đó... nó đã chờ đợi từ rất lâu… rất lâu rồi... Trời nắng nhạt. Tiết trời lành lạnh nhưng ở bên Sơn nó thấy thật ấm áp. Những chuyện xảy ra vừa rồi dường như là cơn ác mộng

51p divangnhatnhoa1511 16-05-2013 50 5   Download

Nhanh lên, nhanh lên em yêu! Coi chừng chúng ta lỡ mất chuyến tàu đấy. áp lại sự giục giã của Hiệu là một lớp son bóng lóng lánh và mời gọi như viên kẹo ngọt ngào, lướt nhẹ trên đôi môi căng mọng của Diên. Cô đủng đỉnh: - Anh thôi giục giã em một lần có được không? Em sắp dành tặng anh một điều bất ngờ đấy.

24p tuoimongxudong123 03-06-2013 65 3   Download

Tài liệu môn Giáo dục thể chất lớp 10 (Bóng chuyền) gồm các nội dung chính như sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ vẩ phát triển thể chất; sơ lược lịch sử phát triển - một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và thi đấu bóng chuyền;...Mời các bạn cùng tham khảo!

24p hoahogxanh07 16-11-2023 17 4   Download

Bài giảng Nghiên cứu tình trạng xơ vữa và bề dày lớp nội trung mạc động mạch cảnh của phụ nữ mãn kinh không tăng huyết áp tại BVĐK Bồng Sơn Bình Định - BSCK2. Phan Long Nhơn sẽ giới thiệu tới các bạn một số nghiên cứu cơ bản về vấn đề mãn kinh, tình trạng xơ vữa động mạch

21p tinhyeuhoanang123 01-10-2015 69 4   Download

Để hệ thống lại kiến thức cũ, trang bị thêm kiến thức mới, rèn luyện kỹ năng giải đề nhanh và chính xác cũng như thêm tự tin hơn khi bước vào kì kiểm tra sắp đến, mời các bạn học sinh cùng tham khảo "Đề cương ôn tập học kì 2 môn GDTC lớp 11 năm 2022-2023 - Trường THPT Đào Sơn Tây" làm tài liệu để ôn tập. Chúc các bạn làm bài kiểm tra tốt!

10p phuogchi205 10-03-2023 18 2   Download

Mục đích chính của đề tài là đánh giá hệ thống chiếu sáng bằng bóng Hanlogen hiện nay. Đề xuất giải pháp thiết kế nhằm tiết kiệm năng lượng và vận hành hiệu quả hơn hệ thống chiếu sáng đèn đường; Xây dựng thành công mô hình thực nghiệm; Đề xuất lắp đặt thử nghiệm mô hình thí điểm tại một vài tuyến đường tại Thành phố Sơn la.

95p khunglongboiboi 17-07-2021 25 6   Download

Bài 8 Tiết 1.. Văn bản : QUA ĐÈO NGANG.. ( Bà Huyện Thanh Quan )..A- Mục tiêu bài học:.. Giúp HS:..- Hình dung được cảnh Đèo Ngang và tâm trạng cô đơn c ủa Bà huy ện Thanh.Quan lúc qua đèo...- Bước đầu hiểu được thơ thất ngôn bát cú Đường luật...B- Chuẩn bị:..- Đồ dùng:.. Bảng phụ chép bài thơ, bố cục bài thơ...- Những điều cần lưu ý:.. GV cần coi trọng việc giúp học sinh sơ bộ nhận bi ết th ể th ơ th ất ngôn bát.cú Đường luật để từ đó nhận dạng được thể thơ của tác phẩm...

15p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 934 57   Download

Bài 8 Tiết 1.. Văn bản : QUA ĐÈO NGANG.. ( Bà Huyện Thanh Quan )..A- Mục tiêu bài học:.. Giúp HS:..- Hình dung được cảnh Đèo Ngang và tâm trạng cô đơn c ủa Bà huy ện Thanh.Quan lúc qua đèo...- Bước đầu hiểu được thơ thất ngôn bát cú Đường luật...B- Chuẩn bị:..- Đồ dùng:.. Bảng phụ chép bài thơ, bố cục bài thơ...- Những điều cần lưu ý:.. GV cần coi trọng việc giúp học sinh sơ bộ nhận bi ết th ể th ơ th ất ngôn bát.cú Đường luật để từ đó nhận dạng được thể thơ của tác phẩm...

15p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 214 10   Download

Bài 8 Tiết 1.. Văn bản : QUA ĐÈO NGANG.. ( Bà Huyện Thanh Quan )..A- Mục tiêu bài học:.. Giúp HS:..- Hình dung được cảnh Đèo Ngang và tâm trạng cô đơn c ủa Bà huy ện Thanh.Quan lúc qua đèo...- Bước đầu hiểu được thơ thất ngôn bát cú Đường luật...B- Chuẩn bị:..- Đồ dùng:.. Bảng phụ chép bài thơ, bố cục bài thơ...- Những điều cần lưu ý:.. GV cần coi trọng việc giúp học sinh sơ bộ nhận bi ết th ể th ơ th ất ngôn bát.cú Đường luật để từ đó nhận dạng được thể thơ của tác phẩm...

15p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 372 9   Download

BÀI 15:.Tiết 61:.. Tiết. 61.A.Lí thuyết : Từ quan sát đến miêu tả,.thuyết minh một thể loại văn học 1. Tìm hiểu đề:. - Thể loại: thuyết minh về một thể loại văn. *Đề bài: Thuyết minh đặc điểm thể.thơ thất ngôn bát cú Đường luật học.1. Tìm hiểu đề: - Đối tượng thuyết minh: thể thơ thất ngôn bát. cú Đường luật. - Phạm vi tri thức: Đặc điểm về :số câu, tiếng ;.

13p binhminh_11 07-08-2014 317 21   Download

- Cho mày chết ! Cho mày chết này !!! Liên cầm chiếc phất trần giáng xuống con ruồi một nhát, tiêu đời ! Con ruồi chết bẹp dí trên chiếc bánh cheese cake, kem văng tung tóe ! Thế là mất ăn ! Tiếng bà ca sĩ sồn sồn, nghêu ngao trong máy Ôi! Đời là đại dương đại dương mông mênh Tình là sợi tơ sợi tơ mong manh Và ta là chiếc thuyền con bồng bềnh trên sóng lênh đênh… làm Liên điên tiết, cô nhào đến để tắt máy, bịt mồm mụ nhưng chân vướng phải...

8p vnpttl 15-08-2013 65 3   Download

Tiếng chuông giáo đường thánh thoát ngân vang trong đêm Ðông lạnh lẽo, báo hiệu lễ mừng ngày Chúa giáng trần sắp bắt đầu. Tuy nhiên, vẫn còn đến hơn bốn mươi lăm phút nữa thì nhà thờ mới chính thức làm lễ nửa đêm. Ngự ngồi vào bàn phấn, kẽ lại nét chân mày, đánh thêm lớp phấn hồng lên khuôn mặt ảo não, phiền muộn. Ðã lâu rồi, ước chừng có hơn sáu năm, Ngự chưa hề cầm đến bông phấn, thỏi son. Từ ngày Cộng sản chiếm Miền Nam, gia đình Ngự xuống dốc thê thảm! Nguồn...

10p chiasetl 02-08-2013 53 3   Download

Ca Dao Về Quê Hương, Đất Nước và Lịch Sử .Ai lên Biên Thượng, Lam Sơn, Nhớ Lê Thái Tổ chặn đường quân Minh. Ai lên Đồng Tỉnh, Huê Cầu, Đồng Tỉnh bán thuốc, Huê Cầu nhuộm thâm. Nào ai đi chợ Thanh Lâm, Mua anh một áo vải thâm hạt dền. -o0o- Ai lên nhắn chị hàng bông, Có muốn lấy chồng thì xuống Nguyệt Viên. Nguyệt Viên lắm thóc nhiều tiền, Lại có sông liền tắm mát nghỉ ngơi. Chiều chiều ba dãy cá tươi, Chẳng ăn cũng thiệt, chẳng chơi cũng hoài. -o0o- Ai về Bình Định mà nghe, Nói thơ chàng Lía,...

10p nhungmuadauyeu123 20-06-2013 203 10   Download

Nếu móng tay bị ố vàng, bạn có thể tẩy trắng bằng nước ôxy già được làm ấm. Sau đó, cần ngâm tay vào nước ấm và dùng bàn chải mềm làm sạch lại. Một số mẹo nhỏ khác để bạn chăm sóc đôi tay: Để lớp sơn móng nhanh khô, hãy nhúng vào nước đá. Lớp biểu bì chết sẽ được làm sạch bong nếu sau khi tắm, bạn dùng khăn chà mạnh quanh móng tay. Có thể dùng dầu xả để làm mềm lớp biểu bì quanh móng tay Để kem dưỡng thẩm thấu có hiệu quả, trước khi xoa, nên ngâm...

3p nhonnhipnp 13-06-2013 57 4   Download

Cặp rằng Hực ngồi uống trong quán, tại chợ Ngã Năm. Bỗng đâu từ ngoài cửa, một thanh niên bước vào, kéo ghế ngồi, gọi hủ tiếu. Như bẽn lẽn, sợ sệt, thanh niên nọ day mặt vào vách. Cặp rằng Hực nhận ra: đó là thằng Cưng, thuộc vào hàng thanh niên đa tình, đẹp trai, đắt mèo nhứt trong xóm. Thằng Cưng đã nhiều lần đến tò vè cô Huệ, con gái cặp rằng Hực. Ðôi bên dường như tâm đầu ý hiệp lắm. Ðể chận đứng những hậu quả có thể xảy ra, cặp rằng Hực nói...

8p xinhxinhnz 31-05-2013 40 3   Download

Trời bắt đầu nóng, nhiều chị em phiền lòng vì da đổ dầu bóng loáng, son phấn trở nên loang lổ. Những loại mặt nạ dễ làm dưới đây không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp da bạn giảm tiết dầu.

5p apple_1 01-06-2013 47 4   Download