Stress tiêu cực

Stress có tác động tích cực, cũng là chất kích thích giúp chúng ta nỗ lực hơn để vượt qua thử thách và đạt mục tiêu. Tuy nhiên, nếu vượt quá giới hạn, stress sẽ gây tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Tỉ lệ sinh viên y khoa được chẩn đoán trầm cảm, lo âu tương đối cao. Nghiên cứu này được thực hiện nhằm khảo sát tỉ lệ stress, lo âu, trầm cảm và chiến lược ứng phó với stress của sinh viên ngành Y học dự phòng, Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh nhằm tìm hiểu và đưa ra các can thiệp phù hợp.

7p viakimichi 11-01-2025 3 2   Download

Stress tiêu cực (Distress) ở người bệnh đái tháo đường là cảm xúc do tác động bởi việc sống chung với bệnh đái tháo đường gây ra. Do đó, đánh giá thường xuyên về stress ở người bệnh đái tháo đường là cần thiết và đã được khuyến nghị trong hướng dẫn của Hiệp hội đái tháo đường Hoa kỳ và Canada. Bài viết trình bày xác định tỷ lệ stress và các yếu tố liên quan ở người bệnh đái tháo đường type 2 tại bệnh viện Quận 10, thành phố Hồ Chí Minh.

7p viakimichi 11-01-2025 2 1   Download

Bài giảng "Stress và phòng chống stress" trình bày những nội dung sau: sơ lược về stress; phản ứng sinh lý của cơ thể; hậu quả tiêu cực của stress; phòng chống stress; quan điểm sống giảm stress; kỹ thuật giảm stress trong cuộc sống; dự phòng stress cho nhân viên y tế;... Mời các bạn cùng tham khảo!

38p hamoc 13-11-2024 0 0   Download

Mục đích nghiên cứu của tóm tắt luận án "Tác động của stress đến kết quả thực hiện công việc của giảng viên tại các trường đại học trên địa bàn Hà Nội" là tác động của stress đến kết quả thực hiện công việc của giảng viên, từ đó đề xuất giải pháp hạn chế tác động tiêu cực của stress trong công việc đến kết quả thực hiện công việc của giảng viên nhằm nâng cao kết quả thực hiện công việc của giảng viên tại các trường đại học.

27p gaupanda041 03-07-2024 14 3   Download

Mục tiêu nghiên cứu của Luận án nhằm đề xuất và thực nghiệm biện pháp nâng cao kỹ năng ứng phó với stress, giảm thiểu stress và góp phần cải thiện theo hướng tích cực chất lượng cuộc sống tinh thần cho cư sĩ Phật tử tại thành phố Huế. Mời các bạn cùng tham khảo!

272p armyofthedead 23-06-2021 55 13   Download

.Mỗi ngày trung bình con người thở 22.000 lần nhưng cả đời hầu hết chúng ta đều mắc sai lầm trong hoạt động thở này gây nên những tác động tiêu cực về sức khỏe. Khoa học cuối cùng đã chứng minh những gì môn yoga phổ biến hàng nghìn năm qua, đó là thở đúng cách có thể giúp thư thái tinh thần cũng như đóng vai trò quan trọng trong suy giảm bệnh tim, dị ứng hay lên cân. Giảm lo lắng Khi lo âu, con người ta dễ hạn chế hô hấp. Hơi thở bị giam hãm ở lồng...

5p charmcharmnz 29-05-2013 67 8   Download

.Stress là một căn bệnh gây tổn hại cho sức khoẻ của cơ thể. Nó nguyên là những vấn đề thuộc về tinh thần do phải làm việc quá tải, do ảnh hưởng của chất độc và sự ô nhiễm từ môi trường thậm chí cả việc dị ứng thức ăn… Với sự giúp đỡ của một phương pháp kiểm tra thực tế của các bác sĩ người Mỹ đã đưa ra những kết luận về những yếu tố gây nên căn bệnh này. Stress tiêu cực có thể gây nên bệnh: Nguyên nhân của nó thì dường như là không...

5p charmcharmnz 29-05-2013 72 5   Download

.Có lúc nào đó bạn phải thốt lên rằng: Cuộc sống thật nhạt nhẽo và nhàm chán? Đó là lúc bạn cần thay đổi theo hướng tích cực hơn. 1. Sống cuộc đời của chính bạn Hãy quên đi những điều người khác muốn và kỳ vọng nơi bạn bởi sống theo ý muốn của người khác thực sự là một gánh nặng với bất kỳ ai. Nếu đã xác định được đam mê và mục tiêu của cuộc đời, hãy nhớ lấy câu nói: "Mỗi người chỉ sống một lần trong đời" để dũng cảm thực hiện theo sự mách...

4p charmcharmnz 29-05-2013 43 3   Download

Các công việc nhà nhàm chán và mệt mỏi mà bạn phải làm sau một ngày tiêu tốn sức lực tại văn phòng có thể khiến bạn thêm phần stress. Nhưng bạn có biết, chúng thực sự là một trợ thủ đắc lực cho hành trình đánh bại calo dư thừa trong cơ thể, thậm chí hơn cả việc bạn “chiến đấu” tiếp tại các phòng tập thể dục. Cọ rửa phòng tắm Đây là một trong vô vàn công việc “không tên” và chẳng thú vị chút nào nhưng chỉ cần nửa giờ cọ rửa tổng thể phòng tắm,...

5p tethys75 26-02-2013 77 4   Download

Tắt bật máy tính sẽ giảm tuổi thọ thiết bị. Sự thay đổi nhiệt độ quá lớn khi thay đổi trạng thái sẽ gây stress cho thiết bị điện tử (đặc biệt là tụ và diot) trong máy Tắt/bật thiết bị điện tử đang sử dụng tốt không gây stress máy. Các thiết bị trong máy tính trên thực tế cũng được dùng cho nhiều loại máy móc khác, từ thiết bị y tế tới dây chuyền nhà máy, vốn chịu thay đổi nhiệt độ cực lớn hoặc tắt bật liên tục mà không gặp trở ngại nào. Tuy vậy, các...

4p bibocumi27 16-01-2013 104 12   Download

Stress là gì? Trong guồng quay không nghỉ của cuộc sống hiện đại, stress trở thành một căn bệnh phổ biến trong xã hội. Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với bốn loại stress: về thể chất, xúc cảm, tư duy và môi trường. Stress có rất nhiều tác động tiêu cực đến đời sống cảm xúc, năng suất làm việc cũng như sức khoẻ của con người. Nhiều giải pháp giúp giảm stress đã được đưa ra, song việc thực hiện chúng chưa thực sự đem lại hiệu quả. Hậu quả là nhiều người trở nên “mãn tính” với...

3p bibocumi22 24-12-2012 79 9   Download

Có một vài yếu tố làm tăng mức độ stress mà chúng ta có thể nhìn thấy được như: khối lượng công việc tăng, thời hạn quá gấp của deadline hoặc một ông chủ luôn luôn đưa “yêu sách”. Tuy nhiên cũng có những nguyên nhân khác không rõ lắm mà chính chúng lại gây nên những cảm nhận tiêu cực về công việc và thậm chí là dẫn đến quá tải. Đo mức độ stress của bạn Trong cuốn sách mới viết về stress tại nơi làm việc "Overworked, Overwhelmed and Underpaid," tác giả Louis Barajas đã chỉ ra...

3p bibocumi22 21-12-2012 87 8   Download

Có những yếu tố gây stress có thể “điểm mặt chỉ tên” được như khối lượng công việc gia tăng, thời gian đáo hạn căng thẳng hay một ông sếp có quá nhiều đòi hỏi. Nhưng bên cạnh đó còn có những yếu tố gây stress dường như không dễ nhìn ra. Những kẻ “giấu mặt” này làm tăng thêm cảm giác tiêu cực của nhân viên và cuối cùng làm cho họ kiệt sức. Đánh giá mức căng thẳng của bạn - Bạn thường xuyên làm việc hơn 40 giờ một tuần. - Trong một tháng qua ít nhất một lần...

3p bibocumi22 21-12-2012 90 5   Download

Tiến sĩ Melissa Bateson, tác giả chính của công trình nghiên cứu, cho biết khi cảm thấy lo lắng và trầm cảm, con người đưa ra những quyết định khác hẳn so với khi ở trạng thái vui vẻ. Hơn nữa, lúc này, con người có xu hướng diễn giải những tín hiệu mơ hồ theo chiều hướng tiêu cực. “Ví dụ, khi một người bạn nói rằng họ quá bận rộn không thể gặp mặt tội được, tôi có thể cho rằng người bạn đó không thích mình chứ không phải không có thời gian”, Tiến sĩ Bateson nêu...

3p bibocumi18 06-12-2012 112 5   Download

Stress và mỏi mệt là hiện tượng thường gặp, nhất là đối với các nhân viên văn phòng. Một số biện pháp đơn giản sau đây sẽ giúp các bạn vượt qua những điều khó chịu này. 1. Tìm cách xả. Hãy ngồi xuống một góc thanh vắng, hát khe khẽ, hoặc hòa mình vào những bài nhạc vui tươi, hát theo thật lớn. Một tiếng thở dài thật là... dài và ồn ào, hay một tiếng rên than sâu sắc cũng cất bớt gánh nặng của những suy nghĩ tiêu cực. 2. Bài tập giải phóng stress. Đứng thẳng,...

5p jerry0908 27-11-2012 64 2   Download

Tắc đường, các thứ hoá đơn chồng chất, cãi cọ, mâu thuẫn với đồng nghiệp… và nhất là thời điểm cuối năm với hàng đống công việc không tên “ùn ùn” kéo đến khiến đầu bạn như muốn nổ tung. Hi vọng với 9 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại bình tĩnh dù trong bất kì hoàn cảnh nào! Tập trung thở Tập trung thở giúp bạn lấy lại sự tự tin vào bản thân và quan trọng nhất là không bị phân tán tư tưởng vào những điều tiêu cực. Tư thế hoa sen là...

9p kinhdo0908 13-10-2012 38 2   Download

Trong môi trường công sở bạn phải tiếp xúc với rất nhiều người, từ nhân viên cùng phòng, sếp tới cả chị lao công, bác bảo vệ. Cái văn phỏng nhỏ bé kia có biết bao nhiêu là chuyện và chắc chắn rằng bạn sẽ không tránh khỏi những va vấp, xích mích. Chín người thì mười ý thì biết làm thế nào để tránh những tình huống kém vui vẻ ấy đây? Xích mích nơi công sở có thể khiến bạn rơi vào tình trạng stress và ảnh hưởng tiêu cực tới những người liên quan. Bạn cần tìm...

5p bibocumi7 27-09-2012 117 12   Download

Từ những bệnh về thể xác như đau đầu, xương khớp, tim mạch, tiêu hóa, béo phì… cho đến các bệnh về tinh thần như stress rối loạn tâm trí, hay cáu giận, trầm cảm…, tất cả đều có thể dùng một liều kháng sinh duy nhất đặc biệt hiệu quả: Đó là yoga. Yoga xưa Là nghệ thuật cổ có nền từ môn khoa học cực kỳ tinh tế, nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần, được khởi nguồn từ 5.000 năm trước từ Ấn Độ. Theo tiếng Phạn, Yoga có nghĩa là “Sự hợp nhất”...

5p bibocumi6 26-09-2012 69 17   Download

Bạn chỉ có thể kiểm soát bản thân mình .Thất vọng, bực mình, giận dữ, không hài lòng, khó chịu… đều là những cảm xúc tiêu cực gây tác hại đến sức khỏe, tước mất niềm vui sống và tích tụ tạo stress. Rất nhiều người biết như thế, nhưng khá nhiều doanh nhân trong thời đại ngày nay lại khó lòng làm chủ được các cảm xúc của mình, dẫn đến việc mất bình tĩnh, quạu quọ, cau có, nổi đóa, thậm chí mắc những chứng bệnh ngày càng phổ biến như cao huyết áp, mất ngủ, suy kiệt... Vậy...

6p qscaxzwde 23-09-2012 108 16   Download

- Mức độ stress cao trong thời gian mang thai có thể khiến thai nhi mang những “vết sẹo” tinh thần trong suốt cuộc đời, theo kết quả nghiên cứu mới được công bố. Các nhà nghiên cứu tin rằng những khủng hoảng ở bà mẹ có thể tạo dấu ấn tiêu cực lên não của thai nhi, khiến trẻ gặp khó khăn trong việc đối đầu với những thử thách sau này.

3p misa00 11-10-2011 56 5   Download