Tự xoa bóp chăm sóc sức khỏe

Giáo trình "Massage bấm huyệt và trị liệu (Nghề: Chăm sóc sắc đẹp - Trung cấp)" trình bày những nội dung chính sau đây: Xoa bóp phục hồi sức khoẻ; Xoa bóp chăm sóc sắc đẹp; Xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt; Tự xoa bớp thư giãn; Massage body;... Mời các bạn cùng tham khảo!

131p gaupanda022 09-04-2024 10 4   Download

Giáo trình Massage toàn thân và từng phần (Nghề: Chăm sóc sắc đẹp - Trung cấp) trình bày các nội dung kiến thức về: Xoa bóp phục hồi sức khoẻ; Xoa bóp chăm sóc sắc đẹp; Xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt; Tự xoa bóp thư giãn; Massage body;... Mời các bạn cùng tham khảo!

131p gaupanda017 11-03-2024 12 8   Download

Giáo trình Massage dưỡng sinh cung cấp cho người đọc những kiến thức như: xoa bóp phục hồi sức khoẻ; xoa bóp chăm sóc sắc đẹp; xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt (shiatsu); tự xoa bóp thư giãn;... Mời các bạn cùng tham khảo!

139p boghoado05 16-01-2024 9 7   Download

Bài viết Tai biến của các phương pháp liên quan đến châm cứu trình bày khảo sát tỷ lệ, tần số xuất hiện và mức độ nghiêm trọng các tai biến của các phương pháp liên quan đến châm cứu. Đối tượng: Nghiên cứu được thực hiện trên tất cả các bệnh nhân điều trị ngoại trú tại khoa Y học dân tộc - Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn từ 01/2020 đến 12/2020. Phương pháp: Nghiên cứu mô tả cắt ngang. K

5p vidudley 20-02-2023 17 2   Download

Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh" tiếp tục trình bày về cách tự xoa bóp chăm sóc sức khỏe, phương pháp rèn luyện chữa bệnh đốt sống cổ, xoa bóp bảo vệ sức khỏe. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

56p vitsunade2711 04-06-2020 66 16   Download

Xoa bóp là một phương thức chữa bệnh ra đời từ rất xa xưa, được xây dựng và phát triển trên cơ sở những kinh nghiệm tích lũy trong quá trình chăm sóc bảo vệ sức khỏe của con người. Với kinh nghiệm qua hơn hai mươi năm phục vụ bệnh nhân bằng kỹ thuật xoa bóp với đôi bàn tay khéo léo của mình và nhất là xuất phát từ tấm lòng yêu thương bệnh nhân như người thân, tác giả Trần Ngọc Trường đã soạn thảo tập tài liệu nhỏ này với ước mong chia sẻ với mọi cán bộ y tế những hiểu biết thực tế nhằm góp phần xoa dịu đau cho bệnh nhân. Mời các bạn cùng tham khảo.

77p vizeus 02-03-2019 127 40   Download

Tiếp nối phần 1, phần 2 Tài liệu Xoa bóp Thái Lan sau đây tiếp tục trình bày thủ thuật xoa bóp vùng chi trên ở tư thế nằm nghiêng, kỹ thuật xoa bóp ở tư thế nằm sấp, ở các tư thế khác và xoa bóp vùng đầu. Tham khảo nội dung 2 phần Tài liệu để hiểu về các thủ thuật xoa bóp trên để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và người thân xung quanh mình.

35p talata_2 07-11-2014 155 49   Download

Nhịp tim nhanh là tình trạng nhịp tim đập từ 90 – 120 lần/phút hoặc cao hơn nữa, có thể nhanh liên tục hay nhanh từng cơn.

4p thusau1981 02-09-2013 116 6   Download

Dùng chua me đất hoa vàng 1 nắm to, chưng nóng dùng xoa bóp vào nơi sưng đau.

4p mynhan1981 02-09-2013 68 4   Download

“vuốt ve thắt chặt tình mẫu tử”. Bé sẽ cảm nhận được tình yêu thương của mẹ dành cho mình không chỉ qua ánh mắt yêu thương, những câu nói ngọt ngào mà còn qua từng cái vuốt ve ấm áp của mẹ. Tuy nhiên, công dụng của việc vuốt ve, xoa bóp cho trẻ không chỉ dừng ở đó mà hoạt động này sẽ giúp bé nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

6p noinhodiuem123 24-08-2013 61 3   Download

Để phòng bệnh, bạn có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Đông y gọi mất ngủ là thất niên hoặc bất mị, là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ hoặc thiếu ngủ.

4p muarung1981 17-08-2013 84 6   Download

Đông y gọi đau bụng kinh là thống kinh, một bệnh lý phụ khoa thường gặp. Đông y gọi đau bụng kinh là thống kinh, một bệnh lý phụ khoa thường gặp. Biểu hiện chủ yếu là trước, trong hoặc sau khi hành kinh xuất hiện tình trạng đau bụng dưới ở các mức độ khác nhau, thậm chí đau không chịu nổi, nằm ngồi không yên, không thể làm việc và học tập được… Đau bụng kinh được chia làm 2 loại: thứ phát do có những tổn thương thực thể như u xơ tử cung, viêm xoang chậu...

4p muarung1981 17-08-2013 82 4   Download

Sử dụng đúng kỹ thuật, đúng chỉ định, xoa bóp bấm huyệt không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, phòng bệnh tốt mà còn có tác dụng điều trị một số bệnh. Khỏi bệnh nhờ xoa bóp bấm huyệt Nhiều năm nay, mỗi khi “trái gió trở trời” chị Hương Giang (37 tuổi, ở Từ Liêm, Hà Nội) lại thấy các khớp xương tê buồn như có kiến bò ở các khớp gối, cổ tay. Lâu dần sinh ra đau nhức rất khó chịu, có lúc chỉ vận động nhẹ các khớp xương đã phát ra tiếng kêu....

4p nhonho1981 10-08-2013 164 11   Download

Theo y học cổ truyền, thời tiết thay đổi là điều kiện rất thuận lợi để các yếu tố gây bệnh (được gọi là tà khí) như phong, hàn, thử, thấp…xâm nhập và cơ thể, lưu đọng lại ở các khớp xương khiến kinh lạc bị trở trệ, khí huyết kém lưu thông mà phát sinh chứng đau mỏi, đau nhức ở các khớp. Để dự phòng tích cực và khắc phục tình trạng này một cách đơn giản có thể sử dụng các biện pháp sau đây: Dầu xoa bóp: Có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc tự...

4p nhonho1981 09-08-2013 72 4   Download

Có7 loại tinh dầu mà bạn có thể cân nhắc để sử dụng vì không những nó thơm mà còn giúp giảm căng thẳng và toả ra không gian sống tốt. Dưới đây là 7 loại tinh dầu: 1. Cây đàn hương Bạn có thể xoa bóp để thư giãn bằng dầu mát-xa chứa tinh dầu đàn hương khi cảm thấy kiệt sức và ngập lụt trong công việc. Với đặc tính giảm đau tự nhiên và giảm căng cơ, tinh dầu đàn hương sẽ khiến bạn hoàn toàn thư thái....

3p skinny_1 01-08-2013 91 11   Download

Thị trường hiện có nhiều sản phẩm đa dụng dùng chăm sóc sức khoẻ khi bé ốm đau và hỗ trợ các bà mẹ chăm sóc bé. Bàn chải mềm: Bé mới sinh da đầu mỏng dễ bị trầy xước khi gội vì móng tay người lớn kể cả khi đã cắt ngắn. Nay bạn có thể dùng bàn chải gội đầu làm bằng nhựa mềm đặc biệt vừa xoa bóp vừa không làm đau bé. Vòng giảm ngứa nướu: Trong khoảng từ 6 tháng trở đi, bé bắt đầu mọc răng sữa và ngứa nướu. Để đỡ ngứa, bé...

3p bibocumi16 19-11-2012 81 5   Download

Theo y học cổ truyền thì gút là bệnh thống phong, thuộc chứng tý trong Đông y. Nguyên nhân bên ngoài là do khí phong, hàn, thử, thấp xâm phạm vào cơ thể làm khí trệ, huyết ứ, kinh mạch bất thông, tân dịch ứ trệ thành đàm, đàm kết tụ thành cục quanh khớp từ các khớp ngón tay chân rồi chuyển lên khớp gối. Bệnh thường khởi phát lần đầu ở khớp ngón chân cái, sau lan sang các khớp khác. Bệnh nhân đau dữ dội và sưng, nóng, đỏ các khớp. Đau kèm theo rát bỏng rất...

3p xuongrong_1 26-10-2012 79 6   Download

Kỹ thuật xoa bóp thư giãn và trị liệu giới thiệu tới các bạn về các kỹ thuật xoa bóp để hồi phục sức khỏe; xoa bóp chăm sóc sắc đẹp; xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt; tự xoa bóp thư giãn. Tài liệu phục vụ cho các bạn chuyên ngành y và những bạn quan tâm tới lĩnh vực này.

169p transang1 25-09-2012 385 130   Download

Đông y gọi đau lưng là “yêu thống”, là một trong những chứng thuộc phạm vi chứng tý. Nguyên nhân là do phong hàn thấp xâm nhập vào hệ cân cơ kinh lạc gây bế tắc vận hành kinh khí gây đau; hoặc do lao động quá sức, sai tư thế mất thăng bằng hoặc tổn thương cân cơ, xương khớp như thoái hoá đốt sống, dị dạng đốt sống… gây đau; hoặc cũng có thể do công năng can thận suy giảm không nuôi dưỡng được xương khớp, cân cơ lâu ngày gây đau, co cứng cơ…...

3p tuanvib 15-08-2012 100 17   Download

Dùng một số vị thuốc đông y ngâm trong bình hoặc lọ kín với rượu sẽ cho ra những dược tửu xoa bóp hữu hiệu nhằm dự phòng và điều trị các chứng đau mỏi gân xương, cơ khớp… hay gặp trong những ngày đông lạnh giá. Rượu thuốc (dược tửu) là một chế phẩm hết sức độc đáo của y học cổ truyền. Việc dùng rượu thuốc để trị bệnh và bồi bổ đã có từ lâu. Có loại rượu thuốc sử dụng để uống và có loại xoa bóp bên ngoài. Mỗi loại đều có những nguyên tắc bào...

120p 951864273 10-05-2012 439 188   Download