Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai

Bài viết trình bày cập nhật khuyến nghị can thiệp dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai; Năng lượng và chất dinh dưỡng sinh năng lượng; Chất béo và DHA; Vitamin và chất khoáng; Sinh đa thai và mang thai nhiều lần.

6p vilexus 29-09-2022 27 7   Download

Trong thai kỳ, dinh dưỡng của thai nhi phụ thuộc vào dinh dưỡng của mẹ. Nguồn dinh dưỡng từ mẹ sẽ theo máu qua nhau thai đến cung cấp cho con. Vì vậy khi có thai, mẹ vừa ăn cho mình, vừa ăn cho con. Ngoài những thực phẩm cơ bản là protein, glucid, lipid, nhu cầu của nhiều loại vitamin và khoáng chất cũng tăng lên khi phụ nữ mang thai, đặc biệt là vấn đề thiếu sắt.

8p vidili2711 02-07-2020 45 4   Download

Bài giảng "Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai" được thiết kế bởi Ds Hoàng Thị Vinh có kết cấu nội dung gồm 3 phần: Tổng quan (về nguyên nhân tình trạng thiếu vi chất, phụ nữ mang thai tăng nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng), một số vitamin và khoáng chất thiết yếu trong thai kỳ và kết luận. Mời các bạn tham khảo bài giảng để nắm rõ nội dung chi tiết.

60p hanhhanh96 06-11-2018 83 8   Download

ảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người việt nam là một văn bản của nhà nước khuyến nghị về nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng theo lứa tuổi, giới tuổi, loại hình lao động và tình trạng sinh lý (phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú).

119p vuvanhai1508 14-06-2017 454 60   Download

Ngao thực phẩm tốt cho mẹ bầu – Theo các nghiên cứu, ăn ngao mỗi tuần 2 lần sẽ giúp kiểm soát cân nặng. Do protein trong ngao là loại rất ít kalo, giúp ngăn ngữa béo phì ở phụ nữ mang thai. Ngao là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Trong thịt ngao có đầy đủ các chất protit, gluxit, lipid, nhiều vitamin và những .khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các nghiên cứu đã chứng minh, ngao không những an toàn mà còn là thực phẩm vô cùng có lợi cho...

8p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 104 5   Download

Món ngon cho bé từ súp lơ xanh – Nếu bấy lâu nay mẹ bỏ qua hoặc không chú trọng loại thực phẩm này trong thực đơn của bé là một điều sai lầm đấy. Vì sao súp lơ xanh lại rất tốt cho bé - Điều đầu tiên các mẹ nên biết là súp-lơ cực kì giàu chất dinh dưỡng: nó có chứa các vitamin C, A (từ beta-carotene), K, các vitamin nhóm B; và các vi – khoáng chất như chất xơ, canxi, sắt, axit folic, omega-3, selen, kẽm, đạm thực vật. ...

3p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 80 9   Download

Quả bơ là loại thực phẩm rất phổ biến trong những ngày mùa hè này, tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng hiểu hết giá trị dinh dưỡng cực tốt của nó với thai kỳ. Các mẹ bầu cần biết rằng trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm folate, canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen.

7p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 103 9   Download

Ăn chuối có tốt cho bà bầu không – Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp phụ nữ mang thai có nguồn dinh dưỡng và vitamin dồi dào, chống nghén, giảm stress, nhuận tràng… Giàu vitamin và chất khoáng: Chuối chứa nhiều sinh tố như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như kali, magie, sắt, phosphor, fluor và .iốt vì vậy có thể cung cấp cho bà bầu và thai nhi nguồn dinh dưỡng và vitamin dồi dào.

4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 153 6   Download

.Một tin vui cho các bệnh nhân HIV: mỗi ngày 1 viên đa vitamin có thể làm cho bệnh tiến triển chậm và trì hoãn thời Viên đa vitamin giá rẻ có thể giúp chống lại căn bệnh HIV. điểm sử dụng các liệu pháp điều trị mang nhiều tác dụng phụ. Đây sẽ một lối thoát cho các nước nghèo, nơi mà nguồn dược phẩm chống HIV/AIDS đang cực kỳ khan hiếm. Trong cuộc thử nghiệm lâm sàng kéo dài 5 năm trên 1.080 phụ nữ mang thai bị HIV ở Tanzania, những người được bổ sung vitamin B,...

4p chupchupnp 17-06-2013 95 2   Download

.Nghiên cứu mới của Mexico cho thấy, việc bổ sung vitamin C trong thời gian mang bầu có thể làm Cam là nguồn cung cấp vitamin C quan trọng. giảm tỷ lệ sinh non ở phụ nữ. Hóa chất này giúp làm tăng sức bền của màng ối và nhờ đó giảm nguy cơ vỡ ối sớm - thủ phạm khiến nhiều trẻ bị đẻ non. Vitamin C thuộc nhóm tan trong nước. Nó không có khả năng tồn tại lâu trong cơ thể, lượng vitamin thừa sẽ được thải ra ngoài ngay. Ở phụ nữ mang thai, nhu cầu...

4p chupchupnp 17-06-2013 76 4   Download

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho là điều vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ cơ thể. Tuy nhiên biết cách kết hợp từng loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể đạ được hiệu quả tối đa. 1. Vitamin C và sắt Sắt đặc biệt cần thiết cho phụ nữ mang thai, bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt và những người bị suy nhược cơ thể. Thói quen ăn uống không hợp lý, thiếu dinh dưỡng là nguyên nhân chủ yếu làm cơ thể thiếu đi loại khoáng...

4p tungtangnz 29-05-2013 89 4   Download

Là món khai vị dễ ăn, lại không mất nhiều thời gian nấu nướng, súp cua trứng gà cung cấp canxi, axit folic, protein và các vitamin, khoáng chất khác rất cần thiết cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Các bước thực hiện: 1 Thịt cua hấp nóng, gạch cua băm nhỏ. Tách riêng lòng trằng, lòng đỏ trứng và tráng thật mỏng. Sau đó, thái nhỏ thành sợi. Đun sôi nước dùng và cho gia vị vừa ăn. Cho ½ phần trứng đã thái vào nồi. 2 Phần bột năng đã hòa tan với nước lạnh hơi sền...

2p nhokheo7 24-04-2013 86 5   Download

1. Vitamin C và sắt Sắt đặc biệt cần thiết cho phụ nữ mang thai, bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt và những người bị suy nhược cơ thể. Thói quen ăn uống không hợp lý, thiếu dinh dưỡng là nguyên nhân chủ yếu làm cơ thể thiếu đi loại khoáng chất đặc biệt quan trọng này. Khi bổ sung sắt cho cơ thể, cần chú ý kết hợp với việc bổ sung vitamin C vì vitamin C giúp hiệu quả hấp thu chất sắt cuả cơ thể tăng lên 10 lần. Sắt có nhiều trong gan động vật, bột đậu nành,...

3p bibocumi16 25-11-2012 119 12   Download

1. Cải thiện chế độ ăn uống Để chuẩn bị cho thời kỳ mang thai, bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe. Hãy duy trì chế độ ăn 3 bữa mỗi ngày. Trong thực đơn của bạn lúc này nên có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, một trong những điều quan trọng nhất đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai chính là sự bổ sung canxi và acid folic. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải uống sữa, bổ sung trái cây và...

3p bibocumi15 16-11-2012 93 6   Download

Hoa quả là thực phẩm không thể thiếu đối với con người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên hoa quả cần phải được lựa chọn thật cẩn thận, kỹ càng mới tươi ngon và đảm bảo an toàn sức khỏe. Táo Trong táo có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như: axit maclic, tannin… vì vậy ăn nhiều táo có thể giữ dáng người cho bạn khi mang thai, tránh thừa cân, béo phì.

8p amaryllis_1 07-11-2012 55 4   Download

Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp phụ nữ mang thai có nguồn dinh dưỡng và vitamin dồi dào, chống nghén, giảm stress, nhuận tràng... Giàu vitamin và chất khoáng: Chuối chứa nhiều sinh tố như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như kali, magie, sắt, phosphor, fluor và iốt vì vậy có thể cung cấp cho bà bầu và thai nhi nguồn dinh dưỡng và vitamin dồi dào. Chống nghén: Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu thường bị nghén vào sáng sớm . Ăn chuối sẽ giúp các bà mẹ đang mang thai giảm những...

2p missyou2 16-02-2012 73 9   Download

Chất ngọt nhân tạo có trong nước ngọt, món tráng miệng, bánh kẹo và bánh... Có hai loại chất ngọt: Dinh dưỡng (chứa calo) và Phi dinh dưỡng (không có calo). 1. Chất ngọt dinh dưỡng (như đường ăn) và chất phụ gia có chứa calo nhưng lại chứa ít vitamin hoặc chất khoáng. Nếu được sử dụng hợp lý, chất ngọt dinh dưỡng được xem là an toàn cho phụ nữ mang thai; nhưng cần coi chừng vì chúng làm tăng cân quá mức. ...

5p chuong_vang 20-05-2011 91 6   Download

Những hoa quả bà bầu nên ăn Không chỉ hỗ trợ tiêu hoá, bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức khoẻ mà những loại quả dưới đây còn rất tốt cho tình trạng bầu bí. 1. Chuối tiêu Trong chuối tiêu có chứa hàm lượng lớn chất xenlulozơ và sắt, có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, bổ máu. Sản phụ thường nằm nhiều, dễ dẫn đến hiện tượng táo bón. Sau sinh do mất máu nên rất cần bổ sung máu, sắt lại là một trong những chất chính tạo máu nuôi cơ thể. Do vậy sản phụ ăn...

3p naunho 28-12-2010 166 19   Download

UNITED LABORATORIES Viên bao phim : chai 30 viên, 100 viên. THÀNH PHẦN cho 1 viên Vitamine A 3 000 đơn vị USP Vitamine D 400 đơn vị USP Vitamine C 100 mg Vitamine B1 10 mg Vitamine B2 2,5 mg Vitamine B6 15 mg Vitamine B12 4 mg Nicotinamide 20 mg Calcium panthothénate 7,5 mg Calcium lactate 250 mg Acide folique 1 mg Ferrous fumarate 90 mg Đồng (dưới dạng sulfate đồng) 100 mg Iode (dạng iodure kali) 100 mg DƯỢC LỰC Obimin đáp ứng nhu cầu về vitamine và chất khoáng trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú, thời kỳ mà người phụ nữ thường bị thiếu dinh dưỡng do phải thỏa.

5p tunhayhiphop 05-11-2010 82 4   Download

AMERIPHARM c/o O.P.V. (OVERSEAS) Viên nén : hộp 30 viên, 100 viên.

6p tunhayhiphop 05-11-2010 88 4   Download