Thực phẩm có lợi cho não

Xem 1-20 trên 410 kết quả Thực phẩm có lợi cho não
  • Một chế độ ăn uống giàu axit béo omega-3 có tác dụng thông mạch và giúp các tế bào thần kinh hoạt động hiệu quả nhất. Axit béo omega-3 này có nhiều trong cá, vì vậy bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần/ tuần. Song song với đó, việc nhận biết các thực phẩm có hại cho não cũng rất quan trọng.

    pdf5p hibarbie 18-09-2010 71 25   Download

  • Giáo sư nhà tâm lý học ding dưỡng người Đức Patric đã chỉ ra rằng, chuối có thể giúp não sản sinh ra chất Serotonin, làm cho tâm trạng yên bình, khoan thai thậm chí còn có thể giảm đau đớn. Người có chứng trầm cảm thì trong não không có đủ Serotonin.

    pdf5p mucnuongsate 15-09-2010 60 11   Download

  • Não ưa chất béo, chủ yếu là axit béo omega-3.Các vitamin sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh đang căng thẳng. Còn cà phê và các thức uống kích thích khác chỉ làm hao kiệt não. Những thực phẩm có lợi cho não: Cá có lợi cho não, nhất là các loại cá trích, cá hồi, cá ngừ.

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 20 3   Download

  • 5 loại trái cây có lợi cho trí tuệ Đào nhân bổ não, ích trí tuệ (nguồn ảnh: internet) Thường xuyên ăn đào nhân có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho não, làm khỏe bổ não, ích trí tuệ 1. Chuối tiêu Chuối tiêu, chất thịt nhu nhuyễn, thơm ngọt, dễ tiêu, tính hàn, có giá trị dược dụng khá cao, chữa đại tiện bí, thanh nhiệt nhuận phế, trừ phiền khát, giải tửu độc, bồi tinh tủy.

    pdf6p hzero3 13-04-2011 68 23   Download

  • Các loại thực phẩm như cá, cà rốt, hành tây có tác dụng "kiện não ích trí", nhưng một số loại thực phẩm lại trở thành “sát thủ” cho não bộ của bạn. Thậm chí những thực phẩm này còn khiến bạn đần độn, ngu ngốc. Dưới đây là các thực phẩm nếu ăn thường xuyên sẽ khiến não bộ của bạn xuất hiện phản ứng trì độn, trí lực giảm sút.

    pdf3p bibocumi 07-09-2012 35 5   Download

  • Thói quen sinh hoạt, áp lực công việc, quan hệ giao tiếp... đã làm cho cơ thể con người phải chứa rất nhiều độc tố, nhiều phiền phức, căng thẳng trong cuộc sống. Lựa chọn cho bạn và gia đình những loại thức ăn tốt, có những kiến thức về sử dụng thực phẩm có lợi cho sức khỏe là điều cần thiết đối với mỗi phụ nữ để giúp làm "tươi mới" phần nào cho cơ thể.

    pdf5p dalattrangmat 25-01-2011 56 17   Download

  • Ăn những thứ “bổ dưỡng” khác nhau không có nghĩa là bạn làm cho cơ thể mình trở nên “hòanh tráng. Thức ăn cũng cần phải tốt cho những tế bào thần kinh nữa! Bỏ lỡ những bữa ăn có thể sẽ mang đến cho bạn nhiều thời gian ôn bài hơn, nhưng nó cũng có thể khiến bạn đói meo và không thể tập trung. Vì vậy, hãy ăn thường xuyên và có-ý-thức.

    pdf0p bibocumi25 07-01-2013 16 4   Download

  • Người cao tuổi hệ tiêu hóa cũng bị lão hóa, không phải thực phẩm nào ăn vào cũng có lợi cho đường tiêu hóa, có những thực phẩm còn làm chậm quá trình tiêu hóa dẫn đến một số bệnh.

    pdf4p ngoz1111 24-09-2013 19 2   Download

  • Những loại thực phẩm không tốt cho bà bầu Có một số thực phẩm tốt nhất tránh không nên ăn, nhưng nhiều khi chúng ta không thể hiểu biết hết rằng nên hay bỏ những loại thức ăn nào trong thời kỳ mang thai. Sau đây là một vài lời khuyên dành cho những chị em đang mang bầu. Một số loại cá biển Những loại cá biển cùng họ với cá mập, hay cá kiếm, cá ngừ...

    pdf2p chongdangghet 26-10-2010 182 36   Download

  • 9 thực phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ 1. Tốt cho tóc - Lúa mì Trong lúa mì rất giàu biotin, một chất rất tốt cho tóc, giúp ngăn tóc bạc sớm, rụng tóc, hói đầu… Hãy ăn nhiều thực phẩm làm từ lúa mì nếu bạn muốn có một mái tóc sáng bóng, khỏe mạnh. 2. Tốt cho não - Bánh quy Nghiên cứu cho thấy lượng glucose có trong bánh quy không những không gây hại cho sức khỏe mà còn cung cấp nhiên liệu cho não, giúp máu lưu thông lên não và tăng trí nhớ. 3....

    pdf5p hzero3 13-04-2011 93 27   Download

  • Có một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ, mà còn là “ bạn đồng hành” trong việc “chăm sóc” cho trí não. 1. Trà Nếu bạn quên uống cà phê hãy thử uống một tách trà! Trà tươi xanh hoặc chè khô đều có lợi cho não bộ vì chúng chứa đầy đủ catechin.

    pdf10p missyou2 16-02-2012 47 9   Download

  • Người cao tuổi hệ tiêu hóa cũng bị lão hóa, không phải thực phẩm nào ăn vào cũng có lợi cho đường tiêu hóa, có những thực phẩm còn làm chậm quá trình tiêu hóa dẫn đến một số bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế sử dụng. Đó là khuyến cáo của trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) mới đây vì chúng không lợi cho cơ thể người cao tuổi, thậm chí có thể gây ra những căn bệnh nan y. ...

    pdf6p amaryllis_1 25-10-2012 38 9   Download

  • Mách bạn 10 thực phẩm bổ não ích trí thường gặp trong cuộc sống hàng ngày đã được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận.

    pdf5p huongdanhoctot_10 09-11-2011 38 8   Download

  • Những thực phẩm giúp trẻ thông minh Những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của não đầu tiên phải chứa một hàm lượng chất béo nhất định, sau đó là chất tanh, chất kiềm và axit ribonuleic phù hợp. Chuyên gia của viện dinh dưỡng Trung Quốc cho biết, sự thông minh của trẻ phụ thuộc vào sự nhanh nhạy của hệ thần kinh trung ương, trong khi sự nhạy bén này là do DHA, protein, mỡ, photpho... cấu thành....

    pdf5p maicon2525 06-05-2011 44 6   Download

  • Những cách ăn uống có lợi cho trẻ Ăn uống là một việc quan trọng nhất trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là với trẻ em. Vậy ăn như thế nào để có lợi cho sức khỏe và tạo thói quen tốt ở trẻ? Dưới đây là 17 cách ăn uống vừa có lợi cho sức khỏe, lại tạo thói quen tốt mà bạn và con cái có thể áp dụng. 1. Tạo không khí vui vẻ trong khi ăn là mấu chốt quyết định trẻ ăn uống có ngon miệng hay không. Không nên thường xuyên ép con ăn...

    pdf5p robben2525 06-05-2011 31 6   Download

  • Bộ não cũng giống cơ thể, chúng đòi hỏi chất dinh dưỡng để duy trì hoạt động, thực phẩm càng giàu dưỡng chất thì cơ thể bạn sẽ có thêm nhiều năng lượng để làm việc. Dưới đây là top 7 loại thực phẩm “thân thiện” cung cấp sức mạnh cho bộ não: 1.

    pdf5p bubam_5 04-12-2012 59 5   Download

  • Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 “con số” liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua. 1 loại hoa quả Mỗi ngày phải ăn tối thiểu 1 loại hoa quả giàu vitamin nào đó mỗi ngày. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên trong suốt thời gian dài thì các chị em phụ nữ sẽ có được một làn da tươi trẻ, mịn màng rõ rệt, bởi hoa quả là thực phẩm rất cần cho cơ thể. 2 khẩu...

    pdf3p truongphiphi 21-08-2013 16 3   Download

  • Để giảm sự bào mòn của xương, một trong những cách đó là bổ sung dinh dưỡng, ăn những thực phẩm có lợi cho xương sẽ giữ cho xương của bạn luôn chắc khoẻ ở bất kì độ tuổi nào. 1. Uống sữa Canxi là nền tảng để có một bộ xương chắc khoẻ. Những người ở độ tuổi dưới 50 cần 1.000 mg canxi/ ngày, con số này ở người trên 50 tuổi là 1.200.

    pdf5p nkt_bibo15 19-11-2011 18 2   Download

  • Hay quên là một chứng bệnh thường gặp, đặc biệt ở người có tuổi và cao tuổi, do chức năng của đại não bị suy giảm bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Để chữa chứng bệnh này, ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dưỡng sinh…, Đông y rất chú trọng việc sử dụng một số thực phẩm đơn thuần hoặc phối hợp với các vị thuốc để tạo ra các đồ ăn thức uống có lợi cho việc phục hồi trí nhớ....

    pdf4p skinny_1 01-08-2013 25 2   Download

  • Chúng ta từng nghe nói nhiều lần việc ngồi cả ngày tại bàn làm việc là không tốt cho sức khỏe. Đáng buồn thay, không có bất kỳ lựa chọn khả thi nào thay thế với chế độ làm việc này. Nếu bạn không thể bỏ việc, thì hãy làm gì đó để có lợi cho sức khỏe. Ăn đúng loại trái cây có thể giúp bạn vượt qua những tác động tiêu cực của việc ngồi đồng như robot suốt cả ngày.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 20 0   Download

Đồng bộ tài khoản