6 động tác thể dục tại bàn làm việc

Bạn cần vận động một chút? Hãy thử một vài động tác đơn giản dưới đây ngay tại bàn làm việc của mình. Công việc bận rộn khiến bạn không thể rời khỏi bàn làm việc. Tuy nhiên bạn vẫn có thể thúc đẩy việc tuần hoàn máu bằng một vài động tác đơn giản dưới đây: Vận động cổ tay Duỗi thẳng cánh tay trái, lòng bàn tay hướng về trước. Dùng bàn tay phải để kéo nhẹ nhàng những ngón tay trái hướng về phía bạn, nắm giữ trong khoảng 30 giây. Lặp lại tương tự với...