7 “chiêu” giảm cân hiệu quả nhất

Có những “chiêu” vô cùng đơn giản giúp bạn giảm cân một cách dễ dàng mà không phải nhọc công khổ luyện hay ăn kiêng vất vả. 1. Nhai chewing gum khi bạn cảm thấy đói. Có một số người chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Bạn có thể nhai chewing gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn sẽ không thể ăn bất cứ thứ gì khi miệng đang bận rộn 2. Hãy uống một ly nước ấm to có 2 thìa cà phê nước trà. Nó...