Bí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thông minh

Chia sẻ: Cong Thanh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

150
lượt xem 17
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thông minh Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiện tại Việt Nam tình trạng trẻ thấp còi (32,6%) và suy dinh dưỡng cân nặng ( 20%) vẫn còn rất cao so với tiêu chuẩn quốc tế.Một trong các nguyên nhân của tình trạng này là do các bà mẹ đã không được chăm sóc dinh dưỡng sớm từ trước thời kỳ mang thai.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thông minh

Bí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thông minh Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiện tại Việt Nam tình trạng trẻ thấp còi (32,6%) và suy dinh dưỡng cân nặng ( 20%) vẫn còn rất cao so với tiêu chuẩn quốc tế.Một trong các nguyên nhân của tình trạng này là do các bà mẹ đã không được chăm sóc dinh dưỡng sớm từ trước thời kỳ mang thai. Thực tế, trong thời gian vừa qua, chúng ta mới chỉ tập trung cho đối tượng bà mẹ và trẻ em, mà chưa quan tâm nhiều đến dinh dưỡng sớm, nghĩa là đảm bảo chăm sóc dinh dưỡng tốt cho phụ nữ trước khi mang thai (thậm chí từ tuổi vị thành niên để giúp cho cơ thể người mẹ được hoàn thiện và phát triển tốt trước khi làm mẹ và trong thời kỳ mang thai).
Các nhà dinh dưỡng cho thấy, phát triển cơ thể trẻ em kể từ lúc phát triển của bào thai liên quan rất chặt chẽ đến tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của người mẹ, đặc biệt là trong 03 tháng đầu của thai kỳ và giai đoạn trước khi bà mẹ có thai. Những bà mẹ có chế độ dinh dưỡng hợp lí, được bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ sẽ sinh ra những
đứa con khỏe mạnh và thông minh. Bào thai như một hạt giống sẽ nảy mầm xanh tươi trên mảnh đất màu mỡ hoặc còi cọc trên mảnh đất khô cằn. Dinh dưỡng của người mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của con, vì suốt cuộc đời thai nhi nhận dưỡng chất trực tiếp từ mẹ, từ thức ăn mà mẹ ăn vào, từ nguồn dự trữ trong gan và xương của mẹ hay được tổng hợp từ nhau thai… Chính vì vậy, ngay từ khi các bà mẹ dự định có thai phải thiết lập một chế độ dinh dưỡng đặc biệt, điều đó là hết sức cần thiết, là bước khởi đầu hoàn hảo nhất mà bạn dành cho bé. Dinh dưỡng tốt sẽ đảm bảo cho bào thai phát triển tốt mà còn đảm bảo sức khỏe cho người mẹ khi ” vượt cạn” duoc dễ dàng, đồng thời đảm bảo đủ nguyên liệu dự trữ để sản sinh sữa và nhanh phục hồi sức khỏe cho thai phụ. Một chế độ dinh dưỡng đặc biệt phải đủ 03 yếu tố:
- Thức ăn phải có đủ các nhóm chất (chất đạm, chất béo, chất bột, các Vitamin, muối khoáng và chất xơ) - Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để chuyển hóa các chất và đào thải các cặn bã, chất độc trong cơ thể. - Thực phẩm phải an toàn: vì cùng với chất đạm và các vi chất cần thiết, cơ thể có thể có thể hấp thụ các
chất độc từ thực phẩm ô nhiễm gây ngộ độc cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng thực hiện tốt được ba yếu tố trên bởi nó phụ thuộc vào khẩu vị ăn uống của mỗi người, hoặc rắt khó có thể đo lường chính xác hàm lượng các chất cần thiết đưa vào cơ thể thông qua thức ăn, chưa kể đến một số bạn bị nghén không ăn uống được hoặc ăn gì nôn ấy dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng cung cấp cho cả mẹ và bé.