Những căn bệnh thời hiện đại dễ lây nhiễm

Chia sẻ: Anhtuc_1 Anhtuc_1 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:6

Thêm vào BST

Báo xấu

73
lượt xem 1
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Đó không phải là những bệnh mượn đường hô hấp, tiêu hóa, hay tình dục để lây lan, nên khẩu trang hay… bao cao su không phải là lựa chọn để phòng chống lây nhiễm. Đừng nghĩ rằng chỉ những căn bệnh truyền nhiễm như tiêu hóa, lao phổi, viêm gan, HIV… mới có khả năng lây lan từ người này sang người khác. Nghiên cứu gần đây trên tạp chí International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity cho thấy, một loạt các vấn đề sức khỏe dù không phải là bệnh lây vẫn có thể lây lan một...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những căn bệnh thời hiện đại dễ lây nhiễm

Những căn bệnh thời hiện đại dễ lây nhiễm
Đó không phải là những bệnh mượn đường hô hấp, tiêu hóa, hay tình dục để lây lan, nên khẩu trang hay… bao cao su không phải là lựa chọn để phòng chống lây nhiễm. Đ ừng nghĩ rằng chỉ những căn bệnh truyền nhiễm như tiêu hóa, lao phổi, viêm gan, HIV… mới có khả năng lây lan từ người này sang người khác. N ghiên cứu gần đây trên tạp chí International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity cho thấy, một loạt các vấn đề sức khỏe dù không phải là bệnh lây vẫn có thể lây lan một cách đáng kinh ngạc, thậm chí từ bệnh này lây sang thành… bệnh khác. Cách thức lây lan của nó cũng rất mới lạ, không qua những con đường truyền thống như hô hấp , tiêu hóa hay tình dục, mà chỉ đ ơn giản là vì bạn ở gần hay thường xuyên tiếp xúc người mắc bệnh mà thôi. Đó là những căn bệnh của thời hiện đại, mà đối tượng bị lây thường là vợ (ho ặc chồng), bạn thân, hay đồng nghiệp. 1. Trầm cảm Tiếp xúc với một người bị trầm cảm có thể khiến bạn có ít nhất 25% khả năng trở nên chán nản, các nhà khoa học cho biết. Phụ nữ có xu hướng cảm thấy mình có trách nhiệm nhiều hơn so với nam giới, vì thế cuộc sống dễ khiến họ rơi vào trạng thái đau đầu, stress rồi dẫn đến trầm cảm. Trong khi đ ó, nếu đàn ông bị trầm cảm, họ rất dễ rơi vào trạng thái cáu giận, ho ặc cố gắng đối phó lại với tình trạng đó bằng việc lạm dụng các chất kích thích như bia rượu, hay ngoại tình. Điều đó hoàn toàn có thể khiến người vợ mệt mỏi và chán nản nên hậu quả cuối cùng là họ bị lây bệnh trầm cảm.
V ì vậy, hãy chắc chắn rằng khi người bạn đời mắc trầm cảm, bạn sẽ là người luôn bên cạnh động viên để họ vượt qua tình trạng đó. Đ iều quan trọng hơn là bạn phải biết cách thiết lập ranh giới rõ ràng về những gì mà b ạn thực sự chịu trách nhiệm để thoát khỏi những suy nghĩ nặng nề. H ãy cùng người bạn đời của mình vận động, đi gặp gỡ bạn bè, tập yoga… để có nhiều cơ hội kết nối với những người khác và thư giãn. Chúng ta có thể giúp những người béo phì xung quanh giảm cân bằng việc thay đổi chế độ ăn và tăng cường tập luyện (ảnh minh họa) 2. Nghiện rượu Các nhà nghiên cứu cho biết, tiếp xúc với người nghiện rượu có khả năng khiến bạn tiêu thụ lượng rượu tăng đến 70%. Và đó là vấn đề lớn bởi uống rượu thường xuyên làm tăng nguy cơ bạn phải đối mặt với một loạt các căn bệnh nguy hiểm như b ệnh gan, bệnh não, ung thư…
V ì thế, nếu bạn không thể từ bỏ mối quan hệ với người nghiện rượu, thì hãy biết làm chủ bản thân, đ ưa ra những quy định về lượng uống trước khi ngồi vào bàn nhậu cùng họ. 3. Stress “Nếu đồng nghiệp của bạn đang rơi vào một cơn thịnh nộ bắt nguồn từ trạng thái căng thẳng, bạn hoàn toàn có thể vô tình tiếp nhận sự căng thẳng đó”, tiến sĩ Benjamin Karney, một giáo sư tâm lý xã hội học tại trường Đại học California cho biết. Tương tự, nếu đồng nghiệp đó giảm được stress, bạn cũng sẽ trút bỏ được căng thẳng và bình tâm lại. Nghiên cứu này cho thấy rằng stress hoàn toàn có thể lây truyền, và quan trọng hơn nó có thể dẫn đến những thay đổi về huyết áp và nhịp tim. H ãy giữ một tâm trạng thật vui tươi và giải thích cho những người xung quanh rằng sự căng thẳng của họ hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến bạn. H ãy loại bỏ stress không chỉ vì lợi ích của bản thân, mà còn vì sức khỏe của người khác. Nếu bạn chưa biết cách làm thế nào để thoát khỏi trạng thái căng thẳng, thì hãy thử nghiệm bằng trò chơi đố chữ. Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng trò chơi này có thể làm giảm trạng thái stress đến 54%. Một cách khác để bạn tránh xa stress là vận động: chỉ cần khoảng 20 phút đi bộ, đạp xe, mỗi tuần 3 lần, là bạn có thể loại bỏ trạng thái căng thẳng, âu lo trong cuộc sống. 4. B éo phì
Theo một nghiên cứu trong tạp chí Y học New England, nguy cơ b ạn thừa cân tăng 37% nếu có người chồng b éo phì, và lên đến 57% nếu có một người bạn béo phì. Nguyên nhân là xu hướng ăn uống của bạn thường rất dễ bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh. Đ iều này có nghĩa rằng bệnh béo phì có thể lây, và quan trọng hơn là chúng ta hoàn toàn có thể giúp những người béo phì xung quanh bạn giảm cân bằng việc thay đổi chế độ ăn và tăng cường tập luyện. Một phòng tập thể dục với toàn người lạ sẽ khó có thể kích thích chế độ luyện tập để giảm cân, nhưng nếu tập luyện cùng bạn b è của mình, người béo phì sẽ dễ giảm cân thành công. 5. Ngủ ngáy Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi trọn một đêm để hồi phục các tế bào bị hư hỏng, củng cố ký ức, tăng cường hệ thống miễn dịch. Và thật khó để có được điều đó khi b ạn đời của bạn “kéo gỗ” ầm ĩ cả đêm. Một phần tư những người ngủ cùng giường với người ngủ ngáy mất đi 49 phút của giấc ngủ đêm. Đó là một con số báo động bởi chỉ cần một đêm bị gián đoạn giấc ngủ là bạn hoàn toàn có thể gặp các vấn đề bất lợi cho sức khỏe như đau đ ầu, mệt mỏi… Rượu làm cho tình trạng ngáy tồi tệ hơn bởi nó làm giãn cơ thanh quản khiến không khí khó thoát ra. H ãy khuyên bạn đời ngủ nghiêng quay lưng về phía bạn, vì tư thế này có thể ngăn chặn lưỡi trượt sâu vào trong cổ họng gây tắc nghẽn đường thở dẫn đến tình trạng ngủ ngáy.